Ɗaya daga cikin manyan ƙalubalen da uwa ko uba ke fuskanta shine sa ɗansu ya yi barci da daddare. Bayan sun yi aiki tuƙuru duk tsawon yini da ƙoƙarin sa su yi barci da daddare, lokacin da jaririnsu ya fara kuka, yana gajiyar da hankali da jiki, ko ba haka ba? Amma kada ku damu, wannan ba matsala ba ce kawai a gare ku, abu ne da iyaye mata da yawa ke da shi. Abu mafi kyau shi ne mu koya wa jariranmu su yi barci cikin kwanciyar hankali da kansu. Bari mu ga yadda za mu yi.
Sleep Cycles
Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time
Da farko, ta yaya za ku tabbatar da cewa jaririnku yana da isasshen barci?
Abu mafi muhimmanci da ya kamata mu sani kafin mu gabatar da dabi'un barci shine mu samar da yanayi mai aminci ga jariri. Muna buƙatar yin taka tsantsan game da wannan, domin ko da ƙaramin kuskure zai iya haifar da babban haɗari.
Ka tuna, ya fi kyau ga jaririnka ya kwana a ɗaki ɗaya da kai, amma a cikin gadon jariri daban, har sai ya kai shekara ɗaya. Kada ka taɓa barin jaririnka ya kwana a kan gadonka. Wannan yana ƙara haɗarin kamuwa da Ciwon Mutuwar Jarirai Ba zato ba tsammani (SIDS ).
Yi tunani sosai game da waɗannan batutuwa.
| Gaskiya | Abubuwan da za a yi da waɗanda ba za a yi ba |
|---|---|
| Matsayin barci | Kullum ka sa jaririnka ya kwanta a bayansa (ciki) . Kada ka taɓa sanya shi a ciki ko gefensa don yin barci. Wannan yana da matuƙar muhimmanci don rage haɗarin kamuwa da SIDS. |
| Fuskar barci | Ya kamata a kwantar da jaririn a kan wani wuri mai tauri da faɗi . Kada a yi amfani da katifa mai laushi sosai. Ja takardar a hankali ba tare da lanƙwasa ba. |
| A cikin gadon jariri | Kada a sanya wani abu banda jariri a cikin gadon jariri. An haramta kayan wasa, barguna, matashin kai, kushin bamper, da sauransu. Waɗannan na iya haifar da shaƙa. |
| Tufafi da ɗumi | Ba shi da kyau jaririn ya yi zafi sosai. Don haka kada ku yi masa sutura da yawa . Ku sanya tufafi masu sauƙi waɗanda suka dace da zafin ɗakin. Ku duba ko jaririn yana gumi da kuma ko ƙirjinsa yana da ɗumi. |
| Na'urar Tafasa | Idan jaririnka yana shan abin da ke rage kiba yayin barci, to ka ba shi. An kuma gano cewa yana rage haɗarin kamuwa da cutar SIDS. Amma, idan ya faɗi daga bakinsa yayin barci, kada ka sake saka shi a ciki. |
| Shan taba da haɗurra | Ka guji shan taba a ko'ina kusa da jaririnka. Haka kuma, kada ka bar abubuwa masu kaifi ko igiyoyi kusa da gadon jariri. |
Menene horar da barci?
A taƙaice dai, horar da yara kanana kan barci yana koya musu su yi barci da kansu, ba tare da taimakonku ba, kuma su koma barci da kansu idan suka farka da tsakar dare.
Amma akwai lokacin da ya fi dacewa a fara wannan. Yawanci, jarirai suna fara samun yanayin barci bayan kimanin watanni 4. Kafin hakan, al'ada ce a gare su su farka akai-akai saboda yunwa da motsa jiki. Saboda haka, likitoci sun ce ba a ba da shawarar fara motsa jiki na barci ba har sai jaririn ya kai akalla watanni 4.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Wadanne hanyoyi za a iya amfani da su don yin aikin barci?
Babu wata hanya guda ɗaya da za a bi don wannan. Kowace hanya ta dace da kowane jariri. Zaɓi hanyar da ta dace da kai da jaririnka. Ga wasu daga cikin manyan hanyoyin.
Hanyar "Ku yi kuka"
A wannan hanyar, za ku sanya jaririnku a cikin gadon jariri idan yana barci , amma ba ya barci gaba ɗaya. Sannan ku bar ɗakin. Idan jaririn ya yi kuka, ba za ku tafi nan da nan ba. Za ku zauna na ɗan lokaci ku duba shi. Amma ba ku ɗauke shi ba. Kuna shafa bayansa ku kwantar da hankalinsa, sannan ku dawo. Duk lokacin da jaririn ya yi kuka, kuna ƙara lokacin da kuke ɓatar kuna duba shi. Da farko, minti 2 ne, sannan minti 5. Wannan yana taimaka wa jaririn ya fahimci cewa idan ya tashi da dare, yana buƙatar a kwantar masa da hankali shi kaɗai ya koma barci.
Wannan hanyar na iya zama da wahala a gare ka ka bi. Ba abu ne mai sauƙi ka saurari kukan jaririnka ba. Amma ka tuna, ba ka cutar da jaririnka ba. Kawai kana koya masa yadda zai kwantar da hankalinsa.
Hanyar "Babu hawaye"
Wannan hanya ce mai sauƙi da a hankali. A nan, bayan kun fitar da jaririnku daga gadon jariri, kuna ajiye kujera kusa har sai ya yi barci. Idan ya yi kuka, za ku iya kwantar masa da hankali. Bayan 'yan kwanaki, ku motsa kujera kaɗan daga gadon jariri. Bayan 'yan kwanaki kaɗan masu zuwa, za ku yi haka har sai kun isa ƙofar ɗakin. Daga ƙarshe, za ku sa jaririnku ya saba da yin barci shi kaɗai ba tare da ya kasance a ɗakin ba.
Hanyar "Lokacin kwanciya barci"
Wannan hanyar ta ɗan bambanta. Abin da kuke yi a nan shi ne da gangan ku mayar da lokacin kwanciya jaririnku. Ku yi tunanin kun yi ƙoƙarin kwantar da jaririnku da ƙarfe 8 na dare kowace dare, amma yana kwanciya da ƙarfe 8:45 na dare. Sannan ku fara kwantar da shi da misalin ƙarfe 8:15 na dare washegari. Ya riga ya fara jin barci sosai kuma yana barci da sauri. Idan lokaci ya yi da zai yi barci bayan kun kwantar da shi, to wannan shine sabon lokacin kwanciya. Sannan a hankali (da mintuna 15) za ku iya mayar da lokacin zuwa lokacin da kuke so.
Me zai faru idan waɗannan hanyoyin ba su yi aiki ba?
Da zarar ka zaɓi wata hanya, ka gwada ta akai-akai na tsawon akalla makonni biyu . Kada ka yi tsammanin sakamako zai zo a rana ɗaya ko biyu. Wasu jarirai suna ɗaukar lokaci kafin su saba da ita.
Amma idan ba ku yi nasara ba bayan kun yi ƙoƙari na tsawon makonni biyu, wannan hanyar ba za ta dace da jaririnku ba. Sai ku ɗan huta na ɗan lokaci ku gwada wata hanya daban.
Idan, duk da wannan, har yanzu kuna da babbar matsala game da barcin jaririnku, kada ku firgita. Abu mafi kyau da za ku yi shi ne ku yi magana da likitanku , musamman likitan yara. Akwai wani dalili na likita da ya sa jaririnku ba ya barci.
A ƙarshe, horar da yara kan barci ba yana nufin kiyaye jaririnku a farke duk dare ba. Mu manya muna juyawa da juyawa da dare, kuma wani lokacin muna farkawa. Jarirai ma suna yin haka. Abu mafi mahimmanci a nan shine a ba wa jaririnku damar yin barci da kansa idan ya farka.
Saƙon Ɗauka Gida
- Kullum ka sa jaririnka ya kwanta a bayansa, a kan wani abu mai tauri, a cikin gadonsa ba tare da wani abu ba. Tsaro ne ya fi muhimmanci.
- Mafi kyawun lokacin fara hanyoyin horar da barci shine lokacin da jaririnku ya kai watanni 4-6.
- Ko da wace hanya ka zaɓa, ka yi haƙuri da ita. Yana iya ɗaukar lokaci kafin a ga sakamako.
- Kada ku ji tsoro idan jaririnku ya yi kuka kaɗan. Yana iya zama wani ɓangare na tsarin koyo.
- Idan kana da wata shakka ko damuwa mai tsanani game da yanayin barcin jaririnka, koyaushe ka nemi shawara daga likitanka .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.