Ciki lokaci ne mai kyau a rayuwar uwa, kuma lokaci ne na sabbin abubuwan da suka faru. Duk da haka, al'ada ce a ji wasu rashin jin daɗi da zafi a jiki a wannan lokacin. Musamman yayin da jariri ke girma a cikin mahaifa, matsin lamba a baya, kwatangwalo, da ƙananan ciki yana ƙaruwa a hankali. Don haka, wannan Kwallon Ciki wani abu ne da mutane da yawa ke magana a kai yanzu, wanda ke taimakawa wajen rage irin wannan rashin jin daɗi. Bari mu ga menene ainihinsa, yadda ake amfani da shi, da kuma fa'idodinsa .
Menene wannan ƙwallon ciki ko ƙwallon haihuwa?
A taƙaice dai, wannan ƙwallon babba ce, mai ƙarfi, mai hura iska wadda aka ƙera don ta tallafa maka a duk lokacin da kake cikin ciki. Ta ɗan fi girman ƙwallon motsa jiki na yau da kullun. Kuma mafi mahimmanci, tana da ƙarewar hana zamewa. Don haka za ka iya amfani da ita ba tare da tsoro ba. Haka kuma ana kiranta ƙwallon haihuwa, domin tana iya zama babban taimako a lokacin haihuwa.
Baya ga waɗannan ƙwallon zagaye, akwai wani nau'in na musamman. Ana kiransa Ƙwallon Gyada . Yana da siffar gyada; yana da faɗi a ɓangarorin biyu kuma yana da kunkuntar tsakiya. Wannan Ƙwallon Gyada yawanci ana sanya shi tsakanin ƙafafuwa yayin haihuwa don taimakawa wajen buɗe mahaifa (faɗaɗa mahaifa).
Yaushe ya kamata in fara amfani da wannan Kwallo ta Haihuwa?
Duk da cewa ana kiransa ƙwallon haihuwa , ba wai kawai a lokacin haihuwa ba, har ma kafin da kuma bayan haihuwar jariri. Yadda za ku yi amfani da shi zai bambanta dangane da yanayin ku, kuma fa'idodin zai kasance iri ɗaya.
A Lokacin Ciki
Yayin da jikinka ke canzawa don daidaita girman jaririnka, ƙila kana jin ciwo, radadi, da rashin jin daɗi da ke tattare da shi. Nauyin jaririnka yana sanya mafi yawan matsi a kan kwatangwalo da ƙananan bayanka. Don haka, yin abubuwa masu sauƙi yayin da kake zaune a kan wannan ƙwallon zai iya taimakawa wajen rage wannan matsin lamba.
Wani lokaci, matsayin jariri na baya na iya haifar da ciwon baya. Motsa jiki ta amfani da wannan ƙwallon na iya ƙarfafa jaririn ya matsa zuwa matsayi mafi dacewa (wurin gaba) . Bayan makonni 32 na ciki, wannan ƙwallon kuma na iya taimakawa wajen shirya jiki don haihuwa ta hanyar ƙarfafa tsokoki na ƙashin ƙugu , ciki da baya.
A lokacin naƙuda
HaihuwaLokaci ne na ciwo da rashin jin daɗi ga uwa. Yana da matuƙar muhimmanci a shakata gwargwadon iyawa kuma a nemo hanyoyin rage radadi a wannan lokacin. Amfani da Ƙwallon Haihuwa zai iya rage matsin lamba yayin naƙuda, ya hanzarta buɗewar mahaifa, kuma ya taimaka muku samun wurare masu daɗi.
A lokacin bayan haihuwa
Abin takaici, rashin jin daɗin ba ya ɓacewa nan da nan bayan kin haifi jariri. Musamman idan kin haihu a farji, za ki iya jin zafi lokacin zama. A irin waɗannan lokutan, za ki iya cire ƙwallon kaɗan ki yi amfani da ita a matsayin wurin zama mai laushi. Ya fi daɗi fiye da zama a kujera ta yau da kullun. Hakanan yana iya taimakawa wajen motsa jiki don dawo da jikinki da ƙarfafa shi.
Amma ku tuna da wannan: Kafin ku fara motsa jiki bayan haihuwa, ya kamata ku tuntuɓi likitan ku don ganin ko ya dace kuma ya dace da ku.
Wadanne motsa jiki za a iya yi da ƙwallon ciki?
Akwai hanyoyi da dama na amfani da wannan ƙwallon. Ƙarfinta ba ya zamewa, yana sa kowa ya gwada ta cikin sauƙi. Za ka iya yin waɗannan abubuwan ta hanyar da ta dace da yanayinka kuma ka ci gajiyar su sosai.
| Nau'in Motsa Jiki | Yadda ake yin sa da fa'idodinsa |
|---|---|
| Miƙawa | Ka durƙusa a ƙasa ka ɗora hannuwanka a kan ƙwallon. Yanzu ka tura kugunka baya da ƙasa. Wannan yana rage matsin lamba a bayanka da kugu sosai, kuma yana shimfiɗa tsokoki na ciki da na baya. Wannan kuma yana rage damuwa. |
| Buɗewa da Juyawa | Zauna a kan ƙwallon ƙafafuwanku kaɗan a raba su sannan ku yi tsalle sama da ƙasa. Haka kuma juya kwatangwalonku a da'ira. Wannan zai taimaka wajen ci gaba da buɗe ƙugu. Wannan yana da matuƙar muhimmanci wajen ɗaga jariri ƙasa yayin naƙuda. |
| Zama | Idan kina fuskantar matsala wajen zama a kujera ta yau da kullun saboda ciwon da kike ji bayan haihuwa, ki cire ƙwallon ki yi amfani da ita a matsayin wurin zama mai laushi. Wannan zai iya taimakawa wajen rage matsin lamba a yankin da ke tsakanin farji da dubura. |
Shin Kwallon Ciki Zai Iya Sa Naƙuda Da Gaske?
Babban dalilin da ya sa iyaye mata da yawa ke amfani da waɗannan ƙwallaye shine saboda ana kyautata zaton suna taimakawa wajen haifar da naƙuda ta hanyar yin tsalle-tsalle yayin da suke kusantar naƙuda. Duk da haka, wannan ba a tabbatar da shi a kimiyyance ba.
Amma hakan ba yana nufin ba shi da amfani ba. Duk da cewa ba zai haifar da nakuda ba, zai iya taimakawa wajen sauƙaƙa tsarin haihuwa kuma ya zama mai sauƙi kuma ba shi da wahala.
To, shin wannan Kwallo ta Ciki ta dace da ni?
Ba dole ba ne a yi amfani da ƙwallon ciki a lokacin daukar ciki. Amma iyaye mata da yawa sun ga yana da amfani sosai a lokacin daukar ciki, naƙuda, da kuma bayan haka. Idan kuna neman maganin ciwo, taimako da naƙuda, ko jin daɗi bayan haihuwa, wannan zai iya zama da amfani sosai.
Abu mafi mahimmanci shine kafin yin duk wani motsa jiki, mikewa, ko wani abu makamancin haka ta amfani da wannan Kwallo ta Haihuwa, yana da matukar muhimmanci a yi magana da likitanka kuma a sami amincewa don ganin ko waɗannan abubuwan suna da lafiya ga lafiyarka.
Saƙon Ɗauka Gida
- Kwallo ta ciki wata na'ura ce da ke da amfani a dukkan matakai uku na ciki, haihuwa, da kuma lokacin haihuwa.
- Wannan yana taimakawa wajen rage ciwon baya , matsin lamba a kugu, daidaita matsayin jaririn, da kuma ƙarfafa tsokoki da ake buƙata don haihuwa.
- Duk da cewa babu wata shaida ta kimiyya da ke nuna cewa amfani da wannan zai haifar da nakuda, yana iya taimakawa wajen sauƙaƙa tsarin haihuwa da rage radadi.
- Ana amfani da wani nau'in gyada na musamman don taimakawa wajen buɗe mahaifa yayin haihuwa.
- Abu mafi mahimmanci:Kafin fara duk wani motsa jiki ta amfani da wannan ƙwallon, koyaushe ka tuntuɓi likitanka don tabbatar da cewa ya dace kuma yana da lafiya a gare ka.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku