Shin ke uwa ce da za ta haihu? Abu ne na al'ada a ji ɗan tsoro da damuwa yayin da kwanaki ke ƙara gabatowa. Musamman ma idan ana maganar ciwon nakuda . Iyaye mata da yawa sun fi son rage amfani da magunguna kuma suna fuskantar wannan ƙalubalen ta hanyar halitta. Don haka, a yau za mu yi magana game da wata na'ura mai sauƙi kuma mai amfani wadda za ta iya taimaka muku wajen sauƙaƙa wannan tafiya. Wannan ita ce "Ƙwallon Haihuwa".
To, menene Kwallo ta Haihuwa?
A taƙaice dai, wannan kamar babban ƙwallo ne mai hura iska wanda wataƙila ka taɓa gani a wurin motsa jiki ko cibiyar motsa jiki. Amma an tsara wannan musamman don amfani da shi ga mata masu juna biyu da kuma lokacin haihuwa. Waɗannan sun fi ƙarfi fiye da ƙwallan motsa jiki na yau da kullun. Haka kuma an yi su da kayan da ba sa zamewa . Don haka ba sa zamewa idan ka sanya su a ƙasa. Mafi mahimmanci, an tsara su ne don hana fashewa, ma'ana ba za su fashe ba ko da ka fitar da ɗan iska. Don haka za ka iya amfani da su ba tare da tsoro ba.
Yawanci, a lokacin naƙuda, za ka ji ƙarin rashin jin daɗi da zafi idan ka kwanta a kan gado a wuri ɗaya. Amma idan ka yi amfani da wannan ƙwallon haihuwa, za ka iya yin aiki, kusan tsayawa. Wannan yana ba ka jin kamar kana da iko a kan naƙudarka.
Wannan hanya ce mai kyau ta rage radadin nakuda ta halitta, hanzarta haihuwa , da kuma kasancewa mai ƙarfi a hankali, ba tare da wani magani ko sinadarai ba.
Menene ainihin fa'idodin amfani da wannan ƙwallon?
Wannan abu ne mai sauƙi kuma mai araha, amma yana da fa'idodi da yawa. Bari mu dubi manyan fa'idodin.
| fa'ida | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Maganin ciwo | Idan ka zauna a kan ƙwallon ka yi ta juyawa da baya, matsin da ke kan bayanka da na ƙasan cikinka zai ragu. Wannan motsi yana ba da babban sauƙi ga ciwo. |
| Haɓaka aiki | Idan ka zauna a tsaye a kan ƙwallon, nauyi yana matsa kan jaririn a kan mahaifa. Wannan yana sa matsewar mahaifa ta fi tasiri, kuma jaririn yana saukowa da sauri. |
| Faɗaɗar ƙashin ƙugu | Wasu wurare a kan ƙwallon za su sa hanyar ƙugu ta ɗan faɗaɗa kaɗan, wanda hakan zai ba jaririnki ƙarin sarari don ya fito. |
| Ƙarfin tunani da iko | Maimakon kawai ka kwanta a wurin ba tare da ka iya ba, idan ka shiga cikin wannan tsari sosai, za ka sami ƙarfin tunani don ka ce, "Zan iya sarrafa wannan." |
| Ragewa a cikin tiyata | Wasu bincike sun nuna cewa amfani da ƙwallon haihuwa na iya rage amfani da magungunan rage radadi (misali, epidurals), amfani da injin tsotsar jini ko forceps, da kuma yiwuwar yin tiyatar tiyatar caesarean. |
Yadda ake amfani da ƙwallon haihuwa yadda ya kamata? Menene matsayin?
Abu mafi mahimmanci da ya kamata ka sani kafin amfani da wannan shine ka yi magana da likitanka ko kuma ungozoma da aka horar . Za su gaya maka lokacin da ya dace don amfani da shi da kuma wurin da ya dace.
Ka yi tunanin kana zaune a kan ƙwallon. Ya kamata ƙafafunka su kasance a ƙasa sosai kuma ya kamata ka kasance da daidaito. Za ka iya roƙon mijinki ko wani ɗan uwa ya tsaya kusa don ya tallafa maka. Ga wasu muhimman wurare da za ka duba.
| Matsayi | Yadda ake yin sa da fa'idodinsa |
|---|---|
| Zama a kan ƙwallon | Zauna a kan ƙwallon, ƙafafunka a ƙasa sosai, sannan ka yi tsalle gaba, baya, da kuma kewaye. Wannan yana ba da sauƙi sosai daga ciwon baya. |
| Sunkuyar da kai gaba da rungumar ƙwallon | Sanya ƙwallon a kan gado ko kujera, ka durƙusa a gabanta, ka rungume ta da nauyinka. Wannan zai rage tashin hankali a bayanka da kafadu kuma ya ba ka hutawa. |
| Kuraje da taimakon ƙwallo | Sanya ƙwallon a bango, tsaya tare da matse ƙwallon a bayanka, sannan ka durƙusa. Wannan zai buɗe ƙugu kuma ya taimaki jaririn ya sauka. |
| Tsaye da jingina a kan ƙwallon | Sanya ƙwallon a kan teburi, tsaya ka jingina a kai, sannan ka yi tsalle gaba da gefe zuwa gefe. Wannan zai ba ƙafafunka hutawa yayin da kake yin motsi da zai taimaka wajen naƙuda. |
Yaushe ya kamata in fara amfani da wannan?
Zai fi kyau a fara amfani da ƙwallon haihuwa 'yan makonni ko watanni kafin lokacin haihuwa. Za ku iya amfani da ita don yin motsa jiki masu sauƙi a lokacin daukar ciki, yin atisaye daidai, da kuma rage ciwon baya . Sannan zai saba da ku yayin nakuda.
Idan ana amfani da shi a lokacin nakuda, yana iya ɗaukar daga minti 20 zuwa awa ɗaya da rabi kafin a ji sauƙi. Don haka kuna buƙatar yin haƙuri lokacin amfani da wannan.
Yadda ake zaɓar ƙwallo?
Yana da mahimmanci a zaɓi ƙwallon da ta dace da tsayinka. Gabaɗaya,
- Idan kana ƙasa da 5 ' 8", ƙwallon santimita 65 (65cm) ya dace.
- Idan tsayinka ya wuce santimita 5 da inci 8, ƙwallon santimita 75 (cm 75) ya dace.
Idan, lokacin da kake zaune a kan ƙwallon, gwiwoyinka sun ɗan yi ƙasa da kwatangwalonka, to wannan shine girman da ya dace da kai.
Akwai wasu abubuwa na musamman da ya kamata a yi hankali da su?
Eh, tabbas. Wannan bazai zama iri ɗaya ga kowa ba.
- Kana da hawan jini a lokacin daukar ciki.Idan kina da wasu matsaloli, kamar pre-eclampsia, matsala da wurin da jaririn yake, ko kuma matsala da mahaifa, tabbatar kin tuntubi likita kafin amfani da ƙwallon haihuwa.
- Idan kana da matsalar daidaito, kada ka yi ƙoƙarin amfani da wannan kai kaɗai. Kullum ka sami wani kusa don taimako.
- A tabbatar an hura ƙwallon zuwa girman da ya dace. Idan ta yi matsewa sosai, zai yi wuya a daidaita ta. Idan ta yi santsi sosai, ba za ta samar da isasshen tallafi ba.
Saƙon Ɗauka Gida
- Kwallo ta haihuwa wata hanya ce mai sauƙi wadda ba ta da magani, aminci, kuma mai sauƙi wadda ke taimakawa wajen rage radadi yayin haihuwa da kuma sauƙaƙa haihuwa.
- Kafin amfani da wannan, tabbatar da tuntuɓi likitanka ko ungozoma. Za su gaya maka ko ya dace da lafiyarka.
- Domin samun sakamako mai kyau, ka saba da amfani da wannan don motsa jiki mai sauƙi 'yan watanni kafin haihuwa.
- Lokacin amfani da shi, a sanya shi a kan wani wuri mai faɗi, wanda ba ya zamewa. Kullum a yi tunanin aminci.
- Wannan ba abin mamaki ba ne, amma zai iya zama babban aboki wanda zai taimaka wajen sauƙaƙa kyakkyawar haihuwar, ya fi daɗi, kuma ya fi ƙarƙashin ikonka.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku