Shin kana yawan samun iskar gas a cikin cikinka? Shin cikinka ya cika ya kumbura kamar balan-balan kuma yana da wahalar haɗiyewa? Wani lokaci, idan ka sha ɗan madara ko ka ci wani nau'in 'ya'yan itace, shin kana jin rashin jin daɗi da zafi sosai a cikin cikinka? Saboda irin waɗannan matsalolin, ƙila ba za ka iya yin ayyukanka na yau da kullun yadda ya kamata ba. A gaskiya ma, irin waɗannan matsalolin tsarin narkewar abinci suna da ban haushi sosai. Don haka, a yau za mu yi magana game da gwaji mai sauƙi kuma mara zafi wanda zai taimaka maka gano ainihin dalilin irin waɗannan matsalolin.
Menene wannan Gwajin Numfashi na Hydrogen?
A taƙaice dai, gwajin numfashi na hydrogen gwajin lafiya ne wanda ke auna adadin iskar hydrogen da ke cikin numfashinka lokacin da ka fitar da numfashi. Abu ne mai sauƙi. Kawai an umarce ka da ka shaƙa a cikin wata ƙaramar na'ura mai kama da jaka. Sakamakon wannan gwajin zai iya bai wa likitanka bayanai masu yawa game da wasu matsaloli da suka shafi tsarin narkewar abinci.
Musamman, ana amfani da wannan gwajin don gano yanayi kamar:
- Ƙaramin Bakteriya Mai Yawa a Cikin Hanji (SIBO): Wannan shine lokacin da ƙwayoyin cuta masu amfani waɗanda ya kamata su kasance a cikin hanjinmu ke girma sosai inda bai kamata su yi ba, wato a cikin ƙaramin hanji.
- Rashin Sha da kuma Shan Carbohydrate: Misali, mutane da yawa suna da rashin jure wa lactose , wanda ke nufin ba za su iya narke madara da kayayyakin kiwo ba. Wasu mutane kuma suna da wahalar narke abubuwa kamar fructose (sukarin da ake samu a cikin 'ya'yan itatuwa).
- Ciwon hanji mai ban haushi (IBS): Wannan gwajin yana taimakawa wajen gano IBS ta hanyar neman SIBO da rashin haƙuri ga sukari.
Ta yaya za mu iya gano ciwon ciki daga numfashinmu? Ta yaya wannan yake aiki a zahiri?
Shin ka taɓa jin iskar gas, kumburi, da zafi lokacin da kake fitar da iskar gas? Wannan iskar gas galibi tana ƙunshe da iskar hydrogen. Akwai hanya ɗaya kawai da ake samar da hydrogen a jikinmu. Wato, lokacin da wasu ƙwayoyin cuta da ke zaune a cikin hanjinmu ke narkar da sukari da carbohydrates da muke ci. Muna kiran wannan tsari da fermentation .
Yawanci ana tsammanin waɗannan ƙwayoyin cuta suna rayuwa a cikin babban hanjinmu, inda suke taimakawa wajen narkewar abinci. Amma a cikin tsarin narkewar abinci mai kyau, sukari da carbohydrates da muke ci suna narkewa sosai kafin su isa babban hanji. Idan suka isa babban hanji ba tare da narkewar su yadda ya kamata ba, ƙwayoyin cuta suna cinye su kuma suna tarawa, suna mayar da su iskar gas.
Ka yi tunanin cewa idan ka sha madara, jikinka ba zai iya narke sukari da ake kira lactose ba. Sannan, wannan lactose da ba a narke ba yana tafiya kai tsaye zuwa babban hanjinka. Kwayoyin cuta a wurin suna "ci" a kai, suna yin kiwo, kuma suna samar da iskar hydrogen.
Ga abin da zai faru a gaba:
1. Wannan iskar hydrogen, wadda ake samarwa a cikin hanji, tana shiga cikin jininmu.
2. Wannan iskar gas tana tafiya ta cikin jini zuwa huhunmu.
3. Idan muka fitar da iskar hydrogen, wannan iskar hydrogen din ma tana fitowa.
Wannan shine adadin hydrogen da ke fitowa, wanda ake aunawa da wata na'ura ta musamman. Kana shan wani nau'in sukari, sannan ana auna adadin hydrogen da ke cikin numfashinka na tsawon awanni da yawa. Adadin da kuma yadda ake samar da shi da sauri zai iya bai wa likitanka kyakkyawar fahimta game da yadda kake narkewar abinci.
Akwai nau'ikan wannan gwajin daban-daban?
Eh, manufar gwajin ya bambanta dangane da nau'in maganin sukari da aka ba ku a lokacin wannan gwajin. Likitan ku zai yanke shawara kan irin sukarin da za ku bayar bisa ga yanayin da ake zargi.
- Gwaje-gwajen Lactose, Fructose, da Sucrose: Ana yin waɗannan ne don ganin ko jikinka zai iya narke wasu nau'ikan sukari. Misali, idan aka ba ka maganin lactose kuma matakan hydrogen ɗinka suna da yawa, yana nufin kana da rashin haƙuri ga lactose .
- Gwajin Glucose: Ana amfani da wannan ne musamman don duba SIBO , ko kuma ƙara yawan ƙwayoyin cuta a cikin hanji. Dalilin shi ne cewa glucose wani nau'in sukari ne wanda ƙananan hanjinmu ke sha da sauri. Don haka, idan ka fitar da iskar hydrogen da sauri bayan shan glucose, yana nufin cewa ƙwayoyin cuta da ba a so da ke wurin sun yi tauri kuma sun samar da iskar gas kafin ƙaramin hanji ya sami lokacin sha. Wannan na iya tabbatar da kasancewar SIBO.
Ta yaya ya kamata mu shirya kafin gwajin?
Wannan shine mafi mahimmancin ɓangaren gwajin. Domin tabbatar da cewa sakamakon gwajin ya kasance 100% daidai, dole ne ku bi umarnin likitan ku daidai. Wasu abinci, magunguna, da ayyuka na iya shafar sakamakon gwajin. Don haka, ku yi taka tsantsan game da waɗannan abubuwa.
| Iyakar lokaci | Abubuwan da za a yi/Ba za a yi ba |
|---|---|
| Kimanin wata guda da ya wuce | Idan kana shan maganin rigakafi ko probiotics, yi magana da likitanka game da dakatar da su. Waɗannan na iya canza daidaiton ƙwayoyin cuta a cikin hanjinka. |
| Kimanin mako guda da ya wuce | A guji shan taba. Haka kuma, za ka iya buƙatar daina shan magungunan laxative, ƙarin sinadarin fiber, da magungunan rage radadi kamar yadda likitanka ya umarta. |
| Rana kafin gwajin | Yana da matuƙar muhimmanci! Ya kamata ka ci abincin da aka tsara maka kawai. Za a shawarce ka da ka ci abinci mai ƙarancin fiber, mai sauƙin narkewa. Mai, mai, alewa, madara da kayan kiwo, da hatsi (banda burodi da shinkafa) galibi haramun ne. Yana da kyau a ci kaza ko kifi da aka dafa ko aka gasa (da gishiri da barkono kawai). Bi jerin abincin da likitanka ko dakin gwaje-gwaje suka bayar daidai. |
| A ranar jarrabawar | Dole ne ka yi azumi na tsawon awanni 12 kafin gwajin. Wannan yana nufin dole ne ka guji cin abinci ko shan giya gaba ɗaya. Ka guji motsa jiki ko barci na tsawon awanni kaɗan kafin gwajin. |
Me ke faruwa a lokacin gwajin?
Wannan tsari ne mai sauƙi. Ba za ka ji wani rashin jin daɗi ba.
1. Samfurin numfashi na asali: Da farko, za a umarce ka da ka fitar da iska ta cikin bututu da aka haɗa da jaka mai kama da balan-balan. Wannan yana auna matakin farko na hydrogen a cikin numfashinka na yau da kullun.
2. Shan maganin sukari: Na gaba, za a ba ku maganin da ke ɗauke da sukari (kamar lactose, glucose) da aka zaɓa bisa ga yanayin lafiyar ku.
3. Tarin samfurin numfashi: Bayan shan ruwan sukari, za a umarce ka da ka ɗauki samfurin numfashi a kowane minti 15 zuwa 30 na kimanin awanni 2-3.
4. Rikodin alamun cutar: A wannan lokacin, za a umarce ka da ka rubuta duk wani rashin jin daɗi da ka fuskanta, kamar ciwon ciki, kumburin ciki, ko iskar gas.
A wannan lokacin, za ka iya yin abubuwa kamar karanta littafi ko kallon talabijin, amma kada ka yi abubuwa kamar tafiya ko motsa jiki.
Akwai wasu haɗari ko illa ga wannan?
Gwajin numfashi ba shi da illa ga jiki ta kowace hanya. Yana da cikakken aminci. Duk da haka, ana yin sa ne don gano musabbabin yanayinka da kuma ba ka irin sukarin da ke haifar da wannan yanayin.
Don haka, idan kana da rashin lafiyar lactose, har yanzu za ka iya fuskantar rashin jin daɗin ciki (ciwon ciki, kumburi) wanda yawanci kake fuskanta bayan shan ruwan da ke ɗauke da lactose. Wannan kamar ƙoƙarin gano musabbabin rashin lafiyar ne, da kuma ƙoƙarin bayyana shi kaɗan.
Amma kada ka damu da shi. Waɗannan rashin jin daɗi na ɗan lokaci ne. Abu mafi mahimmanci shine bayan wannan gwajin, za a iya gano ainihin dalilin da ke haifar da ciwon kuma a fara maganin da ake buƙata. Sannan za ka iya kawar da waɗannan alamun da ke damun ka gaba ɗaya.
Yaya ka fahimci sakamakon?
Ana auna matakan hydrogen a cikin ppm (sassa-a kowace miliyan). Idan ka sami sakamakonka, kada ka firgita da alkaluman da ke cikin rahoton. Nauyin likitanka ne ya yi nazari a kai ya kuma yi maka bayani ta hanya mai sauƙi.
Yawanci, matakin hydrogen na mutum mai lafiya bai wuce 16 ppm ba.
- Don rashin jure wa sukari: Idan matakin hydrogen ya ƙaru da 20 ppm ko fiye da yadda aka saba bayan shan maganin sukari, ana ɗaukarsa a matsayin sakamako mai kyau.
- Ga SIBO: A nan ma, matakin hydrogen ya kamata ya tashi da 20 ppm. Amma wannan ƙaruwar ya kamata ta faru cikin awa ɗaya da rabi (minti 90) . Domin hakan yana nuna cewa fermentation yana faruwa a cikin ƙaramin hanji, ba babban hanji ba.
Abu mafi mahimmanci: Likitan ku zai yi nazarin waɗannan sakamakon kuma ya bayyana muku yanayin ku. Don haka ba kwa buƙatar damuwa da sakamakon. Zai shiryar da ku kan matakan da za ku ɗauka na gaba.
Matsalolin narkewar abinci na iya zama babban cikas ga rayuwarmu ta yau da kullun. Iskar gas, ciwon ciki, da sauran matsaloli na iya ɗauke mana farin cikin da muke da shi a rayuwa. Hakanan suna iya zama alama cewa jikinmu ba ya samun abubuwan gina jiki da suke buƙata. Abin farin ciki, ana iya gano da kuma magance yawancin waɗannan matsalolin. Gwajin numfashi na hydrogen mataki ne mai sauƙi, amma mai ilimi sosai, a cikin wannan tafiya.
Saƙon Ɗauka Gida
- Gwajin numfashi na hydrogen gwaji ne mai sauƙi, amintacce wanda ake amfani da shi don gano matsalolin narkewar abinci kamar iskar gas, kumburin ciki, SIBO, da rashin haƙuri ga lactose.
- Wannan yana aiki ta hanyar auna iskar hydrogen da ake samarwa a cikin numfashinmu lokacin da ƙwayoyin cuta a cikin hanji suka yi wa sukarin da ba a narke ba.
- Domin sakamakon gwajin ya zama daidai, yana da mahimmanci a bi tsarin abinci da sauran umarnin da likita ya bayar a kwanakin da suka gabaci gwajin (dakatar da magani, azumi).
- A lokacin gwajin, za ka iya fuskantar rashin jin daɗi na ɗan lokaci a cikin ciki domin za ka sha nau'in sukari da ke haifar da alamun cutar. Kada ka damu da hakan.
- Kullum ku tattauna sakamakonku da magungunan da za ku sha nan gaba tare da likitanku .
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku