Shin jikinka ba ya amsawa yadda ya kamata ga insulin? (Juriyar Insulin) Bari mu koya game da shi a sauƙaƙe!

A yau za mu yi magana game da kalma da mutane da yawa ke magana a kai, kuma tana da ɗan ban tsoro. Wannan ita ce 'Juriyar Insulin'. Wataƙila likitanka ya gaya maka game da ita, ko kuma ka karanta game da ita a wani wuri. Menene ainihinta? Me ya sa take da mahimmanci? Bari mu fahimci duk wannan a hankali.

To, menene 'Juriyar Insulin'?

A taƙaice dai, juriyar insulin shine lokacin da ƙwayoyin jikinka, musamman waɗanda ke cikin tsokoki, ƙwayoyin kitse, da hanta, ba sa amsawa yadda ya kamata ga insulin ɗin hormone. Wannan kuma ana kiransa da rashin ƙarfin insulin.

Ka yi tunani a kai, insulin muhimmin bangare ne na jikinmu. Kamar na'urar sarrafa zirga-zirga ce a jikinmu. Shi ne abin da ke taimaka mana mu aika glucose, ko sukarin da muke ci daga jininmu, zuwa cikin ƙwayoyin halittarmu don samar da kuzari. Yanzu, me ke faruwa idan ƙwayoyin halitta ba sa sauraron wannan insulin yadda ya kamata? Sugar da ke cikin jini ba zai iya shiga cikin ƙwayoyin halitta ba ya taruwa a cikin jini.

Me zai faru to? Me zai faru da pancreas?

A lokacin ne matsalar ta fara. Pancreas ɗinmu - masana'antar insulin ta jikinmu - ya fahimci, "Oh, sukarin jini yana ƙaruwa sosai, kuma baya shiga cikin ƙwayoyin halitta." To me pancreas ke yi? Yana fara samar da ƙarin insulin don sarrafa yawan sukari. Kamar tura ƙofa a buɗe lokacin da ba za ta iya buɗewa ba. Muna kiran wannan da hyperinsulinemia.

Na ɗan lokaci, idan pancreas zai iya samar da ƙarin insulin ta wannan hanyar kuma ya sarrafa matakan sukari na jini, babu wata babbar matsala. Amma, a hankali, yayin da ƙwayoyin ke ƙara juriya ga insulin, komai yawan insulin da pancreas ke samarwa, bai isa ba. A lokacin ne matakan sukari na jini ke fara ƙaruwa koyaushe. Muna kiran wannan 'hawan jini'.

Shin wannan 'juriya ga insulin' yana da haɗari? Menene sakamakon da zai iya biyo baya?

Haka ne, idan ka ci gaba da wannan, zai iya zama ɗan haɗari. Domin kuwa, idan waɗannan matakan sukari na jini suka daɗe suna ƙaruwa, za ka iya kamuwa da cutar "prediabetes". Wannan yana nufin kana gab da kamuwa da ciwon suga. Sannan, za ka fi kamuwa da ciwon suga na Type 2.

Ba wai kawai wannan ba, wannan yanayin yana da alaƙa da wasu matsalolin lafiya da dama:

• Kiba , musamman kitse mai yawa a yankin ciki.
• Cututtukan zuciya da jijiyoyin jini , wanda ke nufin cututtukan zuciya da matsalolin jijiyoyin jini.
• Ciwon hanta mai narkewar abinci wanda ke da alaƙa da rashin aikin metabolism , wanda a da aka sani da cutar hanta mai kitse mara giya.
• Ciwon metabolism.Wannan ba cuta ɗaya ba ce, amma tarin alamu ne da ke haɗuwa. Misali, abubuwa kamar hawan jini, yawan sukari a jini, yawan kitse a ciki, da rashin daidaiton cholesterol.
• Ciwon Kwai na Polycystic (PCOS). Wannan rashin daidaiton hormonal ne da ke faruwa a cikin mata.

Wa ya fi yiwuwa ya kamu da "rashin juriya ga insulin"?

Hakika yana iya faruwa ga kowa. Ba lallai ne sai ka kamu da ciwon suga ba. Wani lokaci yana iya zama na ɗan lokaci. Misali, idan ka sha maganin steroid na ɗan lokaci don rashin lafiya, za ka iya samun juriya ga insulin. Hakanan yana iya zama na yau da kullun, ma'ana cuta ce ta dogon lokaci.

Akwai manyan abubuwa guda biyu da ake ganin suna tasiri ga wannan:

1. Yawan kitse a jiki , musamman a kusa da cikinka.

2. Rashin motsa jiki , wanda ke nufin rashin motsa jiki.

Haka kuma, idan wani a cikin iyalinka yana da ciwon suga (musamman ciwon suga na nau'in 2), ciwon suga kafin zuwa, ko kuma yanayi kamar ciwon polycystic ovary syndrome (PCOS), ƙila ka fi fuskantar haɗarin kamuwa da insulin.

Rashin juriyar insulin abu ne da ya zama ruwan dare a cikin mutanen da ke fama da ciwon suga da kuma ciwon suga na nau'in 2. Mutanen da ke fama da ciwon suga na nau'in 1 suma wani lokacin suna iya fuskantar rashin juriyar insulin.

Menene alamun wannan? Ta yaya muka sani?

Ga matsalar. A mafi yawan lokuta, idan pancreas ɗinku zai iya samar da ƙarin insulin kuma ya sarrafa matakan sukari a cikin jinin ku, ƙila ba ku da wata alama. Wataƙila ba ku ma san hakan ba.

Duk da haka, da lokaci, wannan yanayin na iya ƙara ta'azzara. Kwayoyin da ke cikin pancreas waɗanda ke samar da insulin suma suna fara raguwa a hankali. Daga ƙarshe, pancreas ba zai iya samar da isasshen insulin ba. A lokacin ne matakan sukari na jini suka fara ƙaruwa kuma alamun suka fara bayyana.

Idan matakan sukari na jini suka yi yawa, za ku iya fuskantar alamu kamar:

• Rage nauyi ba tare da wani dalili ba
• Jin gajiya a kowane lokaci
• Jin ƙishirwa fiye da yadda aka saba
• Yawan yin fitsari
• Jin yunwa fiye da yadda aka saba
• Gani mara kyau
• Yawan kamuwa da cutar yisti (musamman a cikin farji da kuma wani lokacin a cikin fatar mata)

Mutane da yawa da ke fama da ciwon suga ba sa samun wata alama, wani lokacin tsawon shekaru. Ciwon suga ba zai iya nuna wata alama ba har sai ya kai ga ciwon suga na nau'in 2. Duk da haka, wasu mutanen da ke fama da ciwon suga na iya nuna alamun kamar:

• Duhun hammata, bayan wuyanka, da kuma gefen jikinka . Ana kiran wannan acanthosis nigricans . Yana kama da datti, amma ba datti ba ne.
• Ƙananan ƙurajen fata .
• Canje-canje a idanu . Waɗannan na iya haifar da lalacewar ido da ke da alaƙa da ciwon suga (retinopathy da ke da alaƙa da ciwon suga).

Muhimmi: Idan kana da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun, ka tabbata ka ga likitanka. Yana da matuƙar muhimmanci.

Me yasa muke samun 'juriya daga insulin'? Menene musabbabin hakan?

Masana kimiyya har yanzu suna aiki don gano ainihin yadda hakan ke faruwa. A halin yanzu an san cewa wasu kwayoyin halitta na iya sa mutum ya kamu da juriyar insulin. Likitoci kuma sun san cewa yanayin yana ta'azzara da ƙaruwar nauyi, kuma rage nauyi zai iya taimakawa wajen sarrafa shi zuwa wani mataki.

Baya ga haka, akwai wasu dalilai da dama.

Dalilan da aka samu

Waɗannan ba dalilan da aka haife mu da su ba ne, amma dalilan da ke tasowa a lokacin rayuwarmu.

• Yawan kitse a jiki: Masana kimiyya sun yi imanin cewa kiba ita ce babbar sanadin juriyar insulin. Kitse da ke cikin ciki da kuma kewaye da gabobin ciki (kitsen da ke cikin jiki) yana ƙara haɗarin.
• Rashin motsa jiki: Idan kana motsa jiki, jikinka yana ƙara saurin kamuwa da insulin. Motsa jiki kuma yana taimaka wa tsokoki su sha glucose daga jininka, wanda hakan zai iya haifar da wannan yanayin.
• Abinci: An gano cewa cin abinci mai yawan sinadarai masu narkewa, abinci mai yawan carbohydrates, da abinci mai yawan kitse suna da alaƙa da juriyar insulin.
• Wasu magunguna: Wasu magunguna, kamar steroids, wasu magunguna don hawan jini, da magungunan da ake amfani da su don magance cutar kanjamau, suma suna iya haifar da juriya ga insulin.

Matsalolin hormonal da ke haifar da juriya ga insulin

Wasu matsalolin hormonal kuma na iya shafar yadda jiki ke amfani da insulin.

• Ciwon Cushing: Wannan yanayi ne da ba kasafai ake samunsa ba. Yana faruwa ne idan akwai wani sinadari mai suna cortisol da yawa a jiki. Yawan sinadarin cortisol yana kawo cikas ga aikin insulin.
• Acromegaly: Wannan kuma wata cuta ce mai matuƙar wuya amma mai tsanani. Tana faruwa ne idan akwai sinadarin girma (GH) da yawa a jiki. Wannan kuma yana iya haifar da juriya ga insulin.
• Rashin isasshen sinadarin thyroid: Wannan yana nufin cewa glandar thyroid ɗinka ba ta aiki yadda ya kamata, ma'ana ba ta samar da isasshen sinadarin thyroid ba. Wannan yana rage yawan sinadarin thyroid, wanda kuma zai iya haifar da juriya ga insulin.

Yanayin kwayoyin halitta da ke haifar da juriya ga insulin

Akwai wasu cututtukan kwayoyin halitta da ake gado kuma suna iya haifar da juriyar insulin. Waɗannan ba kasafai suke faruwa ba. Misalan sun haɗa da yanayin da ake kira ciwon juriyar insulin Type A da kuma ciwon Donohue.

Kuma wasu yanayi da dama na kwayoyin halitta:

• Myotonic dystrophy: Wannan wani nau'in rauni ne na tsoka wanda ke shafar tsokoki, idanu, da gabobin tsarin endocrine.
• Ciwon Alström: Wannan yanayin yana haifar da kiba da ciwon suga na nau'in 2. Hakanan yana iya haifar da rashin gani da ji, bugun zuciya mai faɗaɗa, da kuma ƙarancin numfashi.
• Ciwon Werner: Wannan yana haifar da tsufa cikin sauri (progeria). Yana shafar abubuwa da yawa a jiki, gami da juriya ga insulin.
• Lipodystrophy na gado: A wannan yanayin, jikinka baya amfani ko adana kitse yadda ya kamata.

Ta yaya likitoci ke gano wannan?

Juriyar insulin abu ne mai ɗan wahala a gano ainihin cutar, domin babu wani gwaji na musamman da aka yi a duniya baki ɗaya. Kamar yadda aka ambata a baya, idan pancreas ɗinka zai iya samar da isasshen insulin don sarrafa yanayin, ba za ka sami wata alama ba.

Duk da haka, idan likitanka ya yi zargin wannan yanayin, zai yi la'akari da abubuwa da dama:

• Tarihin lafiyarka (kamar cututtuka da suka gabata da magungunan da kake sha)
• Tarihin lafiyar iyalinka (shin akwai wanda ke da ciwon sukari ko cututtukan zuciya a cikin iyalinka?)
• Gwajin jiki
• Alamomin da ka bayyana

Wadanne gwaje-gwaje ake yi don wannan?

Likitan zai iya yin gwaje-gwajen jini da dama, kamar:

• Gwajin Glucose: Gwajin glucose na jini na azumi (FPG) ko gwajin sukari na jini na yau da kullun zai iya taimakawa wajen tantance ko kuna da ciwon suga kafin zuwan ciki, ciwon suga na nau'in 2, ko ciwon suga na lokacin daukar ciki.
• Gwajin A1c: Wannan zai iya gaya maka yadda matakan sukari na jininka suka kasance a cikin watanni uku da suka gabata.
• Lipid panel: Wannan yana auna nau'ikan kitse daban-daban (kamar cholesterol da triglycerides) a cikin jinin ku.

To, ta yaya za ku magance wannan? (Magani)

Ba duk abubuwan da ke haifar da juriya ga insulin za a iya magance su ba, kamar kwayoyin halitta da shekaru. Saboda haka, babban maganin shine a yi canje-canje a salon rayuwa.

Waɗannan canje-canjen salon rayuwa sune:

• Ku ci abinci mai gina jiki: Likitan ku zai iya gaya muku ku rage yawan carbohydrates da kitse marasa kyau. Wannan yana nufin rage yawan sukari, jan nama, da abincin da aka sarrafa mai sitaci. Madadin haka, za su iya gaya muku ku ci ƙarin kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, wake, da hatsi gaba ɗaya. Don furotin, kifi da kaza su ne zaɓuɓɓuka masu kyau.
• Motsa jiki: Yin motsa jiki matsakaici a kowace rana yana taimakawa sosai.Wannan yana ƙara yawan amfani da glucose a cikin jini don samar da makamashi, kuma yana ƙara yawan insulin a cikin tsokoki.
• Rage kiba: A wasu lokuta, rage kiba na iya taimakawa wajen dawo da juriyar insulin. Likitanka zai iya yi maka magana game da hanyoyin da za su taimaka maka rage kiba.

A tsawon lokaci, waɗannan canje-canjen salon rayuwa na iya haifar da sakamako kamar haka:

• Rage juriya ga insulin
• Rage matakan sukari a jini
• Ƙarancin hawan jini
• Rage matakan triglyceride da LDL (mummunan cholesterol)
• Ƙara matakan HDL (mai kyau cholesterol)

Likitan ku zai iya tura ku zuwa ga ƙwararren likita, kamar masanin abinci mai gina jiki ko likitan zuciya. Za su yi aiki tare da ku don tsara tsarin magani wanda ya dace da ku.

Akwai magani na musamman don wannan?

A halin yanzu, babu takamaiman magani ga juriyar insulin. Duk da haka, likitanka zai iya rubuta maka magani don wasu matsalolin lafiya da ka iya fuskanta. Wasu misalai sun haɗa da:

• Magani don hawan jini
• Magunguna kamar Metformin don ciwon sukari ko prediabetes
• Magunguna kamar statins don rage LDL cholesterol

Shin za a iya canza juriyar insulin? (Sanya)

Tunda akwai abubuwa da yawa da ke haifar da wannan, ba dukkan dalilai za a iya kawar da su ba. Duk da haka, canje-canje a salon rayuwa na iya kawo babban canji. Cin abinci mai gina jiki, motsa jiki akai-akai, da kuma rage kiba mai yawa na iya taimakawa wajen rage juriyar insulin. Yi magana da likitanka game da abin da za ka iya yi don magance wannan matsalar.

Ta yaya abinci ke shafar juriyar insulin?

Abincin da kake ci yana da babban tasiri ga sukarin jininka da matakan insulin. Glycemic Index (GI) ma'auni ne na yadda abincin da kake ci ke ƙaruwa da sukarin jininka cikin sauri.

Abincin da ke da babban GI yawanci yana ɗauke da carbohydrates da/ko sukari da yawa. Idan ka ci su, matakan sukari a cikin jininka suna ƙaruwa da sauri, kuma kana buƙatar insulin mai yawa don rage su. Saboda haka, ya kamata ka guji cin abubuwan sha masu sukari da yawa (soda, abubuwan sha masu laushi, abubuwan sha na 'ya'yan itace na wucin gadi) da abinci kamar:

• Burodi (farin burodi)
• Dankali
• Nau'ikan hatsi don karin kumallo
• Abinci mai daɗi kamar kek da biskit
• Wasu 'ya'yan itatuwa kamar kankana da dabino (waɗannan suna da yawan sukari)

Idan ka ci abinci mai ƙarancin GI , matakin sukari a cikin jininka yana ƙaruwa a hankali. Wannan yana nufin pancreas ɗinka ba sai ya yi aiki tuƙuru ba kafin ya samar da insulin. Gabaɗaya, ya fi kyau ga mutanen da ke da ƙarancin insulin su ci abinci mai ƙarancin GI, kamar:

• Legumes kamar wake, chickpeas, da lentil
• 'Ya'yan itatuwa kamar apples da berries
• Kayan lambu masu ƙarancin sitaci - misalai: bishiyar asparagus, farin kabeji, kayan lambu masu ganye
• Gyada
• Abincin madara, kifi, nama

Ka tuna: Kullum ka yi magana da likitanka kafin ka yi wani babban canji a abincinka. Zai iya ba ka shawara kan hanya mafi kyau da za ka bi.

Mene ne abubuwan da ke haifar da rashin juriya ga insulin? (Abubuwan da ke haifar da haɗarin)

Wasu abubuwan da ke haifar da haɗarin kamuwa da cutar gado da kuma salon rayuwa na iya ƙara haɗarin kamuwa da juriya ga insulin ko kuma ciwon suga. Waɗannan abubuwan da ke haifar da haɗarin sun haɗa da:

• Kiba ko kiba , musamman kiba mai yawa a kusa da ciki.
• Shekaru 45 ko sama da haka.
• Ciwon suga a cikin wani ɗan uwa na kusa (iyaye, 'yan'uwa).
• Rashin aiki na jiki.
• Akwai yiwuwar kamuwa da cututtuka kamar hawan jini da kuma yawan cholesterol.
• Ciwon suga a lokacin daukar ciki (gestation diabetes).
• Samun ciwon zuciya ko bugun jini.
• Matsalolin barci , misali, apnea na barci.
• Shan taba.

Haka kuma, haɗarin na iya ɗan fi girma idan kun kasance cikin waɗannan kabilun:

• Baƙi
• Hispanic/Latino
• 'Yan Asiya
• Gabas ta Tsakiya

Ba za mu iya canza wasu abubuwan da ke haifar da haɗari ba, kamar tarihin iyali da shekaru. Duk da haka, za ku iya ƙoƙarin rage haɗarin kamuwa da wannan yanayin ta hanyar kiyaye nauyin da ya dace da ku da kuma motsa jiki akai-akai.

Menene hasashen mutum game da juriyar insulin?

Idan kana da wannan matsalar, ka tambayi likitanka abin da za ka iya tsammani da kuma yadda za ka iya magance ta.

Ra'ayinka ya dogara ne akan abubuwa da dama:

• Dalilan juriya ga insulin
• Tsananin juriyar insulin
• Yadda kai da likitanka kuke sarrafa wannan yanayin yadda ya kamata

Wasu mutane na iya samun ɗan juriya ga insulin, wanda ba zai taɓa kaiwa ga prediabetes ko ciwon suga na nau'in 2 ba. Haka kuma suna iya samun juriya ga insulin wanda za a iya juyawa ko kuma a sarrafa shi ta hanyar canje-canjen salon rayuwa.

Waɗanne matsaloli ne za su iya faruwa saboda juriya ga insulin?

Idan ba a kula da wannan yanayin yadda ya kamata ba, matsaloli na iya tasowa. Matsalolin da ka iya tasowa sun haɗa da:

• Ciwon suga na nau'i na 2
• Ciwon metabolism
• Ciwon zuciya

Ba duk wanda ke da juriya ga insulin ba ne zai kamu da matsaloli. Idan an gano kana da wannan yanayin, yana da muhimmanci ka yi ƙoƙarin hana waɗannan matsalolin. Ka tabbata ka ga likitanka akai-akai, kuma ka bi tsarin maganinka a hankali.

Yaushe ya kamata in ga likita game da juriya ga insulin?

Idan an gano kana da wannan matsalar, yana da matuƙar muhimmanci ka riƙa ganin likitanka akai-akai. Zai iya duba ko matakan sukarin jininka suna cikin koshin lafiya kuma maganinka yana aiki.

Idan kana da alamun hawan jini ko kuma ciwon suga kafin a fara kamuwa da shi, ka je wurin likitanka nan da nan. Zai iya yin gwaje-gwaje masu sauƙi don duba matakin sukarin jininka.

Idan wani a cikin iyalinka yana da ciwon suga ko kuma yana da juriya ga insulin, yi magana da likitanka game da haɗarin kamuwa da wannan yanayin.

Wadanne tambayoyi ya kamata in yi wa likitan?

Idan an gano kana da wannan matsalar, zai iya zama da amfani ka yi wa likitanka waɗannan tambayoyi:

• Mene ne dalilin rashin insulin da nake yi?
• Menene haɗarin kamuwa da ciwon suga na prediabetes ko ciwon suga na nau'in 2?
• Akwai wani magani da zan iya sha?
• Shin ya kamata in ga ƙwararre kan wannan yanayin?

A ƙarshe, abubuwan da ya kamata mu tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Don haka, mun ga cewa juriyar insulin wani yanayi ne mai rikitarwa, kuma yana iya shafar lafiyarmu ta hanyoyi da yawa. Sau da yawa, ba ya nuna wata alama har sai ya koma ciwon suga ko ciwon suga na nau'in 2.

Saboda haka, mafi kyawun abin da za ku iya yi shi ne ku yi ƙoƙarin hana wannan yanayin, ko kuma aƙalla ku gyara shi idan ya faru. Don yin haka , ku kula da nauyin da ya dace da ku, ku yi motsa jiki akai-akai, kuma ku ci abinci mai gina jiki.

Duk da haka, wani lokacin ba zai yiwu a hana ko magance duk abubuwan da ke haifar da wannan yanayin ba. Idan kuna da wasu tambayoyi game da haɗarin ku ko game da wannan yanayin, ku tabbata kun yi magana da likitan ku. Suna nan don taimaka muku.

' Juriyar insulin, ciwon suga, ciwon suga kafin a fara kamuwa da shi, sukarin jini, pancreas, kiba, cin abinci mai kyau, motsa jiki, hormones