Shin jikinka yana lanƙwasawa da yawa? Shin kana da ciwon gaɓoɓi? Bari mu koyi game da Ciwon Haɗa Jiki Mai Yawan Motsi.

Wataƙila ka lura cewa wasu mutane suna lanƙwasa yatsunsu baya ta wata hanya ta daban, ko kuma sun durƙusa gwiwoyinsu zuwa baya har suka koma baya. Wasu mutane kuma suna kiran wannan 'haɗin gwiwa biyu'. A gaskiya ma, mafi yawan lokuta wannan ba matsala ba ce mai tsanani. Amma idan kana da irin wannan sassaucin haɗin gwiwa, tare da yawan ciwon haɗin gwiwa da raunuka, kana iya samun wata cuta da ake kira Ciwon Haɗin Jini. Bari mu yi magana game da wannan a sauƙaƙe, ta hanyar da za ka iya fahimta.

A taƙaice dai, menene Ciwon Haɗakar Jiki Mai Yawa?

Gabobinmu suna da alaƙa da wani kauri na nama. Muna kiran waɗannan gabobin . Suna kama da madaurin roba waɗanda ke haɗa gabobinmu tare kuma suna hana su motsi da yawa. A cikin mutumin da ke da Ciwon Haɗakar Jiki, waɗannan gabobin suna da rauni ko sassauƙa. Suna kama da madaurin roba da aka shimfiɗa daga amfani. Don haka gabobin su na iya lanƙwasawa fiye da yadda aka saba. Idan wannan sassauci mai yawa ya haɗu da ciwo, muna kiran wannan yanayin Ciwon Haɗakar Jiki. Ana rarraba shi a matsayin matsalar nama mai haɗin kai .

Menene bambanci tsakanin 'kumburi' da 'ciwon'?

Nan ne mutane da yawa ke rikicewa. Yawan motsi a haɗin gwiwa, ko ikon lanƙwasa haɗin gwiwa fiye da kima, ya zama ruwan dare a cikin al'umma. Idan za ka iya lanƙwasa haɗin gwiwa kamar gwiwar hannu, wuyan hannu, yatsun hannu, da gwiwoyi fiye da yadda aka saba, wannan ana kiransa yawan motsi.

Amma ga yawancin mutane, wannan ba ya haifar da wani ciwo ko wasu matsalolin lafiya. Amma ga wasu, wannan sassaucin da ya wuce kima yana haifar da alamu da yawa kamar ciwon gaɓoɓi, raunukan gaɓoɓi da jijiyoyi akai-akai, gajiya, da matsaloli tare da tsarin hanji da fitsari . A lokacin ne muke kiransa Ciwon Haɗa Jiki. A taƙaice dai, sassaucin da ya wuce kima + alamu = ciwo.

Wannan yanayin ya fi yawa a cikin yara da matasa. Haka kuma ya fi yawa a cikin mata da mutanen Asiya da Afirka-Karibiya. Amma labari mai daɗi shine cewa yanayin yana raguwa da shekaru.

Shin wannan zai iya zama alamar wata mummunar cuta?

Eh, wani lokacin yawan motsi a gaɓɓai na iya zama alamar wata cuta mai tsanani da ta shafi gado. Ana kiran waɗannan da Cututtukan Gado na Nau'in Haɗaka (HDCT). Ga wasu daga cikin cututtuka da ba kasafai ake dangantawa da Ciwon Haɗaka na Haɗaka ba:

• Ciwon Ehlers-Danlos: Wannan rukuni ne na cututtuka da ke shafar guringuntsi, ƙasusuwa, kitse, da jini. Nau'in haɗinmu, waɗanda ke ba da ƙarfi da sassauci,Wannan yanayin yana faruwa ne sakamakon lahani a cikin sinadarin collagen na furotin.
• Ciwon Marfan: Wannan kuma wata cuta ce da ke shafar kyallen haɗin gwiwa. Yana faruwa ne sakamakon lahani a cikin kwayar halittar da ke samar da fibrillin da zare mai laushi, waɗanda sune babban ɓangare na kyallen haɗin gwiwa.
• Ciwon Down: Wannan wata cuta ce ta kwayoyin halitta da ke shafar ci gaban kwakwalwarmu da jikinmu. Ana haihuwar mutanen da ke da Ciwon Down da ƙarin ƙwayar chromosome.

Kana da waɗannan alamomin ma? Duba shi...

Babban kuma mafi yawan alamun cutar haɗin gwiwa ta Hypermobility Syndrome shine ciwo a cikin gidajen abinci da tsokoki. Bugu da ƙari, duba idan kuna da waɗannan abubuwa:

• Raunuka da ake samu akai-akai a gidajen abinci da jijiyoyin jiki: Misali, karyewar kafada, karyewar gwiwa, da kuma karyewar kafada abu ne da ya zama ruwan dare.
• Taurin gaɓoɓi da tsoka: Jin tauri a jiki, ko dai lokacin da ka fara tashi da safe ko kuma bayan ka tsaya na ɗan lokaci.
• Gajiya: Jin gajiya a kowane lokaci ba tare da wani dalili na musamman ba.
• Rashin daidaito a jiki: Jin kamar kana faɗuwa koyaushe kuma kana rasa daidaito.
• Matsalolin fitsari da najasa: Wasu mutane na iya fuskantar ciwon ciki da kumburin ciki tare da wannan yanayin.
• Jin jiri da suma: Jin jiri da kuma saurin kai, kamar dai kwatsam ka tashi tsaye.
• Kasancewar fata mai siriri da miƙewa: Fatar wasu mutane na iya miƙewa fiye da yadda aka saba.

Me yasa wani abu makamancin haka ke faruwa?

Ba a gano ainihin musabbabin wannan ciwon ba tukuna. Duk da haka, ana kyautata zaton yana yaduwa daga tsara zuwa tsara . Wannan yana nufin cewa idan mahaifiyarka, mahaifinka, ko wani dangi na kusa suna da wannan ciwon, to kai ma za ka kamu da shi.

Masana kimiyya sun yi imanin cewa wannan yana faruwa ne sakamakon canji a cikin kwayoyin halittar da ke samar da furotin da ake kira collagen a jikinmu. Kamar yadda muka ambata a baya, collagen shine abin da ke ba wa gidajenmu, jijiyoyinmu, da jijiyoyinmu ƙarfi da sassauci. Mutanen da ke fama da Ciwon Haɗin Kai na Hypermobility suna da wannan lahani a cikin collagen, wanda ke sa jijiyoyinsu su raunana. Lokacin da jijiyoyin suka raunana, gidajen suna sassautawa kuma suna fara lanƙwasawa fiye da yadda ya kamata.

Yaya za ka sami wannan, Likita?

Idan ka je ganin likita, abu na farko da zai yi shi ne ya yi gwajin jiki don duba yanayin motsinka a cikin gidajenka. Haka kuma za su iya yin gwajin jini don duba wasu cututtukan kwayoyin halitta da muka yi magana a kai a baya.

Bugu da ƙari, akwai hanyoyi na musamman da ake amfani da su don auna sassaucin gidajenku.

Sakamakon Beighton

Wannan ma'auni ne mai maki 9. Wannan gwajin yana auna sassaucin ku. Idan za ku iya yin waɗannan abubuwa, za ku sami maki ɗaya ga kowanne.

Tambayoyi biyar na tambayoyi

Haka kuma, likita zai iya yi maka waɗannan tambayoyi guda 5:

1. Shin ka taɓa iya sanya tafin hannunka a ƙasa ba tare da ka durƙusa gwiwoyinka ba?

2. Shin ka taɓa iya lanƙwasa babban yatsanka ka shafa shi a ƙasan hannunka?

3. Tun kana yaro, shin ka nishadantar da abokanka ta hanyar lanƙwasa jikinka ta hanyoyi daban-daban? Ko kuma ka sami damar yin rabuwar jiki?

4. A lokacin yaro ko matashi, shin kun cire kafadarku ko gwiwarku fiye da sau ɗaya?

5. Shin kana ɗaukar kanka a matsayin 'mai haɗin kai biyu'?

Idan ka amsa "eh" ga tambayoyi biyu ko fiye , za ka iya samun Ciwon Hadin Gwiwa (Joint Hypermobility Syndrome).

Menene hanyoyin magance wannan?

Babu maganin wannan matsalar tukuna. Amma za ka iya sarrafa alamun cutar ka kuma yi rayuwa ta yau da kullun. Manyan manufofin magani sune kare gidajenka da kuma magance ciwon da ke damunka.

Ƙarfafa tsokoki da ke kewaye da gidajenku na iya taimakawa wajen ƙara tallafin da suke samu da kuma kare su. Ga wasu abubuwan da za ku iya yi don taimakawa:

• Kiyaye tsayuwarki mai kyau: Idan kina tsaye, ki durƙusa gwiwoyinki kaɗan. Ki guji lanƙwasa gwiwoyinki fiye da yadda kike tsammani.
• Sanya takalma masu kyau: Yi amfani da takalmi na musamman (orthotics) da aka yi bisa shawarar likita, musamman idan kana da ƙafafu masu faɗi.
• Duba Likitan Jiki: Yana da matuƙar muhimmanci a nemi taimakon mai ilimin motsa jiki don rage zafi, ƙara ƙarfin tsoka, da kuma inganta yanayin jiki da daidaiton jiki.

Don ciwon, likitanka zai iya ba da shawarar shan magungunan rage radadi kamar acetaminophen ko ibuprofen . Amma kada ka yi wa kanka magani ba tare da shawarar likita ba. Idan ciwon ya yi tsanani, yi magana da likitanka game da hanyoyin magancewa da suka dace.

Shin abinci da abin sha suna shafar wannan?

Bincike ya gano cewa akwai alaƙa tsakanin Ciwon Haɗarin Jijiyoyi da cututtukan ciki, musamman Ciwon Hawan Jini Mai Ƙaiƙayi (IBS) . Alamomin IBS (ciwon ciki, kumburi, maƙarƙashiya, ko gudawa) sun zama ruwan dare a tsakanin mutanen da ke da wannan yanayin.

Saboda haka, likitanka zai iya tambayarka ka gwada wasu abinci na ɗan lokaci. Wannan ana kiransa abincin keɓewa . Wannan zai iya taimaka maka gano ko kana da rashin haƙuri a abinci. Rukunin abinci da aka saba gwadawa ta wannan hanyar sune:

• Abincin da ba shi da alkama: Guje wa abincin da ke ɗauke da alkama, wani furotin da ake samu a cikin hatsi kamar alkama da sha'ir.
• Abincin da ba shi da lactose: Guje wa abinci mai ɗauke da lactose, wani nau'in sukari da ake samu a cikin madara da kayayyakin kiwo.
• Abincin da ba shi da ƙarancin FODMAP: Rage cin abinci mai ɗauke da sukari mai sauƙin narkewa (lactose, fructose, fructans, galactans, polyols) da ake samu a wasu abinci.