Shin kana da rashin lafiyan? Bari mu koyi game da waɗannan abubuwan da ke haifar da rashin lafiyan!

Shin wani lokacin kana atishawa ba tare da wani dalili ba? Ko kuma kwatsam sai ka fara ƙaiƙayi a jikinka? Wataƙila waɗannan abubuwan suna ƙaruwa lokacin da ka yi ƙura a gidanka ko ka fita zuwa lambu. Waɗannan su ne abin da muke kira 'allergies'. Duk da cewa mutane da yawa suna fama da wannan yanayin, ba su san ainihin abin da suke da shi ba. Don haka a yau, bari mu yi magana game da yadda za a gano dalilin rashin lafiyarka da kuma yadda za a guji su da kuma kasancewa cikin koshin lafiya.

Menene ainihin wannan rashin lafiyar?

A taƙaice dai, rashin lafiyan jiki shine lokacin da garkuwar jikinmu ta yi fushi fiye da kima ga wani abu da ba shi da lahani. Ka yi tunanin garkuwar jikinmu a matsayin rundunar da ke kare ƙasarmu. Aikin wannan rundunar shine gano da kuma lalata maƙiya kamar ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta waɗanda ke haifar da cututtuka.

Amma wani lokacin wannan rundunar tana yin ƙaramin kuskure. Har ma abubuwan da ba su da lahani a gare mu, kamar ƙura, pollen, da wasu abinci, suna fara yaƙi da su, suna tunanin cewa su maƙiyi ne mai haɗari. Sakamakon wannan yaƙin, muna fuskantar alamu kamar atishawa, kaikayin fata, kaikayin idanu, da wahalar numfashi. Abubuwan da ke haifar da wannan martani mara daidai na tsarin garkuwar jiki su ne abin da muke kira abubuwan da ke haifar da rashin lafiyan .

Su waye manyan "maƙiyan" da ke kewaye da mu masu rashin lafiyan?

Akwai abubuwa da yawa a cikin muhallinmu da ke iya haifar da rashin lafiyan jiki . Bari mu dubi manyan dalilai da suka fi yawa.

1. Furen fure - furen fure daga furanni

Idan bishiyoyi, ciyawa, da furanni suka yi fure, muhallin yana cike da furannin pollen, ko kuma furanni masu launin shuɗi. Idan waɗannan suka haɗu da iska suka shiga hanci da idanunmu, alamun rashin lafiyan na iya bayyana.

• Alamomi: Kaikayin idanu, hanci, da makogwaro, hanci mai gudu, hanci mai toshewa, atishawa akai-akai, ja, idanu masu ruwa, da sauransu. Haka kuma za ka iya jin gajiya da dare saboda wahalar numfashi.
• Abubuwan da za ku iya yi: A rufe tagogi da ƙofofi a lokacin da ake yawan samun pollen. A sa hula idan za ku fita waje. A wanke hannuwanku da fuska sosai idan kun isa gida. Idan waɗannan ba su isa ba, za ku iya tuntuɓar likitanku kuma ku yi amfani da magunguna kamar maganin antihistamines .

2. Ƙurar ƙura - Maƙiyan da ba a Gani ba

Waɗannan halittu ƙanana ne, ba za mu iya ganinsu ba sai ta hanyar na'urar hangen nesa (microscope). Suna rayuwa a cikin ƙurar gidajenmu, musamman a wurare kamar katifu, matashin kai, kayan gado, kujeru, da labule. Suna ƙaruwa da sauri a yanayin zafi kamar Sri Lanka.

• Alamomi: Alamomin sun yi kama da na rashin lafiyar pollen, amma yana iya kasancewa a duk shekara.
• Abubuwan da za ku iya yi: Sanya murfin ƙurar ƙura a kan katifa da matashin kai. Wanke kayan kwanciya da ruwan zafi aƙalla sau ɗaya a mako. Yana da kyau a cire kayan da ke tara ƙura kamar kayan wasa da kafet daga ɗakin kwana.

3. Mould - matsala ce da ke zuwa da danshi

Mould wani nau'in ƙananan naman gwari ne. Kwayoyin halittarsa, kamar pollen, suna shawagi a cikin iska. Suna bunƙasa a wurare masu danshi kamar bandakuna, ginshiƙai, da kuma cikin tarin ganye masu ɗanɗano.

• Alamomin: atishawa, toshewar hanci, kaikayi da ruwa a idanu, hanci mai gudu, da tari.
• Abubuwan da za ku iya yi: Gyaran wurare masu danshi da ɗigon ruwa a gidanku da wuri-wuri. Idan kuna da shuke-shuke a cikin gidanku, ku guji su, domin suna iya haifar da ƙwai ya girma a cikin ƙasa. Hakanan zaka iya rage danshi a gidanka ta hanyar amfani da na'urar cire danshi .

4. Kurajen dabbobi da kyankyasai

Wasu mutane na iya yin rashin lafiyan ga ƙananan ƙwayoyin fata da dabbobi ke zubarwa kamar karnuka, kuliyoyi, da tsuntsaye. Haka kuma suna iya yin rashin lafiyan furotin a cikin hancinsu. Wani lokaci za ka iya yin rashin lafiyan ga kyankyaso a gidanka.

• Alamomin: atishawa, toshewar hanci, kaikayi da jajayen idanu.
• Abubuwan da za ku iya yi: Ku nisanci dabbobin da ke haifar da rashin lafiyan gwargwadon iyawa. Idan kuna da rashin lafiyan ga dabbobinku, ku guji barin su su kwana a kan gadonku ko kujera. Ku yi musu wanka aƙalla sau ɗaya a mako. (Idan zai yiwu, ku sa wanda ba shi da rashin lafiyan ya yi hakan). A rufe kwandon shara sosai, sannan a fitar da sharar kowace rana.

Domin sauƙaƙa tunawa, bari mu duba taƙaitaccen bayani game da waɗannan manyan dalilai .

5. Ƙwarin da ke cizon kwari

Abu ne da ya saba a wurin ya yi ja, ya kumbura, kuma yana da zafi idan dabba ta ji masa rauni kamar ƙwaro ko ƙwaro. Duk da haka, wasu mutane na iya fuskantar mummunan rashin lafiyan.

Alamomin rashin lafiyar anaphylaxis:

• Wahalar numfashi, sautin busawa yayin numfashi
• Ƙarar murya
• Kumburin fuska, fatar ido, baki, da kuma gaɓoɓi
• Ciwon ciki, tashin zuciya, amai
• Jin jiri ko rashin sani

Idan wata alama kamar haka ta faru:

Wannan gaggawa ce ta likita. Kira 911 nan da nan don neman motar asibiti ko kuma zuwa ɗakin gaggawa na asibiti mafi kusa. Ga waɗanda ke da rashin lafiyan jiki mai tsanani, likitoci suna ba da shawarar ɗaukar allurar epinephrine auto-injector (kamar EpiPen).

6. Rashin lafiyar abinci da magunguna

Wasu mutane na iya zama masu rashin lafiyar abinci kamar jatan lande, squid, gyada, wasu nau'ikan ƙwai, da wasu magunguna kamar penicillin.

• Alamomi: Kurajen fata, amai, gudawa, kumburi a baki, da kuma wahalar numfashi na iya faruwa.
• Abin da za ku iya yi: Gano ainihin abincin ko maganin da kuke tsammanin kuna da rashin lafiyar abinci kuma ku guji shi. Tabbatar kun ga likita ku tattauna wannan. Har ma mutanen da ke da matsanancin rashin lafiyar abinci suna cikin haɗarin kamuwa da rashin lafiyar abinci.

Ɓoyayyun dalilai da ke sa mutum ya yi rashin lafiyan a asirce

Wani lokaci muna sane da abin da ke haifar da rashin lafiyan jiki, amma ba mu san yadda waɗannan abubuwan ke shiga jikinmu ba. Bari mu duba wasu daga cikin waɗannan abubuwan da ke ɓoye.

• Baƙi a gida: Ka yi tunanin wani abokinka ya zo gidanka yana da kyanwa. Akwai ƙananan ƙwayoyin da ke cikin gashin kyanwa (dander) a kan tufafinsa da kuma cikin jakarsa. Idan kana da rashin lafiyar kyanwa, za ka iya samun rashin lafiyar bayan abokinka ya tafi.
• Masu Tsaftace Injin ...
• Kayan Daki da Fenti: Sabbin kayan daki, kafet, da fenti a bango na iya ƙunsar sinadarai da ake kira Volatile Organic Compounds (VOCs) . Waɗannan suna da saurin canzawa kuma suna iya fusata hanyoyin numfashinmu kuma suna haifar da alamun rashin lafiyan.

Ta yaya za ka gano dalilin rashin lafiyarka?

Idan kana ganin kana da rashin lafiyan jiki, kai da likitanka ya kamata ku yi ɗan aikin bincike tare.

1. A ajiye littafin tarihin alamun cutar: A rubuta alamun da kake da su (atishawa, ƙaiƙayi, hanci mai gudu), lokacin da suke faruwa a rana, da kuma ko suna faruwa bayan cin abinci, zuwa wani wuri, ko yin wani abu. Wannan zai taimaka wa likitanka ya gano musabbabin.

2. Duba likita: Yi magana da likitanka game da alamun cutar. Zai duba ka, ya sake duba tarihin rayuwarka, kuma idan ya cancanta, ya tura ka don gwaje-gwaje kamar gwajin rashin lafiyan . Waɗannan na iya zama gwajin fata ko gwajin jini. Wannan zai taimaka maka gano ainihin abin da kake da rashin lafiyan.