Wani lokaci, idan muka tashi bayan mun zauna a wuri ɗaya na ɗan lokaci, ƙafafunmu suna jin rauni da kuma jin rauni. Wannan abu ne da ya zama ruwan dare a gare mu. Yawanci yakan ɓace cikin 'yan mintuna kaɗan. Amma idan ciwon ƙafafuwanku ya kan faru akai-akai, ko kuma idan ciwon ƙafafuwa yana tare da wasu alamu kamar ciwo da rauni a ƙafafuwa, abu ne da za a damu da shi. Domin yana iya zama alamar wata cuta ta lafiya a jikinku. Don haka, bari mu ga manyan dalilan da yasa ƙafafunku za su iya yin rauni, menene alamun, da abin da za a yi game da shi.
Dalili mafi sauƙi: Jin kasala a ƙafa (Paresthesia)
Wannan wata cuta ce da kusan dukkanmu muka fuskanta. Ka yi tunanin zama a kan kujera kana da ƙafafuwa a haɗe na dogon lokaci. Idan ka yi haka, jijiyoyin da ke cikin ƙafafunka suna matsewa na ɗan lokaci kuma suna sanya musu matsi. Wannan yana haifar da katsewar sadarwa ta ɗan lokaci tsakanin kwakwalwarka da jijiyoyin da ke cikin ƙafafunka. A fannin likitanci, muna kiran wannan da "Paresthesia".
Idan wannan ya faru, za ka iya jin abubuwa kamar haka:
- Jin kamar ƙafafunka sun yi rauni.
- Jin kamar ana yi maka bulala da allura.
- Ina jin kamar wani abu yana faɗo min a ƙafa, kamar an cije ni da tururuwa.
- Wani lokacin ina jin kamar ƙafata tana ƙonewa.
Wannan ba abin damuwa ba ne. Yayin da kake canza matsayi da motsa ƙafafuwanka kaɗan, jin kasala zai tafi gaba ɗaya yayin da zagayawar jini ke inganta. Za ka iya guje wa wannan yanayin ta hanyar canza matsayi akai-akai da kuma guje wa tsallakawa ƙafafuwa na dogon lokaci.
Ciwon baya: Bari mu koyi game da sciatica
Jijiya mafi tsayi a jikinka ita ce jijiyar sciatic. Tana farawa daga ƙasan bayanka, sannan ta ratsa duwawunta zuwa ƙasan ƙafafunka. Idan wannan jijiya ta matse saboda wani dalili, tana iya haifar da suma da ciwo mai tsanani a ƙafafunka. Muna kiran wannan yanayin `( Sciatica )`.
Wannan yawanci yana shafar gefe ɗaya na jiki ne kawai. Yana yiwuwa ya faru a cikin mutanen da suka zauna a wuri ɗaya na dogon lokaci, waɗanda suka yi kiba, da kuma waɗanda suka tsufa.
| Alamomin yau da kullun na sciatica | |
|---|---|
| Ciwo kamar harbin bindiga | Ciwon kai mai tsanani wanda ke fitowa daga ƙasan baya ta hanyar duwawu zuwa bayan ƙafa, a ƙarƙashin gwiwa, wani lokacin kuma har zuwa yatsun ƙafa. |
| Ƙara zafi | Ciwon na iya ƙaruwa idan ana tari, atishawa, ko kuma a zauna na dogon lokaci. |
| Raunin tsoka | Jin kasala a kafar da abin ya shafa. |
| Jin ƙaiƙayi da kumburi | Jin ƙara ko ƙonewa a ƙafa tare da ciwon. |
Ƙananan lamuran sciatica na iya warwarewa da kansu. Duk da haka, idan ciwon ya wuce mako guda, ya fara ne bayan haɗari, ko kuma kana fuskantar matsala wajen sarrafa mafitsara ko hanjinka , ya kamata ka ga likita nan da nan . Magungunan rage zafi da kuma motsa jiki na iya taimakawa. A cikin mawuyacin hali, tiyata na iya zama dole don rage matsin lamba akan jijiya.
Ciwon suga da kuma kasala a kafafu (Peripheral Neuropathy)
Wannan wani abu ne da ya kamata mu yi taka tsantsan a kai. Idan mutum mai ciwon suga yana da yawan sukari a cikin jini na dogon lokaci, zai iya lalata jijiyoyin jiki masu laushi a ko'ina cikin jiki. Likitoci suna kiran wannan ciwon neuropathy na gefe .
Jinin da wannan lalacewar jijiya ke haifarwa yakan fara ne daga yatsun kafa sannan a hankali ya bazu zuwa ƙafar . Yawanci yakan shafi ƙafafu biyu a lokaci guda. Wannan jinin da radadi na iya zama mafi muni da daddare.
Idan mutum mai ciwon suga ya ji kasala a ƙafafunsa, yana buƙatar ya yi taka-tsantsan game da hakan. Domin akwai yiwuwar ya ji wa ƙafafunsa rauni ba da gangan ba, ko ya matse wani abu, ko kuma ya ji rauni a wani wuri.
Alamomin da ke ƙasa na iya bayyana idan akwai ciwon "Peripheral Neuropathy":
- Ciwon da ba za a iya jurewa ba a ƙafafu.
- Raunin tsoka.
- Rauni a wurare kamar diddige.
- Wahala wajen daidaita jiki.
- Kuraje ko cututtuka a ƙafafu (wanda ke ɗaukar lokaci mai tsawo kafin ya warke).
- Jin zafi koda da taɓawa kaɗan.
Idan kana da alamun ciwon ƙafar masu ciwon suga, yi magana da likitanka nan da nan . Mafi kyawun mafita ita ce a daidaita matakan sukari a cikin jininka. Idan ka yi watsi da wannan, za ka iya fuskantar ƙarin lalacewar jijiyoyi, mummunan lalacewa ga ƙafafunka, da kuma ciwon haɗin gwiwa a nan gaba.
Matsala da tsarin garkuwar jiki: Multiple Sclerosis (MS)
Jin kasala wata alama ce ta farko da ake gani a farkon cutar sclerosis (MS). A taƙaice dai, wannan cuta tana faruwa ne lokacin da garkuwar jiki, wacce ke kare jikinmu daga cututtuka, ta kai hari kan tsarin jijiyoyinmu na tsakiya bisa kuskure.
Wannan na iya haifar da jin ƙaiƙayi a ƙafarka, kamar fil da allura. Wani lokaci wannan ƙaiƙayi na iya zama mai tsanani har ba za ka iya jin ƙafarka ba har ma da wahalar tafiya.
Alamomin MS sun bambanta daga mutum zuwa mutum, amma wasu alamomin da aka saba gani sun haɗa da:
- Jin gajiya sosai.
- Taurin tsoka ko kuma karkacewar tsoka.
- Raunin tsoka.
- Jin jiri ko jin kasala.
- Rashin gani.
- Canje-canje a yanayi.
Jinkirin da MS ke haifarwa na iya zuwa ya tafi (fashewar numfashi). Duk da cewa babu maganin wannan cuta, gano cutar da wuri da kuma magani na iya taimakawa wajen shawo kan ci gaban cutar. Saboda haka, idan kana da waɗannan alamomin, ka tabbata ka ga likita don neman shawara.
Saƙon Ɗauka Gida
- Babu buƙatar damuwa sosai game da ciwon ƙafa da ke faruwa bayan an zauna a wuri ɗaya kuma ya tafi bayan wani lokaci.
- Amma, idan ciwon ƙafarka ya ci gaba da ƙaruwa, tare da ciwo, ciwon ƙafa, rashin daidaito yayin tafiya, ko canje-canje a cikin sarrafa mafitsara/hanji , hakan na iya zama alamar wani abu mafi tsanani.
- KaiIdan kana da ciwon suga, ka yi taka-tsantsan game da jin kasala a ƙafafunka. Yana da mahimmanci a duba ƙafafunka kowace rana kuma a kula da matakan sukari a cikin jininka.
- Kada ka yi ƙoƙarin gano kanka ta hanyar duba abubuwa a intanet. Akwai dalilai da yawa da ke haifar da suma a ƙafafu, kuma likita ne kawai zai iya tantance ainihin dalilin.
- Kada ka taɓa yin watsi da jin kasala a ƙafafunka. Zai iya zama wata muhimmiyar alama daga jikinka. Yi magana da likitanka nan da nan.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku