Shin wani lokacin kana jin baƙin ciki sosai, kaɗaici, kuma ba ka cikin yanayin yin wani abu? Duk muna da waɗannan kwanakin a rayuwarmu. Abu ne na al'ada. Amma idan wannan yanayin ya ci gaba na tsawon makonni ko watanni, idan yanayinka ya yi ƙasa sosai har ba za ka iya yin ayyukanka na yau da kullun ba, yana iya zama wani abu fiye da baƙin ciki na yau da kullun. A fannin magani, muna kiran wannan yanayin Babban Rashin Damuwa (MDD) . Wannan ba rauni ba ne na hankali, amma ainihin rashin lafiya ne da ke buƙatar magani.
Menene ciwon ciki mai jure wa miyagun ƙwayoyi (TRD)?
Yawanci, idan likita ya fara kula da wanda ke fama da baƙin ciki, yawancin mutane suna fara jin daɗi bayan wani lokaci. Amma wasu mutane ba sa jin daɗi. Misali, idan alamun ba su inganta ba ko da bayan shan akalla magungunan rage radadi guda biyu da likitanka ya rubuta, a daidai adadin da aka ba su, na dogon lokaci (yawanci makonni 4 zuwa 6), muna kiran wannan ciwon damuwa mai jure magani (TRD) .
A taƙaice dai, yana nufin cewa jikinka da kwakwalwarka ba sa amsawa da kyau ga magungunan rage radadi na yau da kullun. Kada ka firgita da wannan. Wannan ba yana nufin ba za ka taɓa samun sauƙi ba. Yana nufin kawai muna buƙatar yin la'akari da wasu magunguna masu inganci.
Abu mafi mahimmanci shine ka yi magana a fili da likitanka idan kana jin kamar ba ka samun sauƙi daga maganin ba, ba tare da ɓoye shi a kanka ba.
Mene ne alamun da ake yawan samu na baƙin ciki da kuma TRD?
Alamomin ɓacin rai da ke jure wa magani (TRD) suna kama da na babban rashin jin daɗi (MDD). Bambancin shine waɗannan alamomin suna ci gaba ko da bayan shan magani. Bari mu duba menene waɗannan alamomin. Wataƙila kun taɓa fuskantar wasu daga cikinsu da kanku.
| Alamar | Menene ma'anar wannan? |
|---|---|
| Damuwa da ƙarancin kuzari | Jin baƙin ciki da rashin komai wanda ke ɗaukar tsawon yini. Jiki marar rai, yana jin kasala wajen yin ƙananan ayyuka. |
| Rashin jin daɗi daga komai (Anhedonia) | Abubuwan da kake jin daɗin yi a da (misali kallon fim, yin magana da abokai, da kuma abubuwan sha'awa) yanzu sun zama kamar ba su da amfani. |
| Rashin jin daɗi game da makomar | Tunani mara kyau kamar "Ba zan taɓa samun lafiya ba" da "Rayuwata ta ƙare" koyaushe suna zuwa a zuciya. |
| Wahala wajen mai da hankali | Samun wahalar karanta littafi, yin aiki, da yanke shawara. Rashin iya riƙe tunaninka a wuri ɗaya. |
| Jin laifi game da kanka | Jin rashin amfani, kana zargin kanka da ƙananan abubuwa ko da kuwa. |
| Canje-canjen barci | Ko dai barci mai yawa (yin barci da rana), ko rashin iya yin barci da daddare ko kuma farkawa daga barci. |
| Canje-canje a cikin ci da nauyi | Rage nauyi saboda rashin ci ko ƙaruwar nauyi saboda yawan cin abinci. |
| Tunani game da mutuwa ko kashe kansa | Jin kamar kana fatan za ka iya kawo ƙarshen rayuwarka. Wannan wata babbar alama ce, kuma idan kana da waɗannan tunanin, ya zama dole ka nemi shawarar likita nan take. |
Me zai faru idan ba a yi maganin wannan yanayin ba?
Baƙin ciki mara magani na iya haifar da abubuwa kamar rashin iya kula da kanka da kuma janye kai daga wasu. Wataƙila ba za ka iya yin aikinka yadda ya kamata ba. Kana iya samun matsala da rayuwar iyali da abota. A mafi munin yanayi, har ma yana iya zama barazana ga rayuwa.
Don haka kada ku ɗauki waɗannan alamun da wasa. Ba laifinku ba ne. Wannan yanayi ne na rashin daidaiton sinadarai a kwakwalwa. Babu abin kunya a sami taimako a kansa. Kamar shan magani ne na ciwon suga ko hawan jini.
Akwai bege? Magungunan zamani!
Ga labari mai daɗi! Kimiyyar likitanci ta samu ci gaba sosai wajen magance baƙin ciki a cikin 'yan shekarun nan. Ba kamar a baya ba, yanzu akwai magunguna masu inganci da yawa, har ma ga waɗanda ke fama da baƙin ciki mai jure magani (TRD).
Tsoffin magunguna galibi suna mayar da hankali ne kan sinadarai (masu ba da amsa ga jijiyoyi) a cikin kwakwalwa kamar serotonin, dopamine, da norepinephrine. Amma sabbin magunguna suna aiki daban, suna aiki ta wasu hanyoyin kwakwalwa.
Magunguna Masu Sauri
Ɗaya daga cikin manyan fa'idodin waɗannan magungunan zamani shine saurinsu. Ka yi tunani a kai, a baya, dole ne ka jira makonni, wataƙila wata ɗaya ko biyu, don jin tasirin magani. Amma tare da wasu daga cikin magungunan zamani da ake da su yanzu, za ka iya fara jin sauƙi daga alamun cikin 'yan awanni ko kwanaki.
Ina fatan wannan ga wanda ke fama da cutar TRD kuma yana jin kasala game da rayuwarsa? Babban ƙarfin tunani ne kawai da zai iya taimaka masa ya murmure daga mummunan yanayin da yake ciki da sauri. Za ka iya tambayar likitanka don samun bayani game da waɗannan magungunan zamani. Ba duk magunguna ne suka dace da kowa ba. Saboda haka, likitanka ne zai bincika yanayinka a hankali kuma ya yanke shawara kan wanne magani ne ya fi dacewa da kai.
Saƙon Ɗauka Gida
- Bacin rai cuta ce: ba raunin zuciya ba ne, kuma ba laifinka ba ne. Wannan yanayi ne na gaske da ke buƙatar magani.
- Ka gaya wa likitanka idan magani bai yi aiki ba: Idan ba ka jin daɗi da maganin da kake sha, kada ka riƙe shi ka sha wahala, amma ka gaya wa likitanka. Kana iya samun damuwa mai jure magani (TRD).
- Ana samun magunguna na zamani: Har ma waɗanda ke da TRD yanzu suna iya samun bege. Ana samun magunguna na zamani waɗanda ke aiki da sauri kuma suna da tasiri sosai.
- Kada ka ji tsoron neman taimako: Lafiyar kwakwalwa tana da muhimmanci kamar lafiyar jiki. Neman taimako alama ce ta ƙarfi, ba rauni ba. Likitanka koyaushe yana nan don taimaka maka.
- Ba kai kaɗai ba ne: miliyoyin mutane a Sri Lanka da kuma a faɗin duniya suna fama da baƙin ciki. Da magani da tallafi mai kyau, kai ma za ka iya sake rayuwa mai kyau.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku