Shin kana jin jiri yayin hawa bas ko mota? Bari mu yi magana game da Motion Sickness!

Shin ka taɓa shiga bas, mota, ko jirgin ruwa kuma kwatsam ka ji jiri, tashin zuciya, da rashin lafiya? Ga wasu, wannan abin da aka saba gani kuma mai tayar da hankali ne. Ko da ka fara a matsayin tafiya mai daɗi, wannan rashin jin daɗi na iya lalata tafiyar gaba ɗaya. A yau muna magana ne game da wannan 'ciwon motsi', ko kuma wanda aka fi sani da ciwon motsi , wanda mutane da yawa ke fuskanta. Wannan ba cuta ce mai haɗari ba, amma mutumin da ya same ta ne kawai ya san yadda take jin rashin jin daɗi a wannan lokacin.

Me yasa hakan ke faruwa da mu?

A taƙaice dai, ciwon motsi yana faruwa ne lokacin da aka samu sabani tsakanin saƙonnin da hankalinmu ke aika wa kwakwalwarmu. Idanunmu, tsokoki, musamman kunnenmu na ciki suna aika bayanai zuwa kwakwalwarmu game da yanayin da muke ciki. Idan wannan bayanin ya ci karo da juna, kwakwalwa za ta ruɗe. Ka yi tunanin kana zaune a kujerar baya ta mota, kana kallon wayar ka.

• Domin idanunka suna kallon wayarka, suna aika saƙo zuwa ga kwakwalwarka cewa "kana wuri ɗaya, kana tsaye cak."
• Amma kunnenka da jikinka na ciki suna da matuƙar saurin da motar ke yi, yadda take juyawa, da kuma kurakuran da ke kan hanya. Don haka waɗannan abubuwan suna gaya wa kwakwalwa, "A'a, kana tafiya da sauri sosai."

Yanzu kwakwalwa tana karɓar saƙonni biyu masu karo da juna. Wannan ruɗani na saƙonni yana sa kwakwalwa ta 'ruɗe', kuma a martanin, sai ka fara jin jiri, gumi mai sanyi ya fito, kana jin tashin zuciya, da amai.

Ta yaya kunnuwanmu da kwakwalwarmu suke da alaƙa da wannan?

Kunnen ciki babban cibiya ne don sarrafa daidaiton jikinmu. Muna kiran wannan tsarin vestibular . Wannan tsarin ya ƙunshi ƙananan hanyoyin ruwa da jakunkuna. Lokacin da muka motsa kawunanmu, wannan ruwan yana motsawa tare da motsi. Ta wannan hanyar, kwakwalwa koyaushe tana karɓar bayanai game da matsayin kanmu. Hakanan yana gaya wa kwakwalwa ko muna tsaye ko kwance ta cikin sassan da ke da saurin nauyi. Yawanci, kwakwalwa tana tattara duk waɗannan bayanai, tana nazarin su, kuma tana ƙirƙirar cikakken hoto wanda ke da ma'ana. Amma lokacin da akwai rikici tsakanin abin da muke gani da idanunmu da abin da muke ji da kunnuwanmu, kamar lokacin da muke tafiya, kwakwalwa ba za ta iya sarrafa waɗannan saƙonnin yadda ya kamata ba. Sakamakon wannan yanayin mai rikitarwa shine Ciwon Motsi.

Wa zai fi ganin wannan yanayin?

Menene Ciwon Motsi?Kowa zai iya samun sa, amma wasu mutane sun fi samun sa.

• Yara ƙanana tsakanin shekaru 2 zuwa 12
• Uwaye masu juna biyu
• Mutane masu fama da migraines

Abu mafi mahimmanci shine wannan ba cuta ce da za a iya yadawa daga mutum ɗaya zuwa wani kamar mura ba.

Alamomin da aka fi gani

Ciwon motsi na iya farawa ba zato ba tsammani. Yana iya farawa da ɗan rashin jin daɗi kuma a hankali yana ƙaruwa.

Wadanne hanyoyi ne masu sauƙi don rage wannan rashin jin daɗi?

A mafi yawan lokuta, waɗannan alamomin suna ɓacewa da kansu da zarar ka saba da tafiya ko kuma tafiyar ta ƙare. Amma idan kana fuskantar wahalar jiran su tafi, gwada waɗannan abubuwa masu sauƙi.

• Duba nesa: Kalli wani abu da ba ya tsayawa (kamar itace ko dutse) a hanyar tafiya, nesa da gilashin mota. Idan kana cikin jirgin ruwa, kalli sararin sama.
• Kwantar da hankalinka: Yi numfashi mai zurfi. Rufe idanunka kuma yana taimaka wa wasu mutane.
• A guji karantawa: Tabbas a daina karanta littattafai, jaridu, da kuma kallon wayarku yayin tafiya. Wannan shine babban dalilin da ke ƙara yawan ciwon motsi.
• Samun isasshen iska mai kyau: Buɗe tagar mota ka bar iska mai kyau ta shiga. Ka guji kasancewa kusa da mutanen da ke shan taba , kuma kada ka sha taba da kanka.
• Abinci da Abin Sha: Kada ka ji yunwa ko ka ci abinci mai yawa kafin ka tafi. Ka ci abinci mai sauƙi. Ka guji shan giya gaba ɗaya.
• Zaɓi mafi kyawun wurin zama: Idan zai yiwu, zaɓi wurin zama a kujerar gaba ta mota, a tsakiyar bas, a saman benen jirgin sama, ko a tsakiyar benen jirgin sama na sama. Waɗannan wurare ba sa fuskantar girgiza da motsi sosai.

Magungunan halitta

Wasu mutane kuma suna samun sauƙi daga waɗannan abubuwan:

• Citta danye: An fi saninta da cewa tana da kyau ga tashin zuciya. Duk da haka, citta na iya rage jini, don haka idan kana shan magani don wata cuta (musamman cututtukan zuciya, ciwon suga ), ka tabbata ka yi magana da likitanka kafin amfani da ita.
• Na'a (Na'a): Wasu mutane suna samun sauƙi ta hanyar tauna na'a ko kuma shaƙar ƙamshin na'a.

Magunguna da shawarwarin likita

Idan kana fuskantar wannan rashin jin daɗi akai-akai da tsanani, za ka iya yin magana da likitanka game da samun maganin da ya dace. Duk da cewa wasu daga cikin waɗannan magungunan ana samun su ba tare da takardar likita ba, ya fi aminci a nemi shawarar likita.

• Ana amfani da magunguna kamar Dimenhydrinate (Dramamine) da Meclizine (Antivert, Bonine) sosai. Ya kamata a sha su kimanin awa ɗaya kafin a yi tafiya.
• Scopolamine (Maldemar) wani faci ne da ake shafawa a bayan kunne. Yana aiki na tsawon kwanaki 3 idan an shafa shi awanni 4 kafin a fara amfani da shi.

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Ciwon motsi yakan tafi da kansa da zarar tafiyar ta ƙare. Duk da haka, idan kun fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan alamun, yana da mahimmanci ku ga likita.

• Idan ka ci gaba da jin jiri ko amai har ma bayan sa'o'i bayan tafiyarka.
• Idan kana da ciwon kai mai tsanani .
• Idan kana da ciwon ƙirji .
• Idan kana jin kamar jinka yana raguwa .
• Idan kana da matsala wajen tafiya ko kuma kana da matsala wajen daidaita daidaito.

A irin wannan yanayi , a ga likitanka nan da nan don a tantance ko alamun sun faru ne sakamakon rashin motsi ko kuma wata alama ta wata mummunar cuta ta rashin lafiya. Ciwon motsi, Ciwon motsi, Jin jiri, Amai, Rashin jin daɗin tafiya, Amai a cikin bas, Jin jiri