Shin kana jin baccin da ba za a iya sarrafa shi ba da rana? Bari mu yi magana game da Narcolepsy

Ka yi tunanin kana cikin wani muhimmin taro a ofis, ko kuma kana dariya kana hira da abokai. Ba zato ba tsammani, sai ka ji barcin da ba za a iya misaltawa ba wanda ke sa idanunka rufe. Wannan ba ƙaramin barci ba ne kawai da ke zuwa bayan cin abincin rana. Ko menene za ka yi a wannan lokacin, ba za ka iya daina yin barci ba. Ka yi barci na 'yan mintuna. Shin ka taɓa samun wannan abin? Ko kuwa wannan ya faru da wani da ka sani? A yau za mu yi magana game da wannan matsalar barci da mutane da yawa ba su sani ba, amma tana iya yin babban tasiri ga rayuwarsu. Muna kiran wannan da ciwon hauka.

A taƙaice dai, menene narcolepsy?

Ciwon Narcolepsy cuta ce ta jijiyoyi da ke da alaƙa da barci. Ana siffanta ta da yin barci ba zato ba tsammani, wanda ba za a iya sarrafa shi ba da rana. Ba cuta ce da ta zama ruwan dare gama gari. Amma alamunta suna da takamaiman bayani. Wannan yanayin na iya yin tasiri sosai ga rayuwar yau da kullun, aikinku, da dangantakarku ta zamantakewa. Amma mafi kyawun abu shine akwai magunguna masu tasiri ga wannan yanayin . Don haka babu dalilin tsoro. Bari mu fahimci wannan dalla-dalla.

Menene manyan alamomin narcolepsy?

Akwai manyan alamomi guda huɗu na ciwon narcolepsy. Amma ba kowa ne ke da dukkan huɗun ba. Wasu mutane na iya samun ɗaya ko biyu kawai. Bari mu duba menene waɗannan alamomin.

Bari mu yi ɗan bayani game da cataplexy.

Wannan alamar da ake kira cataplexy tana da matuƙar muhimmanci domin an raba narcolepsy zuwa nau'i biyu dangane da ko tana nan ko a'a.

1. Ciwon Narcolepsy Nau'i na 1: Waɗannan mutanen suna da alamar cutar cataplexy. Kimanin kashi 20% na masu fama da ciwon narcolepsy suna cikin wannan nau'in.

2. Narcolepsy Nau'i na 2: Waɗannan mutanen ba su da alamar cataplexy. Yawancinsu, wato, kusan kashi 80%, suna cikin wannan nau'in.

Yawanci, idan muka yi barci, musamman a lokacin barcin REM, kwakwalwarmu ta daina sarrafa tsokoki na ɗan lokaci. Wannan saboda yin abin da muke mafarki a rayuwa ta ainihi na iya zama haɗari. Cataplexy shine lokacin da muke fuskantar irin wannan raunin tsoka yayin da muke farkawa .

Idan ya yi ƙasa da haka, zai iya jin kamar tsokoki na fuskarka suna yin lanƙwasa, ko kuma bakinka yana buɗewa kawai. Amma idan ya yi ba zato ba tsammani, duk jikinka zai iya yin lanƙwasa kuma za ka iya faɗi ƙasa . Wannan ma zai iya haifar da rauni. Amma yana ɗaukar mintuna kaɗan ne kawai. A wannan lokacin, ba za ka iya magana ko motsi ba.

Yara na iya nuna alamun wannan ta wata hanya daban. Suna iya canza yanayin fuskarsu ba zato ba tsammani, su fitar da harsunansu, ko kuma su "saki" tsokokinsu ba tare da wani jin daɗi ba.

Bari mu kuma koyi game da Ciwon Sanyi na Barci.

Kamar yadda aka ambata a sama, abu ne na al'ada a kasa motsa jikinmu yayin da muke mafarki. Amma wannan ikon ya kamata ya dawo lokacin da muka farka. Abin da ke faruwa da wanda ke fama da gurguwar barci shine yana ɗaukar lokaci kafin ikon sarrafa tsoka ya dawo ko da bayan farkawa. Za ka iya buɗe idanunka ka numfasa, amma ba za ka iya motsa jikinka ba. Mutane da yawa suna fuskantar mafarki a wannan lokacin. Wannan yana nufin cewa za ka iya jin kamar wani yana cikin ɗaki, wani yana magana, ko wani abu yana damun ka. Waɗannan abubuwan suna da ban tsoro sosai. Amma abin farin ciki, wannan yana ɗaukar mintuna kaɗan ne kawai.

Akwai wasu alamomin narcolepsy?

Haka ne, ban da waɗannan manyan halaye guda huɗu, za ku iya ganin wasu abubuwa kaɗan.

• Motsa jiki ta atomatik: Sassan jiki, kamar hannaye, suna ci gaba da motsi ko da lokacin da kake barci. Misali, za ka iya yin barci yayin rubutu, amma hannunka na iya ci gaba da motsi kamar kana rubutu.
• Rashin hankali: Rashin tuna abin da kake yi kafin ka yi barci.
• Yin ihu da ƙarfi yayin da suke barci: Idan za su yi barci, sai su faɗi kalma ko jimla ba zato ba tsammani wadda ba ta da ma'ana. Suna iya farkawa daga sautin. Amma ba su da abin tunawa da faɗin hakan.

Me ke faruwa da jikinmu da gaske?

Domin fahimtar matsalar narcolepsy, da farko muna buƙatar sanin kaɗan game da barcinmu na yau da kullun. Barcinmu yana da manyan matakai da yawa.

1. Mataki na 1: Barci mai sauƙi. Wannan wani ɗan gajeren mataki ne da ke faruwa nan da nan bayan yin barci.

2. Mataki na 2: Barci mai zurfi. Wannan ya ɗan yi zurfi. Kimanin kashi 50% na jimillar barcinmu yana cikin wannan matakin.

3. Mataki na 3: Barci mai zurfi sosai. Yana da matuƙar wahala a tashe wani a wannan matakin. Idan ka tashi a wannan lokacin, za ka ji kamar kanka ya lulluɓe da hazo (Barci Inertia). Tafiya da magana na mafarki suna faruwa a wannan matakin.

4. Barcin REM: 'REM' yana nufin 'Motsi Mai Sauri na Ido'. A wannan matakin ne muke mafarki.

Idan mutum na yau da kullun ya yi barci, yana wucewa ta matakai na 1, 2, da 3 kafin ya shiga barcin 'REM'. Wannan cikakken zagayen yana ɗaukar kimanin mintuna 90. Muna kammala irin waɗannan zagayen kamar sau 4-5 a kowace dare.

Amma wani abu daban yana faruwa da wanda ke fama da narcolepsy. Da zarar sun yi barci, sai su fara barci kai tsaye, wataƙila cikin mintuna kaɗan. Kuma barcinsu yana tsayawa cak a duk tsawon dare.

Saboda haka, komai yawan barcin da suke yi da daddare, suna jin barci sosai a rana. Ba za su iya dakatar da "haɗarin barci" da ke zuwa ba. Amma wannan barcin yana ɗaukar ɗan lokaci kaɗan ne kawai, kamar mintuna 15-30. Idan suka farka daga wannan barcin, suna jin wartsakewa sosai. Amma saboda wannan yana faruwa sau da yawa a rana, narcolepsy ya zama babban cikas a rayuwa.

Me ke haifar da narcolepsy?

Dalilin haka ya bambanta dangane da nau'in ciwon narcolepsy, amma duk suna da alaƙa da hypothalamus, wani ɓangare na kwakwalwarmu wanda ke sarrafa barcinmu da farkawarmu.

Dalilin narcolepsy na nau'in 1

Wani nau'in ƙwayar jijiya a cikin hypothalamus na kwakwalwarmu yana samar da wani sinadari da ake kira orexin (wanda kuma ake kira hypocretin). Wannan orexin shine abin da ke taimaka mana mu kasance a farke da rana.

A cikin mutanen da ke fama da narcolepsy na nau'in 1, tsarin garkuwar jikinsu yana lalata ƙwayoyin jijiyoyi da ke samar da orexin cikin kuskure.Kamar dai sojojinmu ne ke kai hari sansaninmu. Wannan ana kiransa da yanayin garkuwar jiki.

Idan aka lalata waɗannan ƙwayoyin halitta, matakin orexin a cikin kwakwalwa yana raguwa sosai. Wannan yana sa ya yi wuya a kasance a farke da rana. Haka kuma, barcin REM yana ɓacewa, kuma alamun (kamar cataplexy) suna bayyana ko da a lokacin farkawa. An kuma gano cewa wannan matsalar garkuwar jiki na iya farawa bayan wasu cututtukan ƙwayoyin cuta, kamar H1N1, ko bayan makogwaro.

Dalilin narcolepsy na nau'in 2

Likitoci har yanzu ba su da tabbas 100% game da abin da ke haifar da narcolepsy na nau'in 2, amma suna tsammanin yana iya faruwa ne sakamakon lalacewar ƙwayoyin orexin ko kuma matsala a cikin tsarin orexin.

Yaya za a gane wannan yanayin?

Likita zai iya zargin hakan bayan ya ji alamun cutar. Duk da haka, tunda waɗannan alamun ana iya ganin su a wasu cututtuka, kamar su rashin barci ko farfadiya, za a buƙaci gwaje-gwaje na musamman da dama don tabbatar da hakan tabbas.

Manyan gwaje-gwajen sune:

• Nazarin Barci na Polysomnogram ko Nazarin Barci: Wannan ya ƙunshi ajiye ku a asibiti na kwana ɗaya da kuma lura da yadda kuke barci. Ana haɗa na'urori masu auna sigina a kan kanku da ƙirjinku don auna abubuwa kamar raƙuman kwakwalwa, bugun zuciya, numfashi, da motsin jiki. Mutanen da ke fama da narcolepsy suna yin barcin REM yayin da suke barci, don haka wannan gwajin zai iya gano shi.
• Gwajin Lalacewa a Barci da Yawa (MSLT): Ana yin wannan ne washegari bayan nazarin barci. A lokacin rana, ana ba ku awanni biyu na barci. Wannan yana auna yadda kuke yin barci da sauri da kuma yadda kuke shiga barcin 'REM' da sauri. Mutanen da ke fama da narcolepsy galibi suna yin barci da sauri.
• Kashin Baya ko Hudawar Lumbar: Ba a yi wa kowa wannan ba. Wannan ya ƙunshi ɗaukar samfurin ruwan cerebrospinal (CSF) da ke kewaye da kashin baya da kuma gwada shi don ganin matakan orexin. A cikin nau'in narcolepsy na nau'in 1, waɗannan matakan suna da ƙasa sosai.

Likitan ku zai yanke shawara kan wanne daga cikin waɗannan gwaje-gwajen da za ku yi bisa ga buƙatunku.

Akwai maganin narcolepsy?

Eh, hakika. Duk da cewa ba za a iya warkar da ciwon narcolepsy gaba ɗaya ba, akwai magunguna masu tasiri waɗanda za su iya taimaka maka wajen sarrafa alamun cutar da kuma rayuwa ta yau da kullun. Magungunan sun haɗa da magunguna da canje-canje a salon rayuwa.

Nau'ikan magunguna da ake amfani da su

• Magungunan farkawa:Magunguna kamar Modafinil na iya taimakawa wajen rage yawan barcin da rana. Waɗannan su ne farkon waɗanda za a fara.
• Magungunan ƙarfafa jijiyoyi: Magunguna kamar Methylphenidate (Ritalin®) suna ƙarfafa tsarin jijiyoyi kuma suna rage yawan barci.
• Maganin damuwa: Wasu magungunan rage damuwa (SSRIs, SNRIs) suna da matuƙar amfani wajen magance matsalar cataplexy, mafarki, da kuma rashin barci.
• Sodium Oxybate: Wannan maganin yana taimakawa wajen inganta barci da dare kuma yana rage yawan barci da rana da kuma cataplexy.

Abubuwan da za ku iya yi don magance alamun

Baya ga magunguna, ƙananan canje-canje a salon rayuwarka na iya kawo babban canji. Wannan shine abin da muke kira "kyakkyawan halayen barci" (Tsaftace Barci).

• Kiyaye kwanciyar barci akai-akai: Duk yadda za ki iya, ki saba kwanciya da farkawa a lokaci guda kowace rana. Ki yi ƙoƙarin bin wannan tsari ko da a ƙarshen mako ne.
• Yi barci da rana: Ka gano lokacin da kake jin barci sosai kuma ka yi shirin yin barci na minti 15-20 kafin wannan lokacin. Wannan zai taimaka maka ka kasance cikin nutsuwa har tsawon sauran ranar.
• Guji shan maganin kafeyin da barasa: Guji shan abubuwa kamar shayi, kofi, da cola, musamman da yamma da dare. Shan barasa na iya kawo cikas ga barcinka da daddare.
• Motsa Jiki: Motsa jiki akai-akai da rana zai iya taimaka maka ka yi barci mai kyau da daddare. Amma ka guji motsa jiki mai wahala kusa da lokacin kwanciya barci.
• Abincin Dare: Ka guji cin abinci mai nauyi kusa da lokacin kwanciya barci don cike cikinka.

A kula da lafiya sosai!

Domin kuwa wanda ke fama da matsalar narcolepsy zai iya yin barci ba zato ba tsammani, yana buƙatar yin taka tsantsan yayin yin wasu abubuwa.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Idan kai ko wani da ka sani yana fuskantar rashin barci da rana, musamman idan yana tsoma baki a ayyukan yau da kullum, yana da muhimmanci a ga likita. Waɗannan alamun kuma na iya faruwa ne sakamakon wasu cututtuka, don haka yana da mahimmanci a gano musabbabin da sauri.

Idan kwatsam ka faɗi ko ka rasa sani, ka je wurin Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) nan da nan, domin yana iya zama alamar wata mummunar cuta, kamar bugun zuciya ko bugun jini.