Ciwon da ke zuwa ba tare da wani dalili ba? Bari mu yi magana game da 'ciwon tabin hankali'

Shin ka taɓa samun ciwo a wani wuri a jikinka kuma ka ga likitoci da yawa ba tare da gano dalilin ba? Wataƙila ka yi tunani, "Suna cewa babu wani abu da ke damun jikina, to me yasa yake da zafi haka?" A irin wannan lokaci, abu ne na al'ada a ji takaici da kaɗaici sosai. Amma ciwon da kake ji gaskiya ne 100% . Ba wani abu ne da ka yi tunaninsa ko ka yi ba. A yau muna magana ne game da irin waɗannan ciwon da ke tasowa ba tare da wata cuta da ake gani a jiki ba, amma suna da alaƙa da tunaninmu.

Menene 'Ciwon Hauka'?

A taƙaice dai, "Ciwon Hauka" tsohuwar kalma ce da likitoci ba sa amfani da ita sosai yanzu. Yana nufin "asali daga tunani." A da, ana amfani da wannan sunan don ciwon da ya faru ba tare da wata rauni ko rashin lafiya ba.

Amma wannan kalmar ta haifar da rashin fahimta sosai. Mutane da yawa sun yi tunanin cewa "cutar tabin hankali" ce ko "cutar hankali." Saboda haka, mutanen da ke fama da wahala da gaske suna jin kamar babu wanda ya fahimce su ko kuma ya damu da su. Shi ya sa likitoci a yau ke guje wa amfani da wannan kalmar.

Ta yaya ciwo yake aiki a jikinmu?

Wannan batu zai ƙara bayyana idan ka fahimci ɗan yadda ake jin zafi. Ka yi tunanin wani abu mai zafi ya taɓa hannunka.

1. Gano lalacewa: Idan ƙwayoyin fata da ke hannun suka lalace, ana fitar da sinadarai na musamman.

2. Aika sigina: Tsarin jijiyoyinmu yana da na'urori masu auna sigina na musamman da ake kira "Nociceptors." Kamar yadda siren ke kashewa idan kana jin warin hayaki a gida, waɗannan na'urori masu auna sigina suna gano sinadarai kuma suna aika sigina mai sauri zuwa kwakwalwa suna cewa, "Akwai wani abu da ke damuna a nan!"

3. Fahimtar kwakwalwa: Kwakwalwa tana karɓar wannan siginar kuma tana fassara ta zuwa jin "ciwo." Hakanan tana gane daga inda wannan siginar ta fito, tana sa ka ji zafi a hannunka .

4. Amsar kariya: Da zarar ka ji wannan ciwon, sai ka janye hannunka da sauri. Wannan shine babban aikin ciwo - don kare mu daga haɗari.

Amma, ga muhimmin abu. Wani lokaci, ko da ba tare da wani rauni ba, ba tare da wata sigina da ke fitowa daga waɗannan "masu hana ƙwayoyin cuta ba", kwakwalwa da kanta za ta iya haifar da jin zafi.Haka kuma, wani lokacin waɗannan "Nociceptors" na iya kunnawa ba tare da wani dalili ba kuma su aika da sigina na ƙarya zuwa kwakwalwa. Ko ta yaya, ciwon da kake ji gaskiya ne. Yana faruwa ne sakamakon wani canji a cikin aikin tsarin jijiyoyi ko kwakwalwa.

Me yasa kowa ke fuskantar ciwo ta hanyoyi daban-daban?

Ciwo abu ne da mutum ke fuskanta a wani lokaci. Abin da mutum ɗaya ke fuskanta a lokaci guda ba zai iya jurewa ba, wani kuma zai iya ganin hakan a matsayin al'ada. Ka yi tunanin yadda muke kuka lokacin da aka yi mana allurar magani tun muna yaro, da kuma yadda muke jurewa a lokacin da muke manya. Abubuwa da yawa suna tasiri ga wannan, ciki har da yanayin tunaninmu, kwayoyin halitta, da abubuwan da suka faru a baya.

Yawan zafin da kake ji na iya ƙaruwa, musamman lokacin da kake cikin damuwa, baƙin ciki, ko baƙin ciki. Wannan saboda motsin rai kamar zafi da baƙin ciki da tsoro suna ƙarƙashin iko iri ɗaya na kwakwalwa .

Wadanne manyan abubuwan ne ke shafar irin wannan ciwon?

Babu wani dalili guda ɗaya da ke haifar da ciwo ba tare da wani dalili na zahiri ba. Kamar wasanin gwada ilimi ne. Duk game da haɗakar ɓangarorin ne don ƙirƙirar yanayin. Bari mu kalli menene waɗannan abubuwan.

Yayin da waɗannan abubuwan ke taruwa a tsawon lokaci, tsarin rage radadi yana canzawa, yana ƙara haɗarin kamuwa da ciwon da ke addabar mutum.

Menene hanyoyin magance wannan?

Lokacin da kake kula da irin wannan ciwon, ba wai kawai kana kula da yankin da ciwon yake ba. Kana tsara maganinka ne ta hanyar la'akari da dukkan jikinka, hankalinka, motsin zuciyarka, da kuma yanayin zamantakewa.

• Maganin Halayyar Fahimta ( CBT ): Wannan ita ce magani mafi inganci kuma mafi amfani. Ya ƙunshi horar da ku don canza yadda kuke tunani da kuma mayar da martani ga ciwo.
• Maganin Rukuni: Yin magana da wasu waɗanda ke fuskantar irin waɗannan matsaloli na iya zama babban taimako. Hakanan zaka iya musayar ra'ayoyi.
• Maganin Jiki : Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na jiki yana taimakawa wajen rage tasirin ciwo a jiki (misali, taurin tsoka) da kuma ƙarfafa jiki.
• Magani: Wani lokaci, magungunan damuwa ko damuwa na iya taimakawa wajen rage wannan nau'in ciwon. Kamar kashe tsuntsaye biyu da dutse ɗaya ne. Amma ya kamata a sha waɗannan a ƙarƙashin shawarar likita .
• Sauran hanyoyin: Zuzzurfan tunani, yoga,Wasu mutane kuma sun sami sauƙi daga abubuwa kamar acupuncture.

Zai fi kyau ka yi magana da likitanka ka yanke shawara kan wanne magani ne ya fi dacewa da kai.

Kana buƙatar ganin likita?

Eh, babu shakka. Idan kana da ciwon da ba a bayyana shi ba na dogon lokaci, bai kamata ka yi ƙoƙarin nemo mafita da kanka ba.

• Ba za ka iya gano cutar da kanka ba: Wannan ciwon yana jin kamar ciwon baya ko ciwon ciki. Don haka likita ne kawai zai iya tantance ko rashin lafiyar jiki ce ko a'a.
• Maganin kai da kanka yana da haɗari: Maganin rage radadi da ake sayarwa ta hanyar likita ba tare da takardar likita ba ba zai iya rage radadin ba. Haka kuma, komawa ga barasa ko wasu magunguna don rage radadi na iya haifar da manyan matsaloli.
• Ciwon da ke dawwama yana da tsanani: Kasancewa cikin ciwo na dogon lokaci yana iya yin tasiri sosai ga lafiyar kwakwalwarka. Yana iya ƙara ta'azzara yanayi kamar damuwa da baƙin ciki.

Saboda haka, don Allah a ga likita mai ƙwarewa, a tattauna matsalarka a fili, a yi gwaje-gwajen da suka dace, sannan a nemi magani mai kyau.