Ziyarar Lafiyar Yarinyarku mai shekaru huɗu: Shin muna da cikakken bayani game da wannan?

Ƙaramin ɗanka ya kusa cika shekara huɗu yanzu, ko ba haka ba? Don haka wataƙila kana da wasu ra'ayoyi game da Ziyarar Lafiyar Yara da ke tafe. A yau za mu yi magana game da abin da za a nema lokacin da za a yi wa ƙaramin yaro gwajin lafiya a wannan shekarun, da kuma abin da ya kamata ku sani a matsayinku na uwa da uba. A taƙaice, bari mu duba waɗannan abubuwa ɗaya bayan ɗaya domin ku fahimta.

Me zai faru a wannan binciken lafiya? Za mu gani?

Yawanci idan ka kai ƙaramin yaronka wurin likita ko ma'aikacin jinya a asibitin, suna yin waɗannan abubuwa:

1. Ana auna nauyin jaririn da tsayinsa. Sannan, ana ƙididdige ma'aunin nauyin jikinsa (BMI) bisa ga hakan, sannan a zana jadawalin girma don nuna yadda jaririn yake girma. Ta haka ne za su fahimci ko jaririn yana girma yadda ya kamata da kuma ko yana da nauyi da tsayi da ya dace da shekarunsa.

2. Ana duba hawan jini, gani, da ji ta amfani da kayan aikin gwaji na yau da kullun. Waɗannan gwaje-gwaje ne masu matuƙar muhimmanci. Domin wani lokacin, ko da akwai matsaloli da waɗannan, ƙananan yara ba sa fahimtar yadda za su faɗi.

3. Na gaba shine mafi mahimmancin sashi. Likita ko ma'aikacin jinya za su yi muku tambayoyi, su yi magana game da matsalolinku, sannan su ba ku shawara kan abubuwa daban-daban ga jaririnku.

• Game da abinci: Yana magana ne game da yadda ake samar da manyan abinci guda uku da kuma abubuwan ciye-ciye guda biyu masu gina jiki a rana. Idan ƙaramin yaronka yana da ɗan zaɓi game da abinci, ya kamata ka ci gaba da ba shi nau'ikan abinci masu gina jiki da zai zaɓa daga ciki. Ka ƙarfafa shi ya gwada sabbin abinci. Amma kada ka taɓa tilasta masa ya ci. Wannan zai sa ya daina sha'awar abinci sosai.
• Game da Dabi'un Bayan Gida : Lokacin da yara ƙanana suka kai shekara huɗu, yawancin yara ƙanana suna da ilimin bayan gida. Duk da haka, ya zama ruwan dare ga wasu yara ƙanana su jika gadon da daddare, koda kuwa an horar da su a cikin tukwane da rana. Haka kuma, ƙananan kurakurai na iya faruwa lokaci zuwa lokaci a rana lokacin da ba sa mai da hankali yayin wasa. Duba don ganin ko yaronka yana hana fitsari /bashi, kuma ka ƙarfafa shi ya ci gaba da amfani da bayan gida. Idan yaronka bai riga ya sami horo a cikin tukwane ba, ko kuma idan an horar da shi a cikin tukwane kuma yana fuskantar matsala, yi magana da likitanka.
• Game da barci: Ya kamata yara 'yan makaranta su sami kimanin sa'o'i 10-13 na barci a rana. Da zarar sun kai shekara huɗu, yawancin yara za su daina yin barci da rana. Duk da haka, kar a manta a ba su ɗan lokaci na shiru a rana.
• Duba matakan ci gaban ɗanka: Kafin ya kai shekara huɗu, yawancin yara ya kamata su iya yin waɗannan abubuwan:
• Faɗi jimloli masu kalmomi huɗu ko fiye.
• Za ka iya gaya min aƙalla abu ɗaya da ya faru a wannan rana.
• Amsa tambayoyi masu sauƙi kamar "Menene ake amfani da akwatin launi?"
• Idan babu wasu yara, sai su nemi su je su yi wasa da sauran.
• Idan wani ya ji rauni ko baƙin ciki, suna ta'azantar da shi.
• Idan ka je wani wuri kamar ɗakin karatu ko filin wasa, za ka canza halayenka don ya dace da wannan wurin.
• Lokacin zana siffar ɗan adam, ana zana sassan jiki uku ko fiye.
• Za ku iya ambaton wasu launuka kaɗan?
• Idan ka jefa babban ƙwallo sama, sau da yawa za ka iya kama ta.
• Wasu maɓallan za a iya gyara su ta wannan hanyar.

Idan yaronka ba zai iya yin ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan abubuwan ba, ko kuma idan ka lura cewa ya rasa wasu daga cikin ƙwarewarsa ta baya, ka tabbata ka yi magana da likitanka game da hakan. Yana da matuƙar muhimmanci.

4. Da farko za ku cire wa jaririnku kayan sawa sannan ku yi cikakken bincike na jiki. Wannan zai haɗa da sauraron zuciyar jaririn da huhunsa, lura da ƙwarewar motsa jikinsa, da kuma yin magana da jaririn don tantance ƙwarewarsa ta magana da harshe.

5. Sabunta alluran rigakafin ku. Allurar rigakafi suna da matuƙar muhimmanci don kare 'ya'yanku daga cututtukan yara masu tsanani. Saboda haka, yana da mahimmanci ku sami alluran rigakafin ku akan lokaci. Duk da haka, jadawalin allurar rigakafin na iya bambanta kaɗan daga likita zuwa likita. Saboda haka, yi magana da likitan ku game da abin da za ku yi tsammani.

6. Idan ya zama dole, za a nemi ka yi wasu gwaje-gwaje. Wani lokaci likita zai iya yin odar gwaje-gwaje don duba abubuwa kamar rashin jini, gubar gubar, yawan cholesterol, da tarin fuka . Ba a yi wa kowa ba, amma ana yin su ne bisa ga buƙata.

Ka tuna da waɗannan abubuwa har sai ka sake duba lafiyarka.

Akwai wasu abubuwa da ya kamata ka sani kafin a sake duba lafiyarka tun kana ɗan shekara biyar. Bari mu duba su ma.

Ya kamata mu yi taka tsantsan game da abinci da abin sha?

• Yi ƙoƙarin sa dukan iyalin su ci abincin dare tare a ranakun mako gwargwadon iyawa. Wannan zai ƙarfafa dangantakar iyali kuma ya taimaka wa ƙaramin yaronka ya gina kyawawan halaye na cin abinci .
• Kullum kuna bayar da nau'ikan abinci masu gina jiki iri-iri. Waɗannan sun haɗa da nama marasa kitse, kifi, 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, da hatsi gaba ɗaya.
• Ya kamata a ba wa yara ƙanana kofi biyu da rabi (kimanin 600 ml) na madara mai ƙarancin kitse a rana. Sauran kayayyakin kiwo masu ƙarancin kitse, kamar yogurt, suma suna da kyau.Haka kuma za ka iya ba su abin sha mai waken soya wanda ba shi da zaki, wanda aka ƙarfafa.
• Idan kana ba da ruwan 'ya'yan itace 100%, kada ka ba da fiye da oza 4-6 (120-180 ml) a rana , domin yana da yawan sukari. Ya fi kyau a ba da 'ya'yan itace sabo.

Kula da lafiyar jiki ta yau da kullun yana da matukar muhimmanci!

• Bari yaronka ya kasance mai motsa jiki kowace rana a ƙarƙashin kulawar manya. Ku kasance masu motsa jiki tare a matsayin iyali. Misali, za ku iya yin abubuwa kamar yin yawo na ɗan lokaci da yamma, yin wasanni, da sauransu.
• Lokacin allo - wato, lokacin da ake kashewa wajen kallon talabijin, wayoyin komai da ruwanka, kwamfutar hannu, da kwamfutoci - bai kamata ya wuce awa ɗaya a rana ba. Lokacin da aka ware ya kamata ya dace da yara kuma ya haɗa da shirin da ke da abin da za su koya. Idan kai da ɗanka kuna kallo tare, zai taimaka musu su ƙara koyo. Kada ku ajiye abubuwa kamar talabijin da wayoyi a ɗakin kwanan ɗanku.
• Idan ɗanka ba ya zuwa makarantar yara ta gabas, nemi damar yin wasa da sauran yara.
• Waɗannan abubuwan zasu iya taimakawa wajen shirya ɗanka don kindergarten ko makaranta:
• Kafa tsarin yau da kullun don abubuwa kamar abinci, abubuwan ciye-ciye, lokacin wasa, lokacin karatu, lokacin tsaftacewa, tashi da safe, da kuma kwanciya da dare.
• Yi aikin ƙidaya lambobi, faɗin ABCs , da kuma rera wasu waƙoƙi da waƙoƙi.
• Karanta wa ɗanka littafi kowace rana.
• A ƙarfafa su su zana, su yi wa juna launi, su gane haruffa, da kuma rubuta haruffa.
• Ka ba shi wani nauyi na yin abubuwa shi kaɗai, kamar zuwa bayan gida, wanke hannunsa, goge haƙoransa, da kuma yin sutura. Ka tunatar da shi kuma ka taimake shi idan ya cancanta.
• Koya wa ɗanka adireshin gidanka da lambar wayarsa.
• A goge haƙoran yaronka sau biyu a rana da ɗan man goge baki mai sinadarin fluoride. A ziyarci likitan haƙoranka akai-akai kamar yadda likitan haƙoranka ya ba da shawara. Domin taimakawa wajen hana ruɓewar haƙora, likitan haƙoranka ko likitan haƙoranka za su iya shafa sinadarin fluoride a haƙoran yaronka sau biyu zuwa huɗu a shekara.

Tabbas kuna buƙatar yin tunani game da aminci (Tsaro Da Farko!)

Kananan yara a wannan zamanin suna da mugun nufi, don haka muna buƙatar yin taka tsantsan game da tsaron lafiyarsu.

• Kula da yaronka lokacin da yake wasa a waje, musamman kusa da ruwa ko hanyoyi. Yi la'akari da sanya yaronka a darussan ninkaya idan zai yiwu.
• A tabbatar da cewa kayan wasan suna cikin yanayi mai kyau kuma sun dace da shekarun yaron. Domin hana raunuka idan sun faɗi, ya kamata a yi saman bene da wani abu mai laushi, kamar yashi, tabarmar roba, ko kuma kauri mai kauri na guntun itace/gurasar roba.
• A shafa man kariya daga rana mai kariya daga rana (SPF) mai nauyin 30 ko fiye da haka aƙalla mintuna 15 kafin yaronka ya fita waje ya yi wasa.Rera waƙa. Sake rera waƙa kusan bayan kowace awa biyu.
• Kare ɗanka daga shan taba sigari. Yana ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya da cututtukan huhu. Hayakin sigari na lantarki shima yana da illa.
• Kullum ka tabbata yaronka yana sanya kwalkwali lokacin da yake hawa keke mai ƙafa uku ko keke.
• Lokacin tafiya tare da ɗanka a cikin mota, ajiye su a cikin kujerar mota mai fuskantar gaba a cikin kujerar baya har sai sun kai matsakaicin nauyi ko tsayin da kujerar za ta iya ɗauka. Da zarar sun girma fiye da kujerar, sai a canza zuwa kujerar ƙarawa wacce ke da bel wanda ya dace da wurin da ya dace . Ya kamata a yi amfani da ita har sai yaron ya kai tsayin ƙafa 4 da inci 9 (kimanin santimita 150), wanda yawanci yake tsakanin shekaru 8-12.
• Kada ku ajiye bindigogi a gida. Idan kun yi haka, ku ajiye su a kulle, babu harsashi. Ku ajiye harsashi a kulle daban. Kada ku bar maɓallai a inda ƙananan yara za su iya kama su. Wannan zai iya kare yara daga haɗarin bindiga.
• Ka koya wa yaronka game da taɓawa mai dacewa. Ka koya masa cewa wasu sassan jikinsa na sirri ne kuma bai kamata kowa ya taɓa su ko ya gan su ba. Idan wani ya nemi ganin su ko ya taɓa su irin waɗannan al'aurar, ko ya ce su ga ko su taɓa al'aurar wani, ko kuma ya ce su ɓoye sirrinsu, ka gaya wa yaronka ya zo ya gaya maka.
• Idan kana da tambayoyi game da yanayin rayuwarka, kamar ko kana da abubuwan da kake buƙata don kula da ɗanka, isasshen abinci, wurin zama mai aminci, da inshorar lafiya, yi magana da likitanka. Zai iya gaya maka game da albarkatun al'umma ko kuma ya tura ka zuwa ga ma'aikacin zamantakewa .

Ka tuna, duk wannan don amfanin kanka ne da na ƙaramin yaronka. Kada ka ji tsoron yin magana a fili game da komai da likita.

A takaice: Abubuwan da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

To, za mu sake tunatar da ku abubuwan da kuke buƙatar tunawa daga abin da muka tattauna?

• A kai jaririnka wurin likita don duba lafiyarsa akai-akai. Wannan zai taimaka maka samun cikakken hoto game da girmansa da lafiyarsa.
• Kula da yadda jaririnka ke cin abinci, barci, da kuma yadda yake yin bayan gida. Idan akwai wasu canje-canje ko matsaloli, ka gaya wa likita .
• Ka sani game da matakan ci gaba. Ka duba ko yaronka yana yin abubuwa bisa ga shekarunsa. Yana da mahimmanci ka gano ko akwai wani jinkiri da wuri.
• Yi alluran riga-kafi akan lokaci. Ita ce hanya mafi kyau don kare kanka daga cututtuka.
• Tsaro shine abu na farko! Ka yi tunanin lafiyar ɗanka a gida, lokacin da kake fita da kuma lokacin da kake tafiya a cikin mota.
• Idan kana da wasu tambayoyi ko shakku, ka tambayi likita.Ko ƙaramin abu ne, ya fi kyau a tambaya a gano.

Kada ka manta cewa ta hanyar kula da waɗannan abubuwan, kana share fagen samun kyakkyawar makoma ga ƙaramin yaronka.

Asibitin lafiya , lafiyar yara, yaro ɗan shekara huɗu, matakan ci gaba, allurar rigakafi, amincin yara, abinci mai gina jiki