Shin kana fama da ciwon kai akai-akai? (Ciwon kai) | Nirogi Lanka

Shin kuna yawan samun ciwon kai? Ba kai kaɗai ba ne; wannan matsala ce da ta zama ruwan dare ga manya da yara da yawa. Duk da cewa wasu ciwon kai suna ɓacewa da sauri da kansu, wasu kuma na iya zama masu tsanani kuma suna iya buƙatar gwajin likita. A yau, mu a Nirogi Lanka za mu bincika ainihin abin da ciwon kai yake, dalilin da ya sa yake faruwa, da kuma yadda za ku iya fahimtar waɗannan abubuwan.

Menene ainihin ciwon kai?

A taƙaice dai, ciwon kai yana nufin ciwo ko rashin jin daɗi da ake ji a ko'ina a kai ko wuya. Waɗannan na iya tasowa daga dalilai daban-daban, kuma ƙarfin ciwon na iya bambanta daga mai sauƙi zuwa mai rauni.

Akwai manyan nau'ikan ciwon kai guda biyu da muke yawan gani:

1. Ciwon kai na tashin hankali

2. Ciwon kai (migraine)

Bari mu yi la'akari da kowanne daga cikin waɗannan.

Waɗanne alamomi ne ke nuna hakan? Shin kana fuskantar ɗaya daga cikin waɗannan?

Idan ciwon kai ne na tashin hankali…

Wannan shine nau'in da aka fi sani. Yawanci yana faruwa ne lokacin da tsokoki a kan ku ko wuyanku suka yi tsauri ko suka yi tauri. Idan kun ji kamar wani yana matse kanku daga ɓangarorin biyu, gaba, ko baya , wataƙila ciwon kai ne na tashin hankali. Waɗannan galibi ana siffanta su da:

• Jin matsin lamba, kamar dai an kama kanki da wani madauri mai ɗaurewa.
• Wani abu mai ban haushi da nauyi .
• Ciwon da ke ɗorewa, mai ɗorewa.
• Ciwon da ke yaɗuwa lokaci-lokaci zuwa kafadu ko wuya.

Ko da yake sau da yawa ba su da tsanani, waɗannan na iya zama masu wahala a shawo kansu a duk tsawon yini, ko ba haka ba?

Idan ciwon kai na migraine ne, to abin da ya faru ya sha bamban…

Ciwon kai na migraine yawanci ya fi tsanani da tsanani fiye da ciwon kai na tashin hankali. Ba ya shafar kowa, amma idan ya shafi, yana iya zama da wahala a shawo kansa. Alamomin da aka fi sani sun haɗa da:

• Jin wani irin buguwa ko bugun zuciya a gefe ɗaya ko duka biyun kai, wanda sau da yawa yake tare da tashin zuciya .
• Jin jiri .
• Rashin jin daɗi a cikin ciki, tashin zuciya, da kuma yiwuwar amai .
• Ga wasu, abin da ya faru yana farawa da 'aura' - inda za ku iya ganin walƙiyar haske, tabo masu launi, ko tsarin siffofi na geometric kafin ciwon ya fara.

Ciwon kai na iya ɗaukar tsawon mintuna 30 zuwa awanni da yawa, kodayake wasu mutane suna fama da shi na tsawon kwana biyu ko uku. Motsa jiki, ƙarar ƙarfi, haske mai haske, da ƙamshi mai ƙarfi sau da yawa na iya ƙara ta'azzara ciwon sosai.

Idan kana da ƙananan yara, suna iya yin wahalar bayyana cewa suna da ciwon kai. Ka kula da alamun kamar gajiyar da ba a saba gani ba, rashin ci , amai, ko kuma yin fari , waɗanda za su iya zama alamun ciwon kai na yara.

Me yasa muke samun ciwon kai? Menene abubuwan da ke haifar da hakan?

Ciwon kai ba kasafai yake da dalili ɗaya ba. Sau da yawa yakan samo asali ne daga mu'amala mai sarkakiya tsakanin sinadarai a cikin kwakwalwa, jijiyoyi, da jijiyoyin jini. Abubuwan da ke haifar da su sun haɗa da:

• Cututtuka: Cututtukan kunne , cututtukan ƙwayoyin cuta kamar mura , makogwaro mai tsanani , cututtuka masu tsanani kamar meningitis , ko sinusitis .
• Raunin Kai: Ko da ƙananan raunuka na iya haifar da rashin jin daɗi.
• Magani: Wasu magunguna suna lissafa ciwon kai a matsayin illa mai yuwuwa.
• Rashin barci ko rashin daidaituwa: Rashin barci mai kyau ko rashin daidaiton yanayin barci.
• Rashin ruwa: Rashin shan isasshen ruwa.
• Damuwa: Matsi mai yawa daga aiki, jarrabawa, ko matsalolin da suka shafi mutum.
• Rashin Lafiya: Martani ga abubuwan da ke haifar da muhalli kamar pollen.
• Canje-canje a cikin Hormonal: Musamman ga mata, waɗanda suka shafi zagayowar jinin al'ada ko ciki.
• Rashin cin abinci: Yin dogon lokaci ba tare da cin abinci ba.
• Yawan lokacin allo: Yawan amfani da kwamfuta, wayoyi, ko talabijin na dogon lokaci.
• Matsalolin gani: Matsalolin gani marasa gyara.
• Tafiya: Ciwon motsi daga dogayen tafiye-tafiye.
• Ƙarar hayaniya: Fuskantar yanayi mai yawan decibel.
• Shan taba ko shan taba: Har da shan taba da aka yi amfani da shi wajen shan taba.
• Ƙamshi mai ƙarfi: Turare, kayayyakin tsaftacewa, ko ƙamshi na roba.
• Shan sinadarin Caffeine: Yawan shan abubuwan sha masu ƙarfi, kofi, ko shayi, ko kuma daina shan su.
• Wasu abinci: Cuku mai tsufa, goro, cakulan, ice cream, abinci mai yawan kitse, nama da aka sarrafa (sausages/hot dog), yogurt, ko ƙarin abinci kamar Aspartame ko MSG.

Wanene ya fi kamuwa da ciwon kai?

Ciwon kai ya zama ruwan dare a tsakanin yara da matasa. Musamman ciwon kai, galibi yana da wani ɓangare na kwayoyin halitta (tarihin iyali) . Idan iyayenku ko kakanninku sun kamu da shi, ku ko 'ya'yanku za ku iya kamuwa da shi. Wasu mutane kawai suna da saurin kamuwa da abubuwan da ke haifar da wannan matsala fiye da wasu.

Ta yaya likita zai gano musabbabin?

Idan ka ziyarci likita, za su yi maka gwajin jiki sannan su yi maka tambayoyi domin gano tushen matsalar. Za a iya tambayarka:

• "Yaya tsananin ciwon yake, kuma sau nawa yake faruwa?"
• "Yaushe ne waɗannan ciwon kai suka fara farawa?"
• "Yaya zafin yake ji, kuma a ina yake? "
• "Shin tsarin ya yi daidai, ko kuwa yana canzawa?"
• "Shin kina da wasu alamomin (kamar amai ko jiri)?"
• "Shin ka taɓa samun wani rauni a kai kwanan nan?"
• "Shin wani abu na musamman yana kama da ya haifar da farawar?"
• "Menene halayen abinci, barci, da salon rayuwa?"
• "Shin kana fuskantar matsanancin damuwa kwanan nan?"
• "Shin kuna da wasu matsalolin lafiya na yau da kullun?"
• "A halin yanzu kuna shan wasu magunguna?"
• "Shin kana da wani rashin lafiyan?"
• "Akwai tarihin ciwon kai na yau da kullun a cikin iyali ?"

Amsoshinku suna taimaka wa likita wajen rage alamun cutar. Haka kuma za su iya tambayarka ka ajiye 'Littafin Tarihin Ciwon Kai' . Yin rikodin lokaci, tsawon lokacin, ayyukan, da kuma abincin da ke kewaye da kowane lamari hanya ce mai kyau ta gano abubuwan da ke tayar da hankalinka.

Likitanka zai iya yin neurological exam . Wannan zai iya haɗawa da duba ganinka, gwada aikin jijiyoyi, da kuma roƙonka ka yi ayyuka masu sauƙi kamar tafiya a kan layi madaidaiciya ko taɓa hancinka.

Wani lokaci, likitanka zai iya yin odar takamaiman gwaje-gwaje don tantance ko ciwon kai ya samo asali ne daga wani yanayi na rashin lafiya:

• Blood tests
• Imaging tests na kwakwalwa, kamar CT scan ko MRI scan .

Ta yaya ake magance ciwon kai?

Maganin ya dogara ne akan abin da likitanka ya gano a matsayin sanadin. Duk da haka, ciwon kai da aka fi samu a kullum ana iya magance shi a gida.

Domin taimakawa wajen rage radadin, gwada waɗannan matakan:

• Ku huta a cikin ɗaki mai sanyi, duhu, kuma mai natsuwa.
• Sanya kyalle mai sanyi da ɗan danshi a goshinki ko kuma a kan idanunki.
• Yi amfani da dabarun shakatawa, kamar numfashi mai zurfi da a hankali.
• Ka kasance mai yawan shan ruwa kuma ka ci abinci mai sauƙi da gina jiki.

Idan kana fama da migraine , samun isasshen barci sau da yawa shine mafi kyawun magani; wataƙila za ka ji daɗi da zarar ka farka. Mabuɗin magance ciwon kai shine gano da kuma guje wa triggers . Ajiye headache diary kayan aiki ne da aka ba da shawarar sosai don wannan.

Za ku iya amfani da magungunan rage radadi da ba a rubuta muku ba kamar su paracetamol ko ibuprofen . Duk da haka, koyaushe ku duba lakabin kuma ku bi umarnin da ya dace . Idan ba ku da tabbas game da maganin, ku tambayi likita. Idan yaron bai kai shekara 2 ba, ko kuma yana da wasu matsalolin lafiya, ku tuntuɓi likita kafin ku ba shi maganin rage radadi. Likitan ku zai ba da jagora kan dacewa da yawan maganin bisa ga nauyi da shekaru.

Muhimmi: Kada a taɓa ba wa yara ko matasa Aspirin sai dai idan likita ya ba da shawara. Aspirin yana da alaƙa da Reye syndrome , wata cuta mai saurin kisa amma mai barazana ga rayuwa.

Idan yaronka yana fama da migraines akai-akai, likitanka zai iya rubuta maka preventative medication da za a sha akai-akai ko kuma a lokacin da alamun suka fara bayyana.

Yi magana da likitanka game da hanyoyin magance ciwo. Haka kuma za ka iya bincika hanyoyin da ba na magani ba, kamar:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Gujewa abubuwan da aka gano.

Me kuma ya kamata ka sani? Yaushe ne gaggawa?

Abu ne na dabi'a a ji damuwa idan yaronka yana fama da ciwon kai mai tsanani. Duk da haka, a mafi yawan lokuta, ciwon kai ba alama ce ta rashin lafiya mai tsanani ba.

Duk da haka, ya kamata ka nemi taimakon likita idan ciwon kai ya taso:

• Yana faruwa sau da yawa fiye da yadda aka saba.
• Kada a inganta ta hanyar kulawa ta yau da kullun.
• Suna da matuƙar tsanani.
• Kullum ka tashe ka (ko ɗanka) daga barci.

Bugu da ƙari, sanar da likitanka idan ciwon kai yana tare da wasu alamu, domin hakan yana taimakawa wajen samun cikakken ganewar asali. Nemi taimakon gaggawa nan da nan idan ciwon kai yana tare da ɗaya daga cikin waɗannan:

• Rashin iya mayar da hankali ko kuma rashin iya mayar da hankali .
• Amai mai ɗorewa.
• Ciwon kai bayan rauni a kai ko kuma rasa sani.
• Kamuwa.
• Canje-canje a gani (kamar gani biyu ko hangen nesa mara kyau).
• Jin kasala a jiki.
• Rashin ƙarfi a jiki.
• Akwai clumsiness ko wahala wajen gudanar da ayyukan motsa jiki.
• skin rash .
• Wahalar tsayawa ko tafiya.
• Magana mara kyau ko wahalar magana.
• Ciwon wuya ko stiffness .
• Zazzabi ko alamun kamuwa da cuta (ciwon jiki, sanyi).
• personality changes .
• Kishirwa mai yawa ko yawan yin fitsari.
• Idan ciwon ya yi tsanani har ya hana makaranta ko ayyukan yau da kullum.

Ka tuna, idan waɗannan alamun suna nan, yana iya nuna wata cuta da ke buƙatar fiye da kulawar ciwon kai ta yau da kullun. Neman shawarar likita a kan lokaci ita ce hanya mafi aminci.

Saƙon Ɗauka Gida

Duk da cewa ciwon kai ya zama ruwan dare gama gari, dalilansa, tsananinsa, da kuma abubuwan da ke haifar da shi sun bambanta sosai.

• Idan yaronka yana fama da ciwon kai akai-akai , rubuta headache diary hanya ce mai kyau ta bin diddigin alamu.
• Sau da yawa, hutawa mai kyau, cin abinci mai kyau, barci mai kyau, da kuma kasancewa cikin ƙoshin lafiyasun isa su magance ciwon kai da yawa.
• Kullum a bi ƙa'idodin yawan shan magani a hankali lokacin amfani da magungunan rage radadi kuma kada a ba wa yara Aspirin.
• Ku kasance a faɗake game da alamun da ke nuna ja. Idan ciwon kai yana tare da zazzabi, amai, canjin gani, wahalar magana, ko rauni a jiki, ku nemi shawarar likita cikin gaggawa.

Idan kuna da wasu tambayoyi ko damuwa game da ciwon kai na ku ko na ɗanku, kada ku yi jinkirin tuntuɓar ƙwararren ma'aikacin lafiya a Nirogi Lanka. Muna nan don tabbatar da cewa kun sami jagora da kulawa mafi kyau.