Shin ɗanka yana fushi? Bari mu yi magana game da su! | Nirogi Lanka

Shin ƙaramin yaronka ya fara fushi, ya yi kuka, ya faɗi ƙasa, kuma yana fama da natsuwa? Yana iya zama kamar abin mamaki, ko ba haka ba? A lokacin ƙuruciya—kusan shekaru biyu ko uku—waɗannan "Tsuma" wani ɓangare ne na ci gaba. Wani lokaci, har ma da yara ƙanana da suka manyanta za su iya faman sarrafa fushinsu ko takaicinsu ta wannan hanyar.

Mene ne Temper Tantrums? Bari mu fahimce su a taƙaice!

A taƙaice dai, "Tsuma" yana faruwa ne lokacin da yaro ya fuskanci wani yanayi mai tsanani (kamar fushi, baƙin ciki, ko takaici) kuma bai da ikon daidaita shi, wanda ke haifar da fashewar motsin rai ta waje. Ku tuna, yara ƙanana galibi ba su da kalmomin da za su iya bayyana buƙatunsu da yadda suke ji daidai. Saboda haka, suna sakin damuwarsu ta ciki ta wannan hanyar.

A wannan lokacin, yara na iya yin abubuwa kamar haka:

• Kuka da kuka mai ƙarfi.
• Kwanciya a ƙasa, tana girgiza kai , tana kuma yin shuru.
• Jefa abubuwa cikin sauƙi.
• Raunata kansu , kamar buga kansu da saman abubuwa.
• Wasu yara ma suna iya riƙe numfashinsu .
• Ƙoƙarin duka ko cizon wasu (har da kai ko 'yan'uwa).

Abu mafi mahimmanci da za a tuna shi ne cewa wannan ba saboda ɗanka "mugunta" ba ne. Kawai saboda ƙaramin kwakwalwarsu a halin yanzu tana cikin damuwa da motsin zuciyar da ba za su iya jurewa ba tukuna.

Me yasa yara ƙanana ke yin abin da bai dace ba? Menene dalilan?

Akwai dalilai daban-daban da ke sa yaro ya yi irin wannan aikin. Bari mu dubi wasu daga cikin manyan dalilan.

A lokacin ƙuruciya (kimanin shekaru 1-4)

A wannan rukunin shekaru, "Temper Tantrums" ya zama ruwan dare. Dalilan sun haɗa da:

• Wahalar bayyana buƙatu: Yaronka yana iya jin yunwa, gajiya, ko kuma rashin lafiya amma ba shi da kalmomin da zai faɗa maka. Wannan takaicin yakan haifar da fushi saboda kawai ba zai iya bayyana abin da yake buƙata ba.
• Kokarin 'yancin kai: A wannan shekarun, yara suna koyo game da duniya kuma sau da yawa suna tunanin, "Ina so in yi da kaina!" Duk da haka, ba su da haɗin kai ko ƙwarewa don kammala ayyuka. Idan ba za su iya haɗa wasanin gwada ilimi ko sanya takalmansu ba, wannan takaici yana bayyana a matsayin fushi.
• Gajiya, yunwa, da rashin barci : Kamar manya, yara suna fama da wahalar sarrafa motsin zuciyarsu lokacin da suke jin yunwa ko gajiya sosai. Yana da matuƙar wahala ga ƙaramin yaro ya jure wa waɗannan matsalolin jiki.
• Sabbin abubuwa da sauyi: Kasancewa cikin sabon yanayi, haɗuwa da sabbin mutane, ko kuma rashin aiwatar da ayyukansu na yau da kullun na iya haifar da jin kamar an cika su da damuwa kwatsam ga yaro.

Yara manya (bayan shekaru 4)

Yara 'yan makaranta na iya nuna irin waɗannan halaye a wasu lokutan saboda waɗannan dalilai:

• Gwada iyakoki: Wani lokaci, yara suna yin abubuwa musamman don ganin yadda za ku mayar da martani ko kuma don gwada iyakokin dokokinku.
• Wahalar daidaita manyan motsin rai : Har yanzu suna koyon yadda ake sarrafa jiye-jiye masu rikitarwa kamar fushi, baƙin ciki, kishi, ko tsoro.
• Neman kulawa: Idan kana da aiki ko kuma kana da shagala, yaronka zai iya amfani da fushin ɗabi'a a matsayin hanyar da za ta buƙaci kulawarka nan take.
• Ɗabi'un da aka koya: Idan yaro ya sami nasarar samun abin da yake so ta hanyar ihu ko kuka a baya, wataƙila ya koyi cewa wannan dabara ce mai tasiri don cimma burinsa.
• Damuwa a gida ko makaranta: Damuwa ta motsin rai da ke faruwa sakamakon rikicin iyali ko rashin jituwa da aboki a makaranta sau da yawa tana bayyana ta hanyar canje-canjen halaye.
• Abubuwan da ke ƙarƙashinsa: Ko da yake ba kasafai ake samun canje-canje a ɗabi'a ba, wasu lokutan ana iya danganta su da cututtuka kamar ADHD (Rashin Hankali Mai Rage Yawan Aiki), Ciwon Autism , ko kuma tsananin damuwa. Idan kuna da wata damuwa game da ɗabi'ar ɗanku, da fatan za a tuntuɓi ƙwararren likita.

Shin duk fitowar abubuwa iri ɗaya ne?

A'a, akwai nau'ikan fushi daban-daban. Wasu na gaske ne fushin takaici, wasu kuma suna neman kulawa, wasu kuma na iya zama dabara, inda yaron ke amfani da halin a matsayin kayan aiki don samun abin da yake so. Bugu da ƙari, yara masu saurin kamuwa da yawan ji na iya yin mummunan martani a cikin yanayi mai hayaniya, cunkoso, ko kuma yanayi mai motsa jiki fiye da kima.

Yana da muhimmanci a tuna cewa ƙarfin da tsawon lokacin waɗannan bacin ran ya bambanta daga yaro zuwa yaro. Duk da cewa wasu yara na iya kwantar da hankalinsu cikin 'yan mintuna kaɗan, wasu kuma na iya buƙatar ƙarin lokaci don murmurewa.

A matsayinmu na iyaye, ta yaya za mu magance wannan matsalar da kuma tallafa wa ɗanmu?

Yanzu ga mafi mahimmancin sashi: Ta yaya za ku iya tallafa wa ɗanku yayin da kuke kula da natsuwar ku?

1. Rigakafi ya fi magani!

• Kafa tsarin yau da kullun: Lokacin cin abinci akai-akai, jadawalin barci, da lokacin wasa suna da mahimmanci. Daidaito yana taimaka wa yaronka ya ji kwanciyar hankali kuma yana rage damuwa mara amfani.
• Ba da zaɓuɓɓuka masu iyaka: Bari ɗanka ya yanke ƙananan shawarwari, kamar "Shin kana son shan jan kofi ko jan kofi?" Wannan yana ƙarfafa su kuma yana ba su damar yin iko.
• Yaba wa ɗabi'u masu kyau: Ƙarfafa halaye masu kyau ta hanyar amincewa da su. Misali, "Ka yi aiki mai kyau wajen tsaftace kayan wasanka!" Ƙarfafawa mai kyau yana ƙarfafa su su maimaita waɗannan ɗabi'un.
• Koyar da kalmomin motsin rai: Taimaka wa yaronka ya ambaci motsin zuciyarsa ta hanyar tambayarsa, "Shin kana jin baƙin ciki?" ko "Da alama kana cikin takaici." Koyan ambaton ji yana taimaka masa ya yi magana maimakon yin ihu.
• Yi tsammanin abubuwan da za su iya tayar da hankali: Idan za ku je shagon kayan abinci, ku yi shiri a gaba. Idan yaronku yana jin yunwa, zai fi yiwuwa ya yi fushi. Ku tabbatar ya ci abinci kafin ya bar gida.

2. A lokacin wani tashin hankali:

Wannan shine mafi ƙalubale, amma waɗannan dabarun zasu iya taimaka muku wajen sarrafa lamarin yadda ya kamata.

• Ka kwantar da hankalinka: Wannan ita ce doka mafi mahimmanci . Idan ka fusata ko ka yi ihu, yaronka zai ji tsoro sosai, wanda hakan zai iya ƙara ta'azzara damuwarsa. Ka yi numfashi mai zurfi ka kuma tunatar da kanka ka kasance cikin natsuwa.
• Tabbatar da tsaro: Duba ko yaronka yana cikin haɗarin cutar da kansa, wasu, ko kuma ya fasa kayan gida. Idan haka ne, a hankali a mayar da shi zuwa wurin da babu matsala.
• Ka yi watsi da halin, ba yaron ba: Idan kana zargin cewa fushin yana neman kulawa ne (kuma yaronka yana cikin koshin lafiya), ka yi ƙoƙarin yin watsi da halin na ɗan lokaci. Kada ka bar yaron shi kaɗai, amma kada ka saka wa halin da hulɗa.
• Tabbatar da yadda yake ji: Da zarar yaronka ya fara kwantar da hankalinsa, ka fahimci abin da ya faru da shi: "Na fahimci kana cikin damuwa domin ba ka sami wannan abin wasan ba." Wannan yana taimaka masa ya ji an ji shi.
• Yi amfani da gajerun 'lokacin hutu': Duk da cewa wannan bai yi aiki ga kowane yaro ba, wasu suna amfana daga ɗan gajeren lokaci a cikin wuri mai natsuwa, babu kayan wasa (misali, mintuna 3 ga yaro ɗan shekara 3). Kada a yi amfani da wannan a matsayin hukunci; maimakon haka, a gabatar da shi a matsayin damar kwantar da hankali.
• Shagala: Ga yara ƙanana 'yan ƙasa da shekara 2, shagala tana aiki abin al'ajabi. Nuna wani abu mai ban sha'awa a waje ko bayar da wani abin wasa daban na iya canza hankalinsu cikin sauri.

3. Bayan tashin hankali:

Mafi mahimmancin aiki yana faruwa ne da zarar yaron ya zauna.

• Nuna ƙauna: Ba da ta'aziyya da kwantar da hankali. Ka ce, "Mama/Baba yana son ka sosai. Muna ƙaunar ka ko da lokacin da kake fushi."
• Yi tattaunawa game da lamarin: Da zarar yaronka ya natsu sosai, a hankali ka tambayi, "Me ya sa ka fusata haka?" ko "Me kake ji?" Ka saurari martaninsu sosai.
• Koyar da dabarun magance matsaloli: Shawarar wasu hanyoyin da za a bi a karo na gaba: "Idan ka ji haushi, gwada gaya mana, ƙidaya zuwa goma, ko kuma yin numfashi mai zurfi."
• Kada ka yarda: Kada ka taɓa ba wa yaron abin da yake ihu ko kuka nan da nan bayan ya yi fushi. Yin hakan yana koya masa cewa halayensu hanya ce mai tasiri ta samun abin da yake so.

Abubuwan da bai kamata ka taɓa yi ba!

• Kada ku yi ihu, ku buge, ku tsawata, ko ku yi barazana ga yaronku. Waɗannan ayyukan suna ƙara ta'azzara lamarin, suna sa yaronku ya ji tsoro sosai kuma yana lalata tushen aminci tsakaninku.
• Kada ka yarda da buƙatar ɗanka a lokacin da yake cikin fushi. Ladawa wannan halin yana ƙara masa ƙarfi ne kawai.
• Kada ku bayar da cin hanci, kamar "Zan ba ku cakulan idan kun daina kuka." Wannan yana koya wa yaronku amfani da mummunan hali a matsayin kayan aiki na tattaunawa.
• Guji kunyata ɗanka da lakabi kamar "mugun yaro" ko "wawa." Irin wannan kalaman suna cutar da darajar kansu sosai.
• Kada ka kwatanta su da sauran yara. Ka guji faɗin abubuwa kamar, "Duba yadda Supun yake da kyawawan halaye; me yasa kai kaɗai kake yin haka?"

Yaushe ya kamata ka nemi shawarar likita ta ƙwararru?

A mafi yawan lokuta, fushi yana raguwa yayin da yaro ya girma. Duk da haka, ya kamata ku tuntuɓi likitan yara ko masanin ilimin halayyar yara a cikin waɗannan yanayi:

• Haushi yana faruwa akai-akai (sau da yawa a rana).
• Haushin yana ɗaukar lokaci mai tsawo (fiye da mintuna 30) .
• Halayyar za ta zama mai tayar da hankali ko kuma mai haɗari (misali, cutar da kai, bugun wasu, ko lalata dukiya).
• Wannan mummunan fushi yana ci gaba har tsawon shekaru 4-5.
• Yaron yana riƙe numfashinsa har sai ya yi shuɗi ko ya rasa sani.
• Wannan dabi'a tana shafar rayuwar yau da kullum, kamar ayyukan makaranta ko lokacin wasa.
• Lamarin yana da matuƙar wahala ga iyalin kuma yana haifar muku da damuwa sosai a matsayinku na iyaye.
• Kana zargin damuwa kamar ADHD, Ciwon Autism Spectrum, jinkirin magana da harshe, ko wasu matsalolin ci gaba.

Ka tuna, neman taimako ba alama ce ta rauni ba; mataki ne mai kyau ga lafiyarka da ta ɗanka.

Iyaye, kula da kanku yana da matuƙar muhimmanci!

Mu'amala da fushi na iya zama abin gajiyarwa ga motsin rai. Abu ne na al'ada a ji takaici, damuwa, ko kuma a yi shakkar iyayenka a wasu lokutan.

• Ka sani cewa ba kai kaɗai ba ne. Iyaye da yawa suna fuskantar irin waɗannan ƙalubalen.
• Sadarwa da abokin tarayya ; tallafawa juna yana da mahimmanci.
• Ka raba ra'ayinka ga amintaccen aboki ko memba na iyali.
• Ɗauki lokaci don kanka duk lokacin da zai yiwu don hutawa da kuma sake cika jiki.
• Idan kana jin ba za ka iya jurewa ba, kada ka yi jinkirin neman taimako daga ƙwararren mai ba da shawara.

Saƙon Ɗauka Gida

Nirogi Lanka tana tunatar da ku waɗannan muhimman abubuwan da za ku ɗauka:

• Fushi, musamman a lokacin ƙuruciya, galibi al'ada ce kuma wani ɓangare ne na ci gaba.
• Haƙuri, natsuwa, da daidaito su ne kayan aikin kula da yara mafi inganci.
• Mayar da hankali kan koya wa ɗanka yadda zai gane da kuma sarrafa motsin zuciyarsa.
• Lafiyar kwakwalwarka tana da muhimmanci kamar yadda ɗabi'ar yaronka take.
• Idan ka yi iya ƙoƙarinka kuma har yanzu kana damuwa da halayen ɗanka , kada ka ji tsoron neman shawarar ƙwararru.

Tafiyar iyaye na iya zama ƙalubale, amma kana yin aiki mai kyau. Kai iyaye ne mai ban mamaki, kuma kana da ƙarfin da za ka iya jure wannan!

Nirogi Lanka: Halin yara, fushi, shawarwari game da iyaye, ci gaban yara, ƙalubalen ɗabi'a, ilimin halayyar yara, da kuma daidaita motsin rai.