Kana da waɗannan alamun ma? Wataƙila wannan Pellagra ce!

Shin wani lokacin kana jin kamar ba ka da kuzari, kana yawan samun matsalolin ciki, wani lokacin kuma da gudawa? Ba wai kawai haka ba, har ma kana da matsalolin fata, alamu masu ban mamaki, da sauransu? Waɗannan na iya zama alamun cututtuka daban-daban. Duk da haka, a yau za mu yi magana game da wata cuta daban-daban wadda wani lokacin take haɗuwa. Wannan cuta ce da ake kira pellagra .

Menene Pellagra?

A taƙaice dai, Pellagra cuta ce da ke faruwa sakamakon ƙarancin bitamin da ake kira niacin , wanda kuma aka sani da bitamin B3 . Wannan kuma wani nau'in rashin abinci mai gina jiki ne. Musamman ma, ƙarancin sinadarai ne masu gina jiki. Niacin yana da mahimmanci ga aikin ƙwayoyin halitta a jikinmu. Don haka idan ya yi ƙasa, tasirinsa yana bayyana a matsayin alamu a duk faɗin jikinmu, musamman a wurare kamar fata, baki, hanji, da kwakwalwa. Idan ba a yi maganinsa yadda ya kamata ba, Pellagra na iya haifar da lalacewa ta dindindin ga tsarin jijiyoyi har ma da mutuwa. Yanzu kuna iya mamakin ko kowa yana samun wannan. Mafi yawan lokuta, mutumin da ke cin abinci mai kyau yana samun adadin niacin da ake buƙata. Duk da haka, pellagra ta farko - wacce rashin niacin ke haifarwa a cikin abinci - har yanzu babbar matsala ce a yankunan da ba su da abinci. Duk da haka, a ƙasashe masu ci gaba, kamar Sri Lanka, ƙarancin niacin sau da yawa yana biyo bayan wasu dalilai. Wato, wasu yanayin cututtuka ko abubuwan da ke hana jikinmu shan ko amfani da niacin yadda ya kamata.

Menene Niacin? Me yasa muke buƙatarsa?

Jikinmu yana amfani da niacin don canza adadin kuzarin da ke cikin abincin da muke ci zuwa kuzari. Ka yi tunanin abincin da muke ci a matsayin fetur da ke ba motarmu ƙarfi. Domin wannan man fetur ya yi aiki, yana buƙatar a tsaftace shi yadda ya kamata. Abin da niacin yake yi kenan. Niacin da muke samu daga abincin da muke ci yana shiga cikin kyallen jikinmu ta hanyar ƙaramin hanjinmu. A can, ya zama coenzyme da ake kira Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD) . Wannan NAD yana taimakawa fiye da enzymes 400 a cikin aikin jikinmu. A taƙaice dai, wannan NAD shine babban abin da ke taimaka wa ƙwayoyin jikinmu su samar da kuzari (wanda kuma ake kira Adenosine Triphosphate (ATP) ). Bugu da ƙari, NAD yana ba da gudummawa ga ayyuka masu mahimmanci da yawa, kamar gyaran DNA da sadarwa tsakanin ƙwayoyin halitta.

Ta yaya rashin niacin ke shafar jikina?

Domin NAD muhimmin abu ne wajen samar da makamashi ga ƙwayoyin halitta, idan ya ƙare, yana fara shafar tsarin da ke buƙatar kuzari mafi yawa ko kuma yana rabuwa da sauri. Wannan yana nufin fatar jikinka, rufin hanyar hanjinka (daga bakinka zuwa hanjinka), da kwakwalwarka. Likitoci suna kiran manyan alamun pellagra "3 Ds":Gudawa, ciwon fata, da kuma ciwon hauka. Wasu ma suna ƙara "D" na huɗu: mutuwa . Idan ba a yi maganinsa ba tsawon shekaru, mutuwa na iya faruwa.

1. Gudawa (Ciwon ciki)

Gudawa tana faruwa ne lokacin da rufin hanji (mucosa) bai sake dawowa yadda ya kamata ba. Ka yi tunanin hakan kamar wani abin kariya ne a cikin hanjinka. Idan ya ɓace, hanjinka ba zai iya narke abinci yadda ya kamata ba ko kuma kare kansa daga kamuwa da cuta ko rauni. Wannan na iya haifar da kumburi daga bakinka zuwa hanjinka. Wannan na iya haifar da alamu kamar ciwon ciki, rashin narkewar abinci, ciwon baki, da kuma harshe ja da kumburi .

2. Ciwon fata (Dermatitis)

Pellagra wani nau'in cutar fata ne na musamman da ke shafar fata, musamman wuraren da rana ta fallasa su ga fuska, wuya, hannaye, ƙafafuwa, tafukan hannu, da tafin ƙafa . Lokacin da ƙwayoyin halitta suka rasa kuzarinsu, suna zama masu saurin kamuwa da hasken rana. Da farko, fatar ta yi ja kuma ta yi kama da an ƙone ta da rana. Daga baya, wuraren suna yin ja, suna da ƙura, kuma wani lokacin suna iya bayyana baƙi (masu launin shuɗi) . Ɗaya daga cikin alamun wannan cutar shine wani abu mai duhu a wuya. Ana kiransa "Kwalwar Casal." An sanya wa wannan suna ne bayan likita Don Gaspar Casal, wanda ya fara gano cutar a tsakanin manoman Spain a 1735.

3. Hauhawar kwakwalwa (Lalacewar kwakwalwa da jijiyoyi)

Pellagra cuta ce da ke shafar dukkan jiki. Saboda kowace ƙwayar halitta a jiki tana rasa kuzarin da take buƙata don yin aikinta, daga ƙarshe tana shafar kwakwalwa da tsarin jijiyoyi. Alamomin farko ba za su bayyana sosai ba. Kuna iya jin gajiya, rashin kulawa, ko kuma kuna fuskantar wahalar mai da hankali . Ko kuma kuna iya fuskantar alamu kamar damuwa da baƙin ciki . Bayan lokaci, waɗannan alamomin na iya zama ruɗani da ruɗani . A cikin mawuyacin hali, ciwon hauka na dindindin na iya faruwa, da kuma matsalolin jijiyoyi kamar wahalar daidaitawa da tafiya, girgizar tsoka, da rawar jiki .

A ina ake yawan ganin Pellagra?

A tarihi, ana samun pellagra a cikin talakawa a duk faɗin duniya, a ƙasashe kamar Turai, Afirka, Asiya, da Kudancin Amurka. Sau da yawa ana ganinsa a cikin mutanen da ke da ƙarancin abincin da za su ci. Musamman ma waɗanda ba su da ƙarancin furotin kuma suna da abincin da ya dogara da masara. Wannan saboda niacin yana buƙatar furotin da amino acid don jiki ya sha su yadda ya kamata. Duk da cewa masara tana ɗauke da niacin, tana cikin siffar "daure" wanda jikinmu ba zai iya sha cikin sauƙi ba.

A Tsakiya da Kudancin Amurka, al'ada ceLokacin yin tortillas daga masara , ana jiƙa masarar cikin ruwan lemun tsami cikin dare ɗaya. Wannan tsari yana fitar da niacin a cikin masarar kuma yana sa ta fi shan ruwa. Shi ya sa pellagra ba kasafai ake samunsa a waɗannan yankunan ba.

A zamanin yau, Pellagra ba kasafai ake samun ta a ƙasashen Yamma masu tasowa kamar Amurka ba. Wannan ya faru ne saboda ƙarfafa burodi da shinkafa da niacin. Duk da haka, ana ganin Pellagra ta farko a yankunan da ba su da ci gaba a duniya, musamman a tsakanin ƙabilu waɗanda ke cin masara a matsayin abincinsu na yau da kullun. Wannan yanayin har yanzu yana nan a Indiya, China, da wasu sassan Afirka. Kodayake Pellagra ta farko ba kasafai ake samunta a ƙasashe kamar Sri Lanka ba, ya kamata mu damu da Pellagra da ke haifar da dalilai na biyu .

Menene alamun cutar Pellagra?

Ga wasu alamomin da aka saba gani na ciwon pellagra:

• Gudawa mai ɗorewa , wani lokacin tare da jini.
• Ciwon ciki da rashin narkewar abinci .
• Rashin ci , tashin zuciya , da amai .
• Kurajen fata tare da kaikayi ko ciwo .
• Ciwon baki da kuma harshen da ke kumbura da ja.
• Gajiya mai tsanani, rauni, da kuma kasala.
• Sauyin yanayi, baƙin ciki.
• Alamomin tsarin jijiyoyi - misali, rawar jiki da kuma jin kasala a gaɓoɓi.
• Rashin hankali da kuma rashin hankali.

Mene ne ke haifar da Pellagra?

Babban abin da ke haifar da hakan shine ƙarancin sinadarin niacin a cikin abinci. Muna samun bitamin B3 (niacin) daga nau'ikan abinci daban-daban. Duk da haka, mutanen da ke da ƙarancin zaɓin abinci na iya samun ƙarancin wasu sinadarai masu gina jiki. Pellagra kuma na iya tasowa saboda dalilai na biyu . Wato, wasu matsalolin lafiya da ke hana jikinka shan ko amfani da niacin yadda ya kamata. Wasu misalai sune:

• Cututtukan hanji da ke haifar da rashin sha - misali , Ciwon kumburin hanji (IBD) koCiwon hanta.
• Matsalar shan barasa: Yawan shan barasa na iya lalata gabobin jiki kamar hanta da kuma rage karfin jiki na shan sinadarai masu gina jiki kamar niacin. Wannan na iya haifar da rashin abinci mai gina jiki.
• Tiyatar Gastric Bypass: Bayan wasu tiyata don magance kiba, mucosa na hanji na iya lalacewa, wanda ke haifar da ƙarancin sinadarai masu gina jiki iri-iri, ciki har da niacin.
• Rashin sinadarin ƙarfe: Jiki yana buƙatar ƙarfe don ya canza shi ya kuma yi amfani da niacin.
• Cutar Hartnup: Wannan cuta ce ta kwayoyin halitta. Tana hana jiki shan amino acid. Waɗannan amino acid suna da mahimmanci wajen samar da bitamin.
• Ciwon Carcinoid: A cikin wannan, samar da niacin daga ƙwayoyin cutar kansa yana raguwa.
• Wasu magunguna: Wasu magunguna, musamman magungunan hana spasmodics da chemotherapy, na iya tsoma baki ga metabolism na niacin.
• Kamuwa da cutar HIV: Kamuwa da cutar HIV yana haifar da raguwar matakan niacin a jiki.

Ta yaya ake gano cutar Pellagra?

Idan ka ga likita, zai duba ka ya tambaye ka game da alamominka, tarihin lafiyarka, da kuma abincin da kake ci. Idan ana zargin pellagra, za a iya yin gwajin fitsari don tabbatar da ganewar cutar. Matakan wasu sinadarai a cikin fitsarinka na iya gaya maka ko kana da isasshen niacin a jikinka. Likitanka kuma zai iya ba ka kari na niacin don ganin ko suna taimakawa. Wannan hanya ce ɗaya ta gano cutar.

Menene hanyoyin magance Pellagra?

Pellagra yana faruwa ne sakamakon ƙarancin niacin, ko bitamin B3. Don haka, mafi kyawun maganin sa shine a cika jiki da sinadarin gina jiki da ya ɓace. Wannan yana nufin ba da ƙarin niacin. Yawancin mutane suna fara murmurewa da sauri da zarar sun fara shan waɗannan. Duk da haka, ana iya buƙatar ƙarin magani don abubuwa kamar raunukan fata da gyambon baki.

Abu mafi mahimmanci shine idan kuna da pellagra saboda wani dalili na biyu, wato, wata cuta, to kuna buƙatar magance wannan cutar da kyau.

Akwai wasu illoli ga maganin?

Idan ka sha maganin kamar yadda likitanka ya rubuta, kari na niacin yawanci ba ya haifar da wani babban illa. Duk da haka, idan ka sha fiye da kima, wasu illoli na iya faruwa. Duk da haka, wanda ke da ƙarancin abinci a jikinsa ba zai sha fiye da kima cikin sauƙi ba. Idan hakan ta faru, abubuwa masu zuwa na iya faruwa:

• Kumburin fata.
• Kaikayi da kuma kurajen eczema.
• Kumburi da rashin narkewar abinci.
• Ciwon kai da jiri.

Yadda ake hana Pellagra?

Cin abinci mai kyau shine hanya mafi sauƙi don ci gaba da samun isasshen abinci mai gina jiki. Idan zaɓin abinci ya yi ƙasa, abinci mai ƙarfi da ƙarin abinci na iya taimakawa. Kimanin milligrams 15 na niacin a kowace rana ya isa ga babba mai lafiya. Wannan adadin yawanci ana samunsa ne daga ƙarin bitamin B. Wasu daga cikin abincin da suka fi wadatar niacin sun haɗa da:

• Hanta nama
• Gyada (Beetroot)
• Yis ɗin Brewer
• Burodi da hatsi masu wadata
• Kifi mai mai, kamar salmon da tuna
• Gyada
• Dankali
• Kaji
• Shinkafa
• Tsaba na sunflower
• Miyar Spaghetti

Idan kana da wata rashin lafiya mai tsanani wadda ke sa ka fi kamuwa da cutar pellagra, yi magana da likitanka game da hanyoyin da za a bi don hana ta a cikin dogon lokaci. Wannan na iya haɗawa da yin canje-canje a abincinka, kari, ko magungunan da kake sha.

Tsawon wane lokaci ake ɗauka kafin a warke daga cutar Pellagra?

Idan ka fara shan kari na niacin, yawancin mutane suna fara jin daɗi cikin 'yan kwanaki. Alamomin narkewar abinci (kamar gudawa) suna farawa da kyau , yawanci a cikin makon farko. Ciwon fata da baki na iya ɗaukar har zuwa makonni biyu kafin su warke. Wasu lokuta masu tsanani na iya ɗaukar lokaci mai tsawo. Mummunan lalacewar jijiya da hauka na iya zama ba za a iya gyarawa ba. Don hana ƙarin pellagra na farko, likitoci suna ba da shawarar ci gaba da cin abinci mai kyau. Rashin niacin sau da yawa yana tafiya tare da sauran ƙarancin sinadarai masu gina jiki. Duk waɗannan za a iya gyara su da abinci mai kyau. Maganin pellagra na biyu na iya zama ɗan rikitarwa. Duk da cewa kari na iya taimakawa, idan jiki ba zai iya sarrafa niacin yadda ya kamata ba, wannan taimakon bazai isa ba. A irin waɗannan yanayi, murmurewa ya dogara ne akan gano da kuma magance yanayin da ke haifar da pellagra. Wannan na iya zama dogon lokaci, ya danganta da cutar.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Duk da cewa an kawar da pellagra na farko daga ƙasashe masu tasowa, har yanzu yana nan a tsakanin talakawa waɗanda ke da ƙarancin abinci. A ƙasashe kamar namu, ƙarancin niacin na biyu ya kasance haɗari saboda shan barasa da wasu yanayi na lafiya (musamman waɗanda ke hana shan sinadarin gina jiki).

Abu mafi mahimmanci shine a tuna cewa kodayake abinci mai gina jiki yana farawa da abinci, yana ƙarewa a cikin jiki.Abubuwa da yawa a cikin jikinka suna buƙatar yin aiki yadda ya kamata. Idan kana da wata alama da ke nuna cewa wani abu ba daidai ba ne, musamman idan kana da matsala da tsarin narkewar abinci, ka tabbata ka nemi shawarar likita. Ko da ƙaramin rashin bitamin zai iya yin babban tasiri ga lafiyarka. Don haka, ka ci abinci mai kyau, ka rayu rayuwa mai kyau, ka kuma ga likita da wuri-wuri idan kana da wata matsala.

Pellagra, niacin, bitamin B3, ƙarancin abinci mai gina jiki, cututtukan fata, gudawa, ciwon hauka