Shin wani lokacin kana da ciwon baya wanda ke sa ya yi maka wahala ka tashi daga gado da safe? Ko kuma ƙafarka ba ta warke gaba ɗaya ba bayan rauni a ƙafarka daga yin wasan kurket? Wataƙila yana da wuya jikinka ya sake samun ƙarfi bayan tiyata. A yau muna magana ne game da wata hanya mai mahimmanci ta magani wadda ke taimaka mana a irin waɗannan lokutan. Wannan ita ce maganin motsa jiki, ko kuma kamar yadda mutane da yawa suka sani, maganin motsa jiki.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Mene ne kawai Physiotherapy?
A taƙaice dai, motsa jiki magani ne da ke taimaka maka motsa jikinka, kamar motsa jikinka da tafiya, da kyau da kwanciyar hankali. Ba kamar ba ka ƙwayoyi ba ne. Yana game da dawo da aikin jikinka ta hanyar motsa jiki, dabaru, da kayan aiki na musamman.
Wani ƙwararren mai ilimin motsa jiki ne ke bayar da wannan maganin. Zai fahimci yanayinka kuma ya ƙirƙiri tsarin magani da ya dace da kai.
Tsawon lokacin da kake buƙatar wannan maganin zai dogara ne akan yanayinka ko raunin da kake ji. Wasu ƙananan matsaloli na iya warwarewa cikin 'yan makonni. Duk da haka, idan kana da wata cuta mai tsanani, kamar ciwon gaɓɓai, za ka iya buƙatar wannan maganin na tsawon watanni ko ma shekaru.
A waɗanne yanayi ne likitan fisiyo zai iya taimaka mana?
Sau da yawa, likita zai tura ka zuwa wurin tiyatar jiki bayan ya gano wata cuta ko rauni. Bari mu duba wasu daga cikin yanayin da wannan maganin zai iya zama da amfani sosai.
| Yanayin yanayin | Misalai |
|---|---|
| Don raunuka da radadi | |
| Raunin wasanni | Misali: rauni a idon sawu, hawayen ACL |
| Ciwon jiki | Jin zafi a wuya, baya, gwiwoyi, da kwatangwalo |
| Sharuɗɗa na musamman | Ciwon ramin Carpal, hawayen rotator cuff |
| Bayan tiyata | Misali bayan tiyatar maye gurbin gwiwa |
| Matsalolin tsarin jijiyoyi | Farfadowa bayan bugun jini da ciwon kashin baya |
| Don cututtuka masu tsanani | |
| Cututtukan tsarin numfashi | Don sauƙaƙa numfashi a cikin yanayi kamar COPD |
| Cututtuka na tsarin jijiyoyi | Ciwon kwakwalwa, sclerosis mai yawa (MS), cutar Parkinson |
Me ake yi a fannin ilimin motsa jiki?
Wannan ya bambanta daga mutum zuwa mutum, amma akwai wasu magunguna da ake amfani da su akai-akai.
- Miƙawa: Sassauta tsokoki da haɗin gwiwa masu matsewa.
- Horar da ƙarfi: Yana taimakawa wajen ƙarfafa tsokoki masu rauni. Wani lokaci ana amfani da nauyi ko kayan aiki na musamman.
- Tausa: Yana taimakawa wajen sassauta tsokoki, inganta zagayawar jini, da kuma rage radadi.
- Maganin zafi ko sanyi: Yi amfani da abubuwa kamar kwalaben ruwan zafi da fakitin kankara don rage zafi da kumburi.
- Hydrotherapy: Yana amfani da matsin lamba da zafin ruwa don samar da motsa jiki mara nauyi.
- Maganin TENS (Ƙarfafa Jijiyoyin Lantarki na Transcutaneous): Hanya ce ta sarrafa jijiyoyin da ke jin zafi ta hanyar aika ƙananan sigina na lantarki ta saman fata.
A mafi yawan lokuta, ana yin wannan maganin ne a asibiti, maimakon a asibiti. Wannan yana nufin za ku iya zuwa asibitin motsa jiki ko sashen motsa jiki na asibiti ku sami magani ku koma gida. Wani lokaci, akwai kuma ayyukan da ke zuwa gidanku don samar da magani.
Akwai wasu haɗari a fannin ilimin motsa jiki?
Maganin motsa jiki magani ne mai aminci kuma mai inganci . Duk da haka, kamar kowace motsa jiki, akwai ƙaramin haɗari. Wato, idan ba a yi motsa jiki ba daidai ba, yana iya ƙara ɗan ta'azzara raunin da ke akwai.
Saboda haka, yana da muhimmanci a saurari abin da mai ilimin motsa jiki ya ce a hankali kuma a yi atisayen kamar yadda aka gaya masa. Kada ka ji tsoron sake tambaya ko akwai wani abu da ba ka fahimta ba.
Idan kana yin motsa jiki da kanka a gida, ka tabbata ka tambayi mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali yadda ya kamata ka yi su.
Shin Maganin Jiki da Maganin Aiki iri ɗaya ne?
Mutane da yawa suna rikicewa tsakanin waɗannan sunaye biyu. Duk da cewa duka suna taimakawa wajen inganta motsin jiki, manufofinsu sun bambanta.
- Maganin Jiki: Babban burin wannan shine a sarrafa alamun cutar a wani takamaiman yanki na jiki . Misali, rage ciwon gwiwa, warkar da rauni a ƙafa, ko dawo da motsi zuwa ga haɗin gwiwa bayan tiyata.
- Maganin Aiki: Babban burin wannan shine taimaka wa mutum ya yi ayyukan yau da kullun da kansa . A nan, "na sana'a" ba yana nufin aiki ba. Yana iya zama kowane aiki na yau da kullun, kamar goge haƙora, yin ado, girki, ko zuwa shago. Misali, maganin aiki na iya koya wa wanda ke da ciwon gaɓoɓi a hannunsa yadda ake riƙe alkalami da rubutu ba tare da jin zafi ba, ko kuma yadda ake amfani da kayan aiki na musamman don maɓalli a rigarsa.
A taƙaice dai, Maganin Jiki yana 'gyara' wani ɓangare na jiki, yayin da Maganin Jiki ke amfani da wannan ɓangaren 'mai ɗorewa' don taimaka maka yin ayyukan yau da kullun.
Wani lokaci ana iya buƙatar waɗannan magunguna guda biyu tare. Likitan ku zai sanar da ku game da wannan.
Saƙon Ɗauka Gida
- Physiotherapy wata hanya ce mai matuƙar muhimmanci ta magani wadda ke taimakawa wajen magance ciwo, raunuka, da kuma yanayi na dogon lokaci.
- Wannan yana da matuƙar aminci domin ana yin sa ne a ƙarƙashin jagorancin ƙwararren masani.
- Yana ɗaukar ɗan lokaci kafin a ga sakamako. Don haka a yi haƙuri kuma a dage.Shiga cikin magani yana da matuƙar muhimmanci.
- Idan ka fuskanci wani rashin jin daɗi, ciwo, ko jin cewa motsa jiki yana da sauƙi/matuƙa yayin jiyya, ka gaya wa mai ilimin motsa jiki da likita.
- Maganin Jiki da Maganin Aiki nau'i biyu ne na magani waɗanda ke da manufofi biyu. Likitan ku zai yanke shawara kan wanne kuke buƙata.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.