A matsayinki na sabuwar uwa, kina da tambayoyi dubu a zuciyarki. Daga cikinsu, tambayar "Ta yaya zan shayar da jaririyata yadda ya kamata?" na iya zama ɗaya daga cikin manyan tambayoyin. Abu ne na al'ada. Shayar da jaririya kamar koyon wani sabon abu ne. Kodayake akwai wasu matsaloli da farko, komai yana da sauƙi da zarar kin saba da shi. Don haka, bari mu ga yadda za mu iya shirya sosai don wannan kyakkyawar tafiya.
Da farko, bari mu sani.
Ilimi shine babban ƙarfinmu. Don haka, yi magana da likitanka game da duk wata tambaya ko damuwa da kake da ita game da shayarwa. Yana da matuƙar muhimmanci ka yi magana da likitan mata da likitan mata (OB/GYN) da likitan yara bayan an haifi jaririnka.
Ga wasu tambayoyi da za ku iya yi:
- Wadanne canje-canje ne ka iya faruwa a nonona yayin shayarwa?
- Ta yaya za ka san ko jaririnka yana da isasshen madara?
- Menene muhimmancin colostrum a farkon zamanin?
- Akwai wasu abinci na musamman da ya kamata in ci yayin shayarwa ?
Kada ka ji tsoron yin tambayoyi irin waɗannan. Haka kuma, karanta littattafai da labarai game da shayarwa zai taimaka maka sosai wajen ƙara iliminka.
Kada ka yi wannan tafiyar kai kaɗai - ka nemi tallafi.
Shayar da jarirai ba wai kawai game da uwa ba ne, har ma game da dukkan iyali.
Tallafin iyali
Yi magana a fili da abokin tarayya game da wannan. Ka faɗa masa muhimmancin shayarwa da fa'idodin da take kawo wa kai da jaririnka. Mijinki kuma zai iya shiga cikin abubuwa kamar sanya jariri a gadon jariri da kuma canza mayafin bayan ya sha. Wannan zai sa ya ji kamar yana cikin wannan tsari. Haka kuma, samun goyon baya daga mahaifiyarki, 'yan'uwanki mata, ko abokiyarki wacce ta taɓa shan nono a baya zai zama babban abin ƙarfafa tunani a gare ki.
Tallafin ƙwararru
A yawancin asibitoci a Sri Lanka, akwai ƙwararrun ma'aikatan jinya ko masu ba da shawara don taimaka wa sabbin uwaye wajen shayarwa. Haka kuma ana iya kiransu masu ba da shawara kan shayarwa . Za ku iya koyo da yawa daga gare su game da yadda ake haɗa matsayin shayarwa yadda ya kamata da kuma yadda ake shayarwa. Ajiye lambobin wayar Ungozoma da likitan yara a hannu domin ku iya magana da su idan kuna da wata matsala bayan kun bar asibiti.
Ka tuna, neman taimako ba alama ce ta rauni ba. Wannan alama ce da ke nuna kana kula da kanka da jaririnka.
Shiri na tunani yana da matuƙar muhimmanci.
Shirya jikinka da hankalinka yana da mahimmanci a wannan tafiya. Wani lokaci, ƙananan ƙalubale na iya zuwa maka. Misali:
- Ciwon nono: Wannan abu ne da ya zama ruwan dare a farkon zamani. Ana iya kauce wa wannan yanayin ta hanyar ɗaure jaririn yadda ya kamata.
- Rashin mannewa da kyau ga jariri: Wasu jarirai suna ɗaukar lokaci kafin su manne da nono. Abu mafi mahimmanci a nan shine a yi haƙuri.
- Gajiya : Rayuwa tana cike da aiki sosai da jariri, don haka abu ne na al'ada a ji gajiya da barci.
Kada ka firgita a irin wannan lokaci, ka kwantar da hankalinka. Yi motsa jiki na numfashi mai zurfi . Idan kana cikin nutsuwa, hormones ɗin da ke sarrafa samar da madara suma suna aiki sosai, kuma jaririn yana samun isasshen madara.
Bari mu shirya abubuwan da suka dace a gaba.
Kafin a haifi jaririn, zai fi sauƙi idan aka shirya wasu abubuwa da za su sauƙaƙa shayarwa. Bari mu ga menene su.
| Abin da za a shirya | Me ya sa hakan yake da muhimmanci? |
|---|---|
| Wuri mai natsuwa wanda ya dace da shayarwa | Kai da jaririnka za ku iya shayarwa cikin kwanciyar hankali ba tare da wani abu mai ɗauke da hankali ba. Ku ajiye wuri, kamar kujera ko kusurwar gado. |
| Matashin kai mai daɗi | Yi amfani da matashin kai don tallafawa bayan jaririnka da hannuwansa yayin da kake riƙe da jaririnka yadda ya kamata. Wasu iyaye mata suna ganin matashin kai mai siffar U yana da matuƙar amfani. |
| Tufafi masu dacewa da shayarwa | Sanya tufafi da riguna masu maɓalli ko zif a gaba yana sauƙaƙa shayarwa. Haka kuma, amfani da rigar mama da aka tsara musamman ga mata masu shayarwa yana da matuƙar dacewa. |
| Kwalban ruwa da abun ciye-ciye | Tunda jikinka yana rasa ruwa mai yawa yayin shayarwa, yana da mahimmanci ka sha ruwa mai yawa. Haka kuma, ajiye wani abu da za ka ci a kusa idan kana jin yunwa kaɗan. |
Abincin da kake ci da sauran abubuwan da ke haifar da hakan
Ya kamata ki yi taka tsantsan game da abincin da kike ci yayin shayarwa. Cin abinci mai kyau yana da matuƙar muhimmanci. Tambayi likitanki idan wasu abinci masu yaji ko mai da kike ci na iya haifar da ciwon ciki ga jaririnki. Haka kuma, ki tambayi likitanki game da hanyoyin da suka dace na tsara iyali da za ki yi amfani da su yayin shayarwa.
Shayar da jarirai nono abu ne mai kyau a gare ku da jaririnku. Yana ƙarfafa dangantakar da ke tsakaninku. Don haka, ku shirya sosai don wannan kyakkyawar tafiya kuma ku fuskanci hakan da farin ciki.
Saƙon Ɗauka Gida
- Shayar da jarirai wata fasaha ce da ke buƙatar yin aiki tukuru. Kada ku damu da ƙananan rashin jin daɗi da za su iya faruwa a farkon lokacin.
- Kada ka yi jinkirin tambayar likitan mata ko likitan yara duk wata tambaya da za ka iya yi.
- Nemi goyon bayan mijinki, danginki, da kuma abokanki masu ƙwarewa. Ba sai kin yi wannan tafiyar kaɗai ba.
- Yana da matuƙar muhimmanci a kwantar da hankalin mutum. A yi aiki kamar numfashi mai zurfi.
- Shirya abubuwa kamar tufafi masu daɗi, matashin kai, da wurin da babu hayaniya kafin a shafa madara zai sa ka ji daɗi sosai.
- Kullum ku tattauna abincinku da lafiyarku tare da likitanku yayin shayarwa.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku