Shin kana fama da rashin lafiyar jiki a wurin aiki?

Shin kana jin tashin zuciya a duk lokacin da ka je ofis, hancinka ya toshe kuma yana da wahalar numfashi, kuma jikinka yana jin gajiya da rashin rai? Wataƙila ba ka yin barci mai kyau da daddare, amma har yanzu kana farkawa ka je ofis. Amma bayan ka tafi, ka gaji sosai don yin wani abu mai amfani, kuma ka ƙare kana son komawa gida kafin rana ta ƙare. Wataƙila maganin rashin lafiyar da kake sha yana sa ka ji kamar kana jin barci sosai. Ko da yake waɗannan magungunan suna rage alamun rashin lafiyarka, za ka rasa kuzari kuma ba za ka iya mai da hankali kan aikinka ba. Koma dai mene ne, dalilin wannan na iya zama rashin lafiyar da wani abu a wurin aikinka ya haifar, wato, ofis.

Me yasa rashin lafiyar jiki ke ƙaruwa a wurin aiki?

Akwai dalilai da dama da ke sa rashin lafiyan ya ƙaru a wurin aiki. Wani lokaci muna tunanin cewa wani abu kamar ƙura ko wari a ofis shine sanadin. Wannan ma gaskiya ne. Amma akwai wani dalili da ba ma tunani a kai. Wannan shine damuwa ta hankali, ko damuwa .

Mutane da yawa suna cewa rashin lafiyar jiki yana ƙaruwa lokacin da aikin yi ya ƙaru a ofis, lokacin da wa'adin aiki ke gabatowa, ko kuma lokacin da akwai matsaloli da abokan aiki. Har ma likitoci sun tabbatar da hakan. Damuwa a wurin aiki na iya canza daidaiton tsarin garkuwar jikinmu, kuma alamun rashin lafiyar jiki na iya ƙara muni. Saboda haka, idan rashin lafiyar jiki ya ƙaru a ofis, kana buƙatar tunani game da abubuwan da ke aiki da kuma damuwar da ke cikin zuciyarka.

Menene dalilin wannan gajiyar da ba za a iya jurewa ba wadda alerji ke haifarwa?

Idan kana da rashin lafiyan jiki, ba wai kawai kana jin amai da atishawa ba ne, har ma da gajiya mai tsanani. Wannan ba wai kawai saboda rashin iya barci da daddare ba ne. Akwai wani bayani na kimiyya a bayan wannan .

A taƙaice dai, rashin lafiyan yanayi ne da garkuwar jikinmu ke yin aiki fiye da kima. Jikinmu yana mayar da martani ga wani abu da ba shi da lahani, kamar ƙura ko pollen, kamar dai babban abokin gaba ne. Wani ɓangare na wannan martanin ana kiransa kumburi .

Bugu da ƙari, toshewar hanci na iya sa ya yi wuya a yi numfashi da kyau da daddare kuma yana iya haifar da minshari . Wannan na iya sa ka ji gajiya sosai washegari da safe, koda kuwa kana samun barci na awanni takwas.

Barci da magani ke haifarwa

Wasu magungunan rashin lafiyan suma na iya haifar da wannan gajiya. Tsoffin magungunan antihistamines (kamar Piriton) na iya sa mutane su ji barci. Haka kuma, wasu magungunan rage cunkoso (kamar waɗanda ke ɗauke da pseudoephedrine) na iya motsa jiki, don haka shan su na iya kawo cikas ga barci. Idan ka sha waɗannan magungunan tare, za ka iya yin barci da sauri, amma ba zai zama barci mai zurfi ba, don haka ba za ka ji wartsakewa da safe ba.

Amma sabbin nau'ikan maganin antihistamines da ake da su a yanzu ba su da yuwuwar haifar da barci. Za mu yi magana game da hakan daga baya.

Waɗanne alerji ne ke ɓoye a cikin ofishin?

Dalilin rashin lafiyarka na iya zama ɓoye a cikin ofishin. Musamman a cikin gine-gine marasa iska mai kyau, waɗanda ba su da kwandishan, abubuwan da ke haifar da rashin lafiyar na iya makale a ciki. Duk da cewa waɗannan ba a iya ganin su a ido, amma suna da matuƙar tasiri ga jiki. Bari mu dubi abubuwan da za su iya haifar da rashin lafiyarka a ofishin.

Dangane da yanayin aikinka, za ka iya fuskantar wasu takamaiman abubuwa ban da wannan. Misali, wanda ke aiki a masana'antar gine-gine, a shagon gyaran katako, a masana'antar yadi, ko a dakin gwaje-gwaje na iya kamuwa da rashin lafiyar abubuwa kamar ƙurar itace, auduga ko ƙurar hatsi, sinadarai daban-daban, da rini.

Yadda ake sarrafa alerji a wurin aiki?

Ba sai ka sha wahala daga rashin lafiyarka ko kuma aiki ba. Akwai wasu abubuwa da za ka iya yi don shawo kan matsalar.

1. Kiyaye wurin aikinki da tsafta da bushewa: Ki goge teburinki, kujera, da kewaye akai-akai. Idan zai yiwu, ki yi ƙoƙarin kiyaye danshi a wurin aikinki ƙasa da kashi 50%. Yana da mahimmanci a tabbatar da samun iska mai kyau. Wannan zai taimaka wajen hana bunƙasa ƙwayoyin cuta.

2. Kare kanka daga abubuwan da ke haifar da allergies: Idan kana tsaftace wurin aikinka da kanka, ka sanya abin rufe fuska mai kyau . Haka kuma, idan kana da rashin lafiyar turare, man shafawa na iska, da sauransu, za ka iya yi wa abokan aikinka magana game da shi kuma ka roƙe su da su rage amfani da shi cikin ladabi.

3. Rage fallasa: Idan kana aiki a wani fanni kamar gini ko fenti, yana iya zama da wahala a guji duk wani abu da ke haifar da allergies. A irin wannan yanayi, sanya abin rufe fuska da tufafi masu kariya ya zama dole.

Ta yaya za ka zaɓi maganin da ke aiki ga alerji ba tare da ya sa ka yi barci ba?

Rashin lafiyan jiki na iya haifar da shagala a wurin aiki saboda dalilai biyu. Ɗaya shine alamun rashin lafiyan. Ɗaya kuma shine illolin magungunan da kake sha.

Likitan zai duba ka, ya yi la'akari da abubuwa kamar yanayin aikinka da tsananin alamun cutar, sannan ya ba da shawarar maganin da ya fi dacewa, wanda ba ya sa ka ji rauni.Ana ba da shawarar shan maganin antihistamine. Yayin da kake sarrafa rashin lafiyarka ta amfani da wannan sabon maganin, za ka iya aiki da kuma aiki a duk tsawon yini ba tare da jin gajiya ko barci ba.

Idan magungunan antihistamines kaɗai ba su kawo sauƙi ba, likitanka zai iya ba da shawarar a yi amfani da maganin steroid na hanci . Waɗannan suna da tasiri sosai domin suna sarrafa kumburin hancinka kai tsaye. Akwai kuma wasu magungunan da ba sa sa barci, kamar Singulair. Wannan duk ya rage ga likitanka ya yanke shawara.