Shin wani lokaci kana mamaki, "Me yasa ba zan iya yin komai ba?" Shin ka taɓa samun aboki ko ɗan uwa ya ce maka, "Ba ka taɓa sauraron komai ba?" Wataƙila ka yi mamaki, "Me yasa nake mantawa da abubuwa da yawa? Me yasa ba zan iya mai da hankali kan abu ɗaya ba?" Waɗannan abubuwa ba wai kawai abubuwa ne na bazata ba. Bayan wannan, akwai wata cuta da ba mu kula da ita ba, amma tana shafar mutane da yawa. Bari mu yi magana a kai a yau.
Menene ADHD?
A taƙaice dai, ADHD na nufin "Rashin Hankali da Rashin ...
Mutane da yawa suna tunanin cewa wannan wani abu ne da ke shafar ƙananan yara kawai. Amma hakan ba gaskiya ba ne. Kimanin kashi 60% na yaran da ke fama da ADHD suna ci gaba da kamuwa da wannan cuta har zuwa lokacin da suka girma.
Abu mafi mahimmanci shine likita ya kamata ya tantance ko kana da ADHD ko a'a. Domin alamunta na iya kama da na wasu cututtukan kwakwalwa, kamar baƙin ciki ko damuwa, ya fi kyau ka ga likita maimakon yanke shawara da kanka.
Shin waɗannan halaye sun zama ruwan dare a gare ku?
Idan kana da waɗannan alamomin da yawa, ya kamata ka ga likita don neman shawara. Bari mu ga menene waɗannan.
| Alama / Matsala | Kawai a ce... |
|---|---|
| Kullum ina manta abubuwa | Abu ne na al'ada a rasa makullin motarka ko jakarka lokaci zuwa lokaci. Amma shin dole ne ka nemi madubin motarka, wayar ka, ko walat ɗinka akai-akai? Shin kana mantawa koyaushe ka kira, ka biya kuɗin makaranta, ko ka yi alƙawarin likita? |
| Zargin rashin sauraro | Dukanmu muna shagala idan wani yana magana. Amma idan kana da ADHD, hankalinka zai iya yawo ko da babu abubuwan da ke raba hankali. Kula da abin da ɗayan mutumin ke faɗa zai iya zama babban ƙalubale. |
| Kasancewa a makara ko'ina | Shin kana da matsala akai-akai game da sarrafa lokaci? Shin kana da dabi'ar yin latti a kowane aiki ko taro sai dai idan ka yi ƙoƙari sosai? |
| Wahala wajen mai da hankali | Wannan yana ɗaya daga cikin manyan alamomin ADHD. Yana da matuƙar wahala a mai da hankali kan abu ɗaya a lokaci guda kuma a kula da ƙananan bayanai. |
| Tsallake aiki/tsayawa a tsakiya | Shin kana fuskantar matsala wajen fara aiki ko kammala ayyukan da ke buƙatar kulawa sosai saboda matsalolin kulawa da ƙwaƙwalwa? |
| Matsalolin ɗabi'un yara | Domin a gano kana da ADHD a lokacin da kake babba, dole ne ka taɓa samun waɗannan alamun tun kana yaro. Wataƙila ba ka taɓa ganin likita a lokacin ba. Amma malamai da iyaye na iya zarginka da zama "yaro mai lalaci" ko "mara hankali." |
| Wahala wajen sarrafa motsin rai | Wannan ba abu ne mai sauƙi ba kamar tunanin siyan cakulan a shago. Yin hakan ne duk da cewa ka san sakamakon zai iya zama mummunan abu. Misali, kunna motarka da tunanin za ka iya kunna jajayen fitila, ko faɗin duk abin da ya zo maka a rai duk da ka san ba kyakkyawan ra'ayi ba ne ka faɗi hakan. |
| Wahalar tsara aiki | Shin komai a teburinka yana da matsala? Shin yana da wahala ka yanke shawara kan abin da za ka yi da farko da kuma yadda za ka kammala aiki mataki-mataki? |
| Rashin natsuwa, rashin iya zama a wuri ɗaya | Yara masu fama da ADHD galibi suna da mugunta da tsalle-tsalle. Amma ga manya, wannan na iya bayyana a matsayin rashin natsuwa, rashin iya zama a wuri ɗaya. Sau da yawa suna yin motsi, suna tashi daga kujerunsu suna yawo, suna magana da yawa, kuma suna katse wasu. |
| Wahalar sarrafa motsin rai | Shin kana jin haushi cikin sauƙi akan ƙananan abubuwa? Kana jin takaici akai-akai? Kana jin ba ka da sha'awar yin wani abu? Shin kana da wahalar sarrafa fushinka idan ka yi fushi? Wannan kuma yana iya zama wani ɓangare na ADHD. |
Yadda ADHD ke shafar manya
Sau da yawa, lokacin da wani mai ADHD ya ɗauki babban nauyi a rayuwa ne yake samun wahalar jurewa. Ka yi tunanin, ka sami damar jurewa da kyau lokacin da kake makaranta. Amma yanzu, tare da aikin harabar jami'a, wa'adin aiki a wurin aiki, ko nauyin iyali, za ka iya samun wahalar sarrafa waɗannan abubuwan.
Wannan "wurin da ba za a iya dawowa ba" ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Idan kai yaro ne mai yawan rashin kunya da rashin natsuwa a lokacin yaro, za a iya gano kana da ADHD a lokacin saboda kana da matsaloli a makaranta. Amma idan kai yaro ne wanda ba mai rashin kunya ba amma ba shi da isasshen lokacin kulawa da kuma mafarkin yini, babu wanda zai ɗauke ka da muhimmanci. Don haka ba za ka iya gane wannan ba har sai ka girma.
Me yasa mata da mutane masu hankali suka fi kamuwa da cutar ADHD?
Wannan batu ne mai matuƙar muhimmanci. Musamman ga mata da waɗanda ke da babban hankali "(IQ)", yana iya zama makara sosai a gane cewa suna da ADHD. Dalilin shi ne suna amfani da basirarsu kuma suna haɓaka dabaru daban-daban ba tare da saninsu ba don magance waɗannan matsalolin. Saboda haka, ba kamar babbar matsala ba ce daga waje.
- Kana iya zama mutum mai yawan magana.
- Yana da wuya a zauna a wuri ɗaya, dole ne a yi tafiya koyaushe.
- Ko da yake yana iya zama kamar kana mafarkin rana, amma a zahiri hankalinka yana tashi daga wani abu zuwa wani.
- Ko da yake yana da sauƙi a yi abota, yana da wuya a ci gaba da waɗannan dangantaka.
- Domin yin wani abu kamar wasu, kana iya buƙatar yin aiki tuƙuru ko kuma ka ɗauki lokaci fiye da su.
- Kana jin tsoron rasa abokai, don haka ka dage da dangantaka da ba ta da kyau a gare ka.
Yaya za ku san ko kuna da ADHD?
Likitan gabaɗaya, likitan tabin hankali, ko masanin ilimin halayyar ɗan adam wanda ke da ƙwarewa a cikin ADHD na manya zai iya yin cikakken ganewar asali.
Babu gwaji ɗaya (kamar gwajin jini) don gano ADHD. Likitan ku zai yi magana da ku kuma ya yi muku tambayoyi da yawa game da alamun ku, tsawon lokacin da suka kasance, da kuma yadda suka shafi rayuwar ku (aiki, dangantaka).
Domin a gano cewa kana da ADHD daidai, bai isa a sami ɗaya ko biyu daga cikin waɗannan alamun ba. Dole ne su yi tasiri sosai a rayuwarka.
Haka kuma, ku tuna cewa ADHD galibi gado ne. Wasu bincike sun nuna cewa yana da tasirin kwayoyin halitta kashi 75%. Don haka ku ɗan yi tunani game da ko mahaifiyarku ko mahaifinku suna da waɗannan halaye.
To, me za ka yi yanzu? Na gaba...
Labari mai daɗi shine ADHD cuta ce da za a iya jurewa. Ba sai ka yi fama da ita kaɗai ba.
Maganin magana ko ba da shawara na iya zama hanya mai kyau don taimaka muku koyon mafi kyawun hanyoyin magance ƙalubale kamar sarrafa lokaci, tsarawa, da kuma sarrafa motsin rai.
Idan ka gano wannan a makare, za ka iya jin daɗi a gefe ɗaya, kana tunanin, "Oh... ba laifina ba ne, wannan rashin lafiya ce." Amma a lokaci guda, za ka iya jin baƙin ciki, kana tunanin, "Da a ce na san da farko, da na yi ƙananan kurakurai a rayuwata." Duk waɗannan ji na al'ada ne. Shawarwari kan aiki na iya taimaka maka ka magance waɗannan ji.
Idan kun yi aure, yana da kyau ku je wurin maganin ma'aurata tare. Wannan zai taimaka muku ku fahimci yadda wannan yanayin ya shafi dangantakarku kuma ya taimaka muku ku magance ta tare a nan gaba.
Saƙon Ɗauka Gida
- ADHD cuta ce da ta zama ruwan dare ba wai kawai ga yara ba har ma ga manya.
- Idan kana yawan fuskantar mantuwa, rashin kulawa, da kuma jinkiri, to yana iya zama ADHD.
- Ba kasala ko laifinka ba ne wannan. Wannan rashin lafiya ne.
- Za ka iya sani kawai lokacin da ka ga likita. Don haka idan kana da waɗannan alamun, kada ka yi jinkiri wajen neman shawarar likita.
- Da magani da dabarun da suka dace, tabbas za ku iya sarrafa ADHD kuma ku rayu cikin nasara da farin ciki.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku