Shin kana fama da matsalar barci? Kana ihu? Bari mu koyi game da REM Barci Halayyar Cutar (RBD)!

Shin abokin tarayyarka ko wani a gidanka ya taɓa gaya maka cewa kana ihu, kana jin zafi, wani lokacin ma kana kai hari ga wani a cikin barcinka? Wataƙila ka farka da rauni a jikinka kuma ka yi mamakin, "Me ya same ni?" Wannan ba wai kawai mummunan mafarki ba ne. A yau, za mu yi magana game da wannan mummunan halin barci, wanda ake kira REM Sleep Behavior Disorder, ko RBD.

Mene ne 'Rashin Halayyar Barci na REM (RBD)'?

A taƙaice dai, 'Raunin Halayyar Barci na REM (RBD)' yana faruwa ne lokacin da kake cikin matakin barci na 'REM (Rapid Eye Movement)', kuma a zahiri kana yin mafarkinka, wato, yin abubuwan da kake yi a mafarkinka, kana magana a mafarkinka. Ba ka san lokacin da kake yin waɗannan abubuwan ba. Wannan yanayin 'RBD' yana ƙarƙashin rukunin 'parasomnia'. 'Parasomnia' cuta ce ta barci wadda ke da alaƙa da abubuwan da ba a saba gani ba na zahiri ko abubuwan da ba a so waɗanda ke kawo cikas ga barci.

Idan muka yi barci, akwai matakai daban-daban na barci. Ɗaya daga cikin waɗannan matakai ana kiransa 'Barci na REM' . 'REM' yana nufin 'Motsi na Ido Mai Sauri'. Wannan shine lokacin da idanu ke motsawa da sauri. Wannan shine lokacin da muke yawan samun mafarkai masu haske da haske. Muna shiga cikin waɗannan zagayowar 'REM' sau da yawa a dare. Zagayen 'REM' na farko yana farawa kimanin mintuna 90 bayan mun yi barci, kuma yana ɗaukar kimanin mintuna 10. Kowane zagayen 'REM' da ke biyo baya yana ƙara tsayi.

Akwai manyan nau'ikan 'RBD' guda biyu:

1. RBD ɗin da aka keɓe (wanda ba shi da alaƙa da juna): Wannan yana nufin cewa yanayin yana faruwa ba tare da wani takamaiman dalili ba. Abin takaici, mutane da yawa da ke da "RBD da aka keɓe" a ƙarshe za su iya haifar da "yanayin jijiyoyi" (yanayin da ke raunana tsarin jijiyoyi a hankali). Musamman ma, cututtuka kamar "cutar Parkinson " (cutar Parkinson), "Lewy body dementia" (Lewy body dementia) ko "mahaukaciyar tsarin jiki (MSA)" (mahaukaciyar tsarin jiki). Waɗannan cututtuka kuma ana kiransu da "alpha-synucleinopathies".

2. RBD mai nuna alama (na biyu): Wannan yana faruwa ne sakamakon wani yanayi na daban. Misali, yana iya faruwa a cikin mutanen da ke fama da matsalar barci da ake kira narcolepsy na Type 1. Idan mutum yana da cutar alpha-synucleinopathy da RBD da aka ambata a sama, ana kuma ɗaukarta a matsayin RBD na biyu.

Haka kuma, mutanen da ke shan wasu magungunan rage radadi na iya kamuwa da RBD. Wannan ana kiransa RBD da miyagun ƙwayoyi ke haifarwa .

Domin wannan 'RBD' zai iya haifar maka da cutar da ba ka yi niyya ba ko kuma ga wanda kake kwana da shi, yana da matuƙar muhimmanci ka san wannan kuma ka nemi magani idan ya cancanta.

Wanene ya fi iya kamuwa da cutar RBD?

Rashin lafiyar bacci na REM (RBD) galibi yana shafar mutane sama da shekaru 50.Matsakaicin shekarun fara wannan cuta shine kimanin shekaru 61. Duk da haka, ba kasafai ake samun wannan yanayin a cikin yara ƙanana da manya ba.

A tsakanin mutanen da suka haura shekaru 50, maza sun fi mata saurin kamuwa da cutar RBD sau tara .

RBD yana da alaƙa ta kut-da-kut da wasu cututtukan jijiyoyi. Kamar yadda aka ambata a baya, an gano cewa yawancin mutanen da ke fama da RBD da aka keɓe (idiopathic) (watau RBD wanda ke faruwa ba tare da wani dalili ba) suna kamuwa da cutar Parkinson, cutar Lewy body dementia, ko kuma atrophy na tsarin da yawa (MSA) cikin shekaru 14 bayan an gano cutar .

Kimanin kashi 36% na mutanen da ke fama da cutar "Narcolepsy Type 1" na iya samun "RBD" na biyu. Kuma kusan kashi 6% na mutanen da ke shan magungunan rage radadi na iya samun "RBD" da miyagun ƙwayoyi ke haifarwa.

Yaya yawan RBD yake?

Matsalar Barci ta REM (RBD) a zahiri yanayi ne da ba kasafai ake samunsa ba . Yana shafar kusan kashi 1% na yawan jama'a. A cikin mutanen da suka haura shekaru 50, kusan kashi 2% ne.

Amma waɗannan alkaluma na iya zama ƙasa da yadda suke a zahiri, saboda RBD na iya zama da wahala a gano shi, kuma kusan rabin mutanen da ke da wannan cutar ba su ma san suna da shi ba .

Mene ne alamun 'RBD'?

Alamomin 'RBD' na iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Wasu mutane suna kamuwa da su akai-akai, yayin da wasu kuma ba sa kamuwa da su akai-akai. Yayin da mutum ke barci, yana iya jin kamar yana yin mummunan mafarki. Ga wasu abubuwan da za su iya faruwa:

• Naman jikina yana motsawa a hankali, gaɓoɓina suna rawa.
• Ana faɗin maganganu, ihu, da kuma wasu lokutan munanan kalamai.
• Suna yin kamar suna dukan wani ko kama wani, ko kuma suna iya mari ko kuma su yi wa mutumin da ke kan gado duka.
• Tana tsalle daga kan gado, tana faɗuwa ƙasa.

Ka yi tunanin, abokinka, Nilanthi, da mijinta, Sugat, suna barci da daddare sai suka yi ihu "Jira! Jira!" suka miƙa hannayensu kamar za su bugi wani. Wani lokaci Sugat ya faɗi daga kan gado ya ji rauni. Idan suka tashi da safe, Sugat bai tuna komai ba, amma ya tuna mafarkin da ya yi. Wannan shine yanayin 'RBDs'.

An ce mutane takwas cikin goma da ke fama da RBD suna fama da raunin barci .

Waɗannan abubuwan na iya faruwa sau ɗaya ko sau da yawa a lokacin barci ɗaya. Wasu mutane suna fuskantar su kowace dare, yayin da wasu kuma ba safai suke fuskantar su ba. Alamomin sun fi tsanani idan mutum yana cikin mummunan mafarki mai ban tsoro.

Abu mafi muhimmanci shi ne, ba ka san lokacin da waɗannan abubuwan suka faru ba. Yawancin mutane suna gano hakan ne kawai lokacin da wani a kan gado ya gaya musu, ko kuma lokacin da wani a gida ya gan su, ko kuma lokacin da suka tashi da safe da rauni a jikinsu.

Idan wani ya tashe ka a wannan lokacin, za ka iya farkawa cikin sauƙi. Idan ka tashi, kana cikin shiri kuma kana tuna mafarkinka. Wannan ana kiransa "tsoron dare".Ya bambanta da 'tsoron dare'. Yana da wuya a tashe wani daga barci, kuma ko da lokacin da ya farka, yana kama da yana cikin tashin hankali da ruɗani.

Wani lokaci mutanen da ke fama da "Obstructive sleep apnea (OSA)" (wani lokacin toshewar numfashi yayin barci) suma suna iya nuna waɗannan alamun. Ana kiran wannan da "pseudo RBD" . A irin waɗannan mutanen, idan aka yi wa "OSA" magani, halayen suna ɓacewa.

Mene ne ke haifar da 'RBD'?

Yawanci, idan muna cikin barcin 'REM', idan muka yi mafarki, yawancin tsokoki (musamman tsokokin kwarangwal) suna rasa aikinsu na ɗan lokaci. Wannan ana kiransa 'muscle atonia' . Wannan yana faruwa ne don mu iya yin mafarki lafiya ba tare da yin abubuwan da muke yi a mafarkinmu ba. Ka yi tunanin abin da zai faru idan ba mu da hakan! Idan da gaske mun yi gudu a cikin mafarkinmu kuma muka yi tsalle a cikin mafarkinmu, za mu iya shiga haɗari, ko ba haka ba?

Amma mutanen da ke fama da RBD ba sa fuskantar wannan rashin aikin tsoka na ɗan lokaci da ake kira tsoka atonia. Shi ya sa suke yin abubuwa ba tare da saninsu ba kuma suna magana game da abubuwan da suke yi a mafarkinsu. Masu bincike har yanzu ba su fahimci dalilin da ya sa hakan ke faruwa ba. Akwai hanyoyi da yawa masu rikitarwa da ke tattare da barcin REM.

Dalilan "Rashin Lafiya" (idiopathic) RBD

Wata babbar ka'ida ita ce RBD da aka keɓe (idiopathic) yana faruwa ne sakamakon matsala a cikin pons, wani ɓangare na tushen kwakwalwa, wanda ke haifar da atonia na tsoka yayin barcin REM. Wasu ƙwayoyin halitta a cikin pons suna sarrafa matsewar tsoka yayin barcin REM. An kuma danganta raunuka a cikin pons da cutar Parkinson, ciwon Lewy body dementia, da MSA. Saboda ƙaƙƙarfan alaƙa tsakanin RBD da aka keɓe da waɗannan cututtuka, masu bincike sun yi imanin cewa matsala a cikin pons na iya zama sanadin.

Wani bincike ya nuna cewa kashi 97% na mutanen da ke fama da "RBD da aka keɓe" suna kamuwa da ɗaya daga cikin waɗannan cututtukan jijiyoyi cikin shekaru 14 bayan an gano su da "RBD", inda "Cutar Parkinson" ta fi yawa.

Dalilan "Sakandare (masu nuna alamun cutar RBD)"

Mutane masu fama da narcolepsy suna da ƙarancin sinadarin da ke cikin kwakwalwa da ake kira orexin ko hypocretin . Wannan sinadari yana sarrafa barci, farkawa, da kuma sha'awar abinci. Idan wannan sinadari ya yi ƙasa, yana iya kawo cikas ga barcin REM, wanda ke haifar da RBD.

Dalilan "RBD da Magunguna ke haifarwa"

Masu bincike sun yi imanin cewa RBD da wasu magungunan hana damuwa ke haifarwa na iya faruwa ne sakamakon rashin daidaiton dopamine da serotonin masu amsawa ga ƙwayoyin cuta , waɗanda ke da hannu a cikin barcin REM.

Yaya ake gane cutar 'RBD'? (Ganewar asali)

Idan kana da alamun "RBD", ya kamata ka ga likita.Likitan zai tambaye ka game da alamomin cutar da kuma tarihin lafiyarka. Idan kana da wani da kake kwana da shi ko kuma 'yan uwa, likitan zai iya tambayarka game da halayen barcinka.

Likitan zai duba ka da kyau sannan ya yi maka gwajin jijiyoyi. Haka kuma za a iya tura ka zuwa wurin ƙwararren likita a fannin barci.

Domin tabbatar da ko kana da RBD, kana buƙatar yin gwajin bidiyo na barci a dakin gwaje-gwaje, wanda kuma aka sani da polysomnogram (PSG) . Ana yin wannan yawanci a asibiti ko cibiyar barci, inda kake kwana a ƙarƙashin sa ido kan kyamara. Wannan gwajin yana ɗauke da waɗannan abubuwa game da jikinka yayin da kake barci:

• Yawan bugun zuciya.
• Saurin numfashi da kuma iskar da ke shiga.
• Aikin raƙuman kwakwalwa.
• Motsin ido.
• Motsin tsoka na haɓarka da kuma na sama.

A cewar International Rarraba Matsalolin Barci, Bugu na Uku (ICSD-3), dole ne a kasance a wurin kafin a gano cutar RBD:

• Kana ci gaba da samun abubuwan da ke faruwa inda kake magana a lokacin barcinka da/ko kuma kake yin motsi masu rikitarwa.
• Dole ne a tabbatar da waɗannan halaye ta hanyar gwajin polysomnography (PSG) kuma dole ne su faru yayin barcin REM. Ko kuma, bisa ga tarihin lafiyarka, dole ne su kasance suna nuna alamun barcin REM.
• Gwajin 'PSG' ya kamata ya nuna cewa kana da 'tsoka atonia' (rashin rayuwar tsoka) yayin barcin 'REM'. ('Barcin REM ba tare da atonia' ba - RWA).
• Ayyukan da suka shafi kamawa ya kamata su ɓace yayin barcin REM.
• Bai kamata a yi cikakken bayani game da waɗannan matsalolin barci ta hanyar wata matsalar barci, wata cuta, tabin hankali, ko kuma illar magani, ko kuma matsalar shan miyagun ƙwayoyi ba.

Yaya ake maganin RBD?

Babban burin da ake da shi wajen magance wannan 'RBD' shine samar da barci mai kyau ga kai da abokin tarayya . Akwai dabaru daban-daban, wani lokacin kuma magunguna don wannan.

Matakan da za a ɗauka don kare lafiya

Ga wasu abubuwan da za ku iya yi don ƙirƙirar yanayi mai aminci na barci:

• Cire abubuwa masu kaifi, gilashi, da nauyi daga kewayen gadon.
• Sanya wani abu mai laushi, kamar matashin kai, tsakaninka da kan kujera ko teburin barci.
• Sanya katifa a ƙasa kusa da gadon idan ka faɗi daga kan gado, ko kuma ka sanya sandunan gado masu laushi a ɓangarorin biyu na gadon.
• Ga wasu mutane, kwanciya a cikin jakar barci na iya taimakawa.

Idan alamun cutar sun yi tsanani sosai, zai fi kyau ki kwana ki kaɗai a ɗaki daban domin lafiyar abokin zamanki da ke barci.

Haka kuma, ya kamata ku guji shan barasa gwargwadon iyawa , domin barasa na iya ƙara yawan kamuwa da cutar 'RBD' kuma ta ƙara ta'azzara yanayin.

Magunguna don 'RBD'

Idan alamun cutar sun yi tsanani, kuma matakan tsaro kaɗai ba za su iya hana rauni ba, likitanka zai iya rubuta maka magani don magance alamun cutar. Duk da cewa babu wasu magunguna da FDA ta amince da su musamman don RBD, bincike ya nuna cewa melatonin, clonazepam, da pramipexole na iya rage alamun cutar a wasu lokutan.

• Melatonin: Wannan wani sinadari ne da glandar pineal ke samarwa ta halitta a cikin kwakwalwarmu. Yana da mahimmanci don daidaita zagayowar bacci da farkawa. Ana samun melatonin na roba a matsayin magani. Ana ɗaukar wannan magani na farko don RBD saboda yana da ƙarancin illa. Likita zai fara da ƙaramin allurai kuma a hankali ya ƙara yawan allurar har sai alamun sun ragu.
• Clonazepam: Wannan magani ne mai kwantar da hankali. Masu bincike ba su da tabbas kan yadda yake taimakawa tare da RBD. Duk da haka, mutane da yawa da ke fama da RBD sun gano cewa shan ƙaramin adadin clonazepam kafin kwanciya barci yana rage ko kawar da mafarkai marasa daɗi, ihu, da tafiya a barci. Duk da haka, clonazepam na iya samun wasu illoli marasa daɗi. Shi ya sa likitanka zai iya rubuta shi idan melatonin bai samar da isasshen sauƙi ba.
• Pramipexole: Wannan maganin dopamine ne. Likitoci sun fi rubuta shi don cutar Parkinson da kuma ciwon ƙafar da ba ta da hutawa. Amma binciken da aka yi kwanan nan ya nuna cewa yana iya rage alamun RBD. Masu bincike sun yi imanin cewa wannan maganin yana aiki saboda RBD cuta ce da ke haifar da rashin dopamine (cutar ƙarancin dopamine).

Za a iya hana RBD?

A mafi yawan lokuta, babu abin da za mu iya yi don hana RBD. Wannan saboda akwai abubuwan haɗari waɗanda ba za mu iya hanawa ko canza su ba. Misali, shekarunka, ko ko kana da narcolepsy ko yanayin neurodegenerative.

Amma idan RBD ya faru ne sakamakon abubuwa kamar barasa, kuma idan alamun suka ƙaru, RBD na iya ɓacewa da zarar ka daina amfani da waɗannan abubuwan.

Menene hasashen RBD?

Yadda cutar RBD za ta kasance nan gaba, wato inda cutar za ta je, ya dogara ne da dalilai da dama:

• Ko akwai wani dalili na asali. Wato, ko saboda 'narcolepsy' ne (na biyu 'RBD'), maganin rage radadi ('RBD' da miyagun ƙwayoyi suka haifar), ko kuma ko ya faru ne kawai (ba zato ba tsammani - 'RBD da aka keɓe').
• Yaya tsananin alamun cutarka da kuma ko suna cutar da kai.
• Ko neman magani ko a'a.
• Ko kana da cutar tsarin jijiyoyi tare da RBD.

Mafi mahimmanci kuma mai tsanani game da RBD shine alaƙarsa da cututtukan jijiyoyi, musamman cutar Parkinson, ƙarancin tsarin jiki da yawa, da kuma ciwon jijiyoyi na Lewy. Ƙarin shaidu sun nuna cewa RBD na iya zama alamar gargaɗin farko na waɗannan cututtuka. Wannan gaskiya ne musamman idan RBD ya faru kwatsam, ba tare da wani dalili ba, kuma ba saboda narcolepsy ko magani ba ne.

RBD na iya haifar da mummunar illa ga kai da/ko abokin tarayyarka da ke barci, don haka yana da matukar muhimmanci a nemi magani.

Hasashen mutanen da ke fama da RBD da kuma yanayin jijiyoyi gabaɗaya ba shi da kyau. Misali, an gano cewa mutanen da ke fama da cutar Parkinson da RBD a farkon matakin suna da ƙarancin ingancin rayuwa fiye da mutanen da ke fama da cutar Parkinson a farkon matakin amma ba su da RBD.

Mene ne yiwuwar rikitarwa na RBD?

Waɗannan mutanen suna cikin haɗarin rauni ga kansu ko wasu a kan gado saboda motsinsu mai ƙarfi a lokacin barcinsu. Haka kuma, yayin da ake yawan katse barci, wannan na iya shafar ingancin barci gaba ɗaya.

Ire-iren raunin da ka iya faruwa:

• Kuraje.
• Yanka.
• Murmushi.
• Karyewar ƙasusuwa.
• Mummunan yanayi kamar raunuka a kai da kuma hematomas na subdural (zubar jini a cikin kwanyar) .

Wani lokaci waɗannan raunuka na iya zama barazana ga rayuwa .

An ruwaito cewa kashi 90% na abokan hulɗa da mutanen da ke fama da RBD suna da matsalar barci , kuma sama da kashi 60% sun sami raunuka na jiki .

Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci a nemi magani don RBD kuma aƙalla a ƙirƙiri yanayi don samun kwanciyar hankali.

Yaushe ya kamata ku ga likita game da 'RBD'?

• Idan an gano cewa kana da "RBD da aka keɓe" (RBD ba tare da wani dalili ba), za ka buƙaci ganin likita akai-akai don "duba alamun" cututtukan jijiyoyi waɗanda ƙila suna da alaƙa da shi ('Parkinson's', 'Lewy body dementia', 'MSA').
• Idan ka ga wasu sabbin alamu, kamar matsalolin motsi ko canje-canje a fahimta, sai ka nemi likita nan take.
• Idan kai ko wani da kake kwana da shi ya ji rauni sakamakon RBD, nemi shawarar likita nan take.

Shin "RBD" rashin lafiyar kwakwalwa ne?

A'a, 'RBD' ba 'rashin lafiyar kwakwalwa' ba ce. Ba kamar 'rashin lafiyar yanayi' ko 'rashin damuwa' ba ne. 'RBD' 'rashin lafiyar barci' ne - musamman wani nau'in 'parasomnia'.

Zai iya zama abin damuwa da ɓacin rai idan ka ji wa kanka rauni ba da gangan ba ko kuma wanda kake kwana da shi. Idan abokin tarayya ya gaya maka cewa kana fama ko kuma kana ihu a lokacin barcinka, kada ka ɗauki hakan da wasa. Yi magana da likita. Za su iya ba da shawarar a yi nazarin barci don ganin ko suna da RBD, kuma za su iya ba da shawarar magani idan ya cancanta. Ka tuna, abu mafi mahimmanci shine a ƙirƙiri yanayi mai aminci na barci don hana rauni.

A ƙarshe, ku tuna da wannan (Saƙon Ɗauka Gida)

Don haka, idan kai ko wani da ka sani yana yin abin da ba a saba gani ba a barcinsa - yana ihu, yana ɗaga hannuwansa, yana faɗuwa daga kan gado, da sauransu - kada ka yi watsi da shi a matsayin mummunan mafarki. Yana iya zama REM Barci Halayyar Ra'ayi (RBD).

Musamman idan yana haifar da rauni ga kanka ko wasu, ka tabbata ka nemi shawarar likita. Ka tuna, wannan kuma yana iya zama alamar farko ta wasu cututtukan jijiyoyi masu tsanani. Saboda haka, yana da matukar muhimmanci a gano shi da wuri kuma a ɗauki matakan da suka dace. Barcinka, barcin abokin tarayya, da amincin duka biyun suna da matuƙar muhimmanci. Don haka ka kula da wannan.

` Rashin lafiyar bacci na REM, RBD, matsalolin barci, tafiya a hankali, ihun barci, matsalolin barci, matsalolin jijiyoyi