Idan ka kwanta da daddare kana ƙoƙarin yin barci, shin kana fama da wani yanayi mai ban haushi da wahalar bayyanawa a ƙafafunka? Shin kana jin kamar wani abu yana gudana a ƙafafunka, kamar ƙafafunka suna karkacewa, ko kuma kana da sha'awar girgiza su? Shin wannan jin yana raguwa bayan ka yi yawo, ka miƙe ƙafafunka, ko ka yi musu tausa, sannan ka sake bayyana lokacin da kake hutawa? Sannan kana iya samun Restless Legs Syndrome , ko RLS a taƙaice. Wannan matsala ce da mutane da yawa ke fuskanta, amma ba a san ta sosai ba. Don haka a yau za mu yi magana game da maganin wannan yanayin RLS.
Za a iya warkar da RLS gaba ɗaya?
Abu na farko da za a lura da shi shine akwai nau'ikan RLS guda biyu. Ɗaya shine RLS na Farko , wanda shine RLS wanda ke faruwa ba tare da wata matsala ta lafiya ba, wataƙila saboda abubuwan da suka shafi kwayoyin halitta. Ɗayan kuma shine RLS na Biyu , wanda shine RLS wanda ke faruwa saboda wata matsala ta lafiya (misali, ƙarancin ƙarfe, cutar koda).
A cewar bayanan likita na yanzu, babu maganin cutar RLS ta farko. Amma kada ku damu. Akwai magunguna masu inganci da yawa waɗanda zasu iya taimaka muku wajen magance alamun cutar da kuma yin barci mai kyau.
Idan aka yi la'akari da RLS na biyu, idan muka yi maganin ainihin dalilin RLS yadda ya kamata, alamun RLS na iya ɓacewa gaba ɗaya. Shi ya sa yake da matuƙar muhimmanci a yi magana da likitanka game da wannan.
Mataki na farko a magani: Abubuwan da za mu iya yi da kanmu ba tare da magani ba
Kafin likita ya rubuta magani, sau da yawa suna ba da shawarar ka yi wasu ƙananan canje-canje a salon rayuwarka, domin wani lokacin waɗannan abubuwa masu sauƙi na iya taimakawa wajen sarrafa RLS.
Ka yi ƙoƙarin nisantar waɗannan abubuwan.
Wasu abinci, abubuwan sha, da halaye na iya ƙara ta'azzara alamun RLS.
- Caffeine: Caffeine, wanda ake samu a cikin kofi, shayi, cakulan, da wasu abubuwan sha masu laushi, yana ƙara wa tsarin jijiyoyi ƙarfi. Saboda haka, a guji shan su da daddare.
- Barasa: Duk da cewa wasu mutane suna tunanin cewa shan ɗan barasa da daddare zai taimaka musu su yi barci mai kyau, a zahiri yana rage ingancin barcinsu. Barasa kuma na iya ƙara ta'azzara alamun RLS.
- Nicotine: Idan kai mai shan taba ne, nicotine zai iya ƙara alamun RLS ɗinka saboda yana shafar tsarin jijiyoyi.
Yi magana da likitanka game da waɗannan.
- Ka ɗaukaMagunguna : Wasu magunguna da kuke sha don wasu yanayi (misali, wasu magungunan barci, magungunan rage radadi) na iya haifar ko ƙara ta'azzara alamun RLS. Don haka ku gaya wa likitan ku game da duk magungunan da kuke sha. Zai iya duba ko suna da tasiri, kuma idan ya cancanta, ya canza ku zuwa magani mafi dacewa.
- Abubuwan da ke haifar da rashin lafiya: Idan kana da RLS, likitanka zai iya yin odar gwajin jini don duba matakan ƙarfenka, domin rashin ƙarfe shine sanadin da ya fi yawa na RLS. Hakanan yana da mahimmanci a magance cututtuka kamar su ciwon suga, cutar koda, cutar thyroid, da cutar Parkinson.
Magungunan da za ku iya yi a gida
- Maganin zafi ko sanyi: Yin wanka mai ɗumi kafin kwanciya barci, ko kuma jiƙa ƙafafunka a cikin kwano mai ruwan ɗumi na kimanin mintuna 15, na iya ba da sauƙi sosai. Wasu mutane kuma suna samun sauƙi ta hanyar shafa fakiti mai zafi ko fakiti mai sanyi a ƙafafunsu.
- Motsa Jiki da Miƙawa : Yin tafiya na kimanin mintuna 30 a rana ko yin motsa jiki masu laushi kamar yoga yana da kyau sosai. Haka kuma, yin wasu motsa jiki masu sauƙi kafin kwanciya barci don shimfiɗa tsokoki a ƙafafunku na iya rage rashin jin daɗi da daddare.
- Tausa: Tausa ƙafafuwa a hankali na iya inganta zagayawar jini da kuma rage jin rashin natsuwa.
Waɗanne magunguna ake bayarwa don RLS?
Idan alamun cutar sun wuce kwana uku a mako, ko kuma suna shafar barcinka ko rayuwarka ta yau da kullum, likitanka zai iya rubuta maka magani. Abu mafi mahimmanci shine amfani da waɗannan magunguna ne kawai a ƙarƙashin kulawar likita. Kada ka fara, canza yawan maganin, ko ka daina shan su da kanka.
Bari mu yi ɗan nazari kan magungunan da aka fi amfani da su don magance RLS da kuma yadda suke aiki.
| Nau'in Magani | Yadda yake aiki cikin sauƙi | Wasu illolin da ka iya faruwa |
|---|---|---|
| Masu maganin dopamine Misali: Pramipexole, Ropinirole | Waɗannan su ne manyan nau'ikan magunguna da ake bayarwa da farko. Suna aiki ta hanyar kwaikwayon dopamine mai hana jijiyoyi a cikin kwakwalwa, suna sarrafa abubuwan da ba su dace ba a ƙafafu. | Barci da rana, tashin zuciya, da kuma jiri. |
| Magungunan Dopaminergic Misali Levodopa/Carbidopa (Sinemet) | Waɗannan suna ƙara yawan dopamine a cikin kwakwalwa. Duk da haka, amfani da shi na dogon lokaci na iya ƙara ta'azzara alamun a wasu mutane, don haka amfani da su yanzu ba a saba gani ba. | Tashin zuciya, amai, da kuma wani lokacin ƙara tsananta alamun. |
| Magungunan hana kumburi Misali: Gabapentin, Pregabalin | Duk da cewa ana amfani da su ne musamman don maganin farfadiya, suna da tasiri sosai wajen sarrafa alamun RLS da ciwon da ke tattare da su domin suna sarrafa motsin jijiyoyi. Yanzu ana amfani da su sosai. | Barci, jiri, matsalolin daidaitawa. |
| Benzodiazepines Misali: Clonazepam | Waɗannan suna cikin wani nau'in magunguna da ake kira magungunan barci. Maimakon kawar da alamun RLS, waɗannan magungunan suna taimaka maka ka yi barci ne kawai duk da alamun cutar. Akwai haɗarin kamuwa da jaraba. | Barci da rana, yuwuwar jaraba, matsalolin ƙwaƙwalwa. |
| Opiates Misali: Tramadol | Waɗannan magungunan rage radadi ne masu ƙarfi. Ana ba su da taka tsantsan kuma na ɗan gajeren lokaci, sai dai ga waɗanda ke fama da RLS masu tsanani waɗanda ba za a iya shawo kansu ta kowace irin magani ba. Haɗarin jaraba yana da yawa sosai. | Babban haɗarin kamuwa da jaraba, maƙarƙashiya, da kuma barci. |
Kamar yadda kake gani, duk waɗannan magunguna suna da fa'idodi da rashin amfaninsu (illolinsu). Likitanka zai zaɓi mafi dacewa da kai bayan ya yi la'akari da abubuwa da yawa, kamar shekarunka, wasu matsalolin lafiya, da kuma yanayin alamun cutar. Saboda haka, ina so in sake tunatar da kai da zuciya ɗaya, don Allah kada ka yi amfani da ɗaya daga cikin waɗannan magunguna ba tare da shawarar likita ba.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon ƙafafu marasa hutawa (RLS) cuta ce da za a iya magancewa, don haka kada ku ji kunya ko kunya don yin magana da likitan ku game da ita.
- Maganin yana farawa ne da sauƙaƙan sauye-sauyen salon rayuwa. Nisantar abubuwa kamar kofi, barasa, da shan taba na iya zama babban taimako.
- Idan kana da RLS, yana da matukar muhimmanci a duba wasu cututtuka, kamar karancin sinadarin iron.
- Ana buƙatar magani ne kawai idan alamun sun yi tsanani. Likita ne kawai zai iya yanke shawara kan irin maganin da za a sha da kuma tsawon lokacin da za a ɗauka.
- Manufar magani ita ce a shawo kan alamomin cutar da kuma ba ka barci mai daɗi da natsuwa, maimakon warkar da cutar gaba ɗaya.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku