Shin ka taɓa jin wani yanayi na rashin jin daɗi a ƙafafunka idan ka kwanta da daddare? Yana jin kamar ba za ka iya jurewa ba, kamar tsutsotsi da ke rarrafe a cikin ƙafafunka, kamar tururuwa suna gudu, kamar ana bugunka da wutar lantarki. Wannan ba kawai mafarki ba ne. Wannan yanayi ne na gaske na lafiya. Muna kiransa da Ciwon Ƙafafun da ba su da tabbas , ko RLS a takaice. Mutane da yawa suna fama da wannan yanayin, amma suna tunanin, "Ba wani abu mai tsanani ba ne, kawai ciwon ƙafafuwa ne." Amma kuma yana iya kawo cikas ga barcinka da kuma kawo cikas ga ayyukanka na yau da kullun. Don haka a yau, bari mu gano ainihin menene RLS da abin da ke haifar da shi.
Menene ainihin dalilin RLS?
A taƙaice dai, likitoci har yanzu ba su san ainihin musabbabin RLS ba. A da, ana tsammanin cutar da ke cikin jijiyoyin jini a ƙafafuwa ce ke haifar da ita ko kuma rauni a cikin jijiyoyi waɗanda ke sarrafa motsi da jin daɗi a ƙafafuwa. Amma duk waɗannan ka'idoji biyu yanzu an karyata su.
Masu bincike yanzu sun yi imanin cewa wannan na iya faruwa ne saboda rashin daidaito a wasu sinadarai (masu ba da amsa ga jijiyoyi) a cikin kwakwalwarmu . Musamman ma, ana kyautata zaton cewa aikin wani sinadari mai suna 'Dopamine', wanda ke taimakawa wajen sarrafa motsin tsoka, yana shafar. Har yanzu ana ci gaba da bincike kan wannan.
Ana iya raba RLS zuwa manyan sassa biyu:
1. RLS na farko: Ba a iya gano wata matsala ta rashin lafiya a cikin wannan ba. Dalilin ba a fayyace ba. A lokuta da yawa, yana iya zama gado.
2. RLS na biyu: A cikin wannan, alamun RLS suna faruwa ne saboda wani yanayi ko wani dalili na lafiya.
Waɗanne cututtuka ne za a iya dangantawa da RLS?
Eh, RLS ba abu ne da ke faruwa kawai ba. Wani lokaci kuma yana iya zama alamar wata cuta ta daban a jikinka. Don haka yana da matukar muhimmanci a san da wannan.
| Yanayin lafiya mai yiwuwa yana da alaƙa da hakan | Takaitaccen bayani |
|---|---|
| Rashin Ƙarfin Jini | Wannan shine babban kuma mafi yawan sanadin RLS. Idan matakan ƙarfe a cikin jiki suka yi ƙasa, aikin dopamine a cikin kwakwalwa na iya lalacewa. |
| Ciwon Jijiyoyi na Gefe | Cututtuka kamar ciwon suga, musamman, na iya lalata jijiyoyi a hannuwa da ƙafafu. Wannan lalacewar jijiya na iya haifar da alamun RLS. |
| Ciki | Mata masu juna biyu da yawa suna fuskantar wannan yanayin, musamman a cikin watanni uku da suka gabata. Yawanci yakan ɓace bayan an haifi jariri. |
| Cutar Koda | Idan aikin koda ya yi rauni sosai, toxins suna taruwa a jiki (uremia). Wannan kuma babban dalili ne na RLS. |
| Wasu yanayin lafiya | Yanayi kamar cutar Parkinson, jijiyoyin varicose, fibromyalgia, matsalolin thyroid, da rheumatoid arthritis. |
| Rashin bitamin da ma'adanai | Rashin isassun sinadarai masu gina jiki kamar magnesium da bitamin B12 a jiki suma na iya shafar su. |
Abu mafi mahimmanci shine ka yi magana da likitanka idan kana da alamun RLS, maimakon ka yi watsi da su ka ce, "Wannan wani abu ne kawai," domin yana iya zama alamar farko ta wata cuta da ba ka sani ba.
Shin wasu magunguna da halaye suma suna shafar wannan?
Eh, babu shakka. Wasu daga cikin magungunan da muke sha kowace rana da kuma wasu daga cikin halayenmu na iya haifar da RLS, ko kuma su ƙara ta'azzara shi idan muna da shi. Yana da matuƙar muhimmanci a san da wannan.
| Nau'in magani/abu | Bayanan kula da misalai |
|---|---|
| Caffeine | Kofi, shayi, cakulan, da wasu abubuwan sha masu laushi suna ɗauke da maganin kafeyin. Waɗannan na iya ƙara alamun RLS. |
| Barasa | Shan barasa na iya ƙara ta'azzara alamun RLS. |
| Wasu magungunan rage radadi | Wasu magunguna da ake amfani da su don baƙin ciki na iya haifar ko ƙara ta'azzara RLS. |
| Magungunan hana histamine | Magungunan da ake amfani da su don alerji da mura na iya ƙara ta'azzara alamun RLS. |
| Wasu magunguna | Wasu magunguna don hawan jini (Beta-blockers) da kuma wasu magunguna don cututtukan kwakwalwa (Antipsychotics) suma suna iya yin tasiri. |
Muhimmanci sosai!
Idan kana shan ɗaya daga cikin waɗannan magungunan kuma kana da alamun RLS, kada ka daina shan su ko ka canza yawan maganin saboda kowane dalili ba tare da tuntuɓar likitanka ba. Wannan na iya haifar da wasu mummunan sakamako. Yi magana da likitanka game da rashin jin daɗinka. Zai iya canza maganinka ko kuma ya sami wata mafita da ta dace da kai.
Wanene ke cikin haɗarin kamuwa da cutar RLS?
Ko da yake wannan yanayin na iya faruwa a kowane zamani, wasu mutane suna cikin haɗari mafi girma.
- Tsarawa:RLS galibi gado ne. Idan mahaifiyarka, mahaifinka, ko ɗan'uwanka suna da wannan cuta, to za ka fi kamuwa da ita. RLS na gado yawanci yana farawa ne tun kana ƙarami.
- Shekaru: Yiwuwar kamuwa da cutar RLS da tsananinta na iya ƙaruwa da shekaru.
- Jinsi: Wannan yanayin ya fi yawa a cikin mata fiye da maza.
Don haka, idan kai ma kana fuskantar wannan rashin jin daɗi a ƙafafunka lokacin da kake barci da daddare, kada ka yi watsi da shi. Zai iya yin babban tasiri ga ingancin rayuwarka. Abu mafi kyau da za a yi shi ne ganin likitanka, tattauna wannan, a yi gwaje-gwajen da suka dace, a nemo ainihin dalilin, sannan a nemi magani.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon Kafa Marasa Natsuwa (RLS) ba wani abu bane da aka saba gani a zahiri, a'a, yanayi ne na rashin lafiya .
- Duk da cewa akwai lokuta da ba a san ainihin dalilin ba, sau da yawa ana iya danganta shi da wasu yanayi kamar ƙarancin ƙarfe, cutar koda, da kuma ciki.
- Wasu magunguna da kuke sha, kamar caffeine da barasa, na iya ƙara ta'azzara alamun RLS.
- Idan kana da alamun RLS, kada ka yi watsi da su. Tabbatar ka yi magana da likitanka game da shi.
- A guji dakatar da duk wani magani da kake sha ba tare da neman shawara daga likita ba.
- A mafi yawan lokuta, ana iya magance RLS cikin nasara ta hanyar gano musabbabin da kuma magance shi.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න