Me yasa taimakon wasu yake da amfani ga lafiyarka? (Kimiyyar Altruism)

Shin ka taɓa yin wani ƙaramin abu don taimaka wa wani kuma ka ji daɗin farin ciki da sauƙi daga baya? Wataƙila lokacin da ka tashi tsaye ka miƙa wurin zama ga wani dattijo a cikin bas, lokacin da ka ba da umarni ga wani da ya ɓace a kan titi, ko kuma lokacin da ka je ziyartar aboki mara lafiya... Wannan 'jin daɗi' mai ban mamaki da ke zuwa a zuciya a wannan lokacin ba kawai ji ba ne. Shin ka san cewa akwai kimiyya da yawa a bayansa? A yau za mu yi magana game da shi. Bari mu dubi yadda taimakon wasu, wanda ke nufin rashin son kai, ke shafar jikinmu da kuma yanayinmu.

Menene wannan farin ciki da ke fitowa daga 'yin wani abu nagari'? (Babban Mai Taimako)

A taƙaice dai, yin alheri ga wasu ba tare da tsammanin wani abu a madadinsa ba ana kiransa da son rai. Farin ciki, gamsuwa, da kuma jin daɗin da muke ji idan muka yi wani abu makamancin haka ana kiransa da 'babban mai taimako'.

Ka yi tunani, nawa ne aikin sa kai da wasu mutane ke yi a lokacin hutunsu? Ya kama daga rarraba abinci ga mabukata, zuwa tsaftace muhalli, zuwa taimaka wa tsofaffi, zuwa kawai yin wani abu ga maƙwabtansu. Don haka masana kimiyya suka fara duba wannan. Me yasa mutane suke yin haka? Shin akwai fa'idar lafiya ga mutumin da ke karɓar taimakon, da kuma mutumin da ke ba da shi? Binciken da aka yi kwanan nan ya ce, "Eh, tabbas."

Alaƙar da ke tsakanin alheri da lafiyarmu

Duk mun san cewa damuwa mai yawan gaske ba ta da kyau ga jiki. Idan muka ji damuwa, jikinmu yana amsawa da cewa "yaƙi ko gudu". A wannan lokacin, ana fitar da hormones kamar "cortisol", bugun zuciyarmu yana ƙaruwa, kuma numfashinmu yana ƙaruwa da sauri. Wannan ba matsala ba ce na ɗan lokaci. Duk da haka, idan wannan yanayin ya ci gaba na dogon lokaci , garkuwar jikinmu , zuciya, da jijiyoyin jini za su fara rauni.

An yi bincike da dama kan wannan.

• Wani bincike da aka yi amfani da mata: An lura da wata ƙungiyar mata tsawon shekaru 30Abin mamaki, fiye da adadin yara da suka haifa ko kuma matakin iliminsu, rayuwarsu ta shafi ko sun yi aikin sa kai ko a'a. Matan da suka yi aikin sa kai suna da ƙarancin haɗarin kamuwa da cututtuka masu tsanani fiye da waɗanda ba su yi ba.
• Wani bincike da aka yi kan tsofaffi: Wasu manyan bincike guda biyu sun gano cewa tsofaffi waɗanda ke yin aikin sa kai suna rayuwa cikin koshin lafiya da tsawon rai fiye da waɗanda ba sa yin aikin sa kai. Wani bincike ya nuna cewa yin aikin sa kai yana da yuwuwar rage haɗarin mutuwa da wuri da kashi 44% fiye da motsa jiki na kwana huɗu a mako.

Ta yaya kwakwalwarmu da kwayoyin halittarmu suke da alaƙa da wannan?

Wannan 'jin daɗi' ba wai kawai wani abu ne da ke faruwa a cikin tunani ba, yana da tushe na halitta.

Amsar kwakwalwa

Masana kimiyya sun gano ta hanyar amfani da na'urorin daukar hoto kamar 'fMRI' cewa idan muka fuskanci motsin rai mai zurfi kamar tausayi da kirki, wasu sassan kwakwalwarmu suna aiki. Kamar lokacin da uwa ta kalli hoton jaririnta, sashin kwakwalwa na 'prefrontal lobe' yana aiki. Wannan shine sashin kwakwalwarmu wanda ke da alhakin kulawa da gina dangantaka . Farin cikin da ke fitowa daga wannan ya bambanta sosai da farin cikin da ke fitowa daga aikin injiniya kamar rubuta ceki. Yana fitowa ne daga haɗuwa da mutane da gaske, taimaka musu da murmushi, murya mai ɗumi, da kuma shafa kafada.

Tasirin hormones

Sinadaran da ke jikinmu, wato hormones, suma suna da hannu sosai a cikin wannan.

Kwayoyin halitta da tsawon rai

Ana kiran murfin kariya a ƙarshen kwayoyin halittarmu da suna `(Telomeres)`. Ka yi tunaninsa kamar ƙaramin yanki na filastik a ƙarshen igiyar takalmi. Yana hana lace ya lalace. Haka ne 'Telomeres' ke kare kwayoyin halittarmu. Damuwa ta dogon lokaci na iya rage waɗannan 'Telomeres' , wanda shine sanadin tsufa da cututtuka da wuri. Amma masana kimiyya sun yi imanin cewa kyawawan motsin rai kamar alheri da ƙauna suna taimakawa wajen kare su.

Shin wannan alherin wani abu ne da muke gado?

Mutane ƙungiya ce ta dabbobi ta zamantakewa . Taimakon juna da zama tare yana da mahimmanci ga rayuwarmu. Har ma Darwin ya ce "Kyauta" ya fi muhimmanci ga rayuwar ɗan adam fiye da "Tsira ga mafi ƙarfin hali."

Kuma yanayin da muke girma a ciki shi ma yana da babban tasiri a kan wannan. Yaran da iyayensu da manya suke ƙauna da kulawa sosai a lokacin da suke yara suna da yuwuwar nuna tausayi da kirki a matsayin manya. Wannan kulawa tana taimakawa wajen haɓaka sassan kwakwalwarsu waɗanda ke da alaƙa da tausayi. Idan kuna fama da damuwa mai ɗorewa, yana da mahimmanci ku yi magana da likitanku game da shi.

Don haka, taimaka wa wani ba abu ne mai kyau ga wannan mutumin ba kawai. Sabis ne mai matuƙar muhimmanci da kake yi wa kanka. Farin cikin tunani da jin daɗin jiki da ke fitowa daga gare shi ba su da tamani.