Shin kun taɓa jin wani a gidanku, wataƙila mijinki ko mahaifinki, ya yi minshari da ƙarfi da daddare, sannan ya tsaya na ɗan lokaci, sannan ya sake yin numfashi da ƙarfi, kamar yana shaƙewa? Ko kuma kuna jin gajiya da barci ba tare da wani dalili ba a duk tsawon yini? Waɗannan na iya zama alamun wata cuta da muke magana a kai a yau da ake kira Sleep Apnea . Duk da cewa mutane da yawa suna tunanin cewa wannan kawai minshari ne na al'ada, amma wata cuta ce mafi tsanani da ke buƙatar magani. Bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla.
A taƙaice dai, menene Sleep Apnea?
Ciwon bacci (Sleep Apnea) shine lokacin da numfashinka ya tsaya na ɗan lokaci yayin da kake barci, sannan ya sake farawa. Wannan na iya faruwa sau da yawa a dare, wani lokacin sau ɗaruruwa. Duk lokacin da ka daina numfashi, kwakwalwarka tana samun ƙarancin iskar oxygen. Kwakwalwa sai ta tashe ka a ɗan lokaci ta gaya maka ka sake numfashi. Wannan yana hana ka yin barci mai zurfi . Sakamakon haka shine barcin rana, gajiya, wahalar mai da hankali, kuma, idan ba a yi maganinsa ba, zai iya haifar da manyan matsalolin lafiya kamar hawan jini da cututtukan zuciya .
Mutane da yawa suna tunanin cewa Sleep Apnea kawai yin minshari ne. Amma hakan ba daidai ba ne. Akwai babban bambanci tsakanin yin minshari na yau da kullun da yin minshari a cikin Sleep Apnea.
| Halaye | Inara na yau da kullun | Minshari a cikin Barci Apnea |
|---|---|---|
| Yanayin sautin | Yawanci yana faruwa a cikin irin wannan tsari, a ƙaramin girma. | Da ƙarfi sosainumfashi yana tsayawa lokaci-lokaci, sannan kwatsam ya tsaya, kamar shaƙewa. |
| Tsarin numfashi | Numfashi ya ci gaba. | Numfashi yana tsayawa kuma yana tsayawa na fiye da daƙiƙa 10. |
| Yanayin barci | Yawanci yana samun barci mai kyau. | Barci mara hutawa, farkawa akai-akai. |
Akwai manyan nau'ikan numfashi guda uku na bacci:
Ana iya raba numfashin numfashi na barci zuwa manyan nau'i uku.
1. Ciwon Barci Mai Hana Kamuwa da Barci (OSA): Wannan shine nau'in da aka fi sani. Abin da ke faruwa a nan shi ne idan muka yi barci, nama mai laushi a bayan makogwaronmu yana hutawa, yana toshe hanyar iskarmu gaba ɗaya ko kuma wani ɓangare. Kamar bututun ruwa ne wanda ke lanƙwasa a tsakiya kuma yana hana ruwa gudana. Wannan yana sa ya yi maka wahala numfashi, kuma kwatsam sai ka farka kana jin shaƙa.
2. Ciwon Sanyi na Tsakiyar Barci (CSA): Wannan ya ɗan bambanta. Babu toshewar hanyar iska. Duk da haka, siginar da ke fitowa daga kwakwalwa zuwa tsokoki na ƙirji don numfashi ba ta shiga yadda ya kamata. Wannan yana nufin cewa kwakwalwa tana mantawa da "umarnin" ka da ka sha iska. Wannan ya fi yawa a cikin mutanen da ke fama da cututtukan zuciya da cututtukan tsarin jijiyoyi.
3. Ciwon Barci Mai Tsanani: Wannan yana da halaye na nau'ikan biyu da ke sama. Wato, akwai yiwuwar toshewar hanyoyin iska da kuma rashin sigina daga kwakwalwa.
Wa ke cikin haɗarin kamuwa da wannan yanayin?
Ko da yake kowa zai iya kamuwa da matsalar numfashi ta barci (sleep apnea), wasu mutane suna cikin haɗarin kamuwa da cutar.
- Ga waɗanda ke da nauyin jiki mai yawa (kiba): Kiba a makogwaro sakamakon kibaYana iya taruwa ya kuma sa hanyoyin iska su yi kunci.
- Ga waɗanda ke da wuya mai kauri: Ƙara kewayen wuya shi ma yana haifar da haɗari.
- Ga maza: Maza sun fi fuskantar barazanar kamuwa da wannan cuta fiye da mata.
- Tsufa : Tsokokin makogwaro suna raunana yayin tsufa.
- Tarihin iyali : Idan wani a cikin iyalinka yana da matsalar numfashi ta barci (sleep apnea), to kai ma za ka iya kamuwa da ita.
- Shan taba da shan barasa: Waɗannan na iya haifar da kumburi a hanyoyin iska kuma su ƙara ta'azzara yanayin.
- Kurajewar Hanci: Idan kana yawan toshewar hanci (saboda rashin lafiyan), hakan ma zai iya shafar ka.
- Sauran cututtuka na lafiya: Mutanen da ke da cututtuka kamar ciwon suga, hawan jini, cututtukan zuciya, da kuma cutar sankarar mahaifa (PCOS) suna cikin haɗarin kamuwa da cutar.
Shin kana da waɗannan alamun?
Sau da yawa, mutumin da kuke kwana da shi shine farkon wanda zai lura da waɗannan alamun, maimakon ku.
| Alamomin da aka saba gani | |
|---|---|
| Ƙarar ƙarfi | Murmushi da sautin shaƙewa kamar numfashi ya tsaya. |
| Barci mai yawa da rana | Ko da yake ina ganin ina yin barci mai kyau da daddare, ina jin barci duk tsawon yini. Ina yin barci yayin aiki ko tuki. |
| Tashi ba zato ba tsammani daga barci | Na tashi ina haki don numfashi. |
| Busasshen makogwaro da safe, ciwon kai | Makogwarona yana bushewa kuma yana ciwo idan na tashi da safe. Ina da ciwon kai. |
| Mantuwa da rashin jin daɗi | Hankali yana raguwa, abubuwa suna mantawa, kuma yana fusata cikin sauƙi. |
| Yawan buƙatar yin fitsari da daddare | Dole ne in tashi in je bayan gida akai-akai. |
Alamomin yara na iya bambanta.
Idan yara suna fama da matsalar numfashi ta hanyar barci (sleep apnea), alamun cutar sun ɗan bambanta.
- Rashin hankali da yawan aiki a makaranta.
- Nakasa ta ilmantarwa.
- Jika da ruwa a gado.
- Barci a wani yanayi na daban (misali, da gwiwoyi da hannaye a ƙasa).
- Ƙarar ƙarfi.
Ta yaya ake gano wannan?
Idan kana da waɗannan alamomin, abu na farko da ya kamata ka yi shi ne ka ga likita . Likitan zai tambaye ka game da barcinka da kuma alamomin da ke tattare da kai. Hakanan yana da matuƙar muhimmanci a sami bayanai daga mutumin da kake kwana da shi.
Sannan, za su yi odar a yi nazarin barci don tabbatar da ganewar cutar. Ana iya yin hakan ta hanyoyi biyu.
1. Gwajin Ciwon Sanyi a Barci a Gida: Wannan ya ƙunshi ba ku ƙaramin na'ura da za ku iya ɗauka zuwa gida. Kuna sa ta yayin da kuke barci da dare. Tana rubuta abubuwa kamar numfashinku, matakan iskar oxygen, da bugun zuciya.
2. Polysomnogram (PSG): Wannan ita ce gwajin da ya fi daidai. Yana buƙatar ka kwana a asibiti ko dakin gwaje-gwajen barci. A can, ana haɗa na'urori masu auna sigina a jikinka don sa ido kan ayyukan kwakwalwarka, numfashi, bugun zuciya, da motsin ƙafafu.
Dangane da sakamakon wannan gwajin, za a rarraba apnea na barcinka a matsayin mai sauƙi, matsakaici, ko mai tsanani .
Menene maganin baccin apnea?
Labari mai daɗi shine cewa matsalar bacci (Sleep Apnea) cuta ce da za a iya magancewa. Maganinta ya dogara ne da tsananin yanayin da take ciki.
A cikin yanayi mai sauƙi, canje-canje a salon rayuwa kaɗai na iya samar da taimako mai mahimmanci.
- Rage nauyi: Rage nauyi shine abu mafi mahimmanci. Ko da rage kilo kaɗan na iya kawo babban canji.
- Motsa Jiki: Motsa jiki kowace rana.
- A daina shan taba da shan barasa.
- Canza yanayin barcinka: Maimakon yin barci a gefenka, gwada yin barci a gefenka.
- Kiyaye kanki daga sama: Ki yi barci da kanki a sama da matashin kai da dama.
A cikin yanayi mai matsakaici ko mai tsanani, likita zai iya ba da shawarar amfani da na'urar musamman.
- Injin CPAP (Continuous Positive Airway Pressure): Wannan ita ce mafi yawan magani kuma mafi inganci. Ƙaramar na'ura ce. Kana barci sanye da abin rufe fuska wanda ke zuwa ta bututu da aka haɗa da shi. Wannan na'urar tana tura iska zuwa cikin hanyar iska a hankali kuma a ci gaba, tana buɗe ta kuma ba ta toshewa. Yana iya zama da ɗan wahala a saba da ita da farko, amma bayan ɗan lokaci za ka so ta saboda sauƙin da take bayarwa.
- Kayan Aikin Baki: Akwai kuma na'urori da likitan haƙori ke ƙera kuma ake sanya su a baki. Ana amfani da su don ci gaba da muƙamuƙi da harshe a gaba yayin barci, tare da buɗe hanyar iska.
- Tiyata: Ana la'akari da tiyata ne kawai idan babu wani magani da aka yi nasara a kai. Misali, cire nama da ya wuce kima a makogwaro ko sake sanya muƙamuƙi.
Me zai faru idan ba a yi maganinsa ba?
Idan ba a yi maganin matsalar numfashi ta barci ba, zai iya haifar da matsaloli masu tsanani a lafiya.
- Hawan Jini Mai Yawan Hawan Jini
- Ciwon Zuciya da Shanyewar Jini
- Ciwon Suga Nau'i Na Biyu
- Ciwon metabolism
- Haɗuwar mota: Haɗarin yin barci yayin tuƙi da kuma haifar da haɗurra ya fi yawa saboda barcin da ake yi da rana.
- Matsalolin tunani: rashin tunawa, baƙin ciki.
Don haka idan kana da wata shakka game da waɗannan alamomin, kada ka yi watsi da su. Tabbas ka nemi shawara daga likita.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon bacci na Apnea ba wai kawai narkewa ba ne, har ma da wata matsala ce ta lafiya mai tsanani da ke buƙatar magani.
- Idan ka yi minshari da ƙarfi da daddare, ko ka tashi kana numfashi, ko kuma kana jin barci sosai a rana, to hakan na iya zama apnea na barci.
- Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, kada ka yi jinkiri . Ga likitanka nan da nan don neman shawara.
- Ana iya magance wannan matsalar ta hanyar sauye-sauyen salon rayuwa kamar rage kiba da kuma guje wa shan taba.
- Ta hanyar amfani da magunguna kamar na'urar CPAP daidai, za ku iya sake samun barci mai kyau kuma ku rayu cikin koshin lafiya da aiki.
Ciwon numfashi na barci, ciwon numfashi na barci, minshari, matsalar numfashi ta CPAP, matsalolin barci, rashin barcin rana, ciwon numfashi na apnea
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku