Shin kai ma kana fama da damuwa da baƙin ciki a matsayinka na mai kulawa? (Mai Kulawa Damuwa da Damuwa)

Idan wani da kake ƙauna, ko mahaifiyarka ce, mahaifinka, abokin tarayya, ko ɗanka, yana rashin lafiya, kula da shi yana ƙara babban nauyi ga rayuwarka. Wataƙila ba ka ma yi tunanin irin wannan damuwa da ke tattare da wannan alhakin ba. Saboda cikakken hankalinka yana kan majiyyaci, yana da sauƙi ka manta da kanka. Amma wannan na iya zama haɗari sosai. Domin, idan ba a shawo kan wannan damuwa ba, zai iya rikidewa zuwa wani yanayi da ake kira baƙin ciki .

Abu ne na al'ada a ji baƙin ciki da baƙin ciki idan aka fuskanci ƙalubalen rayuwa, koma-baya, ko asara. Amma wani lokacin, wannan baƙin ciki da baƙin ciki suna da tsanani da ɗorewa har suna sa ba zai yiwu a rayu rayuwarka ta yau da kullun ba. Wannan shine abin da muke kira baƙin ciki, ko kuma a fannin likitanci, "Babban Ciwon Damuwa".

Bincike ya gano cewa fiye da rabin masu kula da marasa lafiya suna nuna alamun damuwa. Haka kuma suna da yuwuwar shan magunguna don baƙin ciki da damuwa fiye da sauran tsararrakinsu. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci a san da wannan da wuri kuma a nemi magani idan ya cancanta.

Me yasa yake da muhimmanci a nemi magani don baƙin ciki cikin sauri?

Tunanin "komai lafiya" na iya zama haɗari. Akwai dalilai da dama:

• Idan ba a yi maganinsa ba, baƙin ciki na iya ƙara ta'azzara kowace rana.
• Babban baƙin ciki da ba a yi masa magani ba zai iya haifar da kashe kansa .
• Mutane da yawa waɗanda ba sa neman magani ba sa murmurewa gaba ɗaya daga baƙin ciki.
• Maganin da ya dace zai iya hana sake dawowa da damuwa.
• Baƙin cikinka na iya zama wata alama ta wata cuta da za ta iya zama mai tsanani idan ba a yi maganinta ba.

Menene alamun baƙin ciki?

Idan kun taɓa samun alamun a cikin teburin da ke ƙasa sama da makonni biyu , tabbatar kun ga likitan ku kuma ku tattauna wannan.

Me zai faru idan na ji kamar na kashe kaina?

Menene maganin baƙin ciki?

Labari mai daɗi shine yawancin mutanen da ke fama da baƙin ciki za a iya magance su cikin nasara. Akwai manyan nau'ikan magani guda biyu. Wani lokaci duka ana iya amfani da su tare.

1. Maganin rage damuwa:

Babu wani dalili guda ɗaya da ke haifar da baƙin ciki. Yana da yanayi mai rikitarwa. Ana kyautata zaton yana da alaƙa da matsalolin da ke tattare da aikin da'irori a cikin kwakwalwa waɗanda ke sarrafa yanayi. Magungunan hana damuwa suna aiki ta hanyar daidaita ayyukan sinadarai a cikin kwakwalwa da ake kira neurotransmitters , waɗanda ke taimakawa wajen inganta sadarwa tsakanin ƙwayoyin kwakwalwa. Wannan yana inganta yanayi. Likitanka zai rubuta maka magani da ya dace da yanayinka.

2. Ilimin halin dan Adam:

A taƙaice dai, wannan maganin magana ne. A cikin wannan, kuna magana da ƙwararren ƙwararre (mai ba da shawara ko likitan tabin hankali) don mai da hankali kan halaye, ji, da tunani (musamman yanayin tunani mara kyau) waɗanda ke haifar da baƙin cikin ku. Ta hanyar wannan maganin, zaku iya taimaka wa mutane su fahimci yadda yanayi, kamar kula da mara lafiya, zai iya taimakawa wajen haifar da baƙin ciki da abin da za a iya yi don magance waɗannan matsalolin. Wannan na iya zama babbar hanya don sake samun iko da farin ciki a rayuwar ku.

Yaushe ya kamata in nemi shawarar likita?

Idan ka fuskanci ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan, nemi taimakon ƙwararru nan take, wato likitanka.

Ba za a iya hana damuwa ba?

Eh, akwai wasu abubuwa masu amfani da za ku iya yi don rage haɗarin kamuwa da baƙin ciki.

• Ta hanyar kasancewa cikin ƙoshin lafiya da kuma cin abinci mai kyau , za ku iya hana wasu cututtuka da za su iya haifar da baƙin ciki.
• Idan kana shan magani don wasu cututtuka, bi umarnin likitanka a hankali . Damuwa kuma na iya faruwa a matsayin sakamako na wasu magunguna.
• Mafi mahimmanci, nemi shawarar likita da zarar ka fara jin nauyin kula da kanka, ko kuma idan ka lura da wasu canje-canje a lafiyarka, tunaninka, ko halayenka.