Babu wani yaro da yake son yin aikin gida. Amma idan yaronka yana da ADHD (Rashin Hankali ga Rashin Hankali), wannan lokacin 'aikin gida' zai iya zama abin wahala da damuwa a gare shi da kuma a gare ku. Aikin da wasu yara za su kammala cikin awa ɗaya na iya ɗaukar ɗanka sa'o'i biyu zuwa uku, wataƙila ma fiye da haka. Idan wannan yana haifar da faɗa da ihu a gida akai-akai, kada ku damu. A yau, za mu yi magana game da wasu hanyoyi don taimaka wa ɗanka ya mai da hankali kuma ya kammala aikin gida cikin tsari.
1. Shin ya kamata mu ƙirƙiri wani wuri daban don karatu kawai?
Yana da matuƙar muhimmanci yaronka ya yi karatu a wuri ɗaya kowace rana. Wannan saboda yaran da ke fama da ADHD suna da halin rasa hankalinsu da sauri. Saboda haka, ya kamata wurin karatun ya kasance shiru kuma babu abubuwan da ke raba hankali kamar yadda zai yiwu.
Ka yi tunanin yaro yana karatu a kan teburi a tsakiyar falo. A lokacin, zane mai ban dariya da ya fi so yana kunnawa a talabijin, yana jin ƙanensa da ƙanwarsa suna wasa, mahaifiyarsa kuma tana magana daga kicin. Ta yaya yaro zai iya mai da hankali kan karatunsa duk da wannan abin da ke faruwa?
Don haka ga abin da za a yi:
- Wuri daban: Dangane da sararin da ake da shi a gida, a shirya ƙaramin teburi da kujera musamman don karatu. Ya fi kyau a sanya teburin yana fuskantar bango fiye da taga, domin hakan zai rage abubuwan da ke janye hankali daga waje.
- A cire abubuwan da ke raba hankali: A nisantar da wurin daga kayan wasa, wayoyi, kwamfutar hannu, da talabijin.
- 'Hayaniyar Fari': Wasu yara suna ganin cewa sauti mai laushi (kamar fanka) yana taimaka musu su mai da hankali da kuma toshe hayaniyar da ke ɗauke musu hankali. Ana iya amfani da ƙaramin fanka don wannan.
Ba dukkan yara iri ɗaya ba ne. Yi magana da ɗanka ka yanke shawara kan abin da ya fi dacewa da kuma daɗi a gare shi.
2. Raba lokacin karatunka zuwa ƙananan sassa.
Shin yaronka yana fara sha'awar wani abu, amma bayan wani lokaci, sai ya rasa sha'awa ya kuma gaji? Wannan saboda yana da matukar wahala ga kwakwalwar ADHD ta mai da hankali kan abu ɗaya na tsawon awa ɗaya ko biyu a lokaci guda.
Mafita ita ce a raba lokacin karatunka zuwa ƙananan sassa.
Ka yi tunanin kana da awa ɗaya da za ka yi nazari a kai. Maimakon yin komai a lokaci guda, raba shi zuwa mintuna 20-20-20.
- Yi minti 20 na farko ko makamancin haka.
- Sai a ba shi ɗan hutu na mintuna 5-10. A wannan lokacin, a bar shi ya ci ɗan ƙaramin abun ciye-ciye, ya sha ruwa, ko kuma ya yi ɗan tafiya kaɗan.
- Yi darasin Sinhala na tsawon mintuna 20 masu zuwa.
- Ka ɗan huta kuma.
- Yi sauran lissafin kuma a cikin mintuna 20 da suka gabata.
Idan ka canza darasi ta wannan hanyar, yaronka zai ji kamar ba zai gaji ba. Haka kuma zai ji kamar aikin yana da wahala, kuma ingancin aikin da yake yi zai ƙaru.
3. Bari mu saba da aiki akan jadawalin aiki.
Yara masu fama da ADHD suna da wahalar sarrafa lokacinsu . Haka kuma suna iya zama masu sauƙin shagala. Mafi kyawun mafita ga waɗannan matsalolin biyu shine tsari mai kyau.
- Raba aikin gida zuwa ƙananan ayyuka: Maimakon bayar da shi duka a cikin babban aiki ɗaya, raba shi zuwa ƙananan ayyuka waɗanda za a iya kammala su cikin 'yan mintuna kaɗan. Misali, maimakon faɗin "Yi aikin gida na lissafi," a ba shi wani aiki daban kamar "Yi lambobi 5 na farko," "Yi lambobi 5 na gaba," da sauransu.
- Yi amfani da na'urar ƙidayar lokaci: Saita na'urar ƙidayar lokaci ga kowane ƙaramin aiki (kamar manhajar ƙararrawa a wayarka ko na'urar ƙidayar lokaci a kicin). Saita na'urar ƙidayar lokaci don ta ce, "Kuna da mintuna 10 don yin waɗannan lambobi 5." Wannan zai taimaka masa ya fahimci lokaci, kuma ba za ku yi ihu ba, "Yi sauri, yi sauri!"
- Manyan Ayyuka: Rarraba manyan ayyukan makarantu (misali, samfurin baje kolin kimiyya, bitar littattafai) zuwa ƙananan sassa, waɗanda za a iya sarrafa su, sannan a ware rana daban ga kowane sashe. Waɗannan ƙananan ADLs za su taimaka muku kammala aikin ba tare da yin gaggawa a minti na ƙarshe ba.
4. Bari mu daidaita aikin nazari da lokacin shan magani.
Wannan yana da mahimmanci musamman idan yaronka yana shan magani don ADHD. Waɗannan magunguna yawanci ba sa aiki iri ɗaya a duk tsawon yini.
Sau da yawa, magunguna suna aiki mafi kyau a rana bayan shan su. A lokacin ne lokacin da hankali ga yaro yake kan kololuwa. Amma da yamma, yayin da maganin ke ƙarewa, yana iya zama da wahala su sake mai da hankali kan karatunsu.
Saboda haka, ya fi kyau a yi magana da likitan ɗanka, a fahimci lokacin da lokacin da yaronka zai fi dacewa ya kula da shi, sannan a yi amfani da darussan da suka fi wahala a waɗannan lokutan.
5. Mu ƙarfafa junanmu ta hanyar ba da ƙananan kyaututtuka.
Wannan ba cin hanci ba ne. Wannan hanya ce ta ƙarfafa yaro ya yi abin kirki. Idan yaro ya yi wani abu mai kyau, babu laifi a ba shi ɗan godiya ko kyauta. Wannan ƙaramin ƙarfafawa zai iya kawo babban canji.
Misali, za ka iya ƙirƙirar 'taswirar tauraro'. Idan ya kammala aikin gida na ranar, bari ya sanya tauraro a kai. Idan ya kai tauraro 5 ko 10, ka ba shi ƙaramin lada da yake so. Zai iya zama abincin da ya fi so, dama ce ta yin wasan bidiyo na mintuna 30, ko ƙarin lokaci don yin wasa da kai.
| Matsalolin da aka saba gani ga yara masu ADHD | Mafita mai amfani da za ku iya yi |
|---|---|
| Shawo Kan Abubuwa Masu Rage Hankali | Ƙirƙirar wurin karatu daban tare da ƙarancin abubuwan da ke raba hankali. |
| Wahala wajen aiki akai-akai | Raba lokacin karatu zuwa gajartakun sassa, kamar mintuna 20, sannan a ba da hutu tsakanin. |
| Rashin iya sarrafa lokaci | Yin aiki ta amfani da tsarin lokaci da kuma agogon ƙararrawa. |
| Mantawa da aiki da kuma ɓatar da kaya | Yi aikin tsara aiki ta amfani da fayiloli masu launi. |
6. Mu taimaka wajen bai wa malami aikin gida.
Wannan kuma babbar matsala ce da iyayen yara masu fama da ADHD ke fuskanta. Yaron yana aiki tukuru na tsawon awanni kuma yana yin duk aikin gida. Amma washegari, ya bar littafin a gida, ko ma idan yana cikin jakar makaranta, sai ya manta ya ba wa malami. Wannan ba kasala ko rashin kulawa ba ne na yaron. Wannan kuma wani ɓangare ne na yanayin ADHD.
Domin taimakawa wajen wannan, a ƙirƙiri tsarin da zai yi aiki cikin sauƙi.
- Fayilolin Launi: Yi amfani da fayiloli masu launuka daban-daban ga kowane batu.
- Aljihuna daban:A ajiye aljihu ɗaya a cikin fayil ɗin don "Sabbin Ayyuka" da kuma aljihu ɗaya don "Kammala Aikin Gida." Ku haɗu da yaronku wajen duba wannan fayil ɗin kowace maraice idan ya dawo gida da kuma da safe kafin ya tafi makaranta.
Ƙarin shawara: Ku ci gaba da tuntuɓar malaminku akai-akai.
Wannan yana da matuƙar muhimmanci ga ku uku, yaron, da kuma malami. Yaron da ke fama da ADHD zai fi manta da aikin gida ko kuma ya fahimci umarnin da ba daidai ba.
Saboda haka, ku ci gaba da tuntuɓar malamin aji na ɗanku. Ku yi magana da su aƙalla sau ɗaya a mako kuma ku yi tambaya game da ayyukan da za a yi a mako mai zuwa. Wasu makarantu suna aika aikin gida ta yanar gizo ko aika shi ta imel zuwa ga iyaye. Ku tambayi malamin yaronku ya sanar da ku idan sun rasa wani aiki. Yin aiki tare ta wannan hanyar zai zama babban ƙarfafawa ga tafiyar ilimi ta ɗanku .
Saƙon Ɗauka Gida
- ADHD ba kasala ko taurin kai ba ne ga yaro. Wannan cuta ce da likitoci suka san ta. Don haka maimakon a ɗora wa yaron laifi, yi ƙoƙarin fahimtarsa/ta.
- Haƙuri da tsarin aiki mai kyau su ne mafi kyawun makamanka. Kada ka yi tsammanin sakamako cikin dare ɗaya.
- Ba kai kaɗai ba ne. Yi aiki tare da likitan ɗanka da malaman makaranta.
- Yabo ga yaronka ko da kuwa ya yi nasara mafi ƙaranci. Zai ba shi ƙarfin tunani mai girma.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න