Me zai faru idan ɗan kwikwiyo ya fito kwatsam ya hau kan hanya yayin da kake tuƙi? Ba tare da ma tunani ba, sai ka yi birki. A lokaci guda, zuciyarka ta fara bugawa da sauri, tafukan hannunka suna gumi, kuma dukkan jikinka ya fara rawa, ko ba haka ba? Ko kuma, jin da kake ji lokacin da kake jin kamar wani yana bin ka lokacin da kake tafiya kai kaɗai a kan hanya da daddare... Duk wannan ya faru ne saboda wani "Tsarin Ƙararrawa" mai ban mamaki a jikinmu. A yau muna magana ne game da Tsarin Jin Daɗi Mai Tausayi , tsarin da ke shirya ka don ceton kanka daga kowace gaggawa.
Bari mu fara gani, menene wannan tsarin jijiyoyi?
A taƙaice dai, tsarin jijiyoyi shine "hanyar sadarwa" a jikinmu. Kamar tsarin wayoyi ne a cikin gida. Ta wannan tsarin jijiyoyi ne ake musayar saƙonni tsakanin kwakwalwa da sauran jiki.
An raba wannan tsarin jijiyoyi zuwa manyan sassa biyu:
1. Tsarin jijiyoyi na tsakiya: Wannan ya haɗa da kwakwalwarmu da kashin baya. Wannan ita ce babbar cibiyar kula da jikinmu. Kamar CPU ne a cikin kwamfuta.
2. Tsarin Jijiyoyin da ke Wucewa: Wannan yana nufin duk sauran jijiyoyin da suka bazu kamar hanyar sadarwa a cikin jiki fiye da tsarin jijiyoyin tsakiya. Waɗannan su ne waɗanda ke kawo bayanai daga ko'ina cikin jiki zuwa kwakwalwa, kuma suna ɗaukar umarni daga kwakwalwa zuwa jiki.
Yanzu wannan tsarin jijiyoyi na gefe ya sake raba zuwa sassa biyu.
- Tsarin Jijiyoyin Somatic: Wannan yana sarrafa abubuwan da muke yi da gangan , kamar tafiya, ɗaga hannuwanmu, da magana.
- Tsarin Jijiyoyin Kai: Wannan yana sarrafa abubuwan da ke faruwa ta atomatik ba tare da mun yi tunanin su ba . Abubuwa kamar numfashi, bugun zuciya, da narkewar abinci suna faruwa ta atomatik ba tare da umarninmu ba. Waɗannan abubuwa suna ƙarƙashin wannan tsarin.
Tsarin Jin Tausayi da muke magana a kai a yau wani ɓangare ne na Tsarin Jijiyoyin Kai .
Ta yaya 'Yaƙi ko Gudu' ke shirya mu?
Akwai wani ɓangare na Tsarin Jijiyoyin Kai da na ambata a baya, wanda ake kira Tsarin Jijiyoyin Kai da Kai . Shi ne abin da ke sa jikinmu ya yi aiki yadda ya kamata a lokutan da suka dace, natsuwa. Kamar kiyaye bugun zuciyarmu daidai, narke abinci, da sauransu. Bari mu kira shi "tsarin kwantar da hankali."
Duk da haka, idan wani abu mai gaggawa, mai haɗari, ko mai damuwa ya faru, Tsarin Jin Daɗi Mai Tausayi, wanda muke magana a kai a yau, yana ɗaukar iko.Na ɗaya. Wannan shine abin da ke kunna 'Ƙararrawa' na jikinmu. Muna kiran wannan martanin da 'Yaƙi ko Gudu' . Wato, yana shirya jiki don ko dai "yaƙi" ko "gudu."
Ka yi tunanin kana tafiya a kan titi sai ka ga wani babban maciji ba zato ba tsammani. A wannan lokacin, za ka ji kamar ko dai ka ɗauki dutse ka buge shi (Yi faɗa), ko kuma ka gudu da sauri kamar yadda za ka iya (Yi gudu). Tsarin Jin Daɗin Jijiyoyi yana shirya jikinka don waɗannan biyun cikin daƙiƙa kaɗan.
Bari mu kalli wasu canje-canje da ke faruwa a jiki a wannan lokacin.
| Canji a jiki | Me yasa hakan ke faruwa? (Dalilin) |
|---|---|
| Ƙwallon idon yana ƙara girma. | Domin ganin yanayin da kake ciki da kyau, ka ƙara haske. |
| Zuciyar tana ƙara sauri. | Da sauri samar wa tsokoki iskar oxygen da kuzarin da suke buƙata. |
| Hanya ta iska tana faɗaɗa. | Samun ƙarin iska (oxygen) a cikin huhu. |
| Gumi yana ƙaruwa. | Ki kwantar da jikinki. |
| Narkewar abinci yana raguwa na ɗan lokaci. | Kai ƙarfin da ke shiga cikin narkewar abinci zuwa ga tsokoki. |
| Ana fitar da glucose (sukari) daga hanta. | Ba da kuzari nan take. |
Babban burin duk wannan shine ƙara yawan hangen nesa, ƙarfi, da saurinka a lokutan haɗari da kuma kare ka.
Me zai faru idan wannan tsarin ya lalace?
Wannan martanin 'faɗa ko gudu' yana da mahimmanci a gare mu don mu tsira daga haɗari. Amma matsalar ita ce wannan tsarin yana aiki fiye da kima a duniyar zamani.
A da, mutane suna buƙatar wannan don barazanar rayuwa ta gaske, kamar tserewa daga dabba. Amma a yau, matsalolin da muke fuskanta sun bambanta. Jikinmu yana mayar da martani ga abubuwa kamar matsalolin aiki, damuwar makale a cikin cunkoson ababen hawa, da matsalolin iyali a cikin yanayin ' faɗa ko gudu ' iri ɗaya.
Tsarin Yawan Aiki
Idan tsarin juyayin tausayinmu yana aiki akai-akai , zai sa mu kasance cikin damuwa mai ɗorewa . Wannan yana da matuƙar illa ga lafiyarmu.
- Hawan jini na iya ƙaruwa (Hawan jini).
- Haɗarin kamuwa da bugun zuciya da shanyewar jiki na iya ƙaruwa.
Tsarin da ba ya aiki yadda ya kamata
A gefe guda kuma, idan wannan tsarin bai yi aiki yadda ya kamata ba lokacin da ake buƙata, to matsala ce. Idan hakan ta faru, jiki ba zai iya mayar da martani yadda ya kamata ba idan akwai gaggawa ta gaske.
Muna kiran wannan matsalar rashin aiki na tsarin jijiyoyi na autonomic (Autonomic Nervous System) (Autonomic Dysfunction) ko (Dysautonomia) . Wannan yanayin na iya haifar da lalacewa ga jijiyoyi. Ana kiransa Autonomic Neuropathy.
Mene ne alamomi da kuma dalilan da ke haifar da Rashin Tsarin Aiki na Kai?
Idan aikin wannan tsarin ya lalace, alamu daban-daban na iya bayyana.
- Matsalolin narkewar abinci (kumburi, maƙarƙashiya)
- Jin jiri ko suma, musamman idan an tashi tsaye
- Karuwar bugun zuciya ba ta ƙaruwa kamar yadda ake buƙata yayin motsa jiki ba
- Saurin bugun zuciya ba tare da wani dalili ba
- Gumi mai yawa ko rashin gumi
- Gani mara kyau
Akwai abubuwa da dama da zasu iya haifar da wannan yanayin:
- Ciwon suga (Diabetes Mellitus): Wannan shine mafi yawan sanadin.
- Wasu cututtukan da ke shafar garkuwar jiki (misali, ciwon Guillain-Barre)
- Raunin Jiki
- Cutar Parkinson
- Wasu magunguna (musamman chemotherapy don ciwon daji)
- Shan ƙwayoyi ko barasa ba bisa ƙa'ida ba
- Wasu cututtukan ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta
Abu mafi mahimmanci shine idan kana tunanin kana da waɗannan alamomin, kada ka firgita ba tare da wata matsala ba, ka ga likitanka da wuri-wuri. Zai yi maka gwaje-gwajen da suka dace kuma ya bayyana maka dalilin da kuma abin da za ka yi.
Saƙon Ɗauka Gida
- Tsarin Jijiyoyin Tausayi shine 'Alarm' na jikinmu. Yana shirya mu don amsawar gaggawa ta 'Fight or Flight'.
- Duk da cewa wannan tsarin yana da matuƙar muhimmanci don kare mu daga haɗari na gaske, ci gaba da aiki da shi akai-akai saboda damuwar rayuwar zamani na iya zama illa ga lafiyarmu.
- Damuwa mai yawan gaske na iya haifar da yanayi kamar ƙaruwar hawan jini da kuma haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya.
- Idan ka fuskanci alamu kamar jiri da ba a san dalilinsa ba, rashin lafiyar bugun zuciya, ko kuma canje-canje a gumi, yana da matuƙar muhimmanci ka yi magana da likita game da shi.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku