Shan taba da Asma: Bari mu gano ainihin wannan dangantaka mai haɗari.

Shin kana da asma? Ko kuma wani da ka sani yana fama da wannan matsalar? Asma a zahiri abin damuwa ne, kuma cuta ce da ta zama ruwan dare a tsakanin mutane da yawa. Don haka, a yau za mu yi magana game da yadda yake da muni ga wanda ke da asma ya sha taba, da kuma ko hakan yana ƙara ta'azzara asma. Wannan batu ne mai matuƙar muhimmanci, domin idan ka fahimci alaƙar da ke tsakanin su biyun, za ka iya guje wa mummunar illa.

Bari mu fara tunatar da kanmu menene asma.

Yanzu, idan muka ce asma, kawai yana nufin cewa hanyoyin iskarmu, wato ƙananan bututun da ke ɗauke da iska zuwa huhu, suna kumbura da kuma kunci. Ka yi tunanin kamar bututun ruwa ya toshe daga ciki. Lokacin da hanyoyin iska suka yi ƙunci ta wannan hanyar, ruwa kamar majina zai fara taruwa a cikinsu. A lokacin ne yake da wuya a shaƙa, sai ka ji kamar ƙirjinka ya yi ƙunci, ka yi tari, wani lokacin kuma sai ka yi ƙarar busawa lokacin da kake numfashi. Akwai dalilai da yawa da ke haifar da wannan. Ga wasu, abubuwa kamar ƙura, pollen, da dander na dabbobi matsala ce. Ga wasu, asma na iya tasowa sakamakon sanyi, motsa jiki, ko damuwa.

To ta yaya shan taba ke shafar huhunmu?

To, yanzu bari mu kalli illar da shan taba ke yi wa huhunmu. Idan kana shan taba, dubban sinadarai masu cutarwa a cikin sigari - ba nicotine kawai ba, har ma da tar , carbon monoxide, da sauran abubuwa da yawa - suna shiga cikin huhunka kai tsaye. Waɗannan sinadarai suna lalata kyawawan sifofi masu kama da gashi a cikin hanyoyin iska , wanda ake kira cilia . Waɗannan siliyoyin suna aiki kamar ƙananan tsintsiya waɗanda ke share ƙura da ƙwayoyin cuta da ke shiga huhunka. Don haka, idan waɗannan suka lalace, huhu ba sa tsaftacewa yadda ya kamata. Ba wai kawai haka ba, shan taba yana haifar da kumburi, wanda ke nufin suna kumbura. Bayan lokaci, wannan na iya haifar da mummunan yanayi kamar COPD (Cutar Bugawa ta Huhu ta Kullum) .

Yanzu bari mu gani, me zai faru idan wani mai ciwon asma ya sha taba?

Yanzu muhimmin ɓangare ya zo. Ka yi tunanin abin da zai faru idan waɗannan sinadarai masu ƙarfi daga sigari suka shiga hanyar iska wadda ta riga ta yi laushi, ta kumbura, kuma ta yi ƙanƙanta saboda asma. Zai zama kamar zuba ƙarin kananzir a kan wuta.

• Kumburi yana ƙara ta'azzara: Asma kumburi ne na hanyoyin iska . Shan taba yana ƙara ta'azzara wannan kumburin. Wannan yana nufin cewa hanyoyin iska suna ƙara kumbura da ja.
• Yawan ƙura yana ƙaruwa, yana taruwa:Jiki yana ƙoƙarin kawar da waɗannan abubuwa masu cutarwa saboda hayakin. A martanin da ya bayar, ana samar da majina. Duk da haka, idan mutum mai asma ya sha taba, wannan majina yana samar da shi fiye da yadda aka saba, kuma yana zama mai kauri da mannewa. Wannan yana ƙara toshe hanyoyin iska .
• Matsewar Broncho : Sinadaran da ke cikin hayaki na iya matse tsokoki masu laushi a kusa da hanyoyin iska , wanda hakan ke sa numfashi ya yi wahala.

A gaskiya ma, ga wanda ke da asma ya sha taba kamar yana ƙara ta'azzara yanayinsa ne.

Damar kamuwa da cutar asma tana da yawa, kuma yana da wuya a iya shawo kanta!

Mai ciwon asma wanda ke shan taba yana da yuwuwar kamuwa da ciwon asma fiye da wanda ke da asma kawai. Haka kuma, hare-haren na iya zama masu tsanani. Wani lokaci ma suna iya buƙatar a kwantar da shi a asibiti. Babbar matsalar ita ce shan taba yana sa magungunan asma ba su da tasiri. Kun sani, yawanci muna amfani da na'urorin numfashi don asma. Akwai nau'i biyu daga cikin waɗannan:

• Maganin shaƙatawa: Ana amfani da waɗannan don buɗe hanyoyin iska cikin sauri yayin kamuwa da asma. Misali, magunguna kamar Salbutamol . Idan kuna shan taba, ragewar waɗannan maganin shaƙatawa na iya raguwa, ko kuma kuna iya buƙatar amfani da su akai-akai.
• Masu hana shaƙa: Ana amfani da waɗannan kowace rana don hana kamuwa da asma da kuma rage kumburi a hanyoyin numfashi . Waɗannan galibi suna ɗauke da steroids . Idan ka ci gaba da shan taba, waɗannan masu hana shaƙa ba za su yi tasiri sosai wajen sarrafa kumburi a hanyoyin numfashi ba.

Don haka, ɗaya daga cikin manyan ƙalubalen da masu fama da asma waɗanda ke shan taba ke fuskanta shine suna ganin yana da wahala su shawo kan cutar ko da da magani . Wannan a bayyane yake, ko ba haka ba?

Lalacewar da hayakin da aka yi amfani da shi wajen fitar da asma ba ƙaramin abu ba ne, ko ba haka ba?

Eh, wannan ma batu ne mai matuƙar muhimmanci. Hayakin Na'urar Hana HannuWannan yana nufin cewa idan wani ya sha taba, wasu ne ke shaƙar hayakin. Wannan kuma yana da matuƙar illa ga mutanen da ke da asma. Ka yi tunanin, ko da ba ka shan taba ba, idan wani ya sha taba a inda kake, wannan hayakin yana shiga huhunka. Ga wanda ke da asma, wannan yana da irin tasirin da ya yi kamar ya sha taba. Wannan yana da haɗari musamman ga yara ƙanana. Idan wani ya sha taba a gida, yaron da ke da asma a wannan gidan na iya samun yawan kamuwa da asma, mafi munin alamu, kuma dole ne ya je asibiti akai-akai. Saboda haka, idan akwai mai asma, ya kamata ka guji shan taba gaba ɗaya a wannan muhallin. Yana da matuƙar muhimmanci ka sanya gidanka, motarka, da wurin aikinka su kasance a wurare marasa hayaki .

"Hayakin da ke ɗauke da hayaki na uku shi ma babbar matsala ce!"

Yanzu bari mu yi magana game da 'Smoke na Uku' . Wannan na iya zama sabon abu a gare ku. A taƙaice, wannan yana nufin cewa bayan kun kashe sigari, sinadarai da ke cikin wannan hayakin suna ajiyewa ko'ina, kamar a bango, tufafi, kujeru, kayan wasa, da kafet. Waɗannan sinadarai na iya zama a waɗannan wurare na dogon lokaci. Don haka, lokacin da wani mai ciwon asma, musamman ƙaramin yaro, yake a wurin da yake ƙamshi kamar hayaki ko kuma an taɓa shan taba a da, lokacin da yaron ya taɓa waɗannan wuraren ya sake sanya hannunsa a bakinsa, ana iya shaƙar waɗannan sinadarai. Wannan kuma na iya haifar da asma da ƙara alamun cutar. Saboda haka, yana da mahimmanci a kiyaye wuraren shan taba tsafta kuma a ƙirƙiri yanayi mara hayaki gwargwadon iko.

Me ke faruwa da yara masu fama da asma idan iyayensu suna shan taba?

Wannan batu ne mai tayar da hankali. Idan iyaye suna shan taba, to rashin adalci ne ga yara masu fama da asma.

• Karin haɗarin kamuwa da asma: Idan uwa tana shan taba a lokacin daukar ciki , ko kuma idan yaron ya sha taba tun yana ƙarami, to yaron zai fi kamuwa da asma a nan gaba.
• Tashin asma: Idan iyaye suna shan taba a gida inda yaro ya riga ya kamu da asma, wannan yaron yana iya samun yawan kamuwa da asma , yana iya zama mai tsanani , kuma ba zai iya amsawa da magani ba .
• Tasirin da ke kan ci gaban huhu : Yara da ke fuskantar hayaki tun suna ƙanana suna da nakasa a ci gaban huhu, wanda zai iya yin illa ga rayuwarsu ta yau da kullun.
• A kai yara asibiti akai-akai: Yaran irin wannan galibi ana kai su asibiti kuma a kwantar da su.

Don haka, idan kai iyaye ne kuma ɗanka yana da asma, mafi kyawun shawara da za ka iya yanke wa ɗanka ita ce ka daina shan taba.

Shin asma ta za ta inganta idan na daina shan taba?

Hakika eh! Wannan shine mafi kyawun labari. Za ku fara lura da bambancin kusan da zarar kun daina shan taba.

• Yana rage kumburi a cikin hanyoyin iska :Da zarar ka daina shan taba, kumburi da ja a hanyoyin iskar za su ragu.
• Yawan kamuwa da asma yana raguwa: Yawan kamuwa da asma yana raguwa, kuma tsananin kamuwa da asma yana raguwa.
• Magunguna suna aiki mafi kyau: Maganin numfashinka da sauran magungunan asma sun fara aiki mafi kyau. Wannan yana nufin za ka iya samun iko mafi kyau ta hanyar rage yawan magunguna.
• Aikin huhu yana inganta: Da zarar lokaci ya yi, huhun da ya lalace zai fara murmurewa zuwa wani mataki. Numfashi yana ƙara sauƙi.
• Ingancin rayuwa yana inganta: ƙarancin gajiya, motsa jiki mai kyau, ingantaccen barci, da farin ciki.

Don haka, daina shan taba yana ɗaya daga cikin manyan abubuwan da za ku iya yi wa asma, da kuma lafiyar jikinku gaba ɗaya.

To, me za ka iya yi don daina shan taba? (Saƙon Gida)

To, menene mafi mahimmancin saƙo a gare ku daga abin da muka tattauna? Idan kuna da asma, shan taba babban maƙiyi ne mai haɗari. Ba wai kawai zai iya ƙara ta'azzara asma ba, har ma yana iya zama barazana ga rayuwa. Mun san cewa daina shan taba ba abu ne mai sauƙi ba. Kalubale ne. Amma ba zai yiwu ba.

• Nemi shawarar likita: Yi magana da likitanka. Zai iya ba ka shawara kan hanyoyi da magunguna da za su iya taimaka maka ka daina shan taba. Akwai hanyoyi kamar Maganin Sauya Nicotine (NRT) (misali, facin nicotine, cingam).
• Nemi tallafi: Nemi taimako daga dangi da abokai. Idan akwai ayyukan ba da shawara da ke taimaka maka ka daina shan taba, za ka iya komawa gare su.
• Gano abubuwan da ke haifar da hakan: Gano lokutan da dalilan da ke sa kake son shan taba. Yi ƙoƙarin guje musu.
• Ka rungumi salon rayuwa mai kyau: ka sha ruwa mai yawa, ka ci abinci mai kyau, sannan ka motsa jiki.
• Kada ka taɓa yin kasa a gwiwa! Ba za ka iya yin nasara nan take ba. Amma kada ka daina ƙoƙarinka.

Ka tuna, kowace rana da ka daina shan taba rana ce ta huhunka zai inganta, asma za ta inganta, kuma rayuwarka za ta inganta. Za ka iya yin hakan! Lafiyarka tana hannunka.

---

Asma, Shan taba, Huhu, Cututtukan Numfashi, Ciwon Asma, Lafiya, Dakatar da Shan Sigari, Hayakin da aka Sha, Hayakin da aka Sha, Injin Shaka