Shin wani lokacin kana jin zafi, matsewa, ko kuma jin zafi a bayanka na sama, a ƙasan wuyanka da kuma sama da ƙashin haƙarƙarinka, bayan ka tashi da safe ko kuma bayan dogon yini a wurin aiki? Duk da cewa duk muna magana ne game da ciwon baya, ciwon baya na sama kuma yana iya zama babban cikas ga ayyukanmu na yau da kullun. Don haka, a yau za mu yi magana game da dalilin da ya sa hakan ke faruwa, abin da za a iya yi game da shi, da kuma lokacin da ya kamata mu ga likita.
A taƙaice dai, me ake kira wannan babban baya?
Ka yi tunani a kai, kashin bayanmu ba wani dogon kashi ba ne. Yana kama da igiyar beads, wanda aka yi da ƙananan ƙashi (muna kiran waɗannan ƙashi) waɗanda aka haɗa su da juna. A saman bayanmu, wato, daga wuya zuwa ƙarshen kejin haƙarƙari, akwai irin waɗannan ƙashi 12. A magani, muna kiran wannan ɓangaren da kashin bayan thoracic .
Kowanne daga cikin waɗannan ƙasusuwan yana da alaƙa da haƙarƙari biyu. Waɗannan haƙarƙari suna zuwa suna haɗuwa da ƙashin da ke tsakiyar ƙirji (sternum) don samar da kejin haƙarƙarinmu. Babban aikinsa shine kare muhimman gabobi kamar zuciyarmu da huhu. Saboda haka, bayanmu na sama baya lanƙwasa ko karkacewa kamar wuyanmu da bayanmu. Yana da ɗan ƙarfi. Shi ya sa ciwon baya na sama yake ɗan ƙasa da ciwon baya. Duk da haka, idan ya yi, yana iya zama ɗan damuwa.
To, me yasa wannan babban bayan yake ciwo?
Akwai dalilai da dama da ke haifar da wannan ciwon. Wasu yanayi ne masu sauƙi da abubuwan da muke yi ko muke faɗa ke haifarwa, yayin da wasu kuma dalilai ne na lafiya waɗanda ke buƙatar ƙarin kulawa.
| Dalili | Kawai a ce... |
|---|---|
| Jinkirin tsoka da ƙanƙancewa | Wannan shine mafi yawan abin da ke haifar da hakan. Ɗaga wani abu mai nauyi ba daidai ba, karkacewa kwatsam, ko fara sabon tsarin motsa jiki na iya lalata tsokoki, jijiyoyi, ko jijiyoyin da ke cikin wannan yanki na baya. |
| Matsayi mara kyau | Abu ne da muke yawan yi ba tare da mun sani ba. Abubuwa kamar yin aiki a gaban kwamfuta duk tsawon yini, kallon wayarka, da zama a wuri ɗaya yayin tuki na iya sanya matsin lamba mara amfani a kan kashin bayanka, wanda zai iya haifar da ciwo a kan lokaci. |
| Matsalolin faifan diski | Akwai wani ɓangare mai kama da jelly (diski) tsakanin ƙashin bayanmu guda biyu wanda ke aiki kamar 'mai ɗaukar girgiza'. Wannan zai iya zamewa (faifan diski) ya danna jijiyar da ke kusa (jijiya). Hakanan yana iya matsewa. Muna kiransa (faifan diski mai rauni) . |
| Karaya | Raunin kashin baya na iya faruwa sakamakon faɗuwa mai tsanani ko hatsarin mota, wanda zai iya zama mai zafi sosai. |
| Ciwon gaɓɓai | Wannan ciwon kuma yana iya faruwa ne sakamakon cututtukan da ke lalata gidajen haɗin gwiwa yayin tsufa. Ciwon osteoarthritis wani yanayi ne da ya zama ruwan dare gama gari. |
Yaya wannan ciwon yake ji?
Ciwon baya na sama na iya jin daban ga kowa. Duba idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun:
- Ciwon kai mai tsanani, kamar ƙonewa ko soka.
- Ciwon da ke bugawa da kuma bugawa yana zuwa yana fita.
- Jin matsewa da matsewa a cikin tsokoki.
- Jin zafi kamar girgizar lantarki da ke tafiya ƙasa ko gefe a kan jijiya.
- Jin ƙaiƙayi, jin ƙaiƙayi, ko jin rashin kuzari a yankin da ake jin zafi.
Yaya za ka sami wannan, Likita?
Idan ka je ganin likita mai wannan ciwon, zai fara yi maka wasu tambayoyi sannan ya sami cikakken bayani.
Yaushe ciwon ya fara? A ina ne ya fi zafi? Shin yin wani abu yana sa ciwon ya tafi? Me yin wani abu ke ƙara tsananta ciwon? Wane irin aiki kake yi? Abubuwa kamar haka.
Bayan haka, likita zai duba ka. Za su roƙe ka ka ɗaga hannuwanka da ƙafafunka don ganin ko ciwon ya canza. Haka kuma za su iya gwada ƙarfin tsoka da kuma ƙarfin motsinka.
A wasu lokutan, yana iya zama dole a yi wasu gwaje-gwaje don gano ainihin dalilin.
| Gwaji | Me kuke gani a cikin wannan? |
|---|---|
| X-ray na kashin baya | Za ka iya duba abubuwa kamar matsayin ƙasusuwa, karyewar ƙashi, ko karyewar ƙashi. |
| Hoton MRI (Hoton Magnetic Resonance) | Wannan yana ba ka damar ganin ƙasusuwa a sarari, har ma da abubuwa masu laushi kamar tsokoki, fayafai, da jijiyoyi. |
| CT Scan (Lissafin Tomography) | Wannan yana ba da damar samun hotunan kashin baya masu girma uku (3D) kuma yana ba da damar yin zurfin bincike kan ƙasusuwa da kyallen da ke kewaye da su. |
| EMG (Electromyography) | Wannan gwajin yana taimakawa wajen duba lalacewar jijiyoyi (neuropathy). Ana iya yin hakan idan kuna da alamu kamar su suma. |
| Gwajin Jini | Yana taimakawa wajen gano ko akwai wasu cututtukan lafiya da ka iya haifar da ciwon, kamar wasu nau'ikan ciwon gaɓɓai. |
Me za a iya yi game da wannan ciwon?
Labari mai daɗi shine a mafi yawan lokuta, ana iya magance wannan ciwon baya ta hanyar abubuwa masu sauƙi da za ku iya yi a gida.
- Maganin rage radadi: Za ka iya amfani da magungunan rage radadi kamar acetaminophen da magungunan hana kumburi marasa steroidal (NSAIDs) kamar yadda likitanka ya umarta. Amma ka tuna, ya fi aminci ka yi magana da likitanka game da abin da ya fi dacewa da kai da kuma yawan maganin.
- Kushin dumama:Shafa kwalbar ruwan zafi yana taimakawa rage taurin tsoka da kuma inganta zagayawar jini.
- Fakitin kankara: Za ka iya shafa fakitin kankara don rage zafi da kumburi.
- Hutu: A guji ayyukan da ke ƙara zafi na kwana ɗaya ko biyu.
- Tausa ta likita: Samun tausa daga wanda aka horar zai iya taimakawa wajen sassauta tsokoki.
Wasu hanyoyin rage radadi a gida
- Motsa Jiki: Yana da matuƙar muhimmanci a yi motsa jiki da ke ƙarfafa tsokoki a saman bayanka. Amma, idan kana jin zafi, tuntuɓi likita ko mai ilimin motsa jiki don gano irin motsa jiki da ya fi dacewa da kai.
- Kyakkyawan tsayuwa: Ka sanya ya zama al'ada ka zauna ka tsaya a tsaye. Kada ka yi kasa ko ka jingina gaba. Ka sanya kujera da teburin ofishinka su yi maka daɗi.
- Rage damuwa: Tsokoki suna matsewa idan kana cikin damuwa. Abubuwa kamar numfashi mai zurfi da tunani na iya taimakawa wajen magance wannan.
Yaushe ya kamata ka ga likita?
Ko da yake a mafi yawan lokuta wannan ciwon zai ragu cikin 'yan kwanaki, wani lokacin bai kamata mu yi watsi da shi ba. Waɗannan na iya zama alamun wata mummunar cuta.
| Idan kana da waɗannan alamomin, tabbas ka ga likita. |
|---|
| - Idan ciwon bai ragu ba bayan kamar mako guda. |
| - Idan kana jin jiri, kasala, ko rauni a kafafu ko duwawu. |
| - Idan kana fuskantar ciwo mai wahala ko kuma ciwon tsoka. |
| - Idan wannan ciwon yana tare da sabbin alamu kamar zazzabi, rage kiba, ko rashin iya sarrafa hanji ko mafitsara . |
Idan kana da waɗannan alamomin, don Allah ka ga likitanka ba tare da ɓata lokaci ba.
Saƙon Ɗauka Gida
- Manyan dalilai guda biyu da ke haifar da ciwon baya na sama sune gajiyar tsoka da kuma rashin kyawun yanayin jiki.
- A mafi yawan lokuta, ana iya magance wannan ciwon a gida ta hanyar hutawa, shafawa mai zafi/sanyi, da kuma motsa jiki mai sauƙi.
- Idan ciwon ya wuce mako guda, idan ya yi rauni, ko kuma idan akwai wasu manyan alamu kamar zazzabi, a ga likita nan da nan.
- Tsayawa a tsaye, motsa jiki, da rage damuwa na iya taimakawa sosai wajen hana irin wannan ciwon.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න