Shin kana da agogon hannu? Ko kuma ka taɓa ganin na'urar bin diddigin motsa jiki mai kyau da abokinka ke amfani da ita kuma kana tunanin samun ɗaya? A zamanin yau, mutane da yawa suna amfani da waɗannan na'urori don bin diddigin matakai nawa suke tafiya a kowace rana, yawan bugun zuciyarsu , da kuma tsawon lokacin da suke barci. Shin waɗannan salon salon zamani ne kawai, ko kuma suna da wani amfani ga lafiyarmu? A yau, bari mu yi magana game da waɗannan na'urorin lafiya masu sauƙin ɗauka.
Wannan ba sabon abu bane, amma yanzu ya fi ci gaba.
A gaskiya ma, ra'ayin na'urorin lafiya masu amfani ba sabon abu bane. Ka yi tunanin gilashin ido a matsayin wani abu makamancin haka. Sun kasance tun ƙarni na 13. Sannan, a tsakiyar ƙarni na 20, an fito da na'urar Holter , wacce za ta iya sa ido kan bugun zuciyarka a duk tsawon yini, ba kawai a ofishin likita ba. Kuma na'urorin auna glucose masu amfani, waɗanda ke ba wa mutanen da ke fama da ciwon sukari damar sa ido kan matakan sukari na jininsu cikin sauƙi, sun kasance tun daga 1999.
Duk da haka, tare da ci gaban fasaha, ƙananan kwamfutocin da ke cikin waɗannan na'urori sun zama masu ci gaba sosai kuma ƙanana. Shi ya sa ake iya shigar da su ko da a ƙananan wurare kamar agogon hannu ko abin ɗaure hannu. Yanzu, kusan mutum ɗaya cikin kowane mutum biyar a Amurka yana amfani da agogon hannu ko na'urar bin diddigin motsa jiki.
Shin da gaske waɗannan suna da amfani ga lafiyarmu?
Eh, akwai ƙarin shaida da ke nuna cewa amfani da waɗannan na'urori na iya taimaka maka cimma burin motsa jikinka. Ka yi la'akari da wannan yanayin. A wani bincike, an ba wa ƙungiyar mutane sama da shekaru 60 waɗanda ke cikin haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya shirin motsa jiki. An ba su shawarwari kan motsa jiki. Duk da haka, rabinsu an ba su na'urar bin diddigi, kamar sanannen agogon Fitbit. Yana iya bin diddigin adadin matakan da suke ɗauka kowace rana har ma da saita tunatarwa don tashi da tafiya idan sun zauna na ɗan lokaci.
A ƙarshen binciken, duk da cewa ƙungiyoyin biyu sun yi motsa jiki iri ɗaya, waɗanda suka yi amfani da Fitbit sun yi tafiya fiye da matakai 2,000 a rana . Wannan ya faru ne saboda ba sa zama sosai lokacin da ba sa motsa jiki. Hakanan suna da mafi kyawun rage hawan jini fiye da sauran.
To ta yaya hakan ke faruwa?
A taƙaice dai, waɗannan na'urori suna ba ku ra'ayi na ainihi.Misali, idan burinka na yini shine ka yi tafiya a matakai 10,000, kuma ka kalli agogonka kuma ya nuna 8,000, nan take za ka fahimci cewa ba ka cimma burinka ba tukuna. Amma kamar yadda masana ke cewa, "Dole ne mu yi aiki da wannan martanin kuma mu samar da dabarun da za mu kai ga cimma burin. Wannan shine babban ɓangare. Agogon ba zai iya tafiya a gare ka ba."
Shin wayoyin hannu na zamani za su iya gano rashin lafiya da gaske?
Banda taimakawa wajen motsa jiki, har yanzu ba a san ko waɗannan agogon hannu za su iya taimakawa wajen magance cututtuka masu tsanani ba. Duk da haka, masana'antun ba su daina ƙara sabbin abubuwa ba.
Misali, wasu wayoyin hannu na zamani yanzu suna da na'urori masu auna matakan iskar oxygen a jini. Wannan ya kasance mai matukar muhimmanci a lokacin COVID-19, domin karancin iskar oxygen na iya zama alamar COVID koda ba tare da alamun cutar ba. Haka kuma, an riga an samu madaurin hannu da ke auna hawan jini , kuma wadanda ke auna matakan sukari a jini suna zuwa nan ba da jimawa ba.
Amma ku tuna, idan wannan na'urar ta ba ku wata gargaɗi, ya kamata ku tuntuɓi likitan ku kafin ku ɗauka cewa ta yi daidai 100%. Waɗannan ba su maye gurbin shawarar likita ba.
Ɗaya daga cikin muhimman bincike kan wannan batu shine Nazarin Zuciyar Apple. An duba ko Apple Watch zai iya gano lokacin da bugun zuciyar mutum bai daidaita ba. Na'urar auna bugun zuciya da kanta za ta iya gano ko da bugun zuciyar da bai daidaita ba. Wannan na iya zama alamar wata cuta da ake kira atrial fibrillation (AFib) . AFib bugun zuciya ne wanda bai daidaita ba. Wannan yana ƙara haɗarin toshewar jini, bugun jini , da sauran matsalolin zuciya.
Mutane sama da 400,000 ne suka shiga cikin binciken. Agogon ya gano ƙaramin adadin bugun zuciya mara tsari. Bayan an shawarce su da su ga likita, an tabbatar da cewa kashi 84% daga cikinsu suna da AFib a lokacin. Wannan yana nuna cewa waɗannan na'urori suna da wasu damar. Wasu likitoci yanzu suna amfani da bayanai daga agogon Smartwatch na marasa lafiya don sarrafa cutar su.
Tufafi masu "wayo" da makomar sabbin abubuwa
Wannan fasaha ba ta takaita ga agogo ba. Har yanzu akwai tufafi masu "wayo".
- LifeVest: Wannan na'ura ce mai kama da riga wadda mutanen da ke cikin haɗarin mutuwa kwatsam ta zuciya (SCD) za su iya sawa. Tana da na'urorin lantarki waɗanda ke sa ido kan yadda zuciya ke aiki. Idan bugun zuciya ya yi sauri sosai, rigar tana ba da girgizar lantarki don ƙoƙarin dawo da bugun zuciya.
- Tufafi masu wayo:Akwai ma tufafin da ke auna ayyukan jikinka yayin da kake motsa jiki kuma suna sanar da kai game da aikinka ta hanyar manhajar wayar hannu.
Baya ga wannan, ana ci gaba da ƙirƙiro wasu na'urori da yawa a halin yanzu.
- Na'urorin dialysis masu amfani ga mutanen da ke fama da matsalar koda.
- Munduwa da ke gargaɗin mutanen da suka warke daga cutar kansar fata (melanoma) lokacin da rana ta yi yawa.
- Na'urori masu auna sigina waɗanda ke taimakawa wajen gano da kuma sa ido kan cutar Parkinson.
Yaya waɗannan na'urori suke daidai? Shin bayananmu suna da aminci?
Idan ka yi amfani da irin wannan na'ura, wataƙila kana mamakin: "Yaya wannan yake daidai?" da kuma "Shin wani zai ga bayanan lafiyata?"
A cewar kwararru, gaba ɗaya, waɗannan na'urori suna da kyau , musamman idan ana maganar ƙirga matakai da auna bugun zuciya. Duk da haka, akwai tambayoyi game da daidaiton wasu abubuwa.
| Me ake aunawa | Koyi game da daidaito |
|---|---|
| Adadin matakai (Matakai) | Mafi yawan daidai. Duk da cewa akwai kuskuren kusan kashi 3% a yanayin dakin gwaje-gwaje, wannan na iya ɗan bambanta a rayuwar yau da kullun. |
| Yawan Zuciya | Wasu nau'ikan samfura sun fi wasu kyau. Gabaɗaya, sun yi daidai. |
| Kalori da aka ƙone | Ba a auna wannan daidai da kowace na'ura ba. Don haka, kada ka yi tunanin cin wani biskit bisa ga adadin kalori da ke kan agogonka. |
Dangane da sirrin bayananka, waɗannan na'urori suna aika bayanai zuwa manhaja a wayarka da kuma uwar garken girgije. A nan ne likitanka zai iya samun bayanan. Duk da haka, masana'antun da yawa sun bayyana karara cewa bayanan marasa lafiya suna da tsaro kuma ba za a raba su da wasu kamfanoni ba.
Ga wasu, waɗannan na'urori hanya ce mai daɗi don taimaka musu su kula da lafiyarsu. Brandi, wacce ke fama da cutar osteoporosis, tana sanya abin hannu mai suna OsteoBoost kowace rana wanda ta ce yana taimakawa wajen ƙarfafa ƙasusuwanta. Tana kuma shan maganin hormones da motsa jiki, don haka ba a san ko na'urar kaɗai ta inganta lafiyar ƙasusuwa ba. Amma ta ce, "Ina matukar farin ciki da sakamakon, don haka zan ci gaba da yin wannan kyakkyawan abu."
Saƙon Ɗauka Gida
- Na'urorin lafiya masu amfani da jiki suna da matuƙar amfani wajen ƙarfafa maka gwiwa ka motsa jiki da kuma kasancewa cikin kuzari a duk tsawon yini.
- Waɗannan na'urori ba su da daidaito 100%. Ba su da daidaito musamman idan ana maganar auna adadin kuzari da aka ƙone.
- Idan ka sami wani gargaɗi daga na'urarka (misali, bugun zuciya mara tsari), kada ka firgita ko ka gano cutar da kanka, amma ka nemi shawarar likita nan da nan.
- Kada ka taɓa amfani da waɗannan na'urori a matsayin madadin shawarar likitanka, magungunan da aka rubuta maka, ko magani.
- Idan kana da wata matsala ta rashin lafiya ta yau da kullun (kamar cututtukan zuciya, ciwon suga), yana da matuƙar muhimmanci ka yi magana da likitanka kafin amfani da irin wannan na'ura.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku