Wataƙila kun ga bidiyo a shafukan sada zumunta ko shafukan sada zumunta na kwalliya na mutane suna shafa fuska da wuyansu a hankali da dutse mai kyau. Mutane da yawa suna son yin hakan. Shi ya sa ake kiransa 'Gua Sha'. Idan ka ga wannan, za ka iya yin mamaki, "Me ke faruwa da wannan? Akwai wani amfani kawai shafa fatar jikinka da dutse?" To, a yau za mu yi magana game da Gua Sha tun daga farko.
A taƙaice dai, menene Gua Sha?
Gua Sha wata dabara ce ta gargajiya ta warkarwa wadda aka saba amfani da ita a ƙasashen Gabashin Asiya, musamman China, tsawon dubban shekaru. Tana ƙunshe da ƙwararren likita wanda ke amfani da ƙaramin kayan aiki mai santsi don shafa fatar jikinka a hankali zuwa gefe ɗaya. Wasu mutane kuma suna amfani da kalmar "ƙurar fata." Duk da haka, ba a zahiri ƙurar fata ce mai raɗaɗi ba.
A cewar maganin gargajiya na kasar Sin, lafiyar jikinmu ta dogara ne akan kwararar kuzari da ake kira 'chi' a ko'ina cikin jiki ba tare da wani cikas ba. Sun yi imanin cewa idan wannan kwararar makamashi ta toshe wani wuri, to nan ne rashin lafiya da zafi suka fara faruwa. Manufar Gua Sha ita ce a bar wannan toshewar makamashi ta sake gudana cikin 'yanci.
Wannan wani lokacin ana kiransa "haɗuwa" ko "shafa fata ". Wannan hanyar kuma ana kiranta da "Kerikan" a Indonesia da "Cao gio" a Vietnam.
Kamanceceniya da maganin Yammacin duniya
Duk da cewa wannan hanyar sabuwa ce a ƙasashenmu, masu ilimin motsa jiki da kuma likitocin chiropractor suna amfani da irin wannan hanyar. Ana kiranta "mobilization soft tissue mobilization (IASTM)". Hakanan yana amfani da irin wannan kayan aiki don sassauta tsokoki masu tauri da kuma tabo nama. Duk da haka, babu maganar kuzarin 'chi' a can. Hanya ce da ke mai da hankali gaba ɗaya kan tsokoki da kyallen takarda.
Yadda ake yin tausa ta Gua Sha?
Idan za ka yi wannan maganin, da farko za a shafa mai a yankin da abin ya shafa na jikinka. Sannan, ana amfani da na'urar Gua Sha, wacce take kama da dutse, don tausa fatar jikinka a tsayi da kuma ƙasa.
Idan ka yi haka, ƙananan ƙwayoyin jini da ke ƙarƙashin fata suna fashewa. Sakamakon haka, ƙananan ɗigo ja suna bayyana a fata. Yana kama da kurji. Ana kiran wannan a likitanci `(petechiae)`. Kada ka firgita da wannan, zai ɓace gaba ɗaya cikin 'yan kwanaki.
Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya ƙara matsin lamba a hankali, amma sai dai gwargwadon yadda za ka iya jure shi.
Ka tuna,Gua Sha ba magani ne mai zafi ba, kuma ya kamata a yi shi a hankali, musamman idan an shafa shi a fuska.
Ana iya yin wannan maganin a ko'ina a jiki, kamar baya, wuya , hannuwa, ƙafafuwa, da kuma gindi.
Menene fa'idodin wannan?
Idan muka yi tausa fatar jikinmu ta wannan hanyar, ana kyautata zaton cewa garkuwar jikinmu da tsarin jijiyoyi suna aiki. Wasu bincike sun nuna cewa hakan yana inganta zagayawar jini, yana rage radadi, kuma yana hanzarta warkarwa a wurin.
Amma ku tuna, har yanzu ana ci gaba da bincike mai zurfi kan wannan batu, don haka ba za a iya tabbatar da waɗannan sakamakon 100% ba.
| Matsayin lafiya | Abin da binciken ya ce |
|---|---|
| Tsokoki masu tauri | Zai iya taimakawa wajen sassauta tsokoki masu tauri da kuma rage radadi. |
| Ciwon kai | Wani bincike ya gano cewa Gua Sha ta rage radadin ciwon kai a matsayin wani ɓangare na magani na kwanaki 14, amma ana buƙatar ƙarin bincike. |
| Ciwon wuya | Wani bincike ya gano cewa mutanen da ke fama da ciwon wuya na dogon lokaci sun sami isasshen magani na ɗan gajeren lokaci. |
| Alamomin da ke faruwa kafin lokacin haila | Wani bincike ya gano cewa an rage alamun kamar rashin barci da gumi mai yawa ta hanyar yin Gua Sha sau ɗaya a mako na tsawon makonni 8. |
| Cikewar nono yayin shayarwa | Wani bincike ya nuna cewa Gua Sha tana rage radadi kuma tana sauƙaƙa shayarwa idan nonon ya kumbura kuma yana da zafi yayin shayarwa. |
| Wasu yanayi | Akwai kuma wasu shawarwari da ke nuna cewa yana iya taimakawa wajen magance cututtuka kamar Hepatitis B da Tourette's syndrome, amma babu isassun shaidu da za su tabbatar da hakan. |
Wani lokaci waɗannan sakamakon da aka ruwaito na iya kasancewa saboda "tasirin placebo." Wato, idan ka yi imani da gaske cewa wani magani zai taimaka maka, za ka iya samun ci gaba a cikin alamun cutar .
Akwai wasu illoli da kuma haɗari ga wannan?
Gabaɗaya ana ɗaukar Gua Sha a matsayin hanya mai aminci, amma wasu mutane na iya fuskantar ƙananan sakamako masu illa.
- Kuraje ko canza launin fata na iya faruwa.
- Za ka iya jin ɗan ciwo ko rauni bayan maganin.
- Waɗannan alamomin yawanci suna ɓacewa cikin kwana 3-4.
- Ba kasafai ake samun kamuwa da cutar ba idan ba a tsaftace na'urar yadda ya kamata ba.
Wanene ba shi da ƙwarewa wajen yin Gua Sha?
Wannan maganin bai dace da mutanen da ke da wasu matsalolin lafiya ba. Kafin ka gwada wannan hanyar, ka tabbata ka yi magana da likitanka don tabbatar da cewa ba shi da wata illa a gare ka.
| Wa bai kamata a yi masa wannan maganin ba? | |
|---|---|
| Mutane masu ciwon sukari | Mutane masu matsalar zagayawar jini |
| Mutane suna shan magungunan rage radadi na jini don hana toshewar jini | Mata masu juna biyu ko kuma waɗanda ke shirin yin ciki |
| Mutane masu kamuwa da cuta, raunuka, ko ciwon daji a fata | Mutanen da aka yi musu allurar kamar `(botulinum toxin)` ko `(fillers)` a fuska a watan da ya gabata |
| Ya kamata mutanen da ke da cututtukan fata kamar psoriasis ko rosacea su guji yin hakan a fuskarsu. | |
Kayan aikin Gua Sha da yadda ake yin sa a gida
Akwai kayan aiki da kayan aiki daban-daban da ake amfani da su wajen yin Gua Sha. Mafi shahara sune waɗanda aka yi da duwatsu masu gogewa kamar su rose quartz da jade. Bugu da ƙari, ana iya amfani da Jade Roller don wannan dalili.
Idan kana yin haka a gida, abu mafi mahimmanci da za a tuna shine a tsaftace na'urar sosai da sabulu bayan kowane amfani. Haka kuma, kada a yi amfani da ita idan akwai ko da ƙaramar fashewa ko fashewa a na'urar. Wannan na iya lalata fata.
Hanya madaidaiciya ta yin Gua Sha a fuska
Idan kana gwada wannan a fuskarka, bi waɗannan matakan.
1. Tsaftacewa: Da farko, tsaftace hannuwanku da fuska sosai. Kayan aikin Gua Sha suma ya kamata su kasance masu tsabta.
2. Shafa mai: Shafa man fuska ko man shafawa wanda ya dace da fuskarka. Wannan zai taimaka wa na'urar ta zame a fatar jikinka cikin sauƙi. Idan kana da fatar da ke da saurin kuraje ko kuma mai saurin kamuwa da cutar, zaɓi samfurin da ba shi da mai.
3. Yadda ake riƙe na'urar: Riƙe na'urar a kusurwar digiri 35-45 don ta taɓa fata.
4. Matsi: A shafa mai sauƙi a matsakaicin matsin lamba . Kada a taɓa matsawa da ƙarfi sosai.
5. Umarni: A riƙa tausawa daga ciki fuska zuwa waje, da kuma daga ƙasa zuwa sama .
- Wuya: Shafa sama daga ƙugiya zuwa kunnuwa.
- Yankin muƙamuƙi: Shafa daga tsakiyar haɓa tare da layin muƙamuƙi zuwa kunne.
- Kunci: Shafa kunci a waje zuwa kunne.
- A ƙarƙashin idanu: A hankali motsa daga ƙarƙashin ido zuwa kunne.
- Goshi: Shafa sama daga tsakiyar gira zuwa inda gashin ya fara.
Wasu kwararru sun ce yin hakan sau biyu ko uku a mako na iya haifar da sakamako mai kyau.
Saƙon Ɗauka Gida
- Gua Sha wata tsohuwar dabarar warkarwa ce da ta samo asali daga ƙasar Sin, amma har yanzu ana buƙatar cikakken bincike na kimiyya don tabbatar da fa'idodinta.
- Ana kyautata zaton wannan yana rage radadin tsoka da kumburi, amma sakamakon na iya bambanta daga mutum zuwa mutum.
- Ba shi da kyau a ji zafi yayin yin Gua Sha. Dole ne a yi tausasawa sosai, musamman lokacin yin sa a fuska.
- Ya kamata mutanen da ke fama da ciwon suga, waɗanda ke shan magunguna don hana gudawa a jini, da kuma mata masu juna biyu su guji wannan maganin.
- Kafin ka gwada wannan hanyar, ka tabbata ka tuntuɓi likitanka don tabbatar da cewa ta dace kuma ba ta da wata illa a gare ka.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku