Gabatar da sabbin abinci ga ƙaramin yaronka lokaci ne mai daɗi da ban sha'awa, ko ba haka ba? Abin farin ciki ne a kalli yadda suke bincika sabbin dandano, sabbin nau'ikan abinci, da kuma buɗe bakinsu cikin farin ciki. Don haka, ɗaya daga cikin abubuwan da iyaye da yawa ke tunani a kai a wannan lokacin shine ya kamata su ba wa jaririnsu lemu a matsayin 'ya'yan itace mai gina jiki. Amma yaushe ne mafi kyawun lokacin ba wa jaririnsu lemu? Waɗanne abubuwa ne ya kamata mu yi taka tsantsan da su yayin ba su? To, a yau za mu yi magana game da hakan.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Wane lokaci ne mafi kyau a gabatar da lemu ga jariri?
Duk mun san cewa lemu 'ya'yan itace ne masu lafiya wanda ke cike da bitamin C. Amma sinadarin acid a cikin lemu wani lokacin ba zai iya jurewa ga tsarin narkewar abinci mai laushi na jariri ba. Ka yi tunani a kai, cikin jariri yana da laushi sosai, ko ba haka ba? Don haka sinadarin acid a cikin lemu na iya haifar musu da rashin jin daɗi a ciki, ƙwannafi, da sauran abubuwa. Haka kuma, wasu jarirai na iya kamuwa da rashin lafiyan jiki.
Saboda wannan dalili, likitocin yara da yawa suna ba da shawara cewa ya fi kyau a gabatar da lemu ga jariri har sai ya kai akalla shekara ɗaya don ba da damar tsarin narkewar abinci ya girma yadda ya kamata.
Lokacin da jaririnku ya kai kimanin shekara ɗaya, wataƙila ya saba da sabbin abinci da yawa. Ko kuma yana iya ɗan jinkirin gwada sabbin abinci waɗanda suka bambanta da waɗanda ya saba da su. Duk da haka, ƙara 'ya'yan itacen citrus a cikin abincin jaririnku na iya zama sabon abu.
Lokacin bayar da lemu, ba wai kawai bawon ba, har ma da siririn farin fata da ke kewaye da bawon yana da ɗan tauri. Yana iya zama da wahala ga jaririnka ya haɗiye. Idan za ka iya, cire bawon da farko ka ba shi ƙananan guntu. Ko kuma za ka iya ba da wani abu kamar lemu na mandarin da aka girbe ba tare da ƙarin sukari ba. Famfon su sau da yawa yana da laushi.
Kada ku damu idan jaririnku bai son lemu a farkon lokaci ba. Wannan abu ne na al'ada. 'Ya'yan itacen Citrus suna da ɗanɗano mai ɗanɗano. Yana iya ɗaukar ɗan lokaci kafin jaririnku ya saba da su. Don haka ku yi haƙuri, a hankali, kuma ku sake gwadawa bayan kwana ɗaya ko biyu.
Amfanin lemu ga jaririnku
Lemu wani ma'ajiyar bitamin C ne. Amma ba wai kawai ba, lemu yana ɗauke da wasu sinadarai masu mahimmanci ga ci gaban jariri. Bari mu ga menene su.
| Sinadaran gina jiki | Amfanin ga jariri |
|---|---|
| Bitamin C | Yana ƙarfafa garkuwar jiki kuma yana taimakawa wajen kare jiki daga cututtuka kamar mura akai-akai. |
| Potassium | Yana da mahimmanci don lafiyar zuciya da tsokoki. |
| Folate | Yana taimakawa wajen girma da kuma samar da jini mai kyau. |
| Thiamin | Yana taimakawa wajen mayar da abinci zuwa makamashi. |
| Ruwa | Tunda lemu yana da yawan ruwa, yana taimakawa wajen kiyaye jikin jaririnka cikin ruwa. |
Yadda ake shirya lemu ga jariri?
Tsaro shine abu na farko. Yana da matukar muhimmanci a hana shaƙewa yayin ba wa jariri lemu.
- Lokacin bayarwa a karon farko: Cire bawon daga bawon lemu sannan a yanka shi ƙananan gutsuttsura girman yatsan jaririnka . Wannan yana da matuƙar muhimmanci.
- Yayin da jaririnka ke girma: Da zarar jaririnka ya saba da taunawa da haɗiyewa sosai, za ka iya ƙara girman guntun a hankali.
- Maganin Tsami: Idan sinadarin lemu bai yi wa jaririnka daɗi ba, za ka iya haɗa shi da wani abu kamar yogurt. Wannan zai rage sinadarin kuma ya sauƙaƙa wa jaririnka ya saba da ɗanɗanon.
Kalma game da ruwan lemu
Za ka iya sha'awar ba wa jaririnka ruwan lemu, amma kana buƙatar yin taka tsantsan a nan.
- Bai dace a bai wa jarirai 'yan ƙasa da shekara ɗaya ruwan 'ya'yan itace ba.
- Idan jaririnka ya wuce shekara ɗaya kuma kana ba shi ruwan 'ya'yan itace, sai ka ba shi ruwan 'ya'yan itace 100% .
- Idan kana sayar da ruwan 'ya'yan itace da ake samu a kasuwa, shin ka san ko an ƙara sukari?A karanta lakabin a hankali. Abin sha mai ƙara sukari ba shi da kyau ga jarirai kwata-kwata.
Ka tuna da waɗannan abubuwa yayin gabatar wa jaririnka sabbin abinci.
Kafin ka fara cin abinci mai tauri, ba lemu kawai ba, ga jaririnka, ka yi wa kanka waɗannan tambayoyin.
- Shin jaririna zai iya ɗaga kansa ba tare da taimako ba? Wannan muhimmin mataki ne na ci gaba don fara cin abinci mai ƙarfi.
- Shin jaririna yana sha'awar cin abinci? Shin yana kallon kina cin abinci? Shin yana ƙoƙarin saka hannunsa a cikin abincinki? Shin yana buɗe bakinsa idan kika kawo cokali a bakinsa? Waɗannan su ne alamun.
- Shin jaririna zai iya tura abinci zuwa makogwaronsa? A farkon matakai, idan ka ba shi abinci da cokali, zai iya tura shi da harshensa. Wannan ana kiransa da reflex na tura harshe . Wannan abu ne na al'ada. Bayan lokaci, zai koyi amfani da harshensa don tura abinci zuwa makogwaronsa ya haɗiye.
Mu kuma yi taka tsantsan game da rashin lafiyar jiki.
Lokacin da jaririnku ya kai kimanin shekara ɗaya, ya kamata ku gabatar da su ga manyan abincin da ke iya haifar da rashin lafiyan. Bincike ya nuna cewa gabatar da waɗannan abincin da wuri na iya rage haɗarin kamuwa da rashin lafiyan abinci a nan gaba.
Abu mafi mahimmanci shine a gabatar da sabon abinci guda ɗaya kawai a lokaci guda. Jira aƙalla kwana uku kafin gabatar da sabon abinci na gaba. Ta wannan hanyar, idan jaririnka ya kamu da rashin lafiyan, zaka iya gano menene shi cikin sauƙi.
| Babban abinci da zai iya haifar da allergies | Ka yi hankali lokacin bayarwa. |
|---|---|
| Kwai da aka dafa sosai | Kada a bayar da ƙwai danye ko kuma wanda ba a dafa shi sosai ba. |
| Man gyada mai kauri | Kada a ba da gyada gaba ɗaya. Suna iya shaƙewa. A ba su kamar man shafawa, kamar kirim. |
| Kayayyakin madara | Za ka iya fara da abubuwa kamar yogurt da cuku. |
| Sauran goro (Gwangwanin Itace) | A ba da abubuwa kamar cashew da almonds da aka niƙa sosai ko kuma a matsayin manna. |
| Soya | Za ka iya niƙa abubuwa kamar tofu. |
| Sesame | Ƙara ɗan abu kamar man sesame (tahini) a cikin abincin. |
| Alkama | Za ka iya gabatar da shi ta hanyar abubuwa kamar burodi da biskit. |
| Kifi da sauran abincin teku | Cire ƙasusuwan a ba da naman kifin a dafa shi sosai. |
Me za a yi idan ka lura da rashin lafiyar jiki?
Idan jaririnka ya nuna alamun rashin lafiyan bayan ya gabatar da sabon abinci, ka daina ba shi abincin nan da nan.
- Abin da aka saba gani shi ne: Idan ka lura da alamun kamar kumburin lebe, idanu, ko fuska, kuraje, ko amai, kira likitanka nan da nan.
- Mummunan martani (Anaphylaxis): Idan ka lura da kumburin harshenka ko kuma wahalar numfashi, wannan gaggawa ce. Kada ka yi jinkiri. Kira motar asibiti nan da nan, ko kuma ka je Sashen Gaggawa mafi kusa (ETU) nan da nan.
Saƙon Ɗauka Gida
- Saboda yawan sinadarin lemu, ya fi kyau a jira har sai jaririnka ya kai akalla shekara ɗaya kafin a ba ka su.
- Idan aka fara ba shi, a yanka shi ƙanana kaɗan domin hana shaƙewa, sannan a cire farin fatar da ke kewaye da cizon.
- Idan za ku ba da 'ya'yan itace ko ruwan 'ya'yan itace a gwangwani, ku zaɓi waɗanda ba su da ƙarin sukari. Ruwan 'ya'yan itace bai dace da jarirai 'yan ƙasa da shekara ɗaya ba.
- Idan ana gabatar da wani sabon abinci, a gwada shi ɗaya bayan ɗaya. A gwada shi na tsawon akalla kwana 2-3 don a duba ko akwai alerji.
- Idan ka fuskanci alamun rashin lafiyan jiki (kumburin fuska, kuraje, wahalar numfashi), nemi shawarar likita nan da nan.
- Idan kuna da wasu tambayoyi ko damuwa game da abincin da jaririnku ke ci, kada ku ji tsoron yin magana da likitan iyalinku game da shi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.