Kana jin sanyi da rawar jiki ne kawai? (Barkewa) Bari mu yi magana game da wannan!

Shin wani lokacin kana jin kamar kana jin sanyi ne kawai, haƙoranka suna rawa, kuma jikinka yana rawa? Muna kiran wannan "sanyi" ko "samun sanyi." Duk da cewa wannan abu ne na al'ada a wasu lokutan, yana iya zama alamar wani abu da ke faruwa a cikin jikinka. Don haka a yau, bari mu yi magana game da wannan jin sanyi da rawar jiki, ko sanyi.

Menene ainihin wannan jin sanyi da rawar jiki (sanyi)?

A taƙaice dai, wannan tsari ne na halitta wanda ke ƙoƙarin dawo da zafin jikinmu zuwa daidai lokacin da ya faɗi. Idan zafin jikinmu ya faɗi, kwakwalwa tana aika sigina don dumamawa. Sai tsokokinmu su fara yin laushi da annashuwa da sauri. Wannan tsari mai sauri shine abin da ke haifar da zafi. Ba za mu iya sarrafa wannan ba, wani abu ne da ke faruwa ta atomatik.

Haka kuma za ku iya fuskantar irin waɗannan alamu a wannan lokacin.

Dalilan yin rawa da zazzaɓi

Sau da yawa, muna fuskantar sanyi da rawar jiki tare da zazzabi. Wannan yana nufin cewa garkuwar jikinmu tana yaƙi da wani nau'in kamuwa da cuta.

1. Cututtukan ƙwayoyin cuta kamar mura (mura)

Ka yi tunanin kana da mura ko mura. Ko da yake kana jin sanyi sosai, zafin jikinka na iya kaiwa 104°F (40°C). Wannan ita ce hanyar da jikinka ke bi wajen yaƙar ƙwayar cuta ta hanyar ƙara zafin jikinka. A wannan lokacin, za ka iya fuskantar sanyi da sauran alamu, ciki har da:

• Ciwon makogwaro da tari
• Hanci mai zuba ko kuma hanci mai toshewa
• Ciwon jiki
• Gajiya
• Ciwon kai
• Amai da gudawa

A mafi yawan lokuta, wannan yanayin zai warke cikin makonni biyu tare da isasshen hutu da ruwa. Duk da haka, yana da mahimmanci a ga likita nan da nan idan alamun suka bayyana a cikin yara 'yan ƙasa da shekara 5, mutanen da suka wuce shekaru 65, da kuma mutanen da ke fama da wasu cututtuka masu tsanani.

2. Wasu cututtukan ƙwayoyin cuta ko ƙwayoyin cuta

A lokacin kamuwa da cututtuka daban-daban kamar ciwon huhu, cututtukan mafitsara (UTIs), da kuma zazzabin cizon sauro, jiki yana ƙara zafinsa don kunna garkuwar jiki. Haka kuma yana iya yin rawar jiki a waɗannan lokutan.

3. Cutar dajin koda

Wani lokaci ma'adanai suna taruwa a cikin kodanmu kuma suna samar da ƙananan duwatsu. Muna kiran waɗannan duwatsun koda. Idan waɗannan suka toshe ko suka cutar da hanyar fitsari, kamuwa da cuta na iya tasowa, wanda ke haifar da zazzaɓi da sanyi. Tare da haka,

• Ciwon baya, wuya, ko ciki
• Ƙonewa lokacin yin fitsari
• Fitsa mai ruwan hoda, ja, ko launin ruwan kasa
• Yawan buƙatar yin fitsari
• Fitsari mai launin duhu, mai wari mara daɗi

Alamomin kamar haka :

Yanayi inda za ka iya jin sanyi ba tare da zazzabi ba

Wani lokaci za ka iya jin sanyi da rawar jiki ko da ba tare da zazzabi ba. Ga wasu abubuwan da za su iya haifar da hakan.

1. Mura mai tsanani da kuma rashin isasshen iskar oxygen (hypothermia)

Idan muka kasance a wuri mai sanyi sosai, saurin da jikinmu ke rasa zafi ya wuce yadda yake samar da zafi. Sai jiki ya fara rawa don yunƙurin ɗumama kansa.

Amma idan ba a shawo kan wannan yanayin ba, zafin jiki zai iya faɗuwa ƙasa da 95°F (35°C). Wannan ana kiransa hypothermia.

2. Rashin aikin thyroid

Glandar thyroid wani ƙaramin abu ne mai siffar malam buɗe ido a wuyanmu. Yana samar da hormones waɗanda ke sarrafa zafin jiki kuma suna taimakawa gaɓoɓin jiki su yi aiki. Idan waɗannan hormones ba su da isasshen samar da su, muna kiran wannan yanayin "Hypothyroidism". Wannan kuma yana iya sa jiki ya ji sanyi ba tare da zazzabi ba. Tare da wannan, alamu kamar gajiya mai yawa, bushewar fata, da maƙarƙashiya suma na iya faruwa.

3. Ƙarancin matakan sukari a jini (Hypoglycemia)

Wannan yanayi yana faruwa ne lokacin da matakan sukari a jini suka faɗi ƙasa sosai. Wannan na iya faruwa musamman idan wani mai ciwon suga ba ya bin tsarin abinci da magani mai kyau. A wannan lokacin, kuna iya fuskantar alamu kamar rawar jiki, gumi, yunwa mai yawa, da damuwa ba tare da zazzabi ba.

4. Rashin jini

A taƙaice dai, rashin jini a jiki, musamman rashin jini da ke faruwa sakamakon ƙarancin ƙarfe, shi ma yana iya sa jiki ya yi sanyi. Iron yana da matuƙar muhimmanci wajen samar da sinadarin hemoglobin, wanda ke ɗauke da iskar oxygen zuwa ƙwayoyin halittarmu. Idan kana da ƙarancin ƙarfe, za ka iya fuskantar raguwar kuzari, gajiya, jiri, har ma za ka iya jin sanyi fiye da sauran.

5. Wasu magunguna

Girgiza jiki na iya faruwa a matsayin sakamako mai illa lokacin farawa, ƙara yawan magani, ko kuma dakatar da wasu magunguna ba zato ba tsammani (musamman wasu magunguna don cututtukan kwakwalwa da migraines).

Me ya kamata in yi game da wannan girgizar ƙasa? Kuma yaushe ya kamata in ga likita?

Idan sanyi ya jawo maka rawar jiki, za ka iya samun sauƙi ta hanyar zuwa wurin ɗumi, sanya tufafi masu ɗumi, ko shan abin sha mai ɗumi.

Amma ku tuna, idan dalilin wannan girgizar ƙasa rashin lafiya ne, ya kamata a yi maganinta ne kawai a ƙarƙashin shawarar likita. Dangane da dalilin, likita zai rubuta abubuwa kamar maganin rigakafi, magungunan rage zazzabi, da kuma ƙwayoyin ƙarfe.