Kana yawan atishawa a kwanakin nan? Shin idanunka suna ja da ƙaiƙayi da ruwa? Shin ka gaji da yin amai da tari ? Mutane da yawa suna tunanin mura ce kawai, amma yana iya zama sabon rashin lafiyan ko kuma wanda ya ƙara muni. Kada ka yi mamaki, domin likitoci sun ce har yanzu za mu iya kamuwa da sabbin rashin lafiyan yayin da muke tsufa.
Menene ainihin wannan rashin lafiyar?
A taƙaice dai, rashin lafiyan jiki shine lokacin da tsarin tsaron jikinmu, wato tsarin garkuwar jiki , ya mayar da martani fiye da kima ga wani abu da ba shi da lahani. Ka yi tunaninsa kamar rundunar tsaro a cikin jikinmu. Aikin wannan rundunar shine gane da kuma yaƙi da maƙiya kamar ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta da ke shiga jiki.
Duk da haka, wani lokacin wannan tsarin tsaro yana ɗan ruɗani. Har ma abubuwan da ba su da lahani ga jiki, kamar pollen daga bishiyoyi, ƙura, da wasu abinci, ana ɗaukar su a matsayin babban abokin gaba. Idan hakan ta faru, jikinmu yana fitar da sinadarai kamar histamines don yaƙar wannan "maƙiyi."
Lokacin da aka fitar da wannan sinadarin histamine ne muke fara atishawa, kaikayi a idanu, hanci mai gudu, wani lokacin kuma kuraje a fata. Wannan ba rauni ba ne a jiki, amma sakamakon tsarin kariya mai aiki sosai.
Me yasa rashin lafiyar jiki ke da muni a kwanakin nan? Me yasa na kamu da su ba zato ba tsammani?
Idan kana tunanin, "Ba haka abin yake a da ba, yanzu ya ƙara ta'azzara," wannan ba tunaninka kawai ba ne. Akwai dalilai da dama na kimiyya da suka sa hakan ya faru.
Sauyin Yanayi
Babban dalili shine ɗumamar yanayi. Idan yanayi ya yi zafi, bishiyoyi suna yin fure na tsawon lokaci kuma suna samar da pollen. Haka kuma, yayin da matakan carbon dioxide a cikin yanayi ke ƙaruwa, bishiyoyi suna samar da pollen fiye da yadda aka saba. Don haka, lokacin da matakan pollen a cikin iska ke ƙaruwa, abu ne da ya zama ruwan dare ga mutanen da ke da rashin lafiyan su fuskanci ƙaruwar alamun cutar kuma mutane suna kamuwa da sabbin alerji.
Yanayin da kake zaune a ciki
Wani lokaci idan ka ƙaura zuwa wani sabon yanki, za ka iya fara samun sabbin rashin lafiyan. Misali, idan kana zaune a busasshen wuri mai ƙura, kuma yanzu kana cikin yanki mai danshi tare da bishiyoyi da furanni da yawa, jikinka zai iya fara amsawa ga sabbin furannin fure a wannan yanayin. Da farko zai iya zama lafiya, amma bayan kimanin shekara guda, rashin lafiyar na iya tashi.
Furanni daban-daban suna zuwa a lokuta daban-daban
Nau'in pollen da ke haifar da rashin lafiyan ya bambanta daga lokaci zuwa lokaci. Duk da cewa wannan ya bambanta daga ƙasa zuwa ƙasa, gabaɗaya, ana iya gano waɗannan yanayi.
| Nau'in pollen | Lokacin da ya fi shahara | Misalai |
|---|---|---|
| Furen itacen fure | Daga ƙarshen hunturu zuwa tsakiyar bazara | Lokacin da bishiyoyi kamar mangwaro da kohomba suka yi fure |
| Furen ciyawa | Daga bazara zuwa lokacin rani | Ciyawa kamar Iluk da Mana |
| Pollen daga shuke-shuken daji | Daga bazara zuwa kaka | Ciyawa kamar Ciyawar Congress (Parthenium) |
Shin wannan rashin lafiyan ne? Ko kuma mura ce?
Yana da sauƙi a rikitar da su biyun, amma akwai hanyoyi masu sauƙi don bambance su.
- Sanyi yakan haifar da alamu kamar ciwon jiki da zazzaɓi , kuma yawanci yakan ɓace cikin 'yan kwanaki ko mako guda.
- Rashin lafiyan ba ya haifar da zazzaɓi. Haka kuma, alamun suna ci gaba har sai kun fuskanci allergen (misali, pollen, ƙura). Idan alamun sun inganta lokacin da kuka bar muhalli (misali, lokacin da kuka bar wurin da ƙura ta yi yawa), wataƙila rashin lafiyan ne.
A wasu lokutan, hanci mai gudu ba zai iya faruwa ba saboda rashin lafiyan jiki. A cikin yanayin da ake kira rhinitis mara alerji , abubuwa kamar hayaki, ƙamshi mai ƙarfi, da canje-canje a yanayin zafi ko danshi suma na iya haifar da hanci mai gudu.
Ka yi hankali da asma ma!
Wannan shine mafi mahimmanci. Wani lokaci, rashin lafiyan jiki mai tsanani yana iya kasancewa tare da asma .
Idan, ban da atishawa da kaikayin idanu, kana fuskantar wahalar numfashi, jin matsewar ƙirjinka, tari mai ɗorewa, ko kuma sautin 'busa' lokacin da kake numfashi , waɗannan na iya zama alamun asma.
Idan kana da waɗannan alamomin, kada ka yi wa kanka magani ka ga likita nan take. Idan numfashinka yana da tsanani, je zuwa Sashen Gaggawa (ETU) na asibiti mafi kusa. Asma cuta ce da ka iya zama barazana ga rayuwa idan ba a yi maganinta yadda ya kamata ba.
To, me zan iya yi game da wannan?
Duk da cewa ba za a iya warkar da rashin lafiyar gaba ɗaya ba, akwai abubuwa da yawa da za ku iya yi don shawo kan alamun cutar da kuma rayuwa ta yau da kullun.
1. Gujewa daga abubuwan da ke haifar da allergies
Wannan shine mafi kyau kuma mataki na farko.
- A rufe tagogi da ƙofofi a lokacin da ake yawan samun furanni, musamman da safe.
- Bayan dawowa daga gida daga waje, sai ka canza tufafinka ka wanke jikinka idan zai yiwu. Wannan zai rage yawan pollen da ke shiga cikin tufafinka da jikinka.
- Kullum ku tsaftace gidanku, musamman zanin gadonku da matashin kai.
- Idan kana amfani da na'urar tsarkake iska, zaɓi wanda ke da matattarar iska mai inganci ta HEPA (mai ƙarfi da inganci) . Waɗannan na iya tace ko da ƙananan ƙwayoyin pollen da ke cikin iska.
2. Neman shawarar likita (Maganin Lafiya)
Idan alamun cutar sun yi tsanani kuma suna da tasiri ga ayyukanka na yau da kullun, tabbatar da ganin likitanka .
- Yana da muhimmanci a yi magana da likita kafin a sha magungunan da ba a rubuta ba, domin su ne za su tantance mafi kyawun maganin da zai magance alamun cutar.
- Idan ya cancanta, likitanka zai yi gwajin rashin lafiyarka don gano ainihin abin da ke damun ka.
- Saboda haka, ana iya tura ku don yin magani na dogon lokaci kamar kwayoyi, feshin hanci, ko wataƙila allurar alerji.
Ƙaramin tatsuniya: Wasu mutane suna cewa, "Idan ka sha zuma da aka yi a yankin da kake zaune, jikinka yana saba da pollen wannan yanki kuma rashin lafiyarka tana raguwa." Duk da haka, wannan ba a tabbatar da shi a kimiyya ba. Don haka kada ka dogara da irin waɗannan abubuwa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon alerji cuta ce da ke iya farawa tun daga kowane zamani, har ma a lokacin girma, don haka kada ku yi mamaki.
- Saboda sauyin yanayi, rashin lafiyar jiki yanzu yana ƙara tsananta kuma yana daɗewa fiye da da.
- Idan kana da wahalar numfashi, matse ƙirji, ko kuma tari mai ɗorewa baya ga atishawa da kaikayin idanu, hakan na iya zama alamar asma. Ga likita nan da nan.
- Abubuwa masu sauƙi kamar nisantar pollen da ƙura da kuma tsaftace gidanka na iya taimakawa wajen magance alamun cutar sosai.
- Kullum ka nemi shawarar likitanka don gano cutar da kuma magani mai kyau, maimakon shan duk wani magani da kake ji.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku