ADHD a me nā maʻi hiamoe: Aia kekahi pilina ma waena o kāu keiki a me ADHD?

Ke hiamoe maikaʻi nei kāu keiki me ADHD i ka pō, a i ʻole ke hoʻolilo nei ʻo ia i ka pō holoʻokoʻa e hoʻolei a huli ana ma kahi moe? ʻAʻole pilikia ka hiamoe o nā keiki a pau me ADHD. Eia nō naʻe, ua hōʻike nā noiʻi ua hōʻike nā mākua he hapalua o nā keiki me ADHD kekahi ʻano o ka haunaele hiamoe. ʻO kēia ka luhi i ko lākou ala ʻana i ke kakahiaka, ka moeʻuhane ʻino, a i ʻole ka ʻūhā ʻana i ka wā hiamoe. ʻO ke ʻano kēia he pilina nui paha ma waena o ka ADHD a me ka hiamoe ma mua o kā mākou e manaʻo ai.

He aha ka pilina ma waena o ka hāhā a me ka ADHD?

Loaʻa i kekahi mau keiki nā tonsils a me nā adenoids i hoʻonui ʻia. Ke hoʻonui ʻia kēia mau mea, hiki iā lākou ke ālai hapa i ke ala ea i ka wā hiamoe i ka pō. Hiki i kēia ke hopena i ka hāhā ʻana.

E noʻonoʻo, inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hanu pono i ka pō a maikaʻi ʻole kou hiamoe ʻana, pehea lā ʻoe e noho ai i ka noʻonoʻo pono i ka lā aʻe? He mea maʻamau ka hiamoe a me ka nānā ʻole i ke ao ke loaʻa ʻole iā ʻoe ka hiamoe lawa. Ua ʻike ʻia kekahi noiʻi he ʻoi aku ka maʻamau o ka hāhā ʻana i waena o nā keiki me ka ADHD ma mua o nā keiki ʻē aʻe. Akā, ʻaʻole kēia manaʻo ʻo ka hāhā ʻana ke kumu o ka ADHD. Eia nō naʻe, aia kahi pilina maopopo ma waena o nā kūlana ʻelua.

Ua hōʻike kekahi mau noiʻi i nā keiki i hoʻonui ʻia ko lākou mau tonsils a me nā adenoids a ke hoʻopilikia nei i kā lākou hiamoe, hoʻomaikaʻi ka wehe ʻana i kēlā mau glands i ka hiamoe, a hoʻomaikaʻi ka hana a me ka nānā ʻana i ke ao me ka ʻole o ka lāʻau lapaʻau.

Nā pilikia hiamoe nui a me ka ADHD

Ma waho aʻe o ka hāhā ʻana, aia kekahi mau pilikia hiamoe ʻē aʻe e pili ana me ka ADHD. E nānā kākou i ke ʻano o lākou.

Inā hānō kāu keiki i ka pō a i ʻole me he mea lā e hanu ana i ka wā hiamoe, e ʻike pono i kahi kauka keiki a i ʻole he loea pepeiao, ihu, a me ka ʻāʻī (loea ENT). Hiki i ke kauka ke ʻōlelo aku i kahi noiʻi hiamoe.

Nā mea hiki iā ʻoe ke hana e kōkua i kāu keiki me ka ADHD e hiamoe maikaʻi

ʻOiai paha e pono ai ke kōkua lapaʻau no nā pilikia hiamoe o kāu keiki, nui nā mea maʻalahi hiki iā ʻoe ke hana ma ka home e kōkua i kāu keiki e hiamoe maikaʻi a hoʻomaha hoʻi i ka pō.

• E noho mamao aku mai ka caffeine: ʻOi aku ka maikaʻi no ka ʻohana holoʻokoʻa e noho mamao aku mai ka caffeine (kofe, kī, kokoleka, kekahi mau mea inu palupalu). E makaʻala i ka caffeine i hūnā ʻia i loko o ka meaʻai a kāu keiki.
• E hoʻokumu i kahi hana maʻamau: E moe i ka manawa like i kēlā me kēia lā, e ala aʻe i ka manawa like, e ʻai i ka ʻai, a e hoʻolilo i ka manawa me ka ʻohana. Kōkua kēia ʻano hana mau i ka uaki kino o kāu keiki e hana pono.
• E hoʻolilo i ka lumi moe i mālie a pōʻeleʻele:ʻO ka ʻike ʻana i waho i kou wā hiamoe hiki ke hoʻopilikia i ka hana kūlohelohe o ke kino o ka melatonin, kahi hormone e kōkua iā ʻoe e hiamoe. No laila e hoʻomālamalama i kou lumi. Inā hoʻopilikia ka walaʻau iā ʻoe, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi mīkini "walaʻau keʻokeʻo" e hana ana i kahi leo like a palupalu.
• Hoʻoikaika kino: Hiki i ka hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā ke kōkua iā ʻoe e hiamoe maikaʻi. Eia nō naʻe, e pale i ka hoʻoikaika kino ma mua pono o ka hiamoe ʻana.
• E ʻauʻau mehana ma mua o ka hiamoe ʻana: Ma hope o ka ʻauʻau ʻana, emi iki ka mahana o kou kino . ʻO kēia wā hoʻoluʻolu ka manawa kūpono loa e hiamoe ai. Ma hope o ka ʻauʻau ʻana, e hoʻāʻo e hoʻomaʻalili iki i kou lumi moe.
• E hōʻalo i nā hana hoʻoulu: E ho'ōki i ka nānā ʻana i ke TV, ka pāʻani ʻana i nā pāʻani wikiō kolohe, a me ka pāʻani ʻana me nā mea pāʻani i hoʻokahi a ʻelua paha hola ma mua o ka hiamoe ʻana. Hiki i kēia mau hana ke hoʻoulu hou aku i ka lolo o kāu keiki a hoʻopaneʻe i ka hiamoe.
• E makaʻala i nā kūlana olakino ʻē aʻe: Loaʻa paha i kāu keiki nā maʻi allergies, ka hānō, a i ʻole nā ​​​​kūlana ʻē aʻe e hōʻeha ai, hiki ke hoʻopilikia i ka hiamoe. Hiki i nā pilikia hiamoe ke lilo i hōʻailona o nā kūlana olakino noʻonoʻo e like me ka hopohopo a me ke kaumaha.
• E kamaʻilio me ke kauka o kāu keiki e pili ana i kā lākou lāʻau lapaʻau : He mea nui loa kēia. E haʻi i ke kauka o kāu keiki e pili ana i nā pilikia hiamoe o kāu keiki. E nīnau inā hiki ke hāʻawi ʻia ka lāʻau ADHD ma mua o ke kakahiaka a i ʻole hiki ke hoʻohana ʻia kahi lāʻau lapaʻau hana pōkole. Mai hāʻawi i kāu keiki i nā lāʻau hiamoe me ka ʻole o ka nīnau mua ʻana i kāu kauka.