Ua like anei ʻoe me kēia? Ua poina loa ʻoe e hele i ka pāʻina lā hānau o kāu hoaaloha maikaʻi loa. A i ʻole ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hele i kahi lā me kāu ipo kāne/ipo wahine. Hoʻohewa mau kou ʻohana a me kou mau hoaaloha iā ʻoe no ka hoʻomanaʻo ʻole ʻana i kekahi mea a me ka lawe ʻole ʻana i kekahi mea me ke koʻikoʻi. Inā e hoʻopilikia mau ana kēia mau mea i kāu mau pilina, ʻaʻole paha no kou nānā ʻole ʻana. Malia paha ʻo ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) ke kumu o kēia mau mea a pau.
Hoʻokumu ʻia kahi pilina maikaʻi ma ka hoʻomaopopo ʻana a me ka hoʻomaopopo ʻana i nā manaʻo o kekahi. Akā i ka wā e loaʻa ai iā ʻoe ka ADHD, hiki ke paʻakikī iki ke hana pono i kēia mau mea. Akā, ʻaʻole ia manaʻo ʻaʻole hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi pilina maikaʻi a i ʻole ka launa pū ʻana. Pono wale nō ke ahonui iki, ka ʻike ponoʻī, a me kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo kūpono.
Pehea e paʻakikī ai ka pilina me ka ADHD?
Hiki i nā hōʻailona nui o ka ADHD ke hoʻopilikia pololei i kou ola kaiaulu. E nānā kākou pehea.
| Hōʻailona ADHD | Pehea e pili ai i nā pilina |
|---|---|
| Ka poina ʻana | Poina iā ʻoe nā lā koʻikoʻi, nā ʻōlelo hoʻohiki, a me nā mea āu e ʻōlelo ai. Manaʻo paha kāu hoa a mau hoaaloha ʻaʻole ʻoe e mālama iā lākou. Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ʻoiai ke ʻano o kou hoʻāʻo ʻana e hoʻomanaʻo iā lākou, e nalowale wale ana lākou mai kou manaʻo. |
| Hoʻoikaika kino | Hana i nā mea me ka noʻonoʻo ʻole. Eia kekahi laʻana, ka hoʻolilo kālā me ka noʻonoʻo ʻole, ke kūʻai ʻana i nā mea pono ʻole ma ka pūnaewele. Hiki i kēia ke hoʻopilikia i ke kālā i loko o ka ʻohana. Eia kekahi, ʻo ka ʻōlelo ʻana i nā mea me ka noʻonoʻo ʻole hiki ke hōʻeha i nā poʻe ʻē aʻe. |
| Hoʻohilahila | Ke hana ʻoe i kahi mea nui, a i ʻole ke kamaʻilio nei kekahi, ua hoʻopilikia koke ʻia ʻoe. E noʻonoʻo, ua hoʻohiki ʻoe e hele i ka hālāwai haʻuki a kāu keiki. Akā ma muli o ka hana ma ke keʻena a i ʻole ke kelepona ʻana, poina loa ʻoe iā ia a hoʻomanaʻo wale ma hope o ka pau ʻana o ka pāʻani? ʻO kēia ka mea e manaʻo ai kekahi poʻe ʻaʻole ʻoe e mahalo iā lākou. |
| Hoʻowahāwahā | Hoʻowalewale koke ʻia ka lolo ADHD i nā mea hou a nalowale koke ka hoihoi i nā mea kahiko. ʻO ke kuko nui e hoʻomaka ai i kahi pilina hiki ke mae ma hope o kekahi manawa. Hiki i kēia ke hoʻohoka i kāu hoa inā he hoʻopunipuni kāu aloha. |
| Hoʻonohonoho ʻole | Ua mālama ʻia ka lumi a me ka hale i loko o ke kūlana haunaele. He mea kēia e hiki ʻole i ke kanaka maʻemaʻe ke hoʻomanawanui. ʻAʻole ia he manaʻo palaualelo ʻoe e hana i nā hana hale, akā ke nānā ʻoe i kēlā haunaele, manaʻo ʻoe ua kaumaha ʻoe a ʻaʻole ʻoe i ʻike i kahi e hoʻomaka ai. ʻO kēia ke kumu e lawe ai nā poʻe ʻē aʻe o ka hale i nā kuleana hou aʻe. |
| Nā kuhihewa pili kanaka a me ke kamaʻilio hewa ʻana | Ke ʻōlelo nei kekahi, hiki ke paʻakikī ke hoʻomaopopo i nā mea e like me kā lākou ʻōlelo kino a me ke ʻano o ka leo. ʻO kahi mea a kekahi e ʻōlelo ai me ka hoʻohenehene hiki ke kani me he mea lā e koʻikoʻi ana lākou. Hiki i kēia ke alakaʻi pinepine i nā kuhi hewa. |
ʻO ka mea nui, ʻaʻole e hana ʻia kēia mau mea no ka mea he kanaka "maikaʻi ʻole" ʻoe . He kūlana olakino kēia e kū nei ma waho o kou mana, e pili ana i ka hana neural o ka lolo .
He aha kāu e hana ai e pili ana i kēia?
Inā manaʻo ʻoe ua hoʻopilikia ʻia kāu mau pilina e ka ADHD, eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua i ka lawe ʻana mai i kēlā mau pilina i kahi hauʻoli no ʻolua ʻelua.
E hoʻomaikaʻi i ka hoʻolohe ʻana a me ke kamaʻilio ʻana
- E hoʻolohe ma ʻō aku o nā huaʻōlelo: Ke ʻōlelo kekahi, e nānā i loko o ko lākou mau maka, e hoʻolohe i ko lākou mau helehelena, a me ko lākou leo.
- Mai hōʻoki: E hoʻolohe me ke ahonui a hiki i ka pau ʻana o ka ʻōlelo a kekahi. Inā manaʻo ʻoe e hele hewa ana ʻoe, e heluhelu hou i kā lākou e ʻōlelo nei i loko o kou manaʻo.
- E hōʻoia i ka mea e ʻōlelo ʻia nei: A pau ka moʻolelo, e nīnau i nā mea e like me, "ʻO ia anei kou manaʻo?" "E ʻike inā ua maopopo iaʻu..." e hōʻoia i kāu mea i maopopo ai.
- E kamaʻilio maka i ke alo: I nā manawa hiki, e kamaʻilio maka i ke alo ma mua o ka leka uila a i ʻole ka leka uila. Ma kēlā ala, hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo maʻalahi i nā manaʻo o kekahi.
Pehea ʻoe e hana ai me ADHD ma ke ʻano he makua?
Ma ke ʻano he makua, hiki i ka loaʻa ʻana o ka ADHD ke lilo i pilikia nui iā ʻoe. A inā loaʻa pū kekahi i kāu keiki ka ADHD, hiki iā ʻoe ke manaʻo i ka nui o ka hewa.
- Mai hoʻāhewa iā ʻoe iho: ʻAʻole i hoʻokumu ʻia ka ADHD e nā mākua maikaʻi ʻole a i ʻole kahi nohona home haunaele. He kūlana olaola, neurological, a me genetic ia . Ma kahi o ka manaʻo hewa, e ʻimi i nā hopena e hoʻolilo ai i kou home i wahi hauʻoli no nā mea āpau.
- E hoʻopaʻapaʻa pōkole a maʻalahi: Ke kūʻē kāua me kāu keiki, e hoʻoikaika i ka hoʻomālielie ʻana iā ʻolua ʻelua ma mua o ka "lanakila" ʻana ma o ka hoʻopaʻapaʻa ʻana. Hiki iā ʻoe ke ʻōlelo i kekahi mea e like me, "ʻAʻole, ʻaʻole au i mākaukau e hoʻopaʻapaʻa me ʻoe e pili ana i kēia. E kamaʻilio hou kāua ke mālie kāua ʻelua."
- E lokomaikaʻi iā ʻoe iho a me kāu keiki: E kala mai iā ʻoe iho ke hana hewa ʻoe. E hoʻāʻo e hana pololei i ka manawa aʻe. E hōʻike i kēlā lokomaikaʻi like i kāu keiki. Ua hōʻike ʻia e ka noiʻi ke lokomaikaʻi nā mākua , e emi ana ke ʻano huhū o nā keiki.
He mea nui e ʻimi i ke kōkua o ka ʻoihana.
Inā paʻakikī iā ʻoe ke hoʻokele i kēia mau mea a pau iā ʻoe iho, mai makaʻu e noi i ke kōkua.
He maʻi olakino ka ADHD e pono e mālama ʻia, e like me ka maʻi diabetes a i ʻole ke koko kiʻekiʻe. ʻO ka hopena maikaʻi loa, ʻo ia ke ʻike ʻana i ke kauka kūpono .
E kamaʻilio me kāu kauka a kūkākūkā i kēia kūlana a me kāna lāʻau lapaʻau.
- Kamaʻilio Lapaʻau: Hiki iā ʻoe ke kamaʻilio e pili ana i kou mau mea hoʻonāukiuki a me kou mau manaʻo a aʻo i nā ala e hoʻokele ai iā lākou.
- ʻO ka Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Kōkua kēia therapy iā ʻoe e ʻike a hoʻololi i nā manaʻo maikaʻi ʻole a me nā ʻano hana e hoʻopilikia nei i kāu mau pilina.
- Lāʻau lapaʻau: I kekahi manawa, hiki i ka hui pū ʻana o ka lāʻau lapaʻau a me ka hoʻōla kamaʻilio ke lilo i mea maikaʻi loa i ka kaohi ʻana i nā hōʻailona ADHD . E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia.
Inā kānalua ʻoe he ADHD makua kou a i ʻole kekahi mea aloha, ʻo ka mea mua āu e hana ai, ʻo ia ke aʻo e pili ana i ke kūlana a pehea e ʻike ai. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia ma ke kipa ʻana i nā pūnaewele o nā hui honua e like me nā Keiki a me nā Mākua me ka Maʻi Attention-Deficit/Hyperactivity (CHADD). Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e aʻo hou e pili ana i ke kūlana a loaʻa nā kauka kūloko a me nā hui kākoʻo.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole ka ADHD he palaualelo a he kīnā paha o ke ʻano. He maʻi olakino maoli nō ia.
- ʻO ka hana mua, ʻo ia ke hoʻomaopopo pehea e pili ai ka ADHD i kāu mau pilina.
- He mea nui loa ke kamaʻilio ākea. E wehewehe i kou kūlana i kāu hoa, nā hoaaloha, a me ka ʻohana.
- E kala mai iā ʻoe iho ke hana hewa ʻoe. Hana hewa nā kānaka a pau. ʻO ka mea nui, ʻo ia ka hoʻāʻo hou.
- Mai hakakā wale me kēia mau mea. ʻO ka ʻimi ʻana i ka ʻōlelo aʻo a ke kauka kūpono ka mea maikaʻi loa hiki iā ʻoe ke hana no ʻoe iho a me kāu mau pilina.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo