Pehea e hoʻoikaika kino ai me nā maʻi allergies? (Hoʻoikaika kino me nā maʻi allergies) Eia nā ala maʻalahi 6

He kanaka makemake ʻoe i ka hoʻoikaika kino a hāʻawi i kou kino i kahi hoʻoikaika kino? Akā, ke kihe nei ʻoe, holo, a ʻānai paha i kou puka ʻana i waho o ka hale? Hoʻomaka kou ihu e holo, a hoʻomaka kou mau maka e ʻulaʻula a ʻānai? Inā pēlā, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. He ʻike maʻamau a hoʻonāukiuki kēia no ka nui o mākou i loaʻa i nā maʻi allergies. No laila, pono anei ʻoe e hoʻōki loa i ka hoʻoikaika kino ma muli o kēia maʻi allergies? ʻAʻole loa. ʻOiaʻiʻo, inā ʻoe e hoʻolālā pono, hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika kino maikaʻi me kēia maʻi allergies, e hoʻemi ana i ka ʻoluʻolu ʻole e hana ai. E kamaʻilio kākou e pili ana i kēlā i kēia lā.

1. E ʻike pono i ka mea āu e maʻi ai.

ʻAʻole like ka "Allergic". He maʻi ʻaleʻale kekahi poʻe i ka lepo, ʻo kekahi i nā meaʻai, a ʻo kekahi i ka hulu holoholona. ʻO ka pilikia nui i ka wā e hoʻoikaika kino ai ma waho, ʻo ia ka pollen i ka lewa. Hoʻokuʻu ʻia kēia mau mea mai nā ʻano lāʻau like ʻole, nā pua, a me nā mauʻu.

E hoʻomanaʻo, ʻaʻole hoʻokuʻu nā lāʻau āpau i ka pollen i ka manawa like. ʻAʻole hoʻi he maʻi āpau nā pollen āpau. No laila, he mea nui loa ia e ʻike i nā ʻano pollen āu e maʻi ai. ʻO ke ala maikaʻi loa e hana ai i kēia, ʻo ia ke ʻike i kāu kauka a loaʻa i kahi hoʻāʻo allergy inā pono. A laila hiki iā ʻoe ke ʻike pono i ka mea āu e pono ai e makaʻala.

2. E koho i kahi manawa kūpono e hoʻoikaika kino ai.

He ʻoiaʻiʻo kēia i ʻike ʻole ʻia e ka poʻe he nui, akā he mea nui loa ia. ʻAʻole like ka nui o ka pollen i ka lewa i nā manawa a pau o ka lā.

No laila, inā hiki iā ʻoe, e pale i kēia mau manawa o ka lā a e hoʻolālā e hana i kāu hoʻoikaika kino waho i kekahi manawa ʻē aʻe o ka lā. ʻO ke awakea ka mea maikaʻi loa no kēia.

Inā pono koke ʻoe e hoʻoikaika kino i kēia manawa, hiki i ke kau ʻana i ka pale maka ke hōʻemi nui i ka nui o ka pollen i ka lewa e komo ana i kou ihu a me kou waha. Eia kekahi, i kou hoʻi ʻana i ka home mai ka hoʻoikaika kino ʻana, e hoʻomaʻemaʻe pono i loko o kou ihu me ka saline nose spray hiki iā ʻoe ke kūʻai ma ka hale kūʻai lāʻau. E wehe kēia i kekahi pollen i hōʻiliʻili ʻia i loko o kou ihu. Hiki iā ʻoe ke nīnau i kāu kauka no ka ʻike hou aku e pili ana i kēia.

3. E makaʻala hoʻi i ke aniau.

He hana maikaʻi nō hoʻi ke nānā aku i waho o ka puka makani ma mua o kou hele ʻana e hoʻoikaika kino.

• Nā lā maloʻo, wela a me ka makani:ʻO nā lā e like me kēia ka mea paʻakikī loa no ka poʻe maʻi allergy. No ka mea, hoʻolaha maʻalahi nā makani ikaika i ka pollen i ka lewa. ʻOi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana i ka hoʻoikaika kino ma waho i kēia mau lā.
• Nā Lā Haumākū Kiʻekiʻe: Hiki i kekahi poʻe ke paʻakikī i ka hanu ʻana i nā lā i haumākū ai ka ea. Eia kekahi, hoʻonui ka haumākū kiʻekiʻe i ka pilikia o ka ulu ʻana o ka ʻōpala. He mea hoʻonāukiuki nui kēia ʻōpala.
• Nā lā ua: Mai kahaha, ʻo ka ua kekahi o nā ʻano maikaʻi loa no ka hoʻoikaika kino no ka poʻe me nā maʻi allergies. Maʻemaʻe loa ka ea ma hope o ka ua. No ka mea, ua holoi ʻia ka lepo a me ka pollen i ka lewa me nā kulu ua a hāʻule i ka lepo. No laila he manaʻo maikaʻi loa e hele i waho no ka hele wāwae a holo paha i ka wā e pau ai ka ua.

4. E koho i ka hoʻoikaika kino e kūpono loa iā ʻoe.

Hiki i kekahi ʻano hoʻoikaika kino ke hoʻonui i nā hōʻailona allergy ma mua o nā mea ʻē aʻe.

Eia kekahi laʻana, ʻo nā hana hoʻomaka a hoʻōki , e like me ka tennis, hiki ke hoʻonui i nā hōʻailona i kekahi poʻe maʻi hānō .

Eia nō naʻe, ʻo ka ʻauʻau pinepine ka hoʻoikaika kino maikaʻi loa no ka poʻe me nā maʻi allergies a me ka hānō. Hoʻoikaika ia i kou mau māmā. Eia nō naʻe, hiki i ke ʻala o ka chlorine i loko o kekahi mau loko wai i loko ke lilo i mea ʻoluʻolu ʻole no kekahi poʻe. No laila, inā paʻakikī ʻoe i ka hanu ʻana, e puka i waho. He koho maikaʻi nō hoʻi ke kaʻa paikikala.

5. E hoʻolohe i kou kino.

He mea maʻalahi kēia akā he mea nui loa. Inā ʻoe e lawe ana i kāu lāʻau lapaʻau e like me ke kauoha a kāu kauka , akā ua ʻoi aku kou luhi ma mua o ka maʻamau, ke kunu ʻana, a i ʻole nā ​​maka ʻāʻī ma hope o ka hoʻoikaika kino ʻana ma waho, mai koi iā ʻoe iho e hoʻoikaika kino i kēlā lā. Akā, e hana i kekahi mau hoʻoikaika kino maʻalahi hiki iā ʻoe ke hana ma ka home. He mea nui ka hoʻomaopopo ʻana i nā hōʻailona o kou kino no ka noho olakino.

6. Mai kali a hiki mai ka maʻi ʻana, e lawe koke i ka lāʻau lapaʻau!

ʻO kēia ka hewa nui loa a ka poʻe he nui e hana ai. Hoʻomaka wale lākou e lawe i ka lāʻau allergy ma hope o ka lilo ʻana o ka allergy i mea koʻikoʻi, ua pau ke kunu ʻana, ua paʻa ka ihu, a he mea paʻakikī loa ia.

Akā, aia kekahi ʻano hana ʻoi aku ka maikaʻi. ʻIke ʻoe, i kekahi mau kau ma Sri Lanka, ʻoi aku hoʻi i ka wā maloʻo a me ka makani,Mai kali a hiki i ka wā e ʻoi aku ka ʻino o kāu mau maʻi allergies. E hoʻomaka e lawe i kāu lāʻau lapaʻau allergy e like me ke kauoha a kāu kauka i kekahi mau pule ma mua o ka hoʻomaka ʻana o kāu kau allergy . Ua kapa ʻia kēia he 'proactive' ma mua o ka 'reactive'. Ma ka hoʻomaka ʻana i kāu lāʻau lapaʻau i ka wā mua, hiki iā ʻoe ke pale i ka nui o kāu mau hōʻailona allergy.