Aia nā lā e noʻonoʻo ai ʻoe, 'No ke aha e hiki ʻole ai iaʻu ke hoʻopau i hoʻokahi hana?' ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻopau i kahi hana āu i hoʻomaka ai, poina iā ʻoe kahi āu i waiho ai i kāu mau kī, hele wale kou manaʻo i ka wā e kamaʻilio ana kekahi. Inā hana mau kēia iā ʻoe, ʻaʻole ia he palaualelo a he nānā ʻole paha. I kēia lā, ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i ka ADHD , kahi kūlana i hiki ke lilo i kumu o kēia, a ʻike ʻia hoʻi i nā pākeke, akā ʻaʻole i kamaʻilio nui ʻia.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka ADHD makua?
ʻO ka ADHD makua, a i ʻole ka Attention Deficit Hyperactivity Disorder, he kūlana ia e kū mai ana ma muli o nā loli i ka hana o ka lolo. ʻAʻole ia he maʻi noʻonoʻo. ʻO ke kumu, hiki i ke kanaka me kēia kūlana ke loaʻa nā pilikia me ka hoʻolohe ʻana, ka kaohi ʻana i nā impulses, a i kekahi manawa ke hana nui loa (hyperactivity) .
He mea nui e hoʻomanaʻo inā loaʻa i kahi pākeke ka ADHD, he mea ia i loaʻa iā lākou mai ka wā kamaliʻi . Ua ʻike ʻia kekahi poʻe i ka wā ʻōpio, aʻo kekahi poʻe ua ʻike ʻia he poʻe mākua. ʻAʻole nā kānaka a pau i loaʻa ka ADHD i ko lākou wā kamaliʻi e loaʻa iā lākou i ka wā makua, akā ma kahi o 60% o ka poʻe e hoʻomau i ka loaʻa ʻana o ke kūlana a hiki i ka wā makua. ʻOiai ʻaʻohe lāʻau lapaʻau no ia mea, me ka mālama pono ʻana a me ka hoʻokele ʻana, hiki ke ola me ka holomua me ke kūlana.
Loaʻa iā ʻoe kēia mau ʻano?
ʻOkoʻa nā hōʻailona o ka ADHD makua mai kēlā kanaka a kēia kanaka. ʻOiai paha he mau hōʻailona iki ko kekahi, hiki i kekahi ke loaʻa ka hopena nui i ko lākou ola. E nānā i ka pakuhi ma lalo nei e ʻike inā loaʻa pinepine iā ʻoe kekahi o kēia mau hōʻailona.
| Wahi pilikia | Nā hōʻailona maʻamau |
|---|---|
| Hoʻoikaika a me ka hoʻonohonoho ʻana |
|
| Ka hoʻomaha ʻole a me nā hana koke | |
| Nā manaʻo a me nā pilina |
Akā e hoʻomanaʻo, hiki paha iā ʻoe ke noʻonoʻo pono i ka wā e hana ana ʻoe i kahi mea āu e hauʻoli ai. He mea maʻamau kēlā.
Nā hopena o ka ADHD i kou ola kino
Hiki i ka ADHD i mālama ʻole ʻia ke loaʻa nā hopena lōʻihi ma nā ʻano like ʻole o ke ola.
- Nā pilikia ma ka hana: Hoʻololi pinepine i ka hana, hiki ʻole ke hoʻopau pono i ka hana, nalowale o ka hauʻoli i ka hana.
- Nā pilikia hoʻonaʻauao: Nā māka haʻahaʻa mai ke kula mai, nā hoʻokolohua hāʻule.
- Nā pilikia pilina: ʻAʻole hiki ke mālama i kahi pilina paʻa, nā pilikia pinepine.
- Nā pilikia ola ʻē aʻe: nā ulia kaʻa pinepine, ka loaʻa ʻana o nā uku, ka hiki ʻole ke hoʻokele kālā, ka hoʻonui ʻia o ka pilikia o ka hoʻohui ʻana i ka puhipaka a i ʻole nā lāʻau lapaʻau.
ʻO ka mea nui, ʻo ia ka hoʻomaopopo ʻana ʻaʻole kēia kou hewa, akā, he mau hōʻailona ia o kahi maʻi olakino e hiki ke hoʻokele.
Pehea e ʻike ʻia ai ka ADHD?
ʻAʻohe hoʻāʻo koko a scan paha e hiki ke ʻike maopopo i ka ADHD. Inā kānalua ʻoe he mau hōʻailona kēia iā ʻoe, ʻo ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke ʻike i kahi kauka noʻonoʻo i loaʻa ka ʻike me ka ADHD .
E hana pinepine kāu kauka i kēia mau mea:
- ʻO kahi hoʻokolokolo piha o ke kino e ʻike ai inā ua hana ʻia kēia mau hōʻailona e kekahi maʻi kino ʻē aʻe.
- Ke noi ʻana i ka ʻike mai kou wā kamaliʻi (e laʻa me nā kāleka hōʻike kula, ke noi ʻana i nā mākua no nā kikoʻī). No ka mea, ʻaʻole ʻo ADHD kahi mea e ulu koke i ka wā makua.
- Ke nīnau nei inā loaʻa i kekahi o kou ʻohana kēia maʻi (no ka mea, hiki ke holo kēia i loko o nā ʻohana).
- Malia paha e pili ana i ka hoʻāʻo psychological.
He aha nā kumu o ADHD?
ʻAʻole maopopo i ka poʻe ʻepekema ke kumu kikoʻī o ka ADHD, akā ʻo ka mea nui, he genetic ia, ʻo ia hoʻi, holo ia i loko o nā ʻohana.
Eia kekahi, ua ʻike ʻia e ka noiʻi he ʻokoʻa kekahi mau ʻokoʻa o ka poʻe me ADHD i ke ʻano o ko lākou lolo a me ka hana o nā kemika (neurotransmitters) e hoʻouna i nā leka ma waena o nā pūnaewele nerve.
Akā e hoʻomanaʻo ʻaʻole kēia mau mea ke kumu o ka ADHD:
- Nā hewa makua.
- Ka ʻai nui ʻana i ke kō.
- Ke hoʻolilo nei i ka manawa nui i ka nānā ʻana i ke kelepona a i ʻole ke TV.
Ka mālama ʻana a me ka hoʻokele ʻana
ʻAʻohe lāʻau hoʻokahi no ka ADHD. Pili ia i ka hui pū ʻana o nā lāʻau lapaʻau, ka hoʻōla ʻana i ka hana, a me ke aʻo ʻana, a me kahi hoʻolālā lapaʻau e kūpono iā ʻoe.
Nā lāʻau lapaʻau
ʻElua ʻano lāʻau lapaʻau nui no ka ADHD. Pono e hoʻohana ʻia kēia mau mea ma lalo o ka nānā ʻana o ke kauka .
1. Nā mea hoʻoulu: ʻO kēia nā mea i hoʻohana pinepine ʻia. Hoʻoulu kēia mau lāʻau i nā kemika i loko o ka lolo e pili ana i ka nānā ʻana a me ka kaohi. No ka laʻana, hoʻohana nui ʻia ka lāʻau `(Methylphenidate)` ma Sri Lanka.
2. Nā mea hoʻoulu ʻole: Paipai nā kauka i kēia ʻano lāʻau lapaʻau no ka poʻe maʻi āpau i nā lāʻau hoʻoulu a i ʻole no nā kumu ʻē aʻe. Eia kekahi laʻana: `(Atomoxetine)`.
Ka hoʻoponopono ʻana i ka hana a me ke aʻo ʻana
He mea nui kēia mau mea e like me ka lāʻau lapaʻau.
- ʻO ka Cognitive and Behavioral Therapy (CBT): Kōkua kēia therapy iā ʻoe e kūkulu i ka manaʻo ponoʻī ma o ka hoʻololi ʻana i kou mau ʻano noʻonoʻo a me kāu ʻano.
- Hoʻomaʻamaʻa hoʻomaha a me ka hoʻokele koʻikoʻi: Hiki iā ʻoe ke aʻo i nā ala e hōʻemi ai i ka hopohopo a me ke kaumaha.
- Ke aʻo ʻana i ke ola: Kōkua iā ʻoe e hoʻonohonoho i nā pahuhopu a hoʻonohonoho i kāu hana.
- Hoʻōla ʻohana: Ke kōkua nei i kou ʻohana e hoʻomaopopo i kēia kūlana a kōkua i nā mea a pau e hoʻoponopono pū iā ia.
ʻEkolu mau ʻōlelo aʻoaʻo e maʻalahi ai ke ola me ADHD
Me ka mālama ʻana, nui nā mea hiki iā ʻoe ke hana iā ʻoe iho.
- E kākau i nā mea āpau: Ma mua o kou hoʻomaka ʻana i kou lā, e kākau i nā mea āpau āu e pono ai e hana, me nā mea nui, i loko o kahi puke pai a i ʻole ma kahi polokalamu ma kāu kelepona . E hōʻemi nui kēia i ka pilikia o ka poina ʻana i nā mea.
- E hana i kahi papa manawa: Mai ho'āʻo e hana i kahi hana nui i ka manawa hoʻokahi. E hoʻokaʻawale iā ia i mau ʻāpana liʻiliʻi a hana iā lākou pākahi. E hāʻawi iā ʻoe iho i kahi uku liʻiliʻi ke hoʻopau ʻoe i kēlā me kēia hana.
- E wehe i nā mea pono ʻole: E waiho i nā mea e hoʻohuli iā ʻoe (kelepona, TV) i kāu hana ʻana.Inā hiki, e hana ma kahi mālie.
- Hoʻoikaika Kino: ʻO ka hoʻoikaika kino no 20-30 mau minuke i ka lā e hōʻemi i kou hopohopo, ke kaumaha, a hoʻomaikaʻi i kou nānā ʻana.
- E aʻo e ʻōlelo 'ʻaʻole': He maʻa ko ka poʻe me ADHD i ka lawe ʻana i nā hana he nui i ka manawa hoʻokahi. E lawe wale i ka nui āu e hiki ai ke lawelawe. ʻAʻole hewa ka ʻōlelo ʻana 'ʻaʻole'.
- E noi i ke kōkua: Mai ho'āʻo e hana i nā mea āpau me ʻoe iho. E noi i ke kōkua mai kahi hoaaloha hilinaʻi a ʻohana paha. Eia kekahi, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā mea āpau me ka wehe ʻia.
Leka Lawe-Home
- He maʻi maoli ka ADHD no nā mākua. ʻAʻole ia he palaualelo a he kīnā paha o ke ʻano.
- Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, he mea nui e ʻike i ke kauka kūpono no ka nānā pono ʻana a me ka mālama ʻana.
- ʻOiai ʻaʻole hiki ke ho'ōla loa ʻia, hiki ke mālama ʻia me ka holomua me ka lāʻau lapaʻau a me ka behavioral therapy .
- He poʻe hana noʻeau, ikaika, a me ka hana hou ka poʻe me ADHD. Me ka hoʻokele kūpono, hiki iā ʻoe ke ola i kahi ola holomua a hauʻoli.
- ʻAʻole ʻoe hoʻokahi. Nui ka poʻe e ʻeha nei i kēia maʻi. Mai makaʻu e noi i ke kōkua a e ʻimi i ka lāʻau lapaʻau.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo