Ua lanakila ʻoe i kahi kaua nui me ke kanesa. Ua hoʻomanawanui ʻoe i nā lāʻau lapaʻau paʻakikī he nui e like me ka chemo a me ka radiation, a ua lanakila ʻoe i kēlā pilikia me ka puʻuwai ikaika. Hoʻomaikaʻi nā mea a pau iā ʻoe. Akā ma hope o ka pau ʻana o ka lāʻau lapaʻau, ʻoiai ke manaʻo nei ʻoe ua pau nā mea āpau, ʻaʻole anei e hoʻopilikia mau ana ka mehameha, ka makaʻu, a me ka hopohopo āu e manaʻo nei iā ʻoe? ʻOiaʻiʻo, ʻoiai ua pau ke kaua me ke kanesa ma ke kino, ke hoʻomaka nei paha ke kaua noʻonoʻo. ʻAʻole kēia he mea āu e manaʻo ai mehameha, he nui ka poʻe e ho'ōla ana mai ke kanesa a puni ka honua i loaʻa i kēia ʻike.
No ke aha he mea nui ka olakino noʻonoʻo ma hope o ka mālama ʻana i ka maʻi kanesa?
I ka ʻōlelo maʻalahi, he ʻike hoʻololi ola ka maʻi kanesa no ke kino a me ka noʻonoʻo. He mea maʻamau ka ʻike ʻana i kēia mau manaʻo ma hope o ka mālama ʻana:
- Makaʻu i ka hoʻi hou ʻana: ʻO ka makaʻu i ka "E hoʻi mai anei ke kanesa?" hiki ke lilo i mea hopohopo mau. ʻOiai kahi ʻeha kino liʻiliʻi hiki ke hoʻoulu i ka makaʻu nui.
- Nā loli kino : Hiki ke paʻakikī ke hoʻomaopopo i nā loli i kou kino i hana ʻia e ke ʻoki kino a i ʻole ka lāʻau lapaʻau. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka emi ʻana o ka hilinaʻi iā ʻoe iho.
- Mehameha a me ke kaʻawale: Manaʻo paha ʻoe ua kaʻawale iki ʻia mai ke kaiāulu, me nā manaʻo e like me "ʻO wau wale nō kēia" a "ʻAʻole maopopo iaʻu kekahi poʻe." ʻOiai inā me ʻoe ka ʻohana a me nā hoaaloha, manaʻo paha ʻoe ua mehameha, me he mea lā ʻaʻohe mea ʻē aʻe e hiki ke hoʻomaopopo maoli i kēia ʻike.
- Luhi mau loa: Ma hope o ka mālama ʻana, hiki iā ʻoe ke manaʻo i ka luhi loa, ʻaʻohe mea i ka nui o kāu hiamoe. Hiki i kēia ke hoʻopilikia i kou olakino noʻonoʻo.
ʻAʻole pono ʻoe e hakakā wale i kēia mau manaʻo . ʻO ke noi ʻana i ke kōkua a me ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ia mea he ʻāpana koʻikoʻi loa ia o kāu huakaʻi ho'ōla.
"Kākoʻo Hoa" a me kona waiwai
He aha ke "kākoʻo hoa"? ʻO ia ke kākoʻo a me ka hoʻomaopopo ʻana āu e loaʻa ai mai kahi mea i hele i kahi ʻike like a hiki ke hoʻomaopopo i kou ʻeha a me nā pilikia. No ka hoʻomaopopo ʻana i ka waiwai o kēia, e nānā kākou i kahi noiʻi a mākou i hana ai a puni ka honua.
Ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, ua hana ʻia kahi noiʻi me ka hoʻohana ʻana i 168 mau wahine o ka hanauna Kina i ho'ōla ʻia mai ka maʻi ʻaʻai umauma. ʻAʻole hoʻi lākou i loaʻa ke kākoʻo noʻonoʻo e pono ai ma muli o nā pale ʻōlelo a me nā moʻomeheu.
I loko o kēia noiʻi, ua māhele ʻia lākou i ʻelua mau pūʻulu :
1. Hui mua: ʻAʻole i hāʻawi wale ʻia kēia mau wāhine i ka ʻike hoʻonaʻauao e pili ana i ka maʻi kanesa, akā, ʻo ka manawa kūpono hoʻi e hālāwai me nā wāhine ʻē aʻe i ho'ōla ʻia mai ka maʻi kanesa e like me lākou iho no 3.5 mau hola i ka pule no 7 mau pule e kamaʻilio a kaʻana like i nā ʻike (peer mentoring).
2.ʻO ka lua o ka hui (Pūʻulu Mana): ʻAʻole i komo kēia poʻe i ka hui kākoʻo hoa a ua hāʻawi wale ʻia lākou i ka ʻike hoʻonaʻauao.
A laila, ua ana ʻia nā loli i ke olakino noʻonoʻo a me ke kino ma nā hui ʻelua i nā manawa he nui.
He aha ka mea i ʻimi ʻia e kēia noiʻi?
ʻAʻole i nīnau wale nā kauka a me nā mea noiʻi, "Ua ʻoi aku ka maikaʻi?" Ua ana lākou i ke olakino o kēia poʻe me ka hoʻohana ʻana i kekahi mau ʻano hana i hōʻoia ʻia e ka ʻepekema. Eia kā lākou i ʻike ai.
| Kumu i ana ʻia | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| ʻAno o ke Ola | ʻO ka hiki ke hoʻokō i nā hana o kēlā me kēia lā a me ka hauʻoli me ka ʻohana a me ke kaiāulu. Hoʻokomo pū kēia i nā ʻano āpau: kino, noʻonoʻo, a me ka nohona. |
| Nā Hōʻailona Kaumaha | Ua nānā au i ke kiʻekiʻe o nā manaʻo e like me ke kaumaha, ka nalowale o ka hoihoi i kekahi mea, a me ka manaʻolana ʻole. |
| Luhi mau loa | Ua nānā au i ka nui o ka hopena o ka luhi nui i koʻu ola, ʻaʻole hoʻi e nalo ma hope o ka hoʻomaha ʻana. |
| Kaumaha i ʻike ʻia | Ua ana au inā ua like nā pilikia o ke ola me kahi kaumaha hiki ʻole ke hoʻomanawanui ʻia a i ʻole. |
| Nā pae hormone Cortisol | ʻO kēia ka "hormone stress" i loko o ko kākou kino. Ke piʻi aʻe ke kaumaha, piʻi aʻe kēia hormone i loko o ke kino. ʻO ke ana ʻana i kēia hiki ke hāʻawi i kahi manaʻo o ka maikaʻi o ka noʻonoʻo. |
Ua manaʻo ʻia ka noiʻi e hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ke ola a hōʻemi i ke kaumaha, ke kaumaha, a me ka luhi i ka poʻe i loaʻa ke kākoʻo hoa. ʻO ia hoʻi, ua ʻimi ʻia e ʻike i ka mana o ke kamaʻilio ʻana me kekahi e like me ʻoe, ma mua o ka hāʻawi ʻana i ka hoʻonaʻauao.
Ke koʻikoʻi o ka loaʻa ʻana o ke kākoʻo e kūpono i kā mākou moʻomeheu
Ua kuhikuhi ʻia kēlā noiʻi i nā wahine Kina. No ke aha mai? No ka mea, ua maopopo iā lākou ke koʻikoʻi o ka loaʻa ʻana o ke kākoʻo i kūpono i kā lākou moʻomeheu a me ka ʻōlelo.
E noʻonoʻo wale, ʻaʻole anei like ia ma Sri Lanka? ʻAʻole mākou e kaʻana like i ko mākou mau manaʻo me nā mea a pau. ʻAʻole mākou makemake e lilo i mea kaumaha i ko mākou ʻohana a me nā keiki. ʻAʻole makemake kekahi poʻe e ʻōlelo, "Ua loaʻa iaʻu ka maʻi kanesa." No laila, i loko o kahi ʻano e like me kēia, pehea ka mana o ka hiki ke kamaʻilio me kahi mea me ka hilinaʻi e hiki ke hoʻomaopopo i ko mākou mau pilikia, ma kā mākou ala ponoʻī? ʻO ia ke kumu he waiwai nui ke kākoʻo kūpono i ka moʻomeheu.
Pehea ʻoe e kōkua ai iā ʻoe iho a i ʻole kekahi e pili kokoke ana iā ʻoe?
Ma Sri Lanka, malia paha e nalowale kēlā mau papahana hui nui ma nā wahi a pau. Akā, ʻaʻole pono ʻoe e ʻeha hoʻokahi.
1. E kamaʻilio me kāu kauka: ʻO ke kauka nāna ʻoe i mālama, ʻo ia ka mea ʻike maikaʻi loa i kou kūlana. E kamaʻilio me ia e pili ana i nā pilikia noʻonoʻo āu e ʻike nei. Hiki iā ia ke kuhikuhi iā ʻoe i kahi kākāʻōlelo kūpono inā pono.
2. E kamaʻilio me kahi mea āu e hilinaʻi ai: Hiki paha i kāu kāne, wahine, hoaaloha maikaʻi loa, kaikuahine. Hiki ke lilo i mea hōʻoluʻolu nui ke kaʻana like i kou kaumaha me kekahi.
3. E huli i nā poʻe me nā ʻike like: Hiki i kekahi mau haukapila a i ʻole nā hui maʻi kanesa ke kōkua iā ʻoe e hālāwai me nā poʻe i loaʻa nā ʻike like. ʻO ke kamaʻilio ʻana me kekahi e like me ia e hiki ke kōkua iā ʻoe e manaʻo ʻaʻole ʻoe hoʻokahi.
4. ʻAʻole he nāwaliwali ke aʻo ʻana: ʻAʻohe hilahila i ka ʻimi ʻana i ka ʻōlelo aʻo e pili ana i ke olakino noʻonoʻo, a i ʻole ke ʻike ʻana i kahi kākāʻōlelo. Ua like ia me ka hele ʻana i ke kauka ke haki kou wāwae. Inā ʻoe e kaumaha ana, aia nā lāʻau lapaʻau no ia mea.
He kanaka ikaika ʻoe i hakakā a lanakila i ke kanesa. Me kēlā ikaika, e noʻonoʻo pū i kou olakino noʻonoʻo. Mai kānalua e kiʻi i ke kākoʻo āu e pono ai ma kēlā huakaʻi.
Leka Lawe-Home
- He mea nui ka hoʻōla kino ma hope o ka mālama ʻana i ka maʻi kanesa e like me ka hoʻōla noʻonoʻo. He huakaʻi lākou e hele pū ana.
- Mai makaʻu e kamaʻilio e pili ana i kou mau manaʻo, makaʻu, a me kou hopohopo me kahi mea āu e hilinaʻi ai, a i ʻole kāu kauka paha.
- ʻO ke kamaʻilio ʻana me kekahi mea i loaʻa kahi ʻike like me ʻoe (ke kākoʻo ʻana o nā hoa) hiki ke lilo i kumu nui o ka ikaika noʻonoʻo.
- ʻAʻole ia he nāwaliwali ka ʻimi ʻana i ke kākoʻo naʻau, he ʻanuʻu ikaika loa ia a koʻikoʻi hoʻi hiki iā ʻoe ke hana i kou hoʻōla piha ʻana.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo