Aia kekahi mau lā e ala ai ʻoe i ke kakahiaka a ʻaʻole hiki ke hoʻoneʻe i kou ʻāʻī, a ʻeha paha kou kua a luhi ʻoe i ka lā a pau. I kekahi manawa, manaʻo ka ʻeha e like me ka haehae ʻia ʻana o kou mau ʻiʻo. I nā manawa e like me kēia, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i kahi mea hoʻomaha ʻiʻo. He mea nui iā ʻoe e ʻike pono i ke ʻano o kēia lāʻau.
He aha ka ʻūmiʻi ʻiʻo?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka ʻūmiʻi ʻiʻo he ʻūmiʻi koke a me ka makemake ʻole o kahi ʻiʻo i loko o ko mākou kino. Kāhea pū mākou ia he 'ʻūmiʻi ʻiʻo'. Hiki ke hana kēia no nā kumu like ʻole, a i kekahi manawa hiki ke ʻeha loa.
Kāhea mākou i kēia ʻano lāʻau lapaʻau e hoʻomaha ai i ke kuʻekuʻe ʻiʻo a hoʻemi i ka ʻeha he mea hoʻomaha ʻiʻo.
I ka manawa hea e pono ai ka mea hoʻomaha uaua?
Ke loaʻa iā ʻoe ka ʻeha o ke kua a i ʻole ka ʻāʻī, e hoʻāʻo mua ke kauka e kāohi i ka ʻeha ma ka hāʻawi ʻana iā ʻoe i kahi lāʻau ʻeha maʻalahi e like me Paracetamol a i ʻole Ibuprofen .
Akā inā ʻaʻole hōʻoluʻolu kēlā mau lāʻau i ka ʻeha, a inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lawe iā lākou ma muli o nā pilikia o ke akepaʻa a i ʻole kekahi maʻi olakino e like me ka gastritis, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i kahi mea hoʻomaha ʻiʻo ma ke ʻano he hana aʻe.
ʻO ka mea nui, ʻo ia ka hoʻohana pinepine ʻia ʻana o kēia mau lāʻau lapaʻau no ka ʻeha pōkole, koke, a koʻikoʻi (ʻeha koʻikoʻi) . ʻAʻole lākou i hoʻohana pinepine ʻia no ka ʻeha mau loa i loaʻa no nā makahiki.
ʻO kekahi mea ʻē aʻe, inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe i ka pō ma muli o ka ʻeha, ʻo ka lawe ʻana i kēia lāʻau lapaʻau e hoʻohiamoe iā ʻoe, kahi e kōkua ai iā ʻoe e hiamoe maikaʻi. ʻO ia ke kumu i kekahi manawa e ʻōlelo ai nā kauka e lawe i kēia i ka pō.
He aha nā hopena ʻaoʻao o kēia mau mea?
ʻOiai ke ʻano o ka mea hoʻomaha ʻiʻo āu e lawe ai, aia kekahi mau hopena ʻaoʻao e hiki ke loaʻa. Eia nō naʻe, hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hana i nā hopena ʻaoʻao koʻikoʻi, e like me ka hōʻino ʻana o ke akepaʻa . No laila, hiki i kāu kauka ke kōkua iā ʻoe e koho i ka lāʻau lapaʻau palekana a kūpono hoʻi no kou kūlana.
Aia ma ka papa ma lalo nei kekahi mau hopena ʻaoʻao maʻamau e ʻike ʻia e nā poʻe he nui.
| Ka hopena ʻaoʻao | Ua wehewehe maʻalahi ʻia |
|---|---|
| Luhi, hiamoe | Manaʻo luhi a me ka hiamoe mau. |
| Ka nāwaliwali o ke kino | Manaʻo ola ʻole a me ka mana ʻole. |
| Pōʻino | Pōʻino , manaʻo e like me ke nalowale nei kou kaulike. |
| Waha maloʻo | Manaʻo o ka lawai i loko o ka waha a me ka maloʻo. |
| Kaumaha | Hiki i kekahi poʻe ke kaumaha a me ka hoihoi ʻole i kekahi mea. |
| Ke koko haʻahaʻa | Hiki ke hāʻule ke koko ma lalo o nā pae maʻamau. |
Nā mea e mālama pono ai
- ʻAʻole me ka waiʻona!: Mai inu i ka waiʻona no kekahi kumu i ka wā e lawe ana i kēia lāʻau lapaʻau. Hoʻohaʻahaʻa kēia mau lāʻau i ka hana o ka lolo . Ke hoʻohui ʻia ka waiʻona iā ia, hoʻonui nui ʻia ka hopena, e hoʻoulu ai i ka nalowale o ka ʻike a me kahi pilikia nui o nā ulia koʻikoʻi.
- Ke hoʻokele nei a me ka hoʻohana ʻana i nā mīkini: Mai hoʻokele a hoʻohana paha i nā mīkini kaumaha i ka wā e lawe ana i kēia lāʻau. Hoʻomaka kekahi mau lāʻau e hana i loko o 30 mau minuke o ka lawe ʻana iā lākou a hiki i ko lākou hopena ke mau no 4-6 mau hola. I loko o kēia manawa, hiki iā ʻoe ke hiamoe a emi iki ka makaʻala, hiki iā ia ke hoʻoweliweli iā ʻoe i kahi ulia.
- ʻElemakule: Pono ka poʻe ʻelemakule e makaʻala loa i ka wā e hoʻohana ai i kēia lāʻau lapaʻau, no ka mea, hiki i nā hopena ʻaoʻao ke ʻoi aku ka koʻikoʻi no lākou.
Hiki iā ʻoe ke lilo i mea hoʻopilikia i kēia mau lāʻau lapaʻau?
ʻAe, aia kekahi poʻe i ka pilikia o ka hoʻohui ʻia ʻana i kēia mau lāʻau lapaʻau . Hoʻonui nui ʻia kēia pilikia inā hoʻohana ʻia me ka ʻole o ke aʻo ʻana a ke kauka, inā lawe ʻia i nā nui nui aʻe ma mua o ke kuhikuhi ʻia, a inā hoʻohana ʻia no ka manawa lōʻihi.
- ʻO Carisoprodol (Soma) ka lāʻau lapaʻau me ka pilikia kiʻekiʻe loa o ka hoʻopili ʻana. ʻO kēia no ka mea ua hana ʻia kekahi kemika ʻē aʻe ke wāwahi ka lāʻau lapaʻau i loko o ke kino, kahi e hana ai i kahi hopena kiʻekiʻe a mālie. ʻO ka hopena, ua hoʻowalewale ʻia kekahi poʻe, me ke kumu ʻole o ke olakino, e hoʻohana iā ia no ka mea makemake lākou i ka kiʻekiʻe.
- Aia kekahi pilikia o ka hoʻohana pono ʻole ʻana i nā mea hoʻomaha ʻiʻo ʻē aʻe, e like me ka cyclobenzaprine (Flexeril) .
Inā ʻoe e hoʻohana i kēia lāʻau lapaʻau no ka manawa lōʻihi, hiki i kou kino ke hilinaʻi kino iā ia. ʻO ke ʻano kēia inā ʻoe e hoʻōki koke i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hōʻailona haʻalele e like me ka insomnia , ka luaʻi ʻana, a me ka hoʻomaha ʻole. No laila, inā ʻoe e hoʻōki i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau, pono ʻoe e hana mālie, e like me ke kuhikuhi a kāu kauka .
Leka Lawe-Home
- He lāʻau lapaʻau nā mea hoʻomaha ʻiʻo e pono ke lawe ʻia me ke kauoha a ke kauka. Mai hoʻohana i ka lāʻau lapaʻau a haʻi.
- E hōʻalo i ka inu ʻona loa i ka wā e lawe ana i kēia lāʻau.
- Inā hiamoe ʻoe a poniuniu paha ma hope o ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau, e pale i ka hoʻokele kaʻa a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā mīkini weliweli.
- E hahai mau i ka nui a me ka lōʻihi i kuhikuhi ʻia e kāu kauka. Mai hoʻonui a hoʻēmi paha i ka nui.
- Inā loaʻa iā ʻoe kekahi hopena ʻaoʻao a i ʻole he hopohopo paha e pili ana i ka lāʻau lapaʻau, e kamaʻilio koke me kāu kauka.
- Mai ho'ōki koke i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau ma hope o ka lawe ʻana no ka manawa lōʻihi. Pono e hoʻōki ma lalo o ke aʻo ʻana a ke kauka.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo