ʻO ka lilo ʻana i makuahine ka moeʻuhane nui loa o kēlā me kēia wahine. Pono ʻoe kekahi o ka poʻe i moeʻuhane i kēlā moeʻuhane nani. Malia paha ke noʻonoʻo nei ʻoe i kahi inoa nani no kāu pēpē, a ke nānā nui nei ʻoe i nā lole pēpē nani ma ka Pūnaewele. I kou hoʻomākaukau ʻana i kou manaʻo no kēlā ʻike nani, ʻo kēia ka manawa kūpono loa e hoʻomākaukau ai i kou kino no ia mea ma ke ʻano olakino. Akā e like me ka hana ʻana i kahi papa inoa o nā mea e hana ai, aia kekahi mau mea āu e pono ʻole ai e hana. No laila, inā ʻoe e kali ana i kahi pēpē, mai hana i kēia mau mea.
ʻAʻole maikaʻi ke lilo koke i mea nui loa a wīwī loa paha.
ʻO ke kaumaha nui a i ʻole ke kaumaha haʻahaʻa paha e hōʻemi i kou manawa e hāpai ai. I nā hihia ʻelua, hiki ke ʻano ʻē kou pōʻaiapuni menstrual. ʻO ka loaʻa ʻole o ka menstruation i kēlā me kēia mahina he hōʻailona paha ia ʻaʻole e hoʻokuʻu ana kāu ovaries i kahi hua manu (ovulating) . ʻAʻohe hua manu e hoʻoulu ai, no laila ʻaʻole e hāpai.
I kekahi manawa, hiki i nā loli kaumaha koke ke hoʻololi i nā pae hormone, hiki ke alakaʻi i ka hānau ʻole ʻana. Eia kekahi, ʻo ka momona nui hiki ke alakaʻi i nā pilikia penei:
- Ka hāʻule ʻana o ka hāpai keiki
- Maʻi diabetes hāpai
- Preeclampsia - ke koko kiʻekiʻe i ka wā hāpai.
- Hoʻonui ʻia ke kaumaha hānau a me kekahi mau kīnā hānau .
No laila, ʻo kāu pahuhopu ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino ma mua a i ka wā hāpai. Wahi a nā loea e pono i ka makuahine e hāpai ana ke hoʻāʻo e mālama i kāna helu helu kino (BMI) ma waena o 18.5 a me 27.
ʻAʻole maikaʻi ka hoʻoikaika kino nui ʻana.
ʻAʻole maikaʻi ka hoʻoikaika kino ʻole iā ʻoe. Akā inā ʻoe e noʻonoʻo ana e loaʻa kahi pēpē, ʻaʻole kēia ka manawa e hoʻomaʻamaʻa ai no ka marathon. Hiki i ka hoʻoikaika kino nui a ikaika ke hoʻololi i kāu mau hormones, e paʻakikī ai i kāu ovaries ke hana a hoʻokuʻu paha i kahi hua manu.
ʻOiai inā he kaumaha olakino kou, hiki i nā hana e like me ka holo kaumaha, ka aerobics wikiwiki, ka ʻauʻau ʻana, a i ʻole ke kaʻa paikikala ke hōʻemi i kou manawa e hāpai ai. Eia nō naʻe, inā momona ʻoe, hiki i ka hoʻoikaika kino kaulike ke kōkua iā ʻoe e hōʻemi i ke kaumaha a hoʻonui i kou manawa e hāpai ai.
Mai hoʻopaneʻe i ka hoʻomaka ʻana i ʻohana.
He mea maʻamau ka emi ʻana o ka momona me ka ʻelemakule. No ka laʻana, inā ʻoe ma ka hopena o kou mau makahiki 30, ʻoi aku paha ka liʻiliʻi o kou momona ma mua o ka hapalua o ka mea i kou mau makahiki 20 mua. E like me ka emi ʻana o ka helu hua a me ka maikaʻi o ka wahine me ka ʻelemakule, emi pū ka maikaʻi o ka sperm o ke kāne ma hope o 50 makahiki. Pili kēia i nā mea ʻelua.
No laila, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kou mau makahiki a me kou mau manawa kūpono e hāpai ai i kahi keiki. A laila hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi ʻike maopopo e pili ana i kēia.
E ho'ōki i ka inu ʻona i kēia lā!
Inā ʻoe e noʻonoʻo ana e loaʻa kahi pēpē me ka mimi , ʻōlelo nā loea e pono ʻoe e hoʻōki koke i ka inu ʻana i ka waiʻona .
E noʻonoʻo wale, ʻo ka hapalua o nā hāpai āpau ma ka honua he mea i hoʻolālā ʻole ʻia. No laila, e leʻaleʻa paha ʻoe me kāu mau hoaaloha a inu iki, a ʻaʻole paha ʻoe e ʻike ua hāpai ʻoe.
Ke inu ʻoe i ka waiʻona, inu pū kāu pēpē i loko o ka ʻōpū. ʻO ka waiʻona, ka mea e hoʻomaha ai ʻoe, hiki ke hoʻopilikia i ka ulu ʻana o ka lolo a me ka ʻōnaehana nerve o kāu pēpē. He mea weliweli loa kēia i nā pule mua o ka hāpai ʻana.
Eia kekahi mau kumu ʻē aʻe e pono ai ʻoe a me kāu hoa e noho mamao aku i ka waiʻona .
| Kumu | Wehewehena |
|---|---|
| ʻAʻohe pae palekana. | ʻAʻohe nui palekana o ka waiʻona e inu ma mua a i ka wā hāpai paha. |
| Nā Lapaʻau Hoʻoulu Manawa | Inā ʻoe e hana nei i ka lāʻau lapaʻau e like me IVF, ʻo ka inu ʻana i 4 a ʻoi aku paha mau mea inu ʻona i ka pule hiki ke hōʻemi i kou manawa e hāpai ai i kahi pēpē. |
| Ka hopena ma ka hoa | Hiki i ka waiʻona ke hoʻohaʻahaʻa i nā pae testosterone i nā kāne a hoʻoulu i ka erectile dysfunction. |
Inā ʻoe e puhipaka ana, he mea keakea nui nō hoʻi kēlā.
He mea ʻino mau ka paka no kou olakino. Inā ʻaʻole ʻoe e noʻonoʻo e loaʻa kahi pēpē, pono ʻoe e hoʻōki i ka puhipaka. Akā inā ʻoe e noʻonoʻo ana e loaʻa kahi pēpē, he mea nui e hoʻōki i ka puhipaka . E hoʻomanaʻo i nā pilikia o ka puhipaka:
- Inā ʻoe e puhipaka ma mua o 10 mau cigarette i ka lā, e emi nui ana kou manawa e hāpai ai.
- Hiki i ka puhi paka ke hoʻololi i kāu mau ʻōpū fallopian a me ka cervix, kahi e hiki ai ke alakaʻi i ka hāʻule ʻana .
- Hiki nō hoʻi ke lilo i ka hāpai ʻana o kahi pēpē ectopic , kahi i hāpai ʻia ai kahi pēpē ma waho o ka ʻōpū. ʻAʻole hopena kēia ʻano hāpai ʻana i kahi pēpē.
- Hiki i ka puhipaka ke hōʻino i kāu mau ovaries a hōʻemi i ka nui o nā hua āu e hana ai. ʻO ka emi ʻana o nā hua āu e hana ai, ʻo ka haʻahaʻa o kou manawa e hāpai ai.
E noi aku i kāu hoa e hoʻōki i ka puhipaka. Hiki i ka puhipaka ke hōʻemi i ka helu o kāna sperm a hoʻolohi i kā lākou neʻe ʻana . Eia kekahi, inā ʻoe e hele ana i ka mālama IVF, hiki i ka puhipaka ke hōʻemi nui i kona kūleʻa.
Mai lawe nui i nā wikamina.
Ke noʻonoʻo nei ʻoe e loaʻa kahi pēpē, he mea nui e lawe i kahi huaora prenatal nona ka 400 micrograms o ka folic acid i kēlā me kēia lā. Hiki i kēia ke kōkua i ka pale ʻana i nā kīnā neural tube i loko o ka ʻōnaehana nerve o kāu pēpē.
Eia nō naʻe, mai lawe nui i nā huaora a me nā mea hoʻohui like ʻole. No ka laʻana, ua ʻike ʻia ʻo ka lawe nui ʻana i ka huaora A hiki ke hoʻopilikia i kahi pēpē e ulu ana. E nīnau i kāu kauka i nā huaora āu e pono ai.
E kaupalena i ka hoʻohana ʻana i ka caffeine.
He mea nui loa ka hoʻomaha iā ʻoe i kēia manawa. E hoʻomanaʻo, pono ʻoe e hiamoe nui i ka pō ma hope o ka hānau ʻana o ke pēpē. I ka wā e pili ana i ka caffeine, ʻo ka mea nui loa ka kaohi ʻana i ka nui . ʻO ka inu ʻana ma kahi o ʻelua kīʻaha kofe i ka lā, ʻaʻole ia e loaʻa ka hopena nui i kou manawa e hāpai ai. Eia nō naʻe, inā ʻoe e hoʻopau ana i nā mea e like me ka pana espresso ikaika, 3 sodas meaʻai, a i ʻole kahi pā kokoleka i ka lā, ʻo ia ka manawa e hōʻemi ai.
Mai hōʻalo i ka moekolohe.
Me he mea lā he mea maʻalahi kēia, akā he mea kūpono ke haʻi ʻia. Inā makemake ʻoe e loaʻa kahi pēpē, pono ʻoe e moe pinepine . ʻO nā kāne e moe ana ma ka liʻiliʻi i kēlā me kēia ʻelua lā, ʻoi aku ka nui o ka hāpai ʻana.
Mai ho'ōki i ka lawe ʻana i kekahi lāʻau lapaʻau āu e lawe nei me ka ʻole o ke kūkākūkā ʻana me kāu kauka.
Manaʻo paha ʻoe e pono ʻoe e hoʻōki i ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau āpau āu e lawe nei i ka wā e hoʻolālā ana ʻoe e loaʻa kahi pēpē. Akā, ʻaʻole palekana nā lāʻau lapaʻau āpau no ka pēpē. Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke lilo i mea weliweli no ʻoe a me kāu pēpē inā ʻoe e hoʻōki koke i ka lawe ʻana iā lākou.
No laila, mai ho'ōki i kekahi lāʻau lapaʻau me ka ʻole o ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka.
He mea nui loa kēia inā e mālama ʻia ana ʻoe no nā kūlana e like me ke kuʻi ʻana, ke kaumaha, a i ʻole ke koko kiʻekiʻe. No ka laʻana, inā ʻoe e hoʻōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau epilepsy a loaʻa iā ʻoe kahi kuʻi ʻana i ka wā hāpai, ʻaʻole paha e loaʻa i kāu pēpē ka oxygen lawa. No laila, e hana pū me kāu kauka e hoʻomohala i kahi hoʻolālā lapaʻau e palekana no ʻoe a me kāu pēpē.
E makaʻala me nā lāʻau lapaʻau a me nā lāʻau pale i kū ʻole i ke kānāwai.
Hiki i nā lāʻau lapaʻau kū ʻole ke hōʻeha iā ʻoe a me kāu pēpē e ulu ana. ʻAʻole kōkua ka hoʻōki ʻana i ka hoʻohana ʻana iā lākou ke ʻike ʻoe ua hāpai ʻoe. ʻO kēia no ka mea ke ulu mau nei nā ʻōpū o ke pēpē i kēia wā mua. No laila, hiki i nā lāʻau lapaʻau i loko o kou kino ke hoʻopilikia i ko lākou ulu ʻana. No laila , e hoʻōki loa i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau kū ʻole mai ka manawa āu e noʻonoʻo ai e loaʻa kahi pēpē.
Ke hoʻoholo koke ʻoe e lilo i makuahine, e kamaʻilio me kāu kauka e hōʻoia i ka loaʻa ʻana o kāu mau lāʻau pale āpau . Inā he mau lāʻau pale kāu e pono ai, pono ʻoe e kiʻi iā lākou ma ka liʻiliʻi he mahina ma mua o kou hoʻolālā ʻana e hāpai. ʻO nā lāʻau pale koʻikoʻi:
- ʻO Rubella (Rubella a i ʻole German Measles)
- ʻO ka maʻi puʻupuʻu (Varicella a i ʻole Chickenpox)
- Hepatitis
Inā ulu kēia mau maʻi i ka wā hāpai, hiki iā lākou ke hana i nā pilikia koʻikoʻi a i ʻole nā kīnā hānau no ka pēpē.
Leka Lawe-Home
- E mālama i ke kaumaha o ke kino olakino ma mua o ka hāpai ʻana. E pale i ka piʻi koke ʻana a i ʻole ka emi ʻana o ke kaumaha.
- Pono ʻoe a me kāu hoa e hoʻōki loa i ka puhipaka a me ka inu ʻona.
- Inā ʻoe e lawe nei i ka lāʻau lapaʻau no kahi maʻi, mai hoʻōki me ka ʻole o ke aʻoaʻo lapaʻau.
- E lawe i ka waikawa folic i kēlā me kēia lā e like me ka ʻōlelo a kāu kauka.
- Mai hoʻokaʻulua i ka hoʻomaka ʻana i ʻohana. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā pilikia e pili ana i ka makahiki.
- E hōʻoia ua loaʻa iā ʻoe nā lāʻau pale āpau e pono ai.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo