I ka wā e paʻakikī loa ai ke hoʻomanawanui i ke kaumaha ... E kamaʻilio kākou e pili ana i ke kaumaha

He paʻakikī ke hōʻike ʻia i loko o nā huaʻōlelo ke ʻeha , ke kaumaha, a me ka mehameha a mākou e ʻike ai i ka wā e nalowale ai kekahi a i ʻole kekahi mea makamae loa i ko mākou ola. Me he mea lā ua hana ʻia kahi hakahaka nui i loko o mākou. ʻO kēia ka mea a mākou e kapa wale nei he 'Kaumaha'. He pane kūlohelohe loa kēia. Hana mākou a pau i kēia ʻike ma nā ʻano like ʻole. Akā inā maopopo iā ʻoe kou mau manaʻo, mālama iā ʻoe iho, a noi i ke kōkua i ka wā e pono ai, hiki iā ʻoe ke lanakila ma luna o kēia ʻeha.

He aha nā kumu o ke kaumaha?

ʻO ke kaumaha ke ʻano o kā mākou hana ʻana me kahi pohō o ke ola. ʻO ka hapa nui, pili kēia i ka make ʻana o kekahi mea kokoke, akā hiki ke hana ʻia ke kaumaha e kekahi mea e hana ai i kahi ʻokoʻa nui i ko mākou ola. E noʻonoʻo, hiki i nā mea e like me kēia ke hoʻolilo iā ʻoe i ke kaumaha a me ka luhi:

• Ka make ʻana o kāu hoaaloha, ʻohana, hoa pili, a holoholona paha.
• Ka uhaki ʻana o ka male ʻana a i ʻole ka pilina pili.
• Ke aloha aku nei i ka home, ka mokuʻāina, a i ʻole ke kaiāulu kahi e noho ai.
• Ka pau ʻana o ka hana a i ʻole ke ʻano hana.
• Ka nalowale ʻana o ke kūpaʻa kālā.
• ʻAʻole hiki ke hoʻokō i kahi moeʻuhane a i ʻole kahi pahuhopu i ke ola.
• Ka nalowale ʻana o ke olakino a i ʻole ka ulu ʻana o kahi maʻi mau.
• Ka hopena o ko lākou wā ʻōpiopio.
• Ka hiki ʻole ke loaʻa keiki.
• Ka nalowale ʻana o ke ola ma mua o ke kīnā a i ʻole ka maʻi.
• Ke kaumaha e kū aʻe ana ma luna o ke ola o ke kanaka i ka wā e hoʻomākaukau ai no kona make ʻana.

Aia kekahi mau ʻano ʻano kaumaha like ʻole?

ʻAe, hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ke kaumaha i nā ʻano like ʻole ma muli o ke ʻano o kā mākou hana ʻana me ia. ʻO ka ʻike ʻana i kēia e kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i kou mau manaʻo.

He aha nā pae nui 5 o ke kaumaha?

Kauka Lapaʻau ʻo Elisabeth Kubler-Ross ( ELISA)Wahi a Kauka beth Kubler-Ross, hele mākou ma o 5 mau pae nui i ka wā e hoʻoponopono ai i kahi pohō. Akā e hoʻomanaʻo, ʻaʻole hele nā ​​​​kānaka a pau i kēia mau pae āpau ma ke kaʻina. Hiki i kekahi poʻe ke hōʻalo i kekahi mau pae, a i ʻole e hoʻi a hoʻi paha lākou. He mea maʻamau loa ia.

• 1. Hōʻole: Ke ʻike mua kākou i kahi pohō, he mea maʻamau ke noʻonoʻo, "ʻAʻole hiki ke hana ʻia kēia," "ʻAʻole maoli kēia." He ʻano pale manawa pōkole kēia a ko kākou noʻonoʻo e hoʻohana ai no ka mea ʻaʻole hiki iā ia ke hoʻomanawanui i ka ʻeha koke.
• 2. Huhū: Ke hoʻomaopopo mālie ʻoe i ka ʻoiaʻiʻo, hoʻomaka ʻoe e ʻike i ka ʻeha o ka nalowale. Ke alakaʻi nei kēia i nā manaʻo o ka huhū a me ke kōkua ʻole. Ma hope mai, lilo kēia mau manaʻo i huhū. Hiki ke kuhikuhi ʻia kēia huhū i nā poʻe ʻē aʻe, i ke Akua, a i ʻole ke ola ma ke ʻano holoʻokoʻa. He mea maʻamau nō hoʻi ke huhū i ka mea nāna i haʻalele iā ʻoe.
• 3. Ke kūkākūkā ʻana: I loko o kēia pae, noʻonoʻo mau ka poʻe i ka mea hiki iā lākou ke hana e pale aku ai i ka pohō. ʻO nā manaʻo e like me "Inā wau i hana i kēlā..." "No ke aha i hana ʻia ai kēia?" e hiki pinepine mai i ka noʻonoʻo. Hoʻāʻo kekahi e hana i nā ʻaelike me ke Akua.
• 4. Kaumaha: Ke hoʻomaka ka nalowale a me kona hopena i kou ola e komo maoli i loko, nui kou kaumaha. Hiki ke ʻike ʻia nā hōʻailona e like me ka uē nui ʻana, nā pilikia hiamoe, a me ka nalowale o ka makemake i kēia wā. Hiki iā ʻoe ke kaumaha i ka naʻau, ka mehameha, a me ka mihi.
• 5. ʻAe ʻia: ʻO kēia ke kahua hope loa o ke kaumaha. Maanei, ʻae ʻoe i ka ʻoiaʻiʻo o ka nalowale. Hoʻomaopopo ʻoe ʻaʻole hiki ke hoʻololi ʻia. ʻOiai ke ʻeha nei nō, hiki iā ʻoe ke neʻe i mua me kou ola.

Pehea ka hopena o ke kaumaha i kou kino a me kou noʻonoʻo?

He mea hoʻopilikia nui ka pohō no ka noʻonoʻo a me ke kino. Hiki i kēia ke alakaʻi i nā ʻano hōʻailona kino a me ka noʻonoʻo like ʻole.

He aha ka 'Grief Trigger'?

He mea nui loa kēia. ʻO ka 'mea hoʻonāukiuki' kahi mea e hoʻomanaʻo koke iā ʻoe i ke kanaka a i ʻole ka hanana āu i nalowale ai. Hiki iā ia ke lilo i kekahi mea, e like me ke mele, kahi ʻala, kahi wahi, kahi meaʻai, kahi lā kūikawā. I nā manawa e like me kēia, hiki iā ʻoe ke manaʻo koke i nā manaʻo ikaika loa e like me ke kaumaha a i ʻole ka huhū. He mea maʻamau kēia.

He aha ka mea hiki ke hana ʻia e puka aku ai mai kēia kūlana?

He paʻakikī ke kū ʻana me ke kaumaha. Akā, aia kekahi mau ala e hiki ai iā ʻoe ke kōkua. E hoʻomanaʻo, ʻo nā lāʻau lapaʻau, ka waiʻona, ka ʻai nui ʻana, a i ʻole nā ​​​​​​mea hoʻopilikia i ka hana, ʻaʻole ia he mau ala e pakele ai i ka ʻeha. He mau pakele manawa pōkole wale nō ia. Akā, e hoʻāʻo i kēia mau mea:

• E hāʻawi iā ʻoe iho i ka manawa: He kaʻina hana ke kaumaha. He manawa ka lōʻihi e lanakila ai. E ʻae i kou mau manaʻo.
• E kamaʻilio me nā poʻe ʻē aʻe: E hoʻolilo i ka manawa me nā hoaaloha a me ka ʻohana. Mai noho mehameha. E kaʻana like i kou manaʻo.
• E mālama iā ʻoe iho: e hoʻoikaika kino maikaʻi, e ʻai i nā meaʻai momona, a e hiamoe pono.
• E hoʻi i nā mea āu e aloha ai: E ʻike hou i nā hana leʻaleʻa i lawe mai iā ʻoe i ka hauʻoli.
• E hui pū me kahi hui kākoʻo: ʻO ke kamaʻilio ʻana me nā poʻe ʻē aʻe e kanikau ana e like me ʻoe e hiki ke kōkua iā ʻoe e emi iho ka noho mehameha.

Pehea lā e hiki ai iā ʻoe ke kōkua i kahi mea e kaumaha ana?

Inā he hoaaloha a ʻohana paha kou e hele nei i kēia ʻano kaumaha, hiki iā ʻoe ke kōkua iā lākou.

• E noho pū me lākou: E nīnau iā lākou i kā lākou mea e pono ai. No ke kamaʻilio ʻana, no ka hele wāwae ʻana, a i ʻole kekahi kōkua ʻē aʻe? E kākoʻo iā lākou ma nā ʻano a pau a lākou e pono ai.
• Kōkua ma ke ʻano kūpono: ʻOiai ke kōkua liʻiliʻi, e like me ka hele ʻana i ka hale kūʻai a lawe mai i kahi mea, ka hoʻomākaukau ʻana i kahi meaʻai, a i ʻole ke kiʻi ʻana i nā keiki mai ke kula mai, hiki ke hana i kahi ʻokoʻa nui i kekahi manawa.
• E lilo i mea hoʻolohe maikaʻi: E ʻae iā lākou e kamaʻilio. E hoʻolohe ma mua o kou kamaʻilio ʻana.
• Mai hoʻēmi i ko lākou pohō: Mai ʻōlelo i nā mea e like me, "ʻAʻole ia he mea nui," a i ʻole "E poina i kēia manawa a neʻe aku."
• Mai ʻōlelo a puni i nā mea maikaʻi: "Ke holo pono nei," "Aia ʻo ia ma kahi ʻoi aku ka maikaʻi i kēia manawa," a pēlā aku, hiki ke hoʻowahāwahā i ko lākou mau manaʻo. E ʻae iā lākou e kanikau me ka ʻoiaʻiʻo. He ʻāpana pono ia o ke kaʻina hana ho'ōla.