Ke poina koke nei ʻoe i kekahi manawa i kahi āu i waiho ai i kāu mau kī a i ʻole ka inoa o kahi hoaaloha? A i ʻole ke hoʻomanaʻo nei ʻoe i kahi hanana i hana ʻia i nā makahiki i hala aku nei me he mea lā i nehinei? Ma hope o kēia mea kupaianaha i kapa ʻia ʻo ka hoʻomanaʻo he ʻāpana liʻiliʻi akā ikaika loa o ko kākou lolo. ʻOiai inā ʻaʻole ʻoe he neurologist, ua lohe paha ʻoe i kēia inoa - ʻo ia ka ' Hippocampus '. I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i kēia ʻōkana kupaianaha, pehea e hana ai, a pehea kona koʻikoʻi i ko kākou ola.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha kēia hippocampus?
ʻO ka hippocampus kekahi ʻāpana o ka ʻōnaehana limbic i loko o ko kākou lolo. Pili loa kēia ʻōnaehana me ko kākou hoʻomanaʻo, ke aʻo ʻana, a me nā manaʻo . ʻO ka hana nui a ka hippocampus, ʻo ia ka lawe ʻana i nā hoʻomanaʻo pōkole a kōkua iā lākou e mālama ʻia ma nā wahi ʻē aʻe o ka lolo ma ke ʻano he mau hoʻomanaʻo lōʻihi. Ua like ia me kekahi ma ka hale waihona puke e lawe ana i nā puke hou, e hoʻokaʻawale ana iā lākou, a e kau ana iā lākou ma nā papa mau loa.
Mai ka huaʻōlelo Helene mai ka inoa ʻo 'hippocampus' no ka 'lio kai'. ʻO kēia no ka mea ua like ke ʻano o kēia kino me ka lio kai. Loaʻa iā kākou āpau ʻelua mau hippocampi i loko o ko kākou lolo, hoʻokahi ma kēlā me kēia ʻaoʻao o ka lolo. ʻO kēia ʻāpana kekahi o nā ʻāpana i aʻo nui ʻia o ka lolo e nā kānaka ʻepekema no ka mea ua pili ia i nā maʻi a me nā kūlana neurological he nui.
He aha ka mea e hana ʻia i ka hippocampus?
I ka wā mua, ua manaʻo nā kānaka noiʻi e pili ana ka hippocampus i ke ʻano o ka honi (olfaction). Akā ma hope mai ua ʻike ʻia ʻo kāna hana nui nā hana e pili ana i ka hoʻomanaʻo. Eia naʻe, hoʻohana ia i ka ʻike mai ko mākou mau manaʻo ʻelima (ʻike, lohe, honi, ʻono, hoʻopā) e hana i nā hoʻomanaʻo.
Ma muli o ka mea nui o ka hoʻomanaʻo no nā mea a pau a mākou e hana ai, he ʻāpana koʻikoʻi ka hippocampus o ko mākou ola o kēlā me kēia lā. Ma muli o kāna hana paʻakikī, hiki iā ia ke "kamaʻilio" a hoʻopili paha me nā ʻāpana ʻē aʻe o ka lolo.
E nānā kākou i ka papa ma lalo nei e ʻike i nā hana nui o ka hippocampus.
| Hana nui | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| Nā Hoʻomanaʻo Hōʻike | Kōkua ia iā ʻoe e hoʻomanaʻo i ka ʻike e like me ka inoa o ke kanaka, ka lā, ka manawa, a me kahi. Eia kekahi laʻana, kōkua ia iā ʻoe e hoʻomanaʻo koke i nā mea e like me kahi e hālāwai ai me kāu hoaaloha a me kā lākou helu home. |
| Ke hoʻololi nei i ka hoʻomanaʻo pōkole i ka hoʻomanaʻo lōʻihi | He mea kōkua ia e mālama mau i nā mea i loko o ka lolo, e like me kahi mea āu i aʻo ai i kēia lā a i ʻole ka inoa o kekahi āu i hālāwai ai. He mea nui loa ka hiamoe no kēia kaʻina hana. ʻO ia ke kumu e poina ai mākou i nā mea i nā lā a mākou e hiamoe maikaʻi ʻole ai. |
| Ke hoʻomanaʻo nei i nā wahi a me nā kuhikuhi (Spatial Navigation) | Kōkua ia iā ʻoe e hoʻomanaʻo i nā kuhikuhi, e hiki ai i nā wahi. E noʻonoʻo, ke hele ʻoe mai ka home a i ka hale kūʻai i kēlā me kēia lā, hoʻomanaʻo ʻoe i ke ala me ke kōkua o kēia hippocampus. Ua like ia me ka 'Google Map' i loko o kou poʻo. |
Aia i hea ka hippocampus i loko o ka lolo?
Aia ka hippocampus ma ka lobe temporal, kahi ʻāpana o ka lolo ma luna pono o kou mau pepeiao. ʻO kēia ka ʻāpana e kōkua ai i ka mālama ʻana i nā hoʻomanaʻo a me nā manaʻo .
ʻO ka mea kūikawā, ʻaʻole e like me nā ʻāpana ʻē aʻe o ko kākou kino, hiki i ka hippocampus ke loli a ulu i ka hala ʻana o ka manawa. Ua kapa ʻia kēia kaʻina hana ʻo neurogenesis. ʻO ia hoʻi, ke aʻo kākou i nā mea hou a loaʻa iā kākou nā ʻike hou, e ikaika ana kēia ʻāpana.
Pehea ʻoe e ʻike ai inā he pilikia me ka hippocampus?
ʻO nā hōʻailona o ka hana ʻino o ka hippocampal e pili pinepine ana i ka hoʻomanaʻo. He mea maʻamau ka poina i kahi āu i waiho ai i kāu mau kī no hoʻokahi a ʻelua paha lā, a i ʻole e kuhi hewa i ka inoa o kekahi. Akā inā ʻoe e ʻike nei i hoʻokahi a ʻoi aku paha o nā hōʻailona ma lalo nei , ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻike ʻana i kāu kauka e ʻike i ke kumu o ia mea.
| Nā hōʻailona e makaʻala ai |
|---|
| - Ka nalowale o ka hoʻomanaʻo no ka manawa pōkole (e laʻa, ka poina ʻana i kahi mea i ʻōlelo ʻia i kekahi mau minuke i hala aku nei) |
| - Paʻakikī me nā kuhikuhi a me nā wahi (e.g. nalowale ʻoiai ma ke ala kaulana) |
| - Paʻakikī ke hana i nā hoʻomanaʻo hou (ʻoiai inā maikaʻi nā hoʻomanaʻo kahiko) |
| - He paʻakikī ke hoʻomanaʻo i nā mea e like me nā lā, nā manawa, nā inoa, a me nā wahi |
He aha nā maʻi e hoʻopilikia ai i ka hippocampus?
Aia kekahi mau kūlana olakino e hiki ke hōʻino i ka hippocampus.
- ʻO ka maʻi Alzheimer : ʻOiai ke hoʻopilikia nei kēia maʻi i nā ʻāpana he nui o ka lolo, ʻo ka hippocampus ka mea mua e hoʻopilikia ʻia. I nā pae mua o ka maʻi Alzheimer, e palaho ana nā ʻiʻo i loko o ka hippocampus a hoʻomaka e emi. ʻO ia ke kumu e kū mai ai nā hōʻailona e like me ka poina ʻana i nā inoa a me nā helehelena, a me ka nalowale ʻana ma nā alanui maʻamau.
- ʻO ka maʻi kaumaha ma hope o ka trauma (PTSD): Hiki ke ulu kēia ʻano i kekahi poʻe ma hope o ka loaʻa ʻana o kahi hanana traumatic koʻikoʻi. Hiki iā ia ke komo pū me nā hōʻailona e like me nā moeʻuhane ʻino, nā flashbacks, a me ka hopohopo nui. Ua ʻike kekahi noiʻi e emi ana ka nui o ka hippocampus i kēia ʻano. Eia kekahi, ke koi mai ko mākou manaʻo iā mākou e noho mamao aku mai kahi a i ʻole ke kanaka a mākou e makaʻu ai, ʻo ka hippocampus ka mea e hoʻokumu i kēlā manaʻo. ʻO ia ke pale iā mākou mai ka pōʻino.
- ʻEpilepsy lobe temporal: Hiki i nā hopu ʻana i ka epilepsy ke hōʻino i ka hippocampus. Ke hana ʻia kēia mau hopu ʻana i kahi manawa lōʻihi, hiki i ka hippocampus ke emi i ka nui.
Pehea ʻoe e mālama ai i kou hippocampus olakino?
ʻOiai ʻaʻole hiki iā mākou ke hoʻomaʻamaʻa i ka hippocampus e like me kā mākou hāpai ʻana i nā mea kaumaha e kūkulu i nā biceps, aia kekahi mau mea hiki iā mākou ke hana e hoʻomaikaʻi i ko mākou hoʻomanaʻo a mālama i kēia ʻāpana koʻikoʻi i ke olakino. Hiki iā ʻoe ke noi i kāu kauka no ka ʻōlelo aʻoaʻo hou aku e pili ana i kēia.
- E aʻo i nā mea hou i kou ola a pau: ʻO ke aʻo ʻana i kahi ʻōlelo hou, mea kani, a i ʻole kekahi akamai ʻē aʻe e hoʻomau i kou lolo a me ka hippocampus.
- E hoʻohana i nā manaʻo he nui i ka manawa hoʻokahi: E hoʻohana i nā manaʻo he nui i ke aʻo ʻana i kahi mea. E noʻonoʻo ʻoe e aʻo ana pehea e hana ai i kahi kīʻaha hou. Ke aʻo ʻoe ma ka nānā ʻana iā ia, ka honi ʻana iā ia, a me ka hoʻāʻo ʻana iā ia, hoʻomanaʻo maikaʻi ʻoe iā ia.
- E hoʻohana i nā mea hoʻolālā a me nā kalena:Ma kahi o ka hoʻoluhi ʻana iā ʻoe iho i nā mea liʻiliʻi, e hoʻohana i nā mea hoʻolālā, nā kalena, a me nā polokalamu kelepona e kōkua iā ʻoe e hoʻomanaʻo.
- E nānā hou i kāu mea i aʻo ai: Ma hope o kou aʻo ʻana i kekahi mea, e nānā hou i loko o kekahi mau lā, hoʻokahi pule, a i ʻole hoʻokahi mahina. Kōkua kēia i ka hippocampus e hoʻoili i ka ʻike i ka hoʻomanaʻo lōʻihi.
- E hiamoe maikaʻi i ka pō: E like me kā mākou i ʻōlelo ai ma mua, he mea nui ka hiamoe no ka hoʻopaʻa ʻana i ka hoʻomanaʻo. E ho'āʻo e hiamoe maikaʻi ma ka liʻiliʻi he 7-8 mau hola i ka lā.
- E hoʻoikaika kino i nā manawa a pau: Hoʻonui ka hoʻoikaika kino i ke kahe o ke koko i ka lolo, he mea maikaʻi loa hoʻi ia no ke olakino o ka hippocampus.
Leka Lawe-Home
- ʻO ka hippocampus kahi ʻāpana ʻano 'lio kai' o ko kākou lolo e pono ai no ka hoʻomanaʻo, ke aʻo ʻana, a me ka manaʻo.
- ʻO kahi hana nui o kēia, ʻo ia ka hoʻololi ʻana i nā hoʻomanaʻo pōkole i mau hoʻomanaʻo lōʻihi. He mea nui ka hiamoe maikaʻi no kēia.
- Kōkua pū ka hippocampus iā mākou e hoʻomanaʻo i nā wahi a me nā kuhikuhi.
- Inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona e like me nā pilikia hoʻomanaʻo mau a i ʻole ka paʻakikī me ke kuhikuhi ʻana, he hōʻailona paha ia o kahi pilikia me ka hippocampus. I kēlā hihia , e ʻike pono i kāu kauka.
- Hiki iā ʻoe ke mālama i kou hippocampus olakino ma ke aʻo ʻana i nā mea hou, ka hiamoe maikaʻi, ka hoʻoikaika kino, a me ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo