I kekahi manawa, i ka wā e hana ʻia ai nā mea i ko kākou ola, ʻoiai ke hana ʻia i kahi mea a kākou e hilinaʻi nei, ʻaʻole hiki iā kākou ke hoʻomaka e nīnau iā kākou iho, 'Ua hana maoli anei kēia?' ʻOiai ke manaʻo nei mākou i ka ʻoluʻolu ʻole a me ka makaʻu, hoʻāʻo mākou e hōʻoiaʻiʻo iā mākou iho, 'ʻAʻole, manaʻo wau he hiki.' No nā mea a pau kēia ʻatikala, ma hope o kēlā ʻike ʻeha a maikaʻi ʻole, ke loaʻa nei ka wiwo ʻole e ʻōlelo a ʻimi i ka hoʻopono.
No ke aha e lōʻihi ai ka manawa e ʻōlelo ai ma hope o ka hoʻouka kaua ʻana?
Nui ka poʻe e noʻonoʻo nei no ke aha lākou e kamaʻilio ʻole ai e pili ana i ia mea a hoʻopiʻi koke paha i ka wā e hana ʻia ai kahi mea e like me ka hoʻouka kaua moekolohe. Akā, ʻaʻole ia he mea maʻalahi. E noʻonoʻo i kekahi e komo hewa ana i loko o kahi hale a ʻaihue i kahi TV a i ʻole kekahi kālā. He mea ia e hana ʻia ma waho o mākou. Akā i loko o kahi hoʻouka kaua moekolohe,
ʻo ke kahua o ka hewa ʻo ko mākou kino ponoʻī. He ʻeha paʻakikī loa kēia a hohonu hoʻi e hoʻomanawanui. Ke hana ʻia kēlā
ʻeha koʻikoʻi, loli pū ke ʻano o ka hana a ko mākou lolo. E like me ke aniani e hāʻule ana i ka honua a wāwahi ʻia i mau ʻāpana, ua hoʻopuehu ʻia nā hoʻomanaʻo e pili ana i kēlā hanana i loko o ka lolo. Hoʻāʻo ka lolo e pale iā mākou mai kēlā ʻeha weliweli. No laila, i kekahi manawa hiki ke poina loa ʻia ka hanana. A i ʻole hoʻomanaʻo wale mākou iā ia ma nā ʻāpana.
"ʻO ke kanaka i kāʻili ʻia, hoʻomanaʻo paha i kahi leo a lākou i lohe ai a i ʻole kahi ʻala a lākou i honi ai i kēlā manawa. Manaʻo ke kino i ka ʻike, akā nalowale paha ke kaʻina o nā hanana."
ʻO kēia kekahi o nā hōʻailona o ka
Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) . ʻO ia ke kumu no kekahi poʻe, ʻoiai he mau makahiki ma hope mai, hoʻomaka hou kēlā mau hoʻomanaʻo i nā manawa i manaʻo ʻole ʻia a ma nā ʻano i manaʻo ʻole ʻia.
| ʻAno o ka hopena | Nā hōʻailona hiki ke loaʻa |
|---|
| Nā hopena noʻonoʻo | Ka makaʻu nui, ke kaumaha , ka hopohopo , PTSD, ka paʻakikī i ka hilinaʻi ʻana i nā poʻe ʻē aʻe, nā hoʻomanaʻo i nā wā i hala. |
| Nā hopena kino | ʻO ka hiamoe ʻole, ka piʻi ʻana o ka pilikia o ka maʻi puʻuwai, nā loli i nā ʻano ʻai, nā ʻeha kino, ka makaʻu i ka ʻike ʻana i nā kauka. |
Nā pilikia i ke kānāwai a me nā manaʻolana hou
Ma nā ʻāina he nui, aia kahi palena manawa kūikawā no ka waiho ʻana i kahi hoʻopiʻi ma hope o ka hana ʻia ʻana o kahi hewa. Kāhea mākou i kēia
ʻo ke kānāwai o nā palena . He mea paʻakikī loa ke hana i nā hana kānāwai ma hope o ka hala ʻana o kēia wā. I nā hihia e like me ka hoʻouka kaua moekolohe, ma muli o ka trauma a me nā hopena psychological a mākou i kamaʻilio ai ma mua, ʻaʻole hiki i ka poʻe he nui ke ʻōlelo a hoʻopiʻi paha i loko o kēia wā. Akā ʻo ka nūhou maikaʻi, ua hoʻomaopopo ka nui o nā ʻāina ma ka honua i kēia kūlana a ke hoʻololi nei i kā lākou ʻōnaehana kānāwai. Ua hoʻolauna kekahi mau ʻāina i ka manaʻo o ka
"look-back window" . I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ia hoʻi, ua hāʻawi ʻia ka poʻe i hana ʻino ʻia i ka wā ma mua i kahi manawa kūikawā o hoʻokahi a ʻelua paha mau makahiki e waiho ai i kahi hoʻopiʻi, ʻoiai inā ua pau ka manawa o nā palena. ʻO ka manawa kūpono nui a kēlā mau kānāwai e hāʻawi ai, ʻo ia ka hiki ke hana i nā hana kānāwai ʻaʻole wale i ka mea hana hewa, akā
i nā ʻoihana i ʻae i ka hewa e hana a kōkua i ka uhi ʻana . No ka laʻana, inā ʻike kahi haukapila, kula, hale pule a i ʻole kekahi ʻoihana ʻē aʻe e hana ana kekahi ma lalo o lākou i kēlā mau hewa akā ʻaʻole i hana i nā hana kūʻē iā lākou, kuleana pū kēlā mau ʻoihana.
E like me ka hoʻopaʻi ʻia ʻana o ka mea hana hewa, pono e hoʻopaʻi ʻia nā ʻoihana i ʻae i ka hewa e hana a pale ʻole i ka poʻe i hōʻeha ʻia. He ʻāpana koʻikoʻi loa kēia o ka hoʻopono.
Ka mana o kou leo e ho'āla a ho'ōla
ʻO ka waiho ʻana i kahi hoʻopiʻi a i ʻole ka hele ʻana i ka ʻaha hoʻokolokolo ʻaʻole paha ia he mea hiki i nā mea āpau ke hana a makemake paha. Akā,
he mea pilikino loa ka ho'ōla ʻana. ʻAʻohe ala hoʻokahi e kūpono i nā mea āpau. No kekahi poʻe, ʻo ka ʻimi ʻana i ka hoʻopono ma o ke kānāwai he ʻāpana paha ia o ko lākou ho'ōla ʻana. No kekahi poʻe, ʻo ka haʻi ʻana i kā lākou moʻolelo me kahi mea a lākou e hilinaʻi ai he mea hōʻoluʻolu nui ia. E hoʻomanaʻo, ʻo ka haʻi ʻana i kāu moʻolelo, ka hoʻokiʻekiʻe ʻana i kou leo, ʻaʻole ia e pili ana i ka ho'ōla ʻana iā ʻoe iho. Hiki iā ia:
- Ke mahalo ʻana i kou ʻeha: He ʻoiaʻiʻo kāu ʻike a ua ʻae ʻia ka pōʻino i hana ai iā ʻoe.
- Ke hoʻololi nei i ke kuleana: Ke neʻe nei ke kaumaha o ka hewa mai ka mea i hōʻeha ʻia i ka mea hana hewa a me nā ʻoihana kuleana.
- Ke hoʻoikaika nei i nā poʻe ʻē aʻe: E ʻōlelo aku i nā tausani o nā poʻe ʻē aʻe e ʻeha nei me ka leo ʻole, a e hāʻawi kāu moʻolelo iā ʻoe i ka wiwo ʻole e hele i mua.
- Ke hana nei i kahi ʻokoʻa: Hiki i kou leo ke kōkua i ka hoʻokumu ʻana i nā loli kaiapili a me nā kānāwai e pono ai e pale aku i nā mea e like me kēia mai ka hana ʻana i ka wā e hiki mai ana.
Hiki ke lōʻihi ka huakaʻi i ka hoʻōla ʻana. Akā, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi ma ia huakaʻi. Aia kekahi poʻe e hiki ke kōkua iā ʻoe.
E kamaʻilio me kāu kauka, a i ʻole e ʻimi i ke kōkua o kahi kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo.He hana koʻikoʻi a wiwo ʻole hoʻi kēia nāu e hana ai.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole loa ʻoe ka hewa o ka hoʻouka kaua moekolohe. ʻO ka hewa mau ia o ka mea hana hewa.
- He mea maʻamau ka hiki ʻole ke ʻōlelo koke ma hope o kahi hanana. Hiki i ka ʻeha koʻikoʻi ke hoʻopilikia a hoʻopaʻa ʻia ka hoʻomanaʻo.
- He huakaʻi kū hoʻokahi a pilikino ka hoʻōla ʻana , ʻaʻohe manawa a ʻano hana paʻa paha.
- ʻO ke kamaʻilio ʻana me kahi hoaaloha hilinaʻi, ʻohana, kākāʻōlelo, a i ʻole kāu kauka paha he hana mua koʻikoʻi ia ma ke ala i ka hoʻōla ʻana.
- Ma ka ʻimi ʻana i ka hoʻopono a me ka haʻi ʻana i kāu moʻolelo, hoʻoikaika ʻoe ʻaʻole wale iā ʻoe iho, akā, i nā poʻe ʻē aʻe he nui e ʻeha nei me ka leo ʻole.
Hoʻouka kaua moekolohe, olakino noʻonoʻo, hoʻopono, trauma, PTSD, mea ola, kānāwai
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo