Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi bipolar , ʻaʻole ia e ʻōlelo ʻia he paʻakikī ke noho me ia. I kekahi manawa, ʻo nā ʻano hauʻoli nui a me ka hana (mania) a me nā manawa koke o ke kaumaha a me ke kaumaha e hiki ke hoʻopilikia i kāu hana. Akā, mai hopohopo. ʻAʻole kēia he pilikia wale nō nou. I kēia lā, e kamaʻilio mākou e pili ana i kekahi mau mea e hiki ke kōkua iā ʻoe e hana pono a mālama i nā pilina hana maikaʻi me kēia maʻi.
Ka maʻi Bipolar a me nā pilikia ma kahi hana
Hiki i ka wahi hana ke lilo i wahi paʻakikī loa no kekahi me ka maʻi bipolar. ʻO ke kaumaha ma ka wahi hana, nā pilikia i manaʻo ʻole ʻia, a me nā mea ʻē aʻe e hiki ke hoʻopilikia i kou kūpaʻa noʻonoʻo. ʻAʻole maʻalahi ka hoʻokele ʻana i kāu hana ʻoiai e ʻike ana i ka hauʻoli nui (mania) a me ke kaumaha i ka manawa hoʻokahi.
Ua hōʻike ʻia nā noiʻi he ʻeiwa o ka ʻumi o ka poʻe me ka maʻi bipolar e ʻōlelo ana ua hoʻopilikia ke ʻano i kā lākou hana ma ka hana. He nui ka poʻe e ʻōlelo nei ua pono lākou e hoʻololi pinepine i nā hana.
Akā e hoʻomanaʻo, me ka ʻole o ka mālama kūpono, hiki i kēia kūlana ke lilo i mea ʻino aʻe. Hiki iā ʻoe ke hoʻokele i kēia mau hōʻailona me ka hui pū ʻana o nā lāʻau lapaʻau a me ka hoʻōla. Ma ka hana pū ʻana me kāu kauka, kākāʻōlelo, a me nā hui kākoʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻokele i kēia mau hōʻailona a loaʻa kahi kaulike e pono ai no ʻoe ma ka hana.
ʻO kāu Papa Hana a me ka maʻi Bipolar
Manaʻo ka nui o ka poʻe me ka maʻi bipolar ʻo nā hana papahana e hiki ai iā lākou ke hana ikaika no nā manawa pōkole a loaʻa kekahi kūʻokoʻa ke kūpono loa iā lākou. ʻOiai ke ʻano o ia mea he kūpono ia no ke ʻano o ka maʻi, ʻoi aku ka maikaʻi o ke koho ʻana i kahi hana e hana ana i nā manawa i hoʻonohonoho ʻia a he papa hana paʻa (hana i hoʻonohonoho ʻia).
Hiki i nā hola hana lōʻihi, nā hola hana kūpono ʻole, a ʻoi aku hoʻi ka hana ʻana i ka hoʻololi ke hoʻopilikia i kāu mau ʻano hiamoe. Hiki i kēia ke lilo i kumu nui o ka paʻa ʻole o ka naʻau.
E ʻike paha ʻoe he paʻakikī loa ka hana ʻana i kahi hana manawa piha. Inā pēlā, e kamaʻilio me kāu luna e ʻike inā hiki iā ʻoe ke hana i nā mea e like me:
- Nā hola hiki ke hoʻololi ʻia
- Ka hiki ke hana mai ka home
- Hana manawa PART ART
- Ke loaʻa nei ka manawa hou e uku ai no ka hana i hala
ʻO ke kulekele maikaʻi loa, ʻo ia ka hoʻokumu ʻana i kahi papa hana mau a maʻamau no nā mea āpau, ʻaʻole wale ka hana, akā, ʻo kou hiamoe, ka ʻai, a me ka hoʻoikaika kino pū kekahi. E lawe mai kēia hana maʻamau i ke kūpaʻa i kou ola.
He aha ka hana maikaʻi loa no kekahi me ka maʻi bipolar?
ʻAʻohe hana "hoʻokahi nui e kūpono i nā mea āpau" no ka poʻe me ka maʻi bipolar . He ʻokoʻa ia mai kēlā kanaka a kēia kanaka. Akā i ke koho ʻana i kahi hana, e noʻonoʻo pono i kēia mau mea.
| Nā Manaʻo | Nā nīnau e nīnau ai iā ʻoe iho |
|---|---|
| Kaiapuni Hana | Pono ʻoe i kahi mālie e kālele ai? E ʻoi aku ka maikaʻi o kahi wahi mālie a ʻoluʻolu hoʻi me ka ʻole o ke kaumaha? |
| Nā hola hana (Papa Hana) | Makemake ka poʻe he nui e hana i ke ao. He kūpono anei nā hana ʻaoʻao a me nā hana ʻaoʻao pō nou? |
| Nā hoa hana | Ke kūlike nei anei nā nohona a me nā pono o ka poʻe āu e hana pū nei me kāu? Aia kekahi hui hana pū? |
| Ka Noʻeau | Pono nā poʻe he nui me ka maʻi bipolar i nā manawa kūpono e hōʻike i ko lākou mau talena hana. Hāʻawi anei ka hana i kēlā manawa kūpono? |
Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka mālama ʻana i ka maʻi bipolar ma ka wahi hana
Aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e holomua ai ma ka hana. ʻO ka mea mua, e makaʻala i kāu mau hōʻailona o ke kaumaha a me ka mania. A laila e maʻalahi ka hoʻokele ʻana. E nānā i nā pilikia ma ke ʻano he mau ʻike aʻo. E hauʻoli no nā lanakila liʻiliʻi āu i loaʻa ai.
E kāohi i ke kaumaha.
E hoʻomaha iki ma mua o kou manaʻo ʻana e piʻi ana kou kaumaha.
- E hana i kahi hoʻomaʻamaʻa hanu hohonu.
- E hele i waho a holoholo iki.
- E hoʻolohe i ke mele mālie.
- E kamaʻilio me kahi hoaaloha hilinaʻi.
- E hoʻokaʻawale i ka manawa no ke aʻo ʻana inā pono.
E lawe i nā lāʻau lapaʻau e like me ke kauoha.
He mea nui loa kēia. I kekahi manawa ke noho ʻoe i loko o kahi kūlana mania, manaʻo paha ʻoe he ʻeleu loa ʻoe a hiki ke hana i ka nui o ka hana, no laila ʻaʻole pono ʻoe i ka lāʻau lapaʻau. He manaʻo weliweli loa kēia a hewa hoʻi. I ka wā o ka mania, ʻoi aku ka nui o kou hana hewa a huhū koke. Hiki i kēia ke hoʻopilikia i kāu mau pilina ma ka hana. Eia kekahi, hiki i ka mania i mālama ʻole ʻia ke alakaʻi i ke kaumaha nui.
E makaʻala i nā hopena ʻaoʻao o nā lāʻau lapaʻau.
Ke hoʻohiamoe nei kāu mau lāʻau lapaʻau iā ʻoe a i ʻole ka haʻalulu i kāu hana? Pono paha kekahi poʻe me ka maʻi bipolar i 8-10 mau hola o ka hiamoe i ka lā, i kekahi manawa he 12. E kamaʻilio me kāu kauka e ʻike inā hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i ka manawa a i ʻole ka nui o kāu lāʻau lapaʻau. Hiki ke lawe ʻia kekahi mau lāʻau lapaʻau me ka meaʻai e hōʻemi i ka nausea.
Mai hoʻowahāwahā i nā hōʻailona.
ʻOiai ke hana pono ʻoe i nā mea āpau, i kekahi manawa hiki ke loaʻa ke kaumaha a i ʻole ka mania. Inā ʻike ʻoe i kēia mau hōʻailona , e hana koke. E hana i nā hana hou aʻe e kāohi i kou kaumaha. E kamaʻilio me kāu kauka no ka ʻōlelo aʻo.
Pono anei au e hoʻomaopopo i ka wahi hana e pili ana i kēia?
He nīnau nui kēia no nā poʻe he nui. "Pono anei au e haʻi i ke keʻena e pili ana i kēia?" ʻOiaʻiʻo, ʻo kāu hoʻoholo pilikino wale nō kēia. Ma muli o ka stigma e pili ana i ka maʻi noʻonoʻo, e kānalua paha ʻoe e kaʻana like i kēia ʻano ʻike lapaʻau pilikino. ʻAʻohe hewa o ia mea.
Eia nō naʻe, i kekahi mau hihia, ʻoiai inā pono ʻoe e hoʻomaha pinepine e ʻike i kāu kauka, he mea kōkua paha ke hoʻomaopopo i kāu luna. ʻOi aku ka maikaʻi o ka wehe ʻana e pili ana i kou hele pinepine ʻole ʻana ma mua o ka manaʻo ʻana e hoʻomaha ana ʻoe me ka ʻike ʻole i ke kumu. Inā hana ʻoe, e hāʻawi iā lākou i kahi wehewehe pōkole e pili ana i kāu maʻi bipolar, a malia paha e kiʻi i kahi leka mai kāu kauka.
He aha inā pono ʻoe e hoʻomaha iki mai ka hana?
Malia paha ke manaʻo nei ʻoe ʻaʻole kūpono kāu hana o kēia manawa iā ʻoe, he mea kaumaha loa ia, a i ʻole ke hoʻonui nei nā hoʻololi iā ʻoe i ka ʻino. Inā pēlā, ua hiki i ka manawa e hana ai i kahi hoʻololi. E noʻonoʻo i kēia mau mea:
- E hana i nā hoʻoholo i noʻonoʻo pono ʻia: Hiki i ka poʻe me ka maʻi bipolar ke hana i nā hoʻoholo hoʻohewahewa i kekahi manawa. Inā ʻoe e haʻalele ana i kāu hana, e noʻonoʻo pono i nā hopena (no ʻoe a me kou ʻohana). E kamaʻilio me kou ʻohana, kauka, a me ke kākāʻōlelo e pili ana i kēia.
- E ʻike e pili ana i ka hoʻomaha lapaʻau: Inā paʻakikī kou kūlana i ka hana, e kamaʻilio me ka ʻoihana kumuwaiwai kanaka o kāu ʻoihana e ʻike e pili ana i ke kaʻina hana no ka loaʻa ʻana o ka hoʻomaha lapaʻau. Hiki i kāu kauka ke hāʻawi i nā moʻolelo lapaʻau e pono ai no kēia.
- E hoʻomaka mālie: Hiki ke kaumaha ka hoʻi ʻana i ka hana ma hope o ka hoʻomaha. E hoʻomaka mua me kahi hana hapa manawa. ʻIke kekahi poʻe he maʻalahi ke hoʻi hou i ka hana ma o ka hana manawaleʻa.
Leka Lawe-Home
- E hahai mau i nā ʻōlelo a kāu kauka . E lawe i ka lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia i ka manawa i kuhikuhi ʻia, ma ka nui i kuhikuhi ʻia. Mai hoʻōki i ka lawe ʻana i ka lāʻau me ka ʻole o ke aʻo ʻana a ke kauka.
- ʻO kahi hana maʻamau a hoʻonohonoho pono ʻia, ua like ia me kou hoaaloha maikaʻi loa. E hoʻokaʻawale i nā manawa maʻamau no ka hiamoe, ka ʻai, ka hoʻoikaika kino, a me ka hana.
- E aʻo pehea e hoʻokele ai i ke kaumaha . E hoʻokaʻawale i ka manawa no ka hoʻomaha, ka hoʻoikaika kino, a me nā mea e lawe mai ai i ka hauʻoli iā ʻoe.
- Mai makaʻu e noi i ke kōkua. E ʻimi i ke kākoʻo mai kāu kauka, he kākāʻōlelo, he ʻohana hilinaʻi, a i ʻole nā hoaaloha .
- He mea nui i ka holomua lōʻihi ke koho ʻana i kahi ʻano hana e kūpono ai i kou olakino noʻonoʻo.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo