Ke huhū nui nei ʻoe a i ʻole ka hoʻonāukiuki ke lohe ʻoe i kekahi mau leo? E kamaʻilio kākou e pili ana iā Misophonia!

Ua ʻike anei ʻoe i ke kani ʻana o kekahi e ʻai ana, e hanu nui ana, a i ʻole ke kīkē ʻana o ka peni e hoʻonāukiuki iā ʻoe, e hoʻopailua, a i ʻole e hoʻonāukiuki ʻia ʻoe a hiki ʻole iā ʻoe ke hoʻomanawanui? He ikaika loa anei kēlā mau manaʻo a paʻakikī ke kāohi i kekahi manawa? ʻO ia ke ʻano o ke kūlana a mākou e kamaʻilio ai i kēia lā, i kapa ʻia ʻo misophonia. ʻO ka mea e hana ʻia, ʻo ia ka nalowale ʻana o kou hoʻomanawanui no kekahi mau leo ​​a me nā mea e pili ana iā lākou (nā mea āu e ʻike ai, nā mea āu e hoʻopā ai).

He aha maoli ka Misophonia?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka misophonia kahi kūlana e loaʻa ai iā ʻoe nā manaʻo koʻikoʻi (e like me ka huhū, ka hopohopo, ka hoʻopailua) ke lohe ʻoe i kekahi mau leo . ʻAʻole ia e hoʻopilikia like i nā kānaka a pau. Loaʻa paha i kekahi poʻe hoʻokahi wale nō leo "hoʻoulu", ʻo ia hoʻi, kahi leo e hoʻoulu ai i kēia pane koʻikoʻi. Loaʻa paha i kekahi poʻe kekahi mau leo ​​like.

Eia kekahi, ʻokoʻa ke koʻikoʻi o kēia mau hopena mai kēlā kanaka a kēia kanaka. ʻAʻole hiki i kekahi poʻe ke kāohi i ko lākou mau manaʻo, akā hiki iā lākou ke kāohi i kā lākou ʻano. Akā, ʻaʻole hiki i kekahi poʻe ke kāohi i nā mea ʻelua a pane i nā ʻano i manaʻo ʻole ʻia. I nā hihia koʻikoʻi , hiki ʻole i kekahi poʻe ke hana i kekahi mau mea a i ʻole ke noho i kekahi mau wahi. E noʻonoʻo, inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kū i ke kani o kekahi e nau ana i ka gum ma kahi kokoke, ʻaʻole paha ʻoe makemake e holo i ke kaʻa, ʻeā?

ʻO wai ka mea i hoʻopilikia nui ʻia e kēia? Pehea ka maʻamau o ia mea?

Ua hōʻike ʻia nā noiʻi ʻoiai hiki i kekahi ke loaʻa i ka misophonia, ʻoi aku ka nui o ka maʻi i nā wahine . Wahi a kekahi mau hōʻike, ma waena o 55% a me 83% o ka poʻe me ke ʻano he wahine.

Hiki ke loaʻa ka Misophonia i kēlā me kēia makahiki. Eia nō naʻe, ua ʻike ʻia e ka noiʻi ʻana he mea hiki ke hoʻomaka i ka wā ʻōpio mua , ma kahi o nā makahiki he ʻumikumamākolu a ʻumikumamāhā paha. Ke hana ʻia nei nā noiʻi hou aʻe e hoʻoholo ai inā he mau kumu ʻē aʻe e kōkua ana i kēia maʻi.

No ke ʻano maʻamau o kēia maʻi, hōʻike ka noiʻi o kēia manawa e hiki i ka misophonia ke hoʻopilikia i hoʻokahi o ka ʻelima mau kānaka i kekahi manawa o ko lākou ola. ʻO ke ʻano kēia he mea maʻamau paha ia ma mua o ko mākou manaʻo.

He aha nā hōʻailona o kēia? E nānā inā hiki mai kēia iā ʻoe pū kekahi.

ʻO nā hōʻailona o ka misophonia e hilinaʻi nui ʻia i ke ʻano o kāu pane ʻana i kēia mau leo ​​"hoʻoulu". Me he mea lā e pili ana kēia mau pane a pau i ka manaʻo "hakakā a lele paha" maoli o ko mākou kino. ʻO ia hoʻi, hiki i kēia mau pane ke like me kēia:

• Nā hopena naʻau:ʻO kēia nā mea āu e manaʻo ai. Hiki iā lākou ke ikaika loa, kokoke e hiki ʻole ke hoʻomanawanui. E noʻonoʻo, hiki ke hoʻomaka me he huhū liʻiliʻi lā, a lilo koke i huhū nui, malia paha he pupule. Ua like ia me kekahi i hehi koke i ka 'pedal kinoea' o kou mau manaʻo.
• Nā hopena kino: He mau kaʻina hana kūlohelohe kēia e hana ʻia i loko o kou kino. Ua like pinepine kēia me ka mea e hana ʻia ke hālāwai ʻoe me kahi mea weliweli a weliweli paha.
• Nā hopena hana: ʻO kēia nā mea āu e hana ai ma ke ʻano he pane i kēlā leo "hoʻoulu". ʻAʻole pinepine kēia he mau mea āu e noʻonoʻo ai, akā he mau mea e hana koke ʻia, me ke ʻano kūlohelohe. ʻO ke ʻano kēia, ʻaʻole paha ʻoe e hiki ke kaohi piha iā lākou. I nā hihia kakaikahi, hiki iā ʻoe ke pane ikaika i nā poʻe a i ʻole nā ​​​​mea ʻē aʻe.

I kēia manawa, e nānā kākou i ke ʻano o kēia mau ʻano hopena.

Nā hopena naʻau

Hiki i kēia mau mea ke komo pū me:

• Huhū
• Hopohopo
• Hoʻopailua
• Makaʻu
• Hoʻonāukiuki - Manaʻo nui ʻia e nā mea liʻiliʻi

Nā hopena kino

Hiki i kēia mau mea ke komo pū me:

• Hoʻonui ʻia ke koko
• Kaomi a paʻa paha o ka umauma
• ʻŌpū/ʻiʻo ʻūlū
• Hoʻonui ʻia ka helu o ka puʻuwai
• Ka hou ʻana

Nā hana hoʻololi

Hiki i kēia mau mea ke komo pū me:

• Ke pale ʻana i nā wahi e lohe ai ʻoe i nā leo "trigger". Eia kekahi laʻana, ke pale ʻana i nā wahi e ʻai pū ai nā kānaka.
• Haʻalele koke ʻoe i ke kani ʻana o ke "trigger".
• Ka pane ʻana me nā huaʻōlelo a i ʻole nā ​​​​​​leo leo (e like me ke kuhikuhi ʻana a i ʻole ka hoʻōho ʻana i ka mea nāna e hana ana i ka walaʻau).
• E hoʻōki i ka walaʻau a hana me ka ikaika ʻole .
• Ka hana ʻino ʻana e hoʻopau i ka walaʻau (kākaʻikahi loa kēia e hana).

Hiki ke ʻokoʻa ke koʻikoʻi o nā hōʻailona mai kēlā kanaka a kēia kanaka. Inā ʻaʻole koʻikoʻi nā hōʻailona, ​​hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hopena naʻau a me ke kino wale nō. Eia nō naʻe, inā koʻikoʻi nā hōʻailona, ​​​​ua koʻikoʻi loa ka hopena a hiki iā ʻoe ke loaʻa pū kekahi pane ʻano.

I nā hihia koʻikoʻi, hiki i ke kanaka ke pane ikaika loa, ma ka ʻōlelo a i ʻole ma kahi hana, ʻaʻole lākou i loaʻa ka manawa e noʻonoʻo ai ma mua o ka hana ʻana ma ke ʻano e hōʻino ai i nā poʻe ʻē aʻe. I ia mau hihia, he mea maʻamau no ke kanaka me ka misophonia ke ʻike ma hope a mihi i kā lākou hana. Eia nō naʻe, hiki iā lākou ke pilikia i ka kaohi ʻana i ia mau pane i ka wā e hiki mai ana.

He aha nā leo "trigger" i maʻa mau ʻia?

Hiki i kekahi leo ke lilo i mea hoʻoulu no ka misophonia. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka nui o kekahi mau leo ​​e lilo i mea hoʻoulu. Eia kekahi laʻana:

• Nā leo mai ka waha mai: nau ʻana, moni ʻana, inu ʻana, kuʻi ʻana, moni ʻana.
• Nā leo hanu: nā leo hanu nui, nā leo hanu ihu, nā leo hānō.
• Nā leo lima: ke kani o ke kikokiko ʻana, ke kani o ka peni e paʻi ana, ke kani o nā manamana lima e paʻi ana ma luna o ka papa ʻaina.
• Nā leo o ke kaiapuni: ke kani ʻana o ka uaki, ke kani ʻana o kahi kulu wai e hāʻule ana.

Hiki i ka walaʻau mai nā mea uila e like me nā TV a me nā lekiō ke lilo i "mea hoʻonāukiuki." Eia nō naʻe, inā kokoke ʻoe i ke kumu o ka walaʻau, ʻaʻole paha ia e hoʻoulu i kahi hopena koʻikoʻi.

No ke aha e kū mai ai ka misophonia? He aha nā kumu?

ʻAʻole maopopo loa i nā loea ke kumu o ka misophonia. Eia nō naʻe, ke manaʻo nei lākou he hui pū ʻana o nā kumu i hana ʻia ai. ʻO kekahi o kēia mau kumu i manaʻo ʻia:

• ʻOkoʻa ke ʻano o ka lolo: Hōʻike ka noiʻi ʻana he ʻoi aku ka nui o ka poʻe me ka misophonia i kekahi mau ʻokoʻa i ke ʻano a me ka hana o ko lākou lolo. ʻO kekahi o kēia mau mea, ʻoi aku ka nui o nā pilina a me ka hana ma waena a ma loko o kekahi mau ʻāpana o ka lolo ma mua o nā mea ʻē aʻe. ʻO kēia mau ʻāpana i hoʻopilikia ʻia o ka lolo e kaohi i ke ʻano o kou ʻike ʻana i nā leo a me ke ʻano o kou hoʻokele ʻana i kou mau manaʻo . ʻO ka lohe ʻana i nā leo a me nā manaʻo he mau ʻāpana ia o ka ʻōnaehana pale o kou lolo. ʻO ia ke kumu e hiki ai iā ʻoe ke hoʻopili i nā manaʻo e like me ka huhū, ka hoʻopailua, a me ka makaʻu me nā kūlana weliweli.

Ua like ʻo Misophonia me ka hoʻā ʻana i kahi lekiō i piha i ka leo. Pane koke ʻoe i ka walaʻau nui koke ma ka hoʻopau ʻana iā ia. Pēlā nō, i ka misophonia, hoʻokomo hewa kou lolo iā ʻoe i ke ʻano " hakakā a lele paha ". ʻO ia ke kumu o nā hopena a me nā hōʻailona o ka naʻau, ke kino, a me ke ʻano i ʻōlelo ʻia ma mua.

• Nā kūlana ʻē aʻe: KekahiʻO ka poʻe me nā maʻi neurodivergent , nā maʻi olakino noʻonoʻo , a me ka nalowale o ka lohe , ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o ka misophonia. ʻO kekahi mau laʻana:
• Nā kūlana neurological a me nā maʻi lolo ʻē aʻe:
• Ka maʻi hoʻolohe-nele/hyperactivity (ADHD)
• Ka maʻi autism spectrum
• ʻO ka maʻi Tourette
• Nā kūlana olakino noʻonoʻo:
• Ka Maʻi Kaumaha Nui (MDD)
• Ka maʻi hoʻopilikia-koʻikoʻi (OCD)
• Ka maʻi hoʻoluhi ma hope o ka trauma (PTSD)
• Ka Maʻi Pilikino Palena (BPD)
• Nā kūlana a i ʻole nā ​​hōʻailona e pili ana i ka nalowale o ka lohe:
• Poho lohe
• Tinnitus (he kani mau i loko o nā pepeiao)
• Hyperacusis (lohe i nā leo maʻamau me ka leo nui ʻole)

Eia kekahi, ʻo ka poʻe i loaʻa nā hōʻailona e pili ana i ka "OCD" akā ʻaʻole i lawa ka ulu ʻana e hiki ai ke ʻike ʻia me ka "OCD" ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o ka misophonia. Ua ʻike ʻia he 24% o ka poʻe me kēia mau hōʻailona he misophonia.

• Moʻolelo ʻohana a i ʻole genetics: Aia kekahi hōʻike e hiki ke holo ka misophonia i loko o nā ʻohana. Ua ʻike pū nā loea i kahi mutation genetic i manaʻo ʻia he pili. Eia nō naʻe, pono ka noiʻi hou aku e hōʻoia inā he ʻoiaʻiʻo kēia.

Pehea ʻoe e ʻike ai i kēia?

ʻAʻole i ʻae kūhelu ʻia ka misophonia e ka American Psychiatric Association ma ke ʻano he maʻi ma ka paʻi ʻelima (hou loa) o kāna Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5®). Eia nō naʻe, i ka makahiki 2022, ua hōʻea kahi kōmike o nā loea i kahi ʻaelike ma kahi wehewehe e hiki ke hoʻohana ʻia e noiʻi, nānā, a mālama i ke kūlana.

Hiki i ke kauka ke nīnau iā ʻoe a hoʻolohe iā ʻoe e pili ana i kāu mau ʻike e ʻike i nā hōʻailona maʻamau o ka misophonia. Ma muli o kāu mau pane, hiki iā lākou ke haʻi iā ʻoe inā loaʻa iā ʻoe ke ʻano. Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻomanaʻo ʻaʻole ia he hōʻailona kūhelu .

Aia kekahi lāʻau lapaʻau no ka misophonia? Hiki ke ho'ōla ʻia?

ʻOiai ʻaʻole he maʻi i ʻike kūhelu ʻia ka misophonia, ʻaʻole hiki ke mālama ʻia kona mau hopena. ʻO nā ʻano like a me nā pilina ma waena o ka misophonia a me nā kūlana ʻē aʻe, e like me OCD a me PTSD, e hōʻike ana e pōmaikaʻi paha ka poʻe me ke ʻano mai nā ʻano psychotherapy like ʻole.

ʻOiai ʻaʻole hiki i ka psychotherapy ke ho'ōla loa i kahi maʻi e like me ka misophonia, hiki iā ia ke kōkua me kēia mau mea:

• E ʻike i kāu mau leo ​​"hoʻoulu" .
• E ʻimi i nā ala e hōʻemi ai a pale aku paha i nā leo "hoʻoulu".
• E hoʻomohala i nā hoʻolālā a me nā ʻano hana e pale aku ai i nā pane koke a makemake ʻole ʻia i nā leo "hoʻoulu".
• E hoʻēmi i kou ʻike i nā mea hoʻonāukiuki e kū nei.

ʻO ka mālama ʻana no nā kūlana ʻē aʻe e pili ana me ka misophonia (e.g., hopohopo, OCD) hiki ke kōkua pū me nā hōʻailona misophonia. ʻO kāu kauka ke kanaka maikaʻi loa e ʻike inā e kōkua ka mālama ʻana i kēia mau kūlana pili iā ʻoe a me nā lāʻau lapaʻau a lākou e ʻōlelo ai.

He aha nā mea hiki iā kākou ke hana wale nō?

Hiki i nā poʻe he nui me nā kūlana e like me ka misophonia, ka poʻe i maʻalahi i nā leo, ke hoʻololi a hoʻokele paha i ko lākou kūlana me ka hoʻohana ʻana i nā mea i hoʻohana pinepine ʻia, ka ʻenehana, a i ʻole nā ​​​​​​hoʻolālā hoʻoponopono. Eia kekahi mau laʻana:

• Ke hoʻohana nei i nā pani pepeiao a i ʻole nā ​​​​headphone/earbuds e hoʻopau walaʻau .
• Ma kahi o ke kali ʻana i kahi leo "hoʻoulu" e kū mai i loko o kou lolo, hiki iā ʻoe ke hoʻolohe i kahi mea ʻē aʻe (e.g., nā mele, nā podcasts).
• ʻO ka hoʻolohe ʻana i nā leo hoʻoulu walaʻau (ʻoi aku ka walaʻau keʻokeʻo, ka walaʻau ʻulaʻula, a i ʻole ka walaʻau ʻeleʻele) hiki ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā leo ʻē aʻe i ke kaiapuni.
• Nā wahi hana: Hiki i kāu mea hana ke hāʻawi iā ʻoe i nā mea e like me nā headphone a hana paha i nā hoʻololi i nā kulekele e kōkua iā ʻoe e pale a hōʻemi paha i ka hopena o nā leo "hoʻoulu".

Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi iā ʻoe i nā kumuwaiwai e hiki ke kōkua iā ʻoe e loaʻa i kēia ʻano wahi hana. Nui nō hoʻi nā hui ma ka pūnaewele a ma nā pāpili kaiapili kahi e hiki ai i ka poʻe me ka misophonia ke hui pū e kaʻana like i ko lākou mau manaʻo, ʻōlelo aʻoaʻo, a me nā kumuwaiwai e hiki ke kōkua iā ʻoe.

Pehea lā kēia kūlana? He aha ka mea e manaʻo ai?

Ke akahai ka misophonia, he mea hoʻonāukiuki iki paha ia. Hiki ke mālama ʻia nā hōʻailona, ​​a ʻoiai paha e ʻike mau ana ʻoe i nā hopena koʻikoʻi o ka naʻau a me ke kino, hiki iā ʻoe ke kaohi i kāu mau pane a loaʻa koke ke kaohi o kou mau manaʻo.

Akā, i nā hihia koʻikoʻi, hiki ke hoʻoluhi nui ʻia nā hopena naʻau a me ke kino. ʻO ka hopena o nā pane "hakakā a holo paha" hiki ke paʻakikī, inā ʻaʻole hiki ʻole, ke kāohi. Hele koke kou lolo i kahi ʻano pale, no laila hiki iā ʻoe ke hana ma waho o ke kaohi. Hiki i kēia ke alakaʻi iā ʻoe e hahau i ka mea āu e "hoʻoulu ai" me kahi mea, ma ka waha, a i ʻole ke kino.

Ua hoʻolālā ʻia kou lolo e hana a hoʻoikaika i nā pilina e kōkua iā ʻoe e pale aku. ʻO ka hopena, ʻoi aku ka ʻino o kāu mau pane ʻana i nā leo "hoʻoulu" i ka hala ʻana o ka manawa , a hoʻomaka paha ʻoe e pane i nā leo "hoʻoulu" hou.

Hōʻike nā noiʻi o kēia manawa he maʻi ke misophonia no ke ola holoʻokoʻa , akā makemake nā loea i nā noiʻi hou aku e hōʻoia i kēia.

He mea weliweli anei kēia? Pehea kona hopena i ko kākou ola?

ʻAʻole hoʻoweliweli pololei ka Misophonia i ke ola a i ʻole ka hoʻoweliweli i ke ola . Eia nō naʻe, hiki iā ia ke hoʻopilikia maikaʻi ʻole i kou olakino noʻonoʻo, nā pilina, a me ke olakino holoʻokoʻa. Loaʻa pinepine i ka poʻe me ka misophonia nā maʻi olakino noʻonoʻo ʻē aʻe.

Hiki i ka poʻe me ka misophonia koʻikoʻi ke ʻike i ka makaʻu a i ʻole ka hopohopo e pili ana i ka lohe ʻana i nā leo "hoʻoulu". Hiki i kēia mau manaʻo ke ikaika loa i kekahi manawa a hoʻopilikia i kāu mau hana a i ʻole nā ​​​​hana o kēlā me kēia lā. Hiki i ka lāʻau lapaʻau ke kōkua iā ʻoe e hoʻomanawanui a hoʻololi i ke kūlana. Eia nō naʻe, pono ka noiʻi hou aku ma mua o ka hiki ʻana o nā loea ke ʻaelike i nā ala maikaʻi loa e mālama ai i ke kūlana a me nā mea hiki iā ʻoe ke hana e hoʻomaikaʻi i kou ʻano ola inā loaʻa iā ʻoe.

Āhea wau e ʻike ai i ke kauka?

Hiki i ka Misophonia ke lilo i mea ʻoluʻolu ʻole a hoʻonāukiuki paha, akā i ka hapanui o nā hihia, ʻaʻole ia he koʻikoʻi e hoʻopilikia i kou ola. Eia nō naʻe, inā ua koʻikoʻi kou mau hōʻailona e hoʻopilikia i kou ola (kaiapili a ʻoihana paha) , pono ʻoe e ʻike i ke kauka. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e aʻo hou e pili ana i kou kūlana, a i ʻole e kuhikuhi iā ʻoe i kahi loea e hiki ke kōkua.

He aha ka mea e hana ai i ka wā pilikia?

ʻO ka poʻe me ka misophonia koʻikoʻi, ʻoiai ka poʻe me nā kūlana olakino noʻonoʻo ʻē aʻe, hiki ke piʻi aʻe ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i nā manaʻo a me nā ʻano e hiki ai ke hōʻeha a pepehi paha iā lākou iho . Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau manaʻo, pono ʻoe e ʻimi koke i ke kōkua . Eia kekahi, inā manaʻo ʻoe aia kekahi āu i ʻike ai i ka pōʻino e hōʻeha iā lākou iho, pono ʻoe e ʻimi koke i ke kōkua.

No ke kōkua i nā kūlana e like me kēia, hiki iā ʻoe ke:

• E kāhea aku i nā lawelawe kākoʻo olakino noʻonoʻo ma kou wahi . Ma Sri Lanka, hiki iā ʻoe ke kelepona i ka helu kōkua olakino noʻonoʻo aupuni 1926 .
• E hele i ka lumi pilikia o ka haukapila kokoke loa.
• Inā manaʻo ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai he pilikia koke,Kāhea aku i nā lawelawe ulia pōpilikia kūloko (e.g. helu ulia pōpilikia mākaʻi 119).

He ʻano hopohopo anei ka misophonia?

ʻAʻole, ʻelua mau kūlana like ʻole ka hopohopo a me ka misophonia . Eia nō naʻe, aia paha kahi pilina ma waena o ka misophonia a me ka hopohopo, a hiki i ke kanaka ke loaʻa i nā kūlana ʻelua.

ʻO ka mea hope loa, nā mea e hoʻomanaʻo ai

Hiki i ka Misophonia ke lilo i maʻi hoʻonāukiuki loa. Hiki ke lilo i mea maʻamau a manaʻo ʻoe ʻaʻole hiki iā ʻoe ke pakele iā ia no ka mea ke "hoʻoulu" nei kekahi mau leo. ʻOiai ʻaʻole ia he maʻi i ʻike kūhelu ʻia (ʻoiai aia nā hōʻike e pono ai, a kākoʻo ka nui o nā loea iā ia), ke hoʻomaka nei nā kauka e hoʻomaopopo i ke ʻano o ia mea, pehea e hana ai, a pehea e hiki ai ke hoʻopilikia iā ʻoe.

ʻOiai pono ka noiʻi hou aku e hoʻomohala i nā ala e ʻike ai a mālama ai iā ia, hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau no nā kūlana pili ke kōkua. Hiki iā ʻoe ke aʻo i nā ala e hoʻokele ai a kaupalena i ka hopena i kou ola. A laila, hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika iki i nā mea āu e makemake ʻole ai a ʻoi aku i nā mea āu e makemake ai. Mai hopohopo, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. He mea nui e kamaʻilio me ke kauka e pili ana i kēia.