Loaʻa iā ʻoe kekahi ʻeha poʻohiwi? (ʻEha poʻohiwi) E ʻike kākou i ke ʻano o kēia!

Ua ʻike anei ʻoe i kahi ʻeha nui ma kou poʻohiwi i kou ala ʻana i ke kakahiaka? A i ʻole ua ʻeha loa kou poʻohiwi a hiki ʻole iā ʻoe ke hāpai ma hope o ka pāʻani kriket? He pilikia maʻamau kēia ʻeha poʻohiwi no nā poʻe he nui ma ko mākou ʻāina. No ka mea, hoʻohana mākou i ko mākou poʻohiwi no ka hana nui i ka lā a pau, nui ka manawa e hōʻeha ai i kēia hui. No laila, he mea nui loa ia iā mākou ke ʻike pono inā he ʻeha wale nō kēia a he hōʻailona paha o kahi mea koʻikoʻi.

He aha ke ʻano o ka ʻeha poʻohiwi?

Hiki ke ʻokoʻa ka ʻeha poʻohiwi ma muli o ke kumu. I kekahi manawa ʻeha ke kū mālie wale, i kekahi manawa ʻeha wale nō ke neʻe ʻoe i kou lima. Hiki ke ʻokoʻa ka manaʻo o kēia ʻeha.

E nānā kākou pehea i hoʻokumu ʻia ai ko kākou mau poʻohiwi?

E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, he ʻano kupaianaha ko kākou poʻohiwi. ʻO ia ke kumu e hiki ai iā kākou ke hoʻohuli i ko kākou lima i kēlā me kēia ʻaoʻao, hāpai iā ia, a hoʻolei i kahi pōpō. Hana ʻia kēia hui poʻohiwi me ʻekolu mau iwi nui:

• Lima luna (Humerus)
• ʻŌpae poʻohiwi - (Scapula)
• Iwi ʻāʻī - (Clavicle)

Hoʻohui pū kēia mau iwi e hana i ʻelua mau hono. Eia kekahi, a puni kēia hono he hui o nā ʻiʻo a me nā tendon i kapa ʻia ʻo Rotator Cuff . ʻO kēia ka mea e kōkua ai i ka paʻa ʻana o ka poʻohiwi a me ka neʻe ʻana. Eia kekahi, aia i loko o ke hono kahi ʻeke piha wai i kapa ʻia he bursa . Hana kēia ma ke ʻano he uluna, e pale ana i nā iwi a me nā tendon mai ka hamo ʻana kekahi i kekahi.

He aha nā kumu nui o ka ʻeha poʻohiwi?

He nui nā kumu o ka ʻeha poʻohiwi. Hiki ke lilo i kekahi mea mai kahi ʻeha liʻiliʻi a i kahi maʻi koʻikoʻi.

• ʻArthritis: ʻEha i hoʻokumu ʻia e ka ʻaʻahu a me ka haehae ʻana o nā hono i ko kākou wā ʻelemakule.
• Bursitis: He mumū kēia o ka bursa, ka ʻeke wai aʻu i ʻōlelo ai ma mua. He mea maʻamau kēia i waena o ka poʻe e hoʻohana mau ana i ko lākou mau poʻohiwi.
• Poʻohiwi i hemo: Hemo o ke kuʻina poʻohiwi ma muli o kahi ulia.
• Poʻohiwi Paʻa: Ma kēia ʻano, mānoanoa ka ʻiʻo a puni ka hono poʻohiwi, e lilo ai ke hono i ʻoʻoleʻa a ʻeha hoʻi, e hiki ʻole ai ke hāpai i ka lima.
• Tendonitis: Ka mumū a i ʻole ka hōʻino ʻana i nā aʻalolo o ka poʻohiwi.
• Nā ʻeha i nā ʻiʻo a i ʻole nā ​​​​iwi: Hiki ke loaʻa kahi ʻeha, haehae, a haki paha o nā ʻiʻo i ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki a i ʻole mai ka hāʻule ʻana.

I mea e ʻike pono ai i ke kumu o kou ʻeha, ʻoi aku ka maikaʻi o ke ʻike ʻana i ke kauka . Hiki iā ia ke hana i nā hoʻokolohua, e like me ka X-ray, inā pono, e hoʻoholo i ke kumu pololei.

Aia paha he mau kumu koʻikoʻi ma hope o kēia ʻeha?

ʻAe, i kekahi manawa hiki i ka ʻeha poʻohiwi ke hōʻailona o kahi maʻi koʻikoʻi ʻē aʻe, no laila he mea nui e makaʻala i kēia mau mea.

He hōʻailona anei ia o ka hāʻule puʻuwai?

He mea kēia a ka poʻe he nui e makaʻu nei. Akā e hoʻomanaʻo, ʻo ka ʻeha ma ka poʻohiwi hema wale nō ʻaʻole ia he hōʻailona o ka hāʻule puʻuwai . Eia nō naʻe, inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha koke a koʻikoʻi ma ka poʻohiwi hema me hoʻokahi a ʻoi aku paha o nā hōʻailona ma lalo nei , he pilikia paha ia.

• ʻO ka ʻeha paʻa ma waenakonu o ka umauma
• Ka paʻakikī o ka hanu ʻana (Dyspnea)
• Pōʻino
• Ka hou ʻana
• Ka luaʻi a i ʻole ka nausea
• Ka ʻeha e pālahalaha ana i ka ʻāʻī, ka ʻāʻī, a i ʻole ke kua

He hōʻailona paha ia o ka maʻi kanesa?

He mea kākaʻikahi loa kēia. Hiki i kekahi mau ʻano maʻi kanesa e ulu ana ma ka ʻaoʻao o luna o nā māmā (e like me nā puʻupuʻu Pancoast) ke hōʻeha i ka ʻāpana poʻohiwi. Akā, mai hopohopo i kēia. Inā he kānalua kou, e ʻike i ke kauka a e nānā.

He aha ka mea e hiki ke hana ʻia e mālama ai i ka ʻeha poʻohiwi?

Aia ka lāʻau lapaʻau i ke kumu o ka ʻeha, akā aia kekahi mau mea maʻamau hiki iā ʻoe ke hana.

Nā lāʻau lapaʻau hiki iā ʻoe ke hana ma ka home

No ka ʻeha iki, hiki iā ʻoe ke hahai i ke ʻano RICE ma ka home.

• R - Hoʻomaha: E hoʻomaha i ka lima ʻeha. E pale i ka hāpai ʻana i nā mea kaumaha a i ʻole nā ​​​​hana e hoʻoluhi ai i ka lima no kekahi mau lā.
• I - Hau: E kau i kahi ʻeke hau ma ka ʻāpana ʻeha a pehu no 15-20 mau minuke i kekahi mau manawa i ka lā. Mai hoʻopili i ka wela inā he pehu , no ka mea hiki ke hoʻonui i ka pehu.
• C - Compression: Hiki iā ʻoe ke hoʻopili i kahi mea e like me kahi bandage elastic a puni ka poʻohiwi e hōʻemi i ka pehu.
• E - Kiʻekiʻe: Inā hiki, e hoʻomau i ka lima ʻeha ma luna iki o ka pae o ka puʻuwai ʻoiai e hiamoe ana me ka uluna.

Eia kekahi, hiki iā ʻoe ke noi i kāu kauka e hōʻemi i ka ʻeha a me ka pehu a lawe i nā lāʻau hōʻeha (e like me Paracetamol) a i ʻole nā ​​​​lāʻau anti-inflammatory (NSAID) e like me ke kauoha .

Pehea ʻoe e hiamoe ai me ka ʻeha?

He mea paʻakikī loa hoʻi ke hiamoe ke ʻeha kou poʻohiwi. E hoʻāʻo i kēia mau mea:

• Ma kahi o ka hiamoe ʻana ma ka ʻaoʻao e ʻeha ai, e hiamoe ma kou kua .
• E kau i kahi uluna a i ʻole kahi pākeke ʻōwili ma lalo o ka lima ʻeha e hāʻawi i ke kākoʻo.

Āhea wau e ʻike ai i ke kauka?

E ʻike pono i ke kauka i nā hihia aʻe:

• Inā he ʻeha nui kou a me ka pehu ʻana ma kou poʻohiwi.
• Inā ʻaʻole e emi ka ʻeha i loko o kekahi mau lā.
• Ke piʻi nei ka ʻeha i kēlā me kēia lā.Inā makemake ʻoe.
• Inā ua kaupalena ʻia ka neʻe ʻana o kou lima a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana i nā hana maʻamau .
• E like me kaʻu i ʻōlelo ai ma mua, inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha poʻohiwi me ka ʻeha o ka umauma a i ʻole ka paʻakikī o ka hanu ʻana , e hele koke i ka ETU .