Ma hope o ka hiki ʻana mai o kāu pēpē , loli ke ola ma nā ʻano kupaianaha, ʻeā? Mai nā papa hana hiamoe a hiki i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā, ke kaʻapuni nei kou ola holoʻokoʻa a puni kāu keiki liʻiliʻi. Ma waena o kēia mau hoʻololi āpau, e ʻike paha ʻoe i nā loli koʻikoʻi i kou kino ponoʻī. ʻO kahi hopohopo maʻamau e hoʻopilikia pinepine ai i nā makuahine he nui ʻo ia ka ʻike ʻia ʻana o nā māka ʻili, i ʻike nui ʻia ʻo 'stretch marks.' ʻO ka ʻoiaʻiʻo, e like me ka hoʻololi ʻana i nā diapers a i ʻole ka hānai ʻana i kāu pēpē, he ʻāpana maoli kēia mau māka o kāu huakaʻi i ka makuahine.
Pehea e hana ʻia ai nā māka hoʻolōʻihi?
I ka ʻōlelo maʻalahi, i ka wā hāpai, hoʻonui koke kou kino—ʻoi aku hoʻi kou ʻōpū. Ke hiki ʻole i kou ʻili ke kīkoʻo wikiwiki e hoʻomau i kēia ulu ʻana, ʻike ʻia kēia mau māka. E noʻonoʻo e like me ke kaula laholio i kīkoʻo wikiwiki ʻia; e hoʻomaka paha e mae. Ma lalo o ka ʻili o kou ʻili, aia kahi pūnaewele o nā olonā elastic e hāʻawi i ka maʻalahi. Ke ulu wikiwiki ke kino, hiki i kēia mau olonā ke kīkoʻo a haki, e hopena ana i nā laina ʻike ʻia a mākou e kapa nei he mau māka kīkoʻo.
I ka wā o ka hāpai ʻeiwa mahina olakino, he mea maʻamau ka loaʻa ʻana o ke kaumaha ma waena o 11-16 kg. ʻO kēia ulu wikiwiki e hoʻonui nui i ka hiki ke loaʻa nā māka kīkoʻo. Loaʻa pinepine ʻia lākou ma ka ʻōpū a me nā umauma ʻoiai ʻo kēia mau wahi e loli nui ai, akā hiki nō hoʻi ke ʻike ʻia ma nā ʻūhā, nā puʻupuʻu, a me nā lima o luna .
I ka wā mua, ʻike pinepine ʻia kēia mau māka me he mau kaha ʻulaʻula a poni paha. Eia nō naʻe, ma hope o ka hānau ʻana o kāu pēpē , mae pinepine lākou i ka hala ʻana o ka manawa, a lilo i kala hina hina.
Ua ʻōlelo nā loea lapaʻau ma kahi o ka piʻi wikiwiki ʻana o ke kaumaha, ʻo ka mālama ʻana i ka piʻi mālie a paʻa o ke kaumaha i kou wā hāpai e kōkua paha i kekahi ʻano i ka mālama ʻana i ka ulu ʻana o nā māka kīkoʻo. ʻAʻole wale ia e pili ana i ka nui o ke kaumaha i loaʻa, akā ʻo ka wikiwiki o kēlā piʻi ʻana o ke kaumaha ka mea nui loa.
ʻO wai ka mea e loaʻa ana nā māka hoʻolōʻihi?
Inā he mau māka ʻōniʻoniʻo kou, mai hopohopo—ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. Wahi a ka American Academy of Dermatology, kokoke i ka 90% o nā wahine hāpai e loaʻa i kēia mau māka i ka mahina ʻeono a ʻehiku paha o ka hāpai ʻana.
He kuleana koʻikoʻi nō hoʻi ka genetics. I ka ʻōlelo maʻalahi, inā he mau māka ʻōniʻoniʻo ko kou makuahine, ʻoi aku ka nui o kou loaʻa ʻana iā lākou. He ʻano hoʻoilina pinepine ia.
Hoʻopili pū kou ʻili i ke ʻano o ka puka ʻana o kēia mau māka:
- ʻO ka poʻe me nā ʻili māmā e maʻalahi lākou i ka loaʻa ʻana o nā kaha poni.
- ʻO ka poʻe me nā ʻili ʻeleʻele e ʻike pinepine i nā māka i ʻoi aku ka māmā o ke kala ma mua o ko lākou ʻili maoli.
Hiki maoli ke pale ʻia?
He nīnau kēia a ka poʻe he nui. Me ke kaumaha, pono wau e haʻi aku iā ʻoe ʻaʻohe ala i ʻike ʻia e pale aku ai iā lākou 100%.
Ua ʻike paha ʻoe i nā ʻano kirīmi like ʻole, nā lotion, a me nā ʻaila ma ka mākeke e koi ana e "pale i nā māka ʻōniʻoniʻo." Eia naʻe, ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻohe o kēia mau huahana e hiki ke pale piha iā lākou. Mai alakaʻi hewa ʻia e nā ʻōlelo wiwo ʻole ma nā lepili.
Akā naʻe, ʻaʻole ia he manaʻo he mea ʻole loa kēia mau huahana.
- E mālama i kou ʻili i ka wai: He mea nui loa ka hoʻohana ʻana i kahi moisturizer maikaʻi a i ʻole ka lotion hydrating i kēlā me kēia lā. Hāʻawi ia i ka hōʻoluʻolu nui no ka maneʻo hiki ʻole ke hoʻomanawanui e kū pinepine ana i ka ulu ʻana o kou ʻōpū. Kōkua nō hoʻi ia i ka mālama ʻana i kou ʻili i ka palupalu a me ke olakino.
- E noho wai: ʻO ka inu ʻana i ka wai he nui i ka lā a pau he mea maikaʻi loa ia no kou kino holoʻokoʻa a me ke olakino o ka ʻili. Kōkua kēia i ka pale ʻana i ka ʻili maloʻo .
Nā ala e kōkua ai i ka hoʻopau ʻana i nā stretch marks
E mae wale ana kekahi mau māka ʻōniʻoniʻo i ka hala ʻana o ka manawa, e lilo ana i mau laina kālā palupalu. Eia nō naʻe, hiki i kekahi ke noho ʻeleʻele a ʻike ʻia. ʻO ka manawa kūpono loa e mālama ai iā lākou ʻo ia ka wā hou a ʻulaʻula a poni paha. ʻOi aku ka holomua o ka mālama ʻana i kēia wā ma mua o ko lākou ʻelemakule ʻana a lilo i keʻokeʻo.
Ua hōʻike ʻia nā koho lapaʻau o kēia manawa ma ka papa ma lalo nei.
| ʻAno Lapaʻau | Nā mea āu e ʻike ai |
|---|---|
| Nā Gels Kūikawā | Hiki i nā gels e loaʻa ana ka ʻakaʻakai a me ka hyaluronic acid ke kōkua i kekahi poʻe. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e hiki i ka hoʻohana mau ʻana i kēlā me kēia lā no 12 mau pule ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke ʻano o kēia mau māka. |
| Kirimina Retinoid | Pono kēia mau mea e kuhikuhi ʻia e ke kauka. Hoʻolalelale lākou i ka hoʻololi ʻana o nā ʻāpana ʻili a hoʻoulu i ka hana ʻana o ka collagen. He mea nui loa: Ua pāpā loa ʻia kēia mau mea i ka wā hāpai a me ka wā hānai. |
| Hoʻōla Laser | He hana kēia i hana ʻia ma kahi keʻena lapaʻau dermatology. Hoʻohana ia i ka wela ma lalo o ka ʻili e hoʻoulu i ka ulu ʻana o ka collagen. Pono paha nā kau he nui no nā hopena maikaʻi loa. |
| ʻO ka ʻili ʻana | Hoʻopau mālie kēia kaʻina hana i ka papa luna o ka ʻili e paipai i ka ulu ʻana o ka ʻili hou. Eia naʻe, mai manaʻo i nā loli koʻikoʻi. |
Ma mua o ke koho ʻana i kahi lāʻau lapaʻau ...
Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi lāʻau lapaʻau, he mea nui e kūkākūkā me kāu kauka , ʻoiai he kauka ʻili. ʻO kahi loea lapaʻau wale nō ke ʻōlelo i ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa i kūpono i kou ʻano ʻili, ke kūlana o kou mau māka, a me kou kūlana olakino holoʻokoʻa.
ʻO ka mea hope loa, koho kekahi mau makuahine ʻaʻole e mālama iki iā lākou, e apo ana i kēia mau laina ma ke ʻano he ʻāpana haʻaheo o ko lākou ola hou a me ke kino. ʻO ka hoʻololi ʻana i kou manaʻo e ʻike iā lākou ma ke ʻano he hōʻailona nani o kāu mau kuleana hou hiki ke lawe mai i ka maluhia noʻonoʻo nui.
Leka Lawe-Home
- He mea maʻamau a maʻamau ka ulu ʻana o nā māka ʻōniʻoniʻo i ka wā hāpai. ʻAʻohe kumu e hilahila ai a kaumaha paha.
- Loaʻa kēia no ka mea ʻaʻole hiki i ka ʻili ke kīkoʻo wikiwiki e hoʻokipa i ka ulu wikiwiki ʻana o ke kino.
- ʻAʻohe kirīmi a lotion paha e hiki ke pale loa i nā māka.
- Hiki i ka hoʻomaʻū ʻana ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā ʻehaʻeha e like me ka maneʻo o ka ʻili i ka wā hāpai.
- Aia nā lāʻau lapaʻau e kōkua ana i ka mae ʻana o kēia mau laina, me nā hopena maikaʻi loa e ʻike ʻia ma nā kaha ʻulaʻula/poni hou.
- Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi lāʻau lapaʻau, e nīnau mau i kāu kauka.
- ʻO ka ʻae ʻana i kēia mau laina me ke aloha ma ke ʻano he hōʻailona nani o kāu huakaʻi i ka makuahine he mea nui ia no kou olakino noʻonoʻo.
Nā māka kīkoʻo, hāpai keiki, nā laina ʻili, postpartum, olakino ʻili, Nirogi Lanka
