Pehea kou manaʻo i ka wā i ʻōlelo mai ai kekahi iā ʻoe, "He aha ka pilikia, e mālie," "E noʻonoʻo pono," a i ʻole "E maikaʻi nā mea a pau," i kou wā e hele ana i kahi manawa paʻakikī, kaumaha, a i ʻole pilikia? I kekahi manawa, ma kahi o ka ho'ōla ʻana iā mākou, ʻoi aku ka hōʻeha o kēlā mau ʻōlelo iā mākou. Hoʻomaopopo ia iā mākou me he mea lā ʻaʻohe mea e hoʻomaopopo i ko mākou ʻeha a me ka ʻeha . ʻO ia ka mea a mākou e kapa nei he ' toxic positivity.' He kumuhana koʻikoʻi loa kēia. E kamaʻilio hohonu kākou e pili ana i kēia.
He aha maoli ka Toxic Positivity?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka Toxic Positivity ke kaʻina hana o ka hoʻāʻo ʻana e noho maikaʻi a hauʻoli i kekahi kūlana paʻakikī a kaumaha paha, ma ka hōʻole ʻana i kēlā mau manaʻo. ʻO ia hoʻi ke kapa ʻana i nā manaʻo e like me ke kaumaha, ka huhū, a me ka makaʻu he 'maikaʻi ʻole', e kāohi ana iā lākou, a e hoʻāʻo ana e hōʻike wale i nā manaʻo 'maikaʻi'. Hana mākou i kēia iā mākou iho, a me nā poʻe ʻē aʻe.
E hoʻolohe kākou i ka moʻolelo a Hannah Olivas e hoʻomaopopo i kēia. I ka makahiki 2017, i ka wā he 42 makahiki o Hannah, ua ʻike nā kauka iā ia he myeloma multiple , kahi ʻano maʻi koko. I ka ʻike ʻana o Hannah he maʻi hiki ʻole ke hoʻōla ʻia kēia, ua huhū nui ʻo ia i ka wā mua, a laila ua makaʻu loa ʻo ia. Ua haʻi aku kekahi kauka iā ia he hoʻokahi makahiki kona e ola ai. Ua ʻōlelo kekahi he 5 mau makahiki kona. Ua ʻōlelo kekahi ʻaʻole hiki iā ia ke ʻōlelo i kekahi mea e pili ana i ia mea.
E noʻonoʻo i ke ʻano o ia mea i ka manawa e like me ia. Akā, ua ʻōlelo kekahi o nā hoaaloha o Hannah i nā mea kupaianaha loa. "E maikaʻi ana ʻoe!", "Hiki iā ʻoe ke lanakila ma luna o kēia!", "He ikaika loa ʻoe!" Ua ʻōlelo lākou a pau i nā mea e like me ia. ʻOiai ua ʻike ʻo Hannah e hoʻāʻo nei lākou e kōkua, ʻo ke "kākoʻo koi" mau āna i lohe ai ua hiki ʻole iā ia ke kamaʻilio e pili ana i kona mau manaʻo maoli.
ʻĪ maila ʻo Hannah, "Ua manaʻo wau, 'E kali iki. ʻAʻohe oʻu manaʻo maikaʻi iki i loko oʻu i kēia manawa. Huhū loa wau a kaumaha hoʻi. He kuleana koʻu e like me ia.'"
ʻO ka Toxic Positivity ka hana o ka hoʻomaʻalahi ʻana i kahi pilikia paʻakikī a me ka hoʻāʻo ʻana e hāʻawi i kahi ʻano maikaʻi iā ia, me ka nānā ʻole i ke kūlana maoli.
No ke aha i lilo ai kēia 'manaʻo maikaʻi' i mea ʻawahia i kekahi manawa?
Wahi a ka psychotherapist ʻo Whitney Goodman, ʻoiai inā he manaʻo maikaʻi ko kekahi, ʻo ka Toxic Positivity ka hopena o "kahi kaomi mau e hauʻoli a e alualu paha i ka hauʻoli , me ka nānā ʻole i ke kūlana."
1. Ke kāohi ʻana i nā manaʻo
Manaʻo mākou a pau i nā manaʻo e like me ke kaumaha, ka huhū, ka makaʻu, a me ka hoʻonāukiuki. He ʻāpana maʻamau kēia o ko mākou ola. Akā, ʻo ka positivity toxic ke kumu e kāohi ai mākou i kēia mau manaʻo, me ka manaʻo he 'hewa' lākou. Akā, ʻo ka kāohi ʻana iā lākou, ʻaʻole ia e hoʻopau iā lākou. E like me ka ʻōlelo a Goodman, "Puka mai kēlā mau manaʻo i kāohi ʻia ma nā wahi ʻē aʻe o kou ola, i kekahi manawa ma ke ʻano ʻoi aku ka ʻino." Eia kekahi laʻana, hiki iā ʻoe ke loaʻa nā pilikia hiamoe, nā loli i kāu mau ʻano ʻai, a i ʻole nā loli i kou ʻano .
2. Manaʻo mehameha (Kaʻawale)
Inā manaʻo mau kou hoaaloha e ʻike wale ʻoe i ka maikaʻi i loko ou, e hoʻōki paha ʻoe i ke kamaʻilio ʻana me lākou e pili ana i kou mau manaʻo maoli no ka mea makaʻu ʻoe e hoʻohewa lākou iā ʻoe a hoʻōki paha i ke kamaʻilio ʻana me ʻoe. E hoʻonui wale aku kēia i kou manaʻo mehameha. Hiki i kēia ke hoʻolilo i ka mea e kōkua ana iā ʻoe a me ka mea e loaʻa ana ke kōkua i ka manaʻo mehameha.
3. Manaʻo hewa
Ke haʻi aku nā mea a pau iā ʻoe e "e maikaʻi" akā ʻaʻole hiki iā ʻoe, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e manaʻo hewa iā ʻoe iho. Hoʻomaka ʻoe e noʻonoʻo, "Aia kekahi mea hewa iaʻu? No ke aha e hiki ʻole ai iaʻu ke hauʻoli?" Hoʻonui wale kēia i kou pae kaumaha .
No laila pehea mākou e pane pono ai i kēia?
ʻOiai me nā manaʻo maikaʻi, ʻōlelo paha mākou i nā mea e like me kēia i kekahi manawa. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka hoʻolohe ʻana i ka ʻeha o kekahi a ʻae iā lākou e ʻike iā ia. E nānā i kēia papa ʻaina.
| Pehea e haʻi ʻia ai ka Toxic Positivity (toxic) | Pehea e kōkua maoli ai (me ke aloha) |
|---|---|
| "Mai uē, e ikaika." | "ʻAʻohe pilikia ke uē. E hoʻokuʻu wale mai i kou manaʻo. Eia wau." |
| "E noʻonoʻo pono! E maikaʻi nā mea a pau." | "Ua maopopo iaʻu he manawa paʻakikī loa kēia nou. Pehea lā e hiki ai iaʻu ke kōkua iā ʻoe?" |
| "Ua manaʻo ʻia pēlā. Hana ʻia nā mea a pau no ka maikaʻi loa." | "E kala mai iaʻu no kēlā mea i hana ʻia iā ʻoe. Inā makemake ʻoe e kamaʻilio e pili ana i ia mea, e hoʻolohe wau." |
| "E nānā i nā poʻe ʻē aʻe, ʻoi aku ko lākou pilikia." | "He kūpono kou ʻeha. ʻAʻole pono ʻoe e hoʻohālikelike iā ia me nā pilikia o haʻi. He mea nui kou mau manaʻo." |
E akahele me kāu ʻōlelo.
Ke haʻi aku kekahi iā ʻoe i ko lākou pilikia, e hoʻolohe iā lākou ma kahi o ka hoʻāʻo ʻana e hoʻoponopono . E nīnau i nā nīnau. ʻO ka nīnau ʻana i nā nīnau e like me, "Pehea kou manaʻo?" a i ʻole "He aha kaʻu e hana ai nou?" e hōʻike iā lākou ua mahalo ʻoe i ko lākou mau manaʻo.
E hoʻomaʻamaʻa i ka noho ʻana me nā manaʻo ʻoluʻolu ʻole.
E ʻae he mea maʻamau i nā poʻe ʻē aʻe ke kaumaha a me ka ʻeha, e like me kākou. Inā uē kekahi i mua ou, mai huhū. He hōʻailona ia e hilinaʻi ana lākou iā ʻoe. ʻOiai ka noho mālie ʻana me lākou i kēlā manawa hiki ke lilo i mea kōkua nui.
ʻO ka hoʻohana ʻana i kahi ʻōlelo ʻoiaʻiʻo e like me, "Ke paʻakikī nei iaʻu i kēia manawa, akā ke manaʻolana nei au e hala koke kēia manawa," ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka hoʻopunipuni ʻana iā ʻoe iho ma ka ʻōlelo ʻana, "Ua maikaʻi, pēlā nō ia."
E hoʻi ana i ka moʻolelo a Hannah, ua hoʻomaka ʻo ia e aʻo i kāna mau hoaaloha e pili ana i ka Toxic Positivity ma ke ʻano akahai loa. "Ua aʻo wau e hoʻohana i koʻu leo a ʻōlelo noʻu iho," wahi āna. ʻO kāna ʻōlelo aʻoaʻo, "E noho pū me kekahi, e ʻoiaʻiʻo, a e nīnau i nā nīnau."
"ʻAʻole au i manaʻo e hana ka poʻe i ka Toxic Positivity ma ke kumu . Manaʻo wau ʻaʻole lākou i ʻike. Ua hoʻonohonoho ʻia ko lākou lolo e ʻōlelo i ka mea a lākou e manaʻo ai he kūpono. Akā inā hoʻolohe maoli lākou iā mākou ke kamaʻilio mākou, ma kahi o ka hoʻāʻo ʻana e hāʻawi iā mākou i kahi pane, he mea maikaʻi ia," wahi a Hannah.
Inā ʻoe e manaʻo nei i kēia ʻano, mai makaʻu e kamaʻilio e pili ana i ia mea. E kamaʻilio me kahi hoaaloha hilinaʻi, lālā o ka ʻohana, a i ʻole kāu kauka . He mea nui like ke olakino noʻonoʻo me ke olakino kino .
Leka Lawe-Home
- He moʻolelo wahaheʻe ia e pono kākou e hauʻoli mau. Aia kahi i loko o ko kākou ola no nā ʻano manaʻo like ʻole, mai ke kaumaha a i ka huhū a i ka makaʻu. He mea maʻamau ke ʻike iā lākou.
- Mai ho'āʻo e kāohi i kou mau manaʻo kaumaha a i ʻole ko haʻi me nā huaʻōlelo e like me "nā manaʻo maikaʻi wale nō." E ʻoi aku ka ʻino o kēlā ma mua o ka maikaʻi.
- ʻO ke ala maikaʻi loa e kōkua ai i kahi mea pilikia, ʻo ia ka hoʻolohe pono a me ka mahalo i ko lākou mau manaʻo ma mua o ka hāʻawi ʻana i nā hoʻonā. ʻO ka ʻōlelo ʻana, "Aia pū wau me ʻoe" he waiwai ia i hoʻokahi tausani mau huaʻōlelo aʻoaʻo.
- Inā pilikia pū ʻoe i ka mālama ʻana i kou mau manaʻo, e kamaʻilio me kahi mea āu e hilinaʻi ai e pili ana i ia mea. Inā pono, mai kānalua e ʻimi i ka ʻōlelo aʻo mai ke kauka a i ʻole ka loea olakino noʻonoʻo.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo